Как вылечить

как вылечить спину в домашних условиях народными средствами

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Прежде чем начать лечение поясницы в домашних условиях, необходимо выяснить диагноз и причины, вызвавшие боль. Только врач может установить правильный диагноз при помощи анализов и обследований организма.

Узнав причину боли, не надо торопиться с покупкой дорогостоящих лекарств, стоит посоветоваться с врачом о применении народных средств. Ведь они – эффективный и проверенный временем способ лечения, заключающийся в применении горячих и холодных компресссов, растираний, приеме настоев.

Первоочередная задача — определить характер и причины болевых ощущений

Боль в пояснице характеризуется периодичностью, может надолго исчезать. В некоторых случаях болевые ощущения практически постоянны, становятся обычным состоянием. Иногда они возникают 1-2 раза в год, а могут пропасть на долгие годы, могут появляться очень часто, через короткие промежутки времени.

Болевым ощущениям после долгого сидения или ночного сна характерно онемение или ноющая боль. Неудобная поза при сидении или чрезмерная физическая нагрузка может вызвать острые — «стреляющие» боли. Попытка нагнуться может сковывать движение, не дав разогнуться.

Каковы причины боли?

  • За заурядной болью в пояснице иногда стоят заболевания почек, органов половой системы, поджелудочной железы;
  • Также среди причин встречаются различные травмы в области позвоночника;
  • Большая физическая нагрузка на спину;
  • Смещение позвоночника, радикулит, межпозвоночная грыжа, ревматизм и остеохондроз;
  • Иногда послужить источником боли в поясничном отделе может инфекция.

Домашние средства для лечения и профилактики поясничной боли

В случае регулярных болей в пояснице дома следует припасти лекарственные травы и другие народные средства, чтобы при необходимости под руками было все необходимое. Благотворно и эффективно влияют на снятие симптома растирания и компресссы, для которых можно использовать огромное количество ингредиентов.

  • Если боль вызывают проблемы с почками, помимо лекарственных препаратов рекомендуется пить настои из шиповника, крапивы, подорожника, поддерживающие выделение мочи;
  • При мочекаменной болезни, как дополнение к лекарственным препаратам, подойдет такой метод лечения: петрушку, сельдерей, укроп залить кипятком, настоять 20 минут. В полученном настое намочить тряпочку и положить на область почек, сверху — теплую грелку. Процедура проводится 10-15 дней, перед сном.

Народные рецепты при радикулите и остеохондрозе:

  1. Для лечения боли при хроническом радикулите можно применять такое эффективное средство: натереть свежий корень хрена, отварить 3-4 картофелины в «мундире», помять хорошенько и смешать с хреном. Выложить на ткань и приложить к больному месту, компрессс накрыть пленкой и перевязать теплым платком или шарфом. Желательно оставить на всю ночь.
  2. В домашних условиях можно применить перед сном такое лечение: 100 грамм соли растворить в литре кипятка, намочить в растворе марлю и прикладывать к больному месту. Сверху перевязать теплым шарфом.
  3. Медом натереть поясницу, хорошо помассировать и укутать теплым шарфом, процедуру повторить до исчезновения симптома.
  4. Сделать настой из одной головки чеснока и сока лимона, смочить в полученном растворе махровое полотенце, приложить к спине, процедуру повторять до облегчения.
  5. Растирать настойкой эвкалипта или нарвать крапиву и хорошенько побить больное место, пока не облетят листики. Смазать спину вазелином или сметаной. Жжение проходит вместе с болью.
  6. Вылечить радикулит и остеохондроз в домашних условиях можно, заготовив компрессс. В период сокодвижения в мае-июне из осины заготовить ствол толщиной 2-3 см, нарезать цилиндрики высотой 1 см, проделать в них отверстия, как у пуговиц и пришить к ткани. Полученный массажер-компрессс прикладывать на 1,5 – 2 часа.
  7. Свежий лопух прикладывают к пояснице слоем в 5-6 листьев, сверху обвязывают теплым платком.

Настои при болях в пояснице:

  • При радикулите и в целях его профилактики пить настой из сабельника трижды в день по 1 чайной ложке. Для этого сухой измельченный корень растения залить 0,5 литра водки, настоять в течение месяца, периодически взбалтывая.
  • Вылечить остеохондроз и радикулит можно вином из девясила: горсть порезанных корешков, 100 грамм дрожжей, 1 литр меда перемешать в трехлитровой банке и залить теплой кипяченой водой, чтобы в банке осталось 4-5 сантиметров незаполненного места. На горлышко надеть резиновую перчатку с проколотым пальцем, чтобы выделяемый углекислый газ мог выходить. Во время брожения, до 4 недель держать в теплом месте, процедив убрать на холод. Пить по 100 грамм 2 раза в день, заедая медом. Лечение продолжается пока есть настой.

Применяя народные средства для лечения поясницы в домашних условиях, следует перед использованием каждого рецепта консультироваться с лечащим врачом. Зная диагноз, он пропишет не только медикаменты, но и подскажет эффективные рецепты.

Источник: http://spinazdorov.ru/back/pojasnichnyj-otdel/lechenie-narodnymi-sredstvami.html

Вопрос о том, как лечить спину в домашних условиях относится к разряду очень популярных, ведь большинство из нас сталкивался с этим неприятным явлением. Обычно в такой ситуации больной самостоятельно занимается лечением и не спешит к врачу. Сначала все мы пытаемся обойтись домашними средствами и только в крайних случаях обращаемся за врачебной помощью. Хотя, гораздо эффективнее было бы обратиться за помощью к специалистам.

Почему болит спина?

Боли в спине — очень распространенное явление. Практически не найдется такого человека, который хотя бы раз в жизни не жаловался на боль в этой части тела. Каковы же причины возникновения болевых ощущений в спине? Их много и не все они связаны только с позвоночником. Итак, причины, по которым может болеть спина:

  • остеохондроз позвоночника;
  • радикулит;
  • межпозвоночная грыжа;
  • гинекологические заболевания (у женщин);
  • заболевания почек;
  • миозиты (воспаление мышц);
  • различные заболевания внутренних органов (аппендицит, холецистит, панкреатит).

Факторы, которые приводят к неприятным ощущениям в пояснице:

  • длительное пребывание в неудобной позе;
  • переохлаждение;
  • слабость мышечного и связочного аппарата;
  • дефицит витаминов;
  • ожирение.

Боль в пояснице может носить самый разнообразный характер — от ноющей до стреляющей, от тупой к сильной и острой. Главное, что это явление всегда негативно влияет на качество жизни человека, его работоспособность. Все же основной причиной болей в спине являются проблемы с позвоночником. Как же можно избавиться от этого явления дома, не прибегая к помощи врачей?

Вернуться к змістуЯк лечить боли в спине?

Чтобы быстро начать лечение и снять болевые ощущения, можно воспользоваться лекарственными препаратами. Это могут быть как препараты местного действия (кремы, мази, растирания), так и медикаменты, которые влияют на организм системно. Задача препаратов — убрать боль и уменьшить воспалительный процесс. Список таких препаратов достаточно широк, их можно купить в любой аптеке. Заметим, что чаще всего врачи не рекомендуют лечить спину в домашних условиях мазями с согревающим эффектом. Поэтому мы не советуем назначать себе препараты самостоятельно, лучше приобретать их после консультации врача.

Как еще можно помочь себе в такой ситуации. Вот список методов, которые помогут справиться с проблемой в домашних условиях:

  • Аппликатор Кузнецова. Нехитрый аппарат, который состоит из мягкого коврика с закрепленными на нем пластинами с шипами. Нужно лежать на этом аппликаторе по 5-10 минут несколько раз в день. Действие заключается в следующем: шипы рефлекторно раздражают кожу и мышцы, тем самым улучшается кровообращение в пояснице. Вследствие этого снимается воспалительный процесс.
  • Физические упражнения. С помощью специальных комплексов снимается боль, воспалительный процесс. Основные упражнения — наклоны, прогибы, качание на спине. Рекомендуется выполнять эти упражнения ежедневно, даже после улучшения состояния. Однако здесь главное — не переусердствовать.
  • Очень полезно мягко растянуть позвоночник — повисеть на турнике, а также спать на твердой поверхности.
  • Разнообразные растирания, компрессы. Народная медицина очень богата на подобные рецепты. Каждый сможет подобрать действенный препарат.

    Чего нельзя делать при болях в спине? Если с вами случилась такая неприятность, то нельзя:

    • долго неподвижно лежать, особенно на мягкой постели;
    • заниматься тяжелым физическим трудом;
    • делать резкие движения, интенсивные физические упражнения;
    • переохлаждаться.

    Вернуться к змістуНародні рецепты от боли в спине

    Как лечили спину в домашних условиях наши предки, когда не было ни квалифицированных врачей, ни эффективных препаратов? Они пользовались силой природы. Вот несколько действенных рецептов:

  • Мазь из конского каштана. Готовится она так: каштаны растираются в порошок и смешиваются с нутряным салом в соотношении 1: 1. Наносить на поясницу перед сном в течение недели.
  • Листья лопуха. Сорвать свежий лист, обдать кипятком, приложить к пояснице и укутать теплым платком. Лучше делать такую процедуру на ночь.
  • Развести горчичный порошок водой до консистенции густой сметаны. Наносить на ночь, укутывают теплым платком. Можно воспользоваться горчичниками.
  • Популярным средством для лечения болевых ощущений в спине является кислое тесто. Его накладывают на ночь толстым слоем, сверху накрывают целлофаном и теплым платком.

    Если боль в спине длится более 5 дней и при этом наблюдаются такие симптомы, как повышение температуры, тошнота, рвота, общая слабость, болезненность при мочеиспускании, другие тревожные симптомы, то не стоит заниматься самолечением, а необходимо проконсультироваться с квалифицированным врачом.

    Ведь за этими симптомами могут скрываться опасные заболевания, угрожающие жизни больного.

    Источник: http://ok-doctor.xyz/kak-pravilno-lechit-spiny-v-domashnih-ysloviiah/

    Остеохондроз — симптомы, лечение, признаки, полное описание заболевания

    Позвоночник, неважно, шея, грудь или поясница хоть раз да болел у каждого человека. Иногда неприятные ощущения проходят сами собой, а иногда боль приобретает настойчивый характер, перерастая в серьезное заболевание опорно-двигательной системы – остеохондроз.

    Очень часто шум в ушах, боль отдающая в шею, игнорируются или все, что предпринимает человек в таких случаях, – обезболивающие мази, меновазин, втираемый в больное место, или массаж, проводимый в домашних условиях в виде легких пощипываний. Все эти манипуляции не способны вылечить появившиеся симптомы и помогают лишь на время. Лечение остеохондроза – вопрос, волнующий ни одно поколение врачей и их пациентов. Что такое остеохондроз и как его лечить – основные темы данной статьи.

    Остеохондроз как заболевание

    Для того чтобы разобраться, что это за болезнь, необходимо дать ей определение.

    Остеохондроз позвоночника – заболевание опорно-двигательного аппарата, поражающее отдельные отделы позвоночника (шейный, грудной, поясничный) или весь позвоночный столб. Заболевание связано с дегенеративными процессами, происходящими в межпозвоночных дисках, которые, из-за нарушений обменных процессов и питания, стираются и воспаляются, принося человеку нестерпимую пронзающую боль. Психосоматика и причины остеохондроза позвоночника до сих пор вызывают споры среди ведущих специалистов данной области.

    Страдает такими проблемами позвоночника обычно группа населения старше 40 лет, однако, в последнее время остеохондроз «помолодел» и стал поражать граждан не старше 30 лет (приблизительно 30 % от общего количества больных).

    Как и любая другая болезнь, остеохондроз не может возникнуть сам по себе, ни с того ни с сего, поразив спину острой болью. Первые признаки остеохондроза позвоночника проявляются не сразу, постепенно.

    В зависимости от места возникновения боли выделяют три вида остеохондроза:

    • Шейного отдела;
    • Грудного отдела;
    • Поясничного отдела.

    Этапы развития остеохондроза

    В современной медицине различают четыре стадии заболевания:

    1. Начальная стадия возникновения болезни характеризуется первичными нарушениями в области межпозвоночного диска. Обычно фиброзное кольцо (то есть хрящ, опоясывающий позвонок) на данном этапе покрывается микротрещинами, сокращая просвет между дисками.
    2. Второй этап следует за первым. Фиброзное кольцо, имеющие трещины, приводит к уменьшению междискового просвета. Связки и мышцы позвоночника «ложатся» друг на друга, соприкасаются и трутся. Возможно, именно на этом этапе возникновения остеохондроза проявляется первый болевой синдром. Приступ носит острый характер, начинается формирование нестабильности позвонков.
    3. Третий этап характеризуется стиранием хрящевой прокладки между дисками, истончение ткани хорошо заметно, если сделать рентгенснимок. Симптомы остеохондроза позвоночника ярко выражены, носят интенсивный характер, а болевой приступ не проходит, и снять его способны только сильнодействующие обезболивающие препараты.
    4. Четвертая стадия характеризуется приспособлением позвоночника к чрезмерной нестабильности позвонков (подвижности) за счет костных образований – остеофитов. Остеофиты приводят к травмированию нервных корешков. Костные наросты плотно «утрамбовывают» позвонки, и они остаются плотно замурованными. Как правило, симптомы притихают, и все признаки остеохондроза становятся явными сезонно (обычно весна и осень – пик обострения болезни).

    Симптомы остеохондроза

    Симптомы развития остеохондроза зависят от стадии болезни. Если первая стадия – безболезненный период, то вторая, третья и четвертая – фазы активного проявления боли. При этом болевой синдром проявляется в различных отделах позвоночника. К самым распространенным симптомам остеохондроза относят следующие:

    • Чувство скованности в движениях утром, все словно затекло и онемело после сна, такие явления беспокоят обычно на первой стадии остеохондроза;
    • Боль и тяжесть в различных внутренних органах после длительного нахождения в неудобном положении;
    • Онемение кончиков пальцев;
    • Шум в ушах, звон;
    • Периодические обмороки;
    • Частые головные боли и беспричинное повышение артериального давления;
    • Сначала периодический, а затем регулярный характер боли шейного, грудного или поясничного отдела;
    • Иногда боль может локализоваться в одном месте, а отдавать в другое (в шею, лопатку, руку, сердце, ногу);
    • Хруст в позвонках во время движения, поворотов;
    • Характер боли – острая, пронизывающая.

    Причины заболевания

    Причины возникновения остеохондроза позвоночника и его психосоматика мало изучены до сегодняшнего дня. Однако доказан факт, что наиболее подвержены риску развития остеохондроза люди:

    1. Пожилого возраста.
    2. С избыточной массой тела, ожирением.
    3. Отягощенной наследственностью.
    4. Получившие травмы.
    5. С нарушениями обмена веществ.
    6. Злоупотребляющие алкоголем, табаком и вредной пищей.
    7. Страдающие депрессиями.
    8. Мало двигающиеся.

    Таким образом, причины остеохондроза – малоизученные сведения, но большую роль играют отягчающие факторы: возрастной порог, наличие заболевания у близких родственников, замедленный обмен веществ, неправильное питание.

    Психосоматика остеохондроза

    Психосоматика заболевания не выяснена до конца. Однако в народе существует мнение, что все болезни берутся от нервов. Излишне эмоциональные и мнительные люди чаще страдают болезнями позвоночника и суставов. Исходя из этого, можно сказать о том, что психосоматика – круг психологических проблем, повлекших возникновение остеохондроза. К таковым причинам можно отнести огромный список психологических проблем, среди которых:

    • Чувство страха и одиночества;
    • Состояние стресса;
    • Депрессии;
    • Бессонницы;
    • Плохое настроение;
    • Проблемы в половой сфере;
    • Психические заболевания;
    • Нервные срывы.

    Лечение остеохондроза

    Как лечить остеохондроз – основной вопрос, волнующий треть населения земли, страдающего этим недугом. Надо отметить, что остеохондроз не приговор, с этой проблемой полноценно живут, несмотря на то, что полностью восстановить поврежденные межпозвоночные диски невозможно. Чем раньше будет начато лечение остеохондроза, тем благоприятнее будет исход.

    1. Снятие боли – обычно первое, что делают доктора, приступая к лечению. Для этих целей применяются анальгетики, специальные мази, пластырь.
    2. После того как острый приступ боли снят, назначаются остальные препараты: нестероидные противовоспалительные средства, кортикостероиды, хондропротекторы. Нестероидные противовоспалительные препараты – средства, традиционно назначаемые при лечении всех заболеваний опорно-двигательной системы, и если хондропротекторы и кортикостероиды назначаются не всегда, то НПВС – обязательны. Действие этих препаратов основано на подавлении воспалительного процесса в отделах позвоночника, расслаблении нервных корешков, испытывающих напряжение во время трения. Когда неврология устранена, продолжают лечение.
    3. Для достижения оптимального результата назначаются хондропротекторы – вещества, призванные избавиться от остеохондроза путем нормализации питания хрящевой ткани, достижения оптимального уровня синовиальной жидкости и ее нормального давления внутри позвонка. Хондропротекторы – эффективные средства в лечении не только остеохондроза, но и других заболеваний позвоночника и суставов. Если назначенные препараты не принесли должного результата в лечении, то с большой осторожностью назначаются кортикостероиды. Плюс таких препаратов в быстром и эффективном действии. Недостатки в том, что кортикостероиды имеют противопоказания и содержат гормоны, нарушающие нормальную деятельность систем органов.

    Постановка правильного диагноза осложняется тем, что симптомы остеохондроза (шум в ушах, хруст позвонков, головокружения, головная боль при шейном остеохондрозе, обмороки, подъем артериального давления) во многом схожи с другими заболеваниями зачастую, вообще не связанными ни с суставами, ни с позвоночником. Именно поэтому самолечение – опасно для здоровья и жизни человека.

    После медикаментозного лечения

    После того как боль прошла благодаря медикаментозному лечению, двигательная активность позвоночника восстановлена, расслабляться рано. Предстоит длительный курс восстановления. Для этого пациенту прописываются:

    • Мазь для суставов, которая имеет согревающий и обезболивающий эффект (Капсикам, Финалгон, Фастум Гель, Быструм гель, Спецмазь). Иногда мази может заменить меновазин, который так же обладает согревающим эффектом. Не стоит путать эти мази с теми, которые являются НПВС, к таковым можно отнести Вольтарен, Диклофенак, Индаметацин и другие.
    • Лечебный массаж и гимнастику.
    • Физиопроцедуры.
    • Витамины и минералы.
    • Отдых в специализированных санаториях.
    • Плавание.

    Не стоит игнорировать ни один из пунктов лечения, если хотите добиться положительного результата быстро и надолго.

    Важно! Мази, меновазин, массаж, плавание и все остальное, назначенное вашим лечащим врачом, могут оказаться бессильными, если вы забудете о том, что не последнюю роль играет психосоматика остеохондроза.

    Положительные эмоции, хорошее настроение, смех и улыбка, полноценный сон не менее 8 часов помогут быстрее справиться с симптомами недуга.

    Правила, необходимые к соблюдению во время лечения остеохондроза

    Существуют некоторые правила при лечении этого заболевания:

    • Проходить курсами лечебный массаж.
    • При малейшем возникновении неприятных ощущений в области грудного, шейного или поясничного отдела применять мази, меновазин, пластыри.
    • Регулярная гимнастика – залог бодрости и нормального кровоснабжения в тканях и позвонках.
    • Неврология легко подавляется, если взять за правило 2 раза в год применять нестероидные противовоспалительные препараты в таблетках или инъекциях.
    • Как и массаж, мази, курсы НПВС, физиопроцедуры не должны игнорироваться, два лечебных курса в год способны ускорить процесс лечения и курс реабилитации.
    • Нормальная двигательная активность – еще один фактор, без которого поставить точку в вопросе о том, как лечить остеохондроз, невозможно.
    • Вылечить такое заболевание можно только при условии соблюдения всех предписаний врача и внимательном отношении к своему здоровью.
    • Психосоматика остеохондроза стоит едва ли не первой в списке причин его возникновения, именно поэтому лечение необходимо начать прежде всего с переосмысления ценностей и понимания, что хорошее настроение – залог успеха.

    Заключение

    Наиболее часто встречается остеохондроз шейного отдела и грудного, хоть не исключены случаи, когда поражен весь позвоночник. Чтобы вылечить болезнь, понадобятся большое терпение, сила воли и желание быть здоровым. И, хотя вылечить такое непростое заболевание окончательно невозможно, существует достаточное количество методик, сохраняющих позвонки в нормальном состоянии, и позволяющих вести человеку полноценный образ жизни. К примеру, курсовой массаж 2-3 раза в год позволяет поддерживать мышечный корсет в должном состоянии и обеспечивает нормальное кровообращение тканям. А пластырь, витамины, меновазин и мази, регулярно используемые для профилактики рецидива остеохондроза, дают возможность забыть о боли надолго или, купировать болевой синдром, в случае его возникновения.

    Лечение остеохондроза Подробнее >>

    Нередкое явление при остеохондрозе позвоночника – невралгия, то есть защемление нервных корешков. Именно она является виновницей возникновения прострелов в шею, поясницу и грудь. А психосоматика еще раз доказывает то, что нервная система стоит не на последнем месте среди причин появления многих болезней.

    Лечение остеохондроза идет по традиционному пути лечения многих заболеваний опорно-двигательной системы: назначаются НПВС для устранения воспалительного процесса в тканях, хондропротекторы для восстановления уровня синовиальной жидкости и кортикостероиды, если первые два вида препаратов оказались малоэффективными.

    Остеохондроз не приговор, при желании и достаточной силе воли можно навсегда забыть о симптомах этой болезни. Достаточно лишь систематически соблюдать выше перечисленные правила.

    Дорогие читатели на сегодня все, оставьте свое мнение о сегодняшней статье в комментариях, как вы лечили остеохондроз и удалось ли вылечить.

    Источник: http://stopy.lechenie-sustavy.ru/sustavyi/kak-vylechit-poyasnitsu-v-domashnih-usloviyah-narodnymi-sredstvami/

    Лечение спины в домашних условиях все чаще выбирают люди, у которых нет достаточного количества денег для лечения аптечными препаратами. Да и многие считают, что лечение недуга народными средствами способно оказать более стойкий эффект. Лечить боль в пояснице дома можно несколькими способами. Это может быть как использование лекарственных растений и некоторых натуральных продуктов, так и гимнастика, массаж, следование определенным правилам.

    Общие правила терапии на дому

    Для начала более подробно рассмотрим, как избавиться от боли в пояснице, которая носит хронический характер. Как правило, в данном случае лечение большей частью будет сводиться к следованию простым, но в то же время достаточно эффективным правилам. Эти правила одновременно являются отличной профилактикой болей в спине как для лиц пожилого возраста, так и для молодых людей. Еще они способны убирать острые боли, которые периодически возникают по разным причинам.

    1. 1 Прежде всего, необходимо начать вести активный образ жизни. Отлично помогают избавиться от болей в спине специальные упражнения, действие которых направлено на укрепление мышц, находящихся непосредственно около позвоночника. Лучше всего проконсультироваться со специалистом по поводу того, какие именно упражнения следует выполнять. Что касается частоты, то делать их следует хотя бы 3 раза в неделю по 45-50 минут. Этого будет достаточно. Но при желании, если не будет чувствоваться дискомфорт, можно заниматься и ежедневно. Но в таком случае время выполнения упражнений нужно будет уменьшить вдвое.
    2. 2 Одновременно следует укреплять и мышцы пресса. В этом отлично помогает плавание и обычное качание пресса дома. Сильные мышцы будут окружать позвоночник со всех сторон, вследствие чего болевой синдром возникать не будет.
    3. 3 Постарайтесь как можно больше ходить пешком. Если работа связана с постоянным сидением, то рекомендуется каждые 30 минут вставать и разминаться. Так и тело уставать не будет сильно, и нервы защемляться не будут.
    4. 4 При хронических болях в спине следует обязательно сменить мягкий матрац на более твердый. Это рекомендуется сделать даже тем людям, которые чувствуют дискомфорт в области поясницы периодически. Так позвоночник будет находиться во время сна в правильном положении, полностью расслабится.
    5. 5 Нужно отказаться от обуви на высоких каблуках. Но вместе с этим и балетки постоянно носить тоже вредно. Идеальный вариант — специальная ортопедическая обувь. Но если нет возможности ее приобрести, то можно просто подбирать разную обувь, избегая высоких платформ и каблуков. Главное — не ощущать дискомфорта во время ходьбы.
    6. 6 Периодически необходимо делать массаж спины. Попросите кого-то из домашних, чтобы просто разминали вам спину при ощущении дискомфорта. Если можете, старайтесь время от времени сами массировать себе спину. Увидите, насколько улучшится самочувствие после массажа.

    Виды лечения

    Отлично помогают избавиться от болей в пояснице лекарственные травы и полезные продукты. На сегодняшний день существует огромное количество рецептов, которые дают неплохой эффект в борьбе с данной проблемой. Рассмотрим несколько наиболее эффективных из них.

    Лекарственные травы

    Хорошо помогают укрепить иммунитет и убрать боль обычные листья базилика. Следует взять примерно 1,5-2 столовые ложки сухих или свежих листьев и залить 2-2,5 стаканами воды. Варить все на медленном огне до тех пор, пока вода наполовину не испарится. После этого необходимо процедить отвар и принимать 2 раза в день. Через некоторое время боли должны заметно уменьшиться. Если же радикулит беспокоит сильно, можно принимать такой отвар 4 раза в день.

    Отлично помогает расслабить мышцы, снять болезненные ощущения и воспаление в тканях обычный чай из ромашки лекарственной. Для его приготовления следует взять 2 ст. л. сухих цветков ромашки и залить двумя стаканами горячей воды. Нужно дать составу настояться в стеклянной емкости под закрытой крышкой около 10 минут.

    Принимать чай следует теплым. Лучше всего не добавлять в него сахар. Но можно вприкуску использовать небольшое количество меда. Лучше всего пить чай утром и перед сном. Тогда уже через 2 дня почувствуется заметное облегчение в области поясницы, намного улучшится общее самочувствие, уйдет усталость и сонливость.

    Полезные продукты

    Лечение поясницы в домашних условиях предполагает использование некоторых продуктов. Давно известен своими полезными свойствами корень имбиря. Для борьбы с болями в пояснице необходимо постоянно добавлять этот продукт в чай. Также полезно хотя бы раз в сутки делать кашицу из имбиря и наносить ее на больное место. Для этого необходимо очистить корень имбиря от кожицы и натереть на мелкой терке. Затем добавить несколько капель эвкалиптового масла и все тщательно перемешать. Нанести кашицу на кожу, стараясь немного втереть ее. Потом накрыть марлей и обвязать спину теплым шерстяным платком. Держать состав нужно около 2 часов.

    Отлично помогает устранить воспаление в пояснице чеснок. Если боли не очень сильные, то рекомендуется каждое утро съедать натощак 2-3 зубчика чеснока. При сильных болях в спине нужен комплексный подход. Хорошо, если получится приготовить чесночное масло.

    Для этого необходимо на слабом огне в эмалированной небольшой емкости подогреть горчичное или кунжутное масло. Затем добавить в него 8-9 зубчиков чеснока средних размеров. Необходимо обжаривать чеснок в масле, постоянно его перемешивая. Лучше всего перед этим каждый зубчик разрезать на 2-3 части. Когда чеснок станет коричневым, необходимо вытащить зубчики. Сок из него к этому времени должен будет уже перемешаться с маслом.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  кто вылечил алопецию у ребенка форум

    Полученный состав необходимо немного остудить, а потом использовать для массирования больных участков поясницы. Лучше всего перед каждым сеансом массажа слегка подогревать масло, так как в этом случае можно будет усилить лечебный эффект.

    Еще полезно на ночь выпивать стакан теплого молока. В нем содержится большое количество кальция, который способствует укреплению хрящей и костей. Пить молоко нужно и в целях профилактики заболеваний поясницы как детям, так и взрослым.

    Как убрать боль от растяжения мышц

    Как вылечить спину в домашних условиях, если боль возникла в результате сильного растяжения мышц? Здесь дела обстоят несколько проще, так как можно обойтись без сильнодействующих составов и долгого лечения. Эффективным методом являются компрессы из холода и тепла, которые нужно чередовать.

    Так, вначале необходимо приложить к больному месту лед. Это поможет уменьшить отек и снять острую боль. Старайтесь делать льдом легкий массаж на пояснице. Процедура длится около 10-15 минут, пока лед не начнет таять. Повторять ее нужно ежедневно на протяжении 2-3 дней.

    По истечении этого времени необходимо переходить к тепловым обертываниям. Для этого нужно приготовить отвар ромашки лекарственной (примерно 2 ст. л. на стакан воды) или любой другой травы, обладающей противовоспалительным эффектом. В горячем отваре нужно смочить полотенце, после чего приложить к спине. Чтобы оно не так быстро остыло, сверху положите грелку. Через 10 минут смените тепло на холод. Так необходимо чередовать холод и тепло на протяжении часа. Курс лечения составляет 2-3 дня, но обычно боль проходит намного быстрее.

    Как лечить боль в пояснице при помощи обыкновенной растяжки? Для этого следует лечь на спину на твердой поверхности, после чего согнуть колени и стараться подносить их к груди. Так нужно кататься на спине с согнутыми коленями в течение нескольких минут. Это поможет размять мышцы и уменьшить боль.

    При растяжении мышц поясницы лучше всего по утрам стараться медленно скатываться с постели, но ни в коем случае не делать никаких резких движений. Также не рекомендуется в течение дня резко наклоняться или поворачиваться. Это поможет спине как можно скорее восстановиться.

    Итак, для лечения болей в спине в домашних условиях можно применять различные методы.

    Лучше всего сразу испробовать несколько вариантов и выбрать наиболее приемлемые для себя. Особенно это касается людей, которые страдают хроническим радикулитом. Только комплексный подход поможет справиться с таким недугом.

    Источник: http://lecheniegryzhi.ru/lechenie-spiny-v-domashnix-usloviyax/

    Смотреть подробнее Видео отзыв

    (пояснично-крестцовый и копчиковый отдел)

    Кто из нас не испытывал эту ужасную, простреливающую боль в спине?

    Что это? Хондроз? Радикулит? Рак? Диск? Потянул связку? Нужно ли немедленно принимать дорогостоящие лекарства?

    Что не нужно делать, чтобы не вызвать усиление боли?

    Можно ли в домашних условия облегчить своё состояние? Можно!

    В данной статье мы рассмотрим лечение только ОСТРОЙ БОЛИ в пояснично-кресцовом и копчиковом отделе позвоночника в домашних условиях. Но нужно помнить, что если обострения случаются неоднократно, то это уже хроническое течение. Вот какой случай был в моей практике. Обратился пациент с жалобой на острую боль в пояснице. При подъёме тяжести на работе «прострелило» в пояснице, лечился дома в течение 10 дней — без эффекта. Обратился в клинику «Радость движения» за помощью. Из анамнеза стало известно, что года 3 назад у пациента была такая же ситуация, и вот он, идя домой вечером, не заметил трамвайную рельсу и споткнулся об неё, упал. Встал, и боль прошла. Чудо!

    «Ну что ж, — отвечаю я. — Зачем ко мне пришли? Может нужно искать эту рельсу». На что он ответил: «Нет, пора уже к врачу».

    При хронической боли нужно обязательно обратиться к врачу. Причины таких болей могут быть разного характера: воспаление инфекционного (туберкулёз) и неинфекционного характера (асептическое воспаление), онкологические заболевания, травмы. О них мы расскажем в другой статье.

    Итак, острая боль в спине.

    В первую очередь нужно знать причину острой боли и затем правильно её лечить. Причина боли – не ГРЫЖИ ДИСКА, не УЩЕМЛЕНИЕ НЕРВОВ и не СМЕЩЕНИЕ ПОЗВОНКОВ. Острая боль в спине возникает вследствии растяжения связок межпозвонковго сустава (МПС). В данном статье мы рассматриваем пояснично-кресцовые и копчиковые позвонки.

    Почему это не грыжа диска? Потому что и раннее, лет 50 лет назад, когда не знали о сусществовании грыж диска, больной после 5-10 дней покоя, мог уже вставать работать.

    Почему это не ущемление нерва? Потому что при компремировании (ущемлении) нерва происходит не чувствительные нарушения, а двигательные. То есть нога должна, вся, полностью «повиснуть», не работать. Этого также не наблюдается.

    Почему это не смещение позвонков? При так называемых смещениях, также должны возникнуть двигательные расстройства, которых не наблюдается.

    Позвонки двигаются в разных плоскостях, за счёт движения в межпозвонковых суставах. Как и любой другой сустав, межпозвонковые суставы окруженны соответствующими связками и мышцами, который обильно снабженны чувствительными нервами. При слишком больших по амплитуде и быстрых движениях эти свячзно-мышечные образования перерастягиваются, «рвутся», травмируются и отёкают. В этом суть АСЕПТИЧЕСКОГО ВОСПАЛЕНИЯ. Точно так же происходит растяжение связок голеностопного сустава или других суставов, которые Вы наверняка в своей жизни получали. При этом чувствительные нервы передают болевую информацию в мозг.

    Красным показаны различные суставы: между позвонками — 4-фй и 5-ый поясничный (L4-L5), 5-ый поясничный и 1-ый крестцовый (L5-S1), подвздошно-крестцовый сустав. Это основные места растяжения связок и появления острой боли.

    В каких местах чаще всего пациент испытывает острую боль?

    Чаще всего пациент испытывает боль:

    — в пояснично-кресцовой области.
    — в шее.
    — под лопаткой, или в грудном отделе.
    — в копчике.

    Начнём с обострения в пояснично-кресцовой области.

    Сначала нужно определить, является ли данная боль первичным обострением или обострением хронического заболевания? При первичном обострении возможно лечение в домашних условиях с хорошим эффектом. При хроническом течении, нужно как можно быстрей обратиться к специалисту.

    Источник: http://radost-dvizhenya.ru/nashi-sovetyi/lechenie-spinyi-v-domashnix-usloviyax.html

    Перед тем как приступить к самостоятельному лечению спины требуется постановка правильного диагноза, а также выявление причин развития того или иного заболевания. Для этого потребуется сдать некоторые анализы. Только в таком случае самостоятельная терапия, порекомендованная специалистом, будет наиболее эффективной. В противном случае оно может не только не принести пользы, но и усугубить положение. Стоит рассмотреть различные виды устранения болей в спине, применяемые в домашних условиях, но только после консультации со специалистом.

    Основным воздействием, которым могут похвастаться таблетки, является обезболивание и снятие воспалительного процесса. Кроме того, некоторыми медикаментозными препаратами улучшается кровообращение и обменные процессы в зоне поражения. Самыми основными группами препаратов, которые могут избавить от боли в спине, являются:

    1. Обезболивающего и противовоспалительного воздействия. К ним можно отнести Целекоксиб, Мелоксикам, Ибупрофен, Диклофенак и Напроксен.
    2. Миорелаксанты, применяющие в том случае, если первая категория препаратов не эффективна. К ним можно отнести Тизанидин, Каризопродол и Баклофен.
    3. Кортикостероиды, в том числе, Преднизон, Дексаметазон и прочие.
    4. Анальгетики наркотического воздействия. Они используются, чтобы вылечить боль в пояснице достаточно редко, и только в том случае, если все вышеперечисленные препараты не имеют должной эффективности. В эту группу относят Кодеин, Тайленол и Викодин.

    Данная группа лекарственных средств также условно можно разделить на несколько групп:

    1. Нестероиды, в частности, Финал-гель, Фастум-гель, Кетонал и другие мази.
    2. Средства для расширения сосудов, имеющие раздражающее воздействие. Такие мази представлены Финалгоном, Капсикамом и Ализартроном. Кроме того, данные мази помогают в улучшении обменных процессов в участке поражения спины.
    3. Мази, основанные на диклофенаке, к примеру, Дикловит, Волтарен-гель и прочие.
    4. Хондропротекторы способствуют уменьшению дегенеративных изменений ткани и восстановлению хрящей в пораженном участке. Сюда можно отнести Артроцин или Хондроксид.
    5. Препараты с комбинированным воздействием – Долобене, ДИП Рилиф, Алезан и прочие.

    Лечение спины при помощи пластырей дает весьма неплохую эффективность. Кроме того, такие средства имеют весьма быстрое действие. Пластыри разделяются на:

    1. Перцовые – Кетонал, Нанопласт Форте, Термо, Вольтарен и прочие.
    2. Основанные на лекарственных растениях – преимущественно разрабатываются китайскими специалистами: Тонпуо, Мяочжен, Гутонг Гао и прочие.

    Лечебная гимнастика

    Чтобы избавиться от боли в спине разрешается применение упражнений лечебной гимнастики. Преимущественно специалистом рекомендуются к выполнению специализированные упражнения, помогающие укрепить костно-мышечный аппарат, что, в свою очередь, способствует быстрейшему выздоровлению.

    В качестве такой физкультуры выступает «скручивание». Из положения лежа, согнутые ноги перемещаются вправо, а руки и верх туловища – влево, потом наоборот.

    Еще одним упражнением является выгибание спины вверх, а потом прогиб вниз из положения стоя на коленях. Прогибается позвоночник вниз-вверх на максимальную глубину. Возможно выполнение аналогичного упражнения, но при выгибании нижней части туловища в стороны, грудь находиться на какой-нибудь опоре.

    Народная медицина

    Лечение народными средствами весьма эффективно и доступно в домашних условиях. Все рецептуры можно приготавить достаточно просто. Народные рецепты также условно разделяются на несколько групп: компрессы, растирки, настойки.

    Компрессы хорошо помогают убрать боль в спине, вот некоторые из них:

    1. Берется 1:1 мед и уксус, выкладываются на капустный лист. Он же прикладывается на поясницу, и укутывается теплой тканью.
    2. На поясницу можно выложить смесь сметаны, тертой редьки или хрена. Сверху сначала нужно наложить марлю, а после ткань.
    3. Измельчаются листочки лопуха, обдаются кипятком и прикладываются на больной участок. Укутывается марлей, а затем шарфом или теплым платком.
    4. Размятая вареная картошка смешивается с перетертым хреном. Теплая масса выкладывается на поясницу, после чего пораженный участок укутывается теплой тканью.
    5. Тертая красная свекла без сока перемешивается с чистым керосином, пока не образуется сметанообразная консистенция. Также укутывается теплой тканью.
    6. Тертый лук выкладывается на полиэтиленовую пленку, прикладывается на пораженный участок, и укутывается.
    7. Приготавливается настой из смеси чабреца, ромашки, зверобоя и черной бузины. Намазывается поясница и укутывается.
    8. Чтобы снять боль в пояснице можно сделать теплый медовый компресс.
    9. Прикладываются свежие лопуховые листья, и поясница обвязывается платком.
    10. Растворяется порошок горчицы в теплой воде, пока не приобретет консистенцию сметаны и прикладывается на 5 минут, утепляя поясницу.
    11. Разводится бодяга с оливковым маслом при учете соотношения 1:30, и прикладывается на 60 минут, утепляя место платком или шарфом.
    12. Порошок конского каштана смешивается с камфорным маслом и перетопленным салом 1:1:1. Выкладывается смесь на черный хлеб и прикладывается к пораженному участку поясницы, утепляя сверху платком.
    13. В литре кипятка растворяется 100 г морской соли и прикладывается смоченная в растворе тряпка, утепляя сверху платком.

    Растирания не так эффективны как компрессы, но тоже могут помочь победить боль в спине:

    1. Делают спиртовую настойку из адамова корня, репейника и эвкалипта.
    2. Проводят растирки при помощи теплого меда.
    3. Смешивается тройной одеколон, несколько пузырьков йода и настойка валерианы, а также добавляются измельченные красные перцы. Все это настаивается в течение суток, после чего растирается пораженный участок.

    Кроме того, вылечить боль можно принимая настои внутрь:

    1. Вино из девясила. Чтобы приготовить его нужно 100 г дрожжей, 45 г измельченных корней и литр меда. Все это заливается в трехлитровой стеклянной емкости вскипяченной водой так, чтобы до верха не доходило 5 сантиметров. Вместо крышки применяется проколотая резиновая перчатка и оставляется вино для брожения на месяц в теплом месте. Когда истечет срок выноситься в прохладное место. Принимается в утреннее и вечернее время по 100 г, предпочтительно, заедая медом.
    2. Измельчается корень сабельника, и заливается бутылью водки. Месяц настаивается, а затем выпивается по 5 мл три раза в сутки.

    Лечение народными средствами не даст положительный результат, если характер болезни серьезен. Поэтому прежде чем приступить к домашнему лечению, вам необходимо проконсультироваться с врачом.

    Источник: http://sustavlife.ru/lechenie/narod/lechenie-spiny-v-domashnix-usloviyax.html

    Как правильно лечить спину в домашних условиях?

    Вопрос о том, как лечить спину в домашних условиях относится к разряду очень популярных, ведь большинство из нас сталкивалось с этим неприятным явлением. Обычно в такой ситуации больной самостоятельно занимается лечением и не спешит к врачу. Поначалу все мы стараемся обойтись домашними средствами и лишь в крайних случаях обращаемся за врачебной помощью. Хотя, намного эффективнее было бы обратиться за помощью к специалистам.

    Почему болит спина?

    Боли в спине #8211; очень распространенное явление. Практически не найдется такого человека, который хотя бы раз в жизни не жаловался на боль в этой части тела. Каковы же причины возникновения болевых ощущений в спине? Их много и не все они связаны только с позвоночником. Итак, причины, по которым может болеть спина:

    • остеохондроз позвоночника;
    • радикулит;
    • межпозвоночная грыжа;
    • гинекологические заболевания (у женщин);
    • заболевания почек;
    • миозиты (воспаления мышц);
    • различные заболевания внутренних органов (аппендицит, холецистит, панкреатит).
    • длительное пребывание в неудобной позе;
    • переохлаждение;
    • слабость мышечного и связочного аппарата;
    • дефицит витаминов;
    • ожирение.

    Боль в пояснице может носить самый разный характер #8211; от ноющей до стреляющей, от тупой до сильной и острой. Главное, что это явление всегда негативно влияет на качество жизни человека, его работоспособность. Все же основной причиной боли в спине являются проблемы с позвоночником. Как же можно избавиться от этого явления дома, не прибегая к помощи врачей?

    Как лечить боли в спине?

    Чтобы быстро начать лечение и снять болевые ощущения, можно воспользоваться лекарственными препаратами. Это могут быть как препараты местного действия (кремы, мази, растирания), так и медикаменты, воздействующие на организм системно. Задача препаратов #8211; убрать боль и уменьшить воспалительный процесс. Список таких препаратов довольно широк, их можно приобрести в любой аптеке. Заметим, что зачастую врачи не рекомендуют лечить спину в домашних условиях мазями с согревающим эффектом. Поэтому мы не советуем назначать себе препараты самостоятельно, лучше приобретать их после консультации лечащего врача.

    Как еще можно помочь себе в такой ситуации. Вот список методов, которые помогут справиться с проблемой в домашних условиях:

    1. Аппликатор Кузнецова. Нехитрый аппарат, состоящий из мягкого коврика с закрепленными на нем пластинами с шипами. Нужно лежать на этом аппликаторе по 5-10 минут несколько раз в день. Действие заключается в следующем: шипы рефлекторно раздражают кожу и мышцы, тем самым улучшается кровообращение в пояснице. Вследствие этого снимается воспалительный процесс.
    2. Физические упражнения. С помощью специальных комплексов снимается боль, воспалительный процесс. Основные упражнения #8211; наклоны, прогибы, качание на спине. Рекомендовано выполнять эти упражнения ежедневно, даже после улучшения состояния. Однако тут главное #8211; не переусердствовать.
    3. Очень полезно мягко растянуть позвоночник #8211; повисеть на турнике, а также спать на твердой поверхности.
    4. Разнообразные растирания, компрессы. Народная медицина очень богата на подобные рецепты. Каждый сможет подобрать действенный препарат.

    Чего нельзя делать при болях в спине? Если с вами случилась такая неприятность, то нельзя:

    • долго неподвижно лежать, особенно на мягкой постели;
    • заниматься тяжелым физическим трудом;
    • делать резкие движения, интенсивные физические упражнения;
    • переохлаждаться.

    Народные рецепты от боли в спине

    Как лечили спину в домашних условиях наши предки, когда не было ни квалифицированных врачей, ни эффективных препаратов? Они пользовались силой природы. Вот несколько действенных рецептов:

    1. Мазь из конского каштана. Готовится она так: каштаны растираются в порошок и смешиваются с нутряным салом в соотношении 1:1. Наносить на поясницу перед сном в течение недели.
    2. Листья лопуха. Сорвать свежий лист, обдать кипятком, приложить к пояснице и закутать теплым платком. Лучше делать такую процедуру на ночь.
    3. Развести горчичный порошок водой до консистенции густой сметаны. Наносить на ночь, укутываться теплым платком. Можно воспользоваться горчичниками.
    4. Популярным средством для лечения болевых ощущений в спине является кислое тесто. Его накладывают на ночь толстым слоем, сверху накрывают целлофаном и теплым платком.

    Если боль в спине продолжается более 5 дней и при этом наблюдаются такие симптомы, как повышение температуры, тошнота, рвота, общая слабость, болезненность при мочеиспускании, другие тревожные симптомы, то не стоит заниматься самолечением, а необходимо проконсультироваться с квалифицированным врачом.

    Как избавиться от боли в пояснице быстро в домашних условиях

    Когда у человека появляется боль в пояснице, начинается поиск способов снять ее. На самом деле это неправильный подход.

    Для того, чтобы избавиться от неприятных ощущений в поясничной области в первую очередь нужно выяснить причину. Когда будет известна причина, тогда можно предпринять правильные шаги для избавления.

    Причины боли в пояснице

    Растяжение связок или мышц спины. Иногда, при поднятии тяжелых предметов, неправильном движении тела или повороте всем телом, некоторые из спинных мышц или связок могут растянуться и порваться. Это и является причинами острой боли в пояснице. Поэтому, когда вы почувствуете указанные ниже симптомы, знайте, ваша проблема происходит из-за растяжения мышц:

    • Если вы не можете стоять или ходить.
    • Если вы чувствуете нытье в паху, ягодицах или в верхней трети бедра наряду с болью в пояснице.
    • Если при прикосновении вы испытываете болезненные ощущения в районе воспаления.
    • Если чувствуете тяжелые мышечные спазмы.

    Отдых может быть одним из лучших способов избавления. Пакет со льдом и стягивание чем-то вроде повязки, тоже часто рекомендуется. В отдельных случаях потребуется помощь врача. Лечение боли в пояснице важно начать вовремя.

    Радикулит – это защемление седалищного нерва, приводящее к онемению и боли в пояснице, проходящей вниз к ягодицам и порой к ногам. Поэтому когда вы чувствуете болевые симптомы, это может быть вызвано седалищным нервом.

    Боль в пояснице является постоянной. Она не вспыхивает, а затем спадает. Почти всегда болит.

    • В то время когда страдает нижняя часть спины, боль также усиливается в бедрах и ногах, опускаясь до колена, а иногда и распространясь по всей ноге.
    • Неприятные ощущения с левой или правой стороны при радикулите переходят на ягодицу и ногу той же стороны.
    • Боли усиливаются после длительного сидения или стояния, а при ходьбе чувствуется ее ослабление.
    • Ощущение жжения и покалывания вместе с тупой ноющей болью, а также онемения.
    • Чувство онемения или слабости в ногах.

    При диагностике причин радикулита, важно получить правильное лечение для снятия болей в пояснице, а также голени и стопах. После снятия синдрома необходимы регулярные упражнения для седалищного нерва, чтобы предотвратить возникновения поясничных проблем в дальнейшем.

    Таковы причины возникновения проблем с их типичными симптомами. Выясняйте причину, изучайте симптомы и связанные с ними состояния.

    Лечение боли в пояснице народными средствами

    Большинство людей, так или иначе, сталкивались с болями в пояснице. Причины этих болей могут быть различного характера, вызванные патологическими процессами или же простудными заболеваниями. урологией и прочими возможными источниками.

    Лечение поясницы народными средствами одно из возможных вариантов решения проблемы, однако, чтобы точно убедиться в правильности применяемого метода, необходимо убедиться, что именно вызвало боли в пояснице.

    В том случае, если вам известно, что конкретно вызывает боли в поясничном отделе, то в таком случае целесообразно прибегнуть к народным методам лечения. И так, что же приготовили для нас народные методы лечения болей в пояснице?

    В основном, лечение происходит путем накладывания компрессов, они, в свою очередь, обладают согревающим эффектом, тем самым улучшая кровообращение в пояснице. Лечение боли в пояснице народными средствами помогает практически безотказно. С помощью данных компрессов реально снять воспаление и облегчить человеку жизнь.

    Лечение боли в пояснице в домашних условиях

    Как известно, в народной медицине широко используются различные травы, коренья, овощи, фрукты, то есть то, что легкодоступно, то, что окружает человека.

    • В качестве рабочего примера компресса для поясницы в домашних условиях можно взять протертую редьку или хрен. Данная масса в смеси со сметаной, для снижения жжения на коже, накладывается на больное место. На нее накладывается марля или бинт, можно использовать ненужную тряпку, салфетку, после чего укутывается шарфом из шерсти.

    • Лечение поясницы народными средствами знает и такой популярный метод, как использование горчицы, в качестве согревающего средства при лечении болей. Наверняка большинство при простуде лечились горчичниками? Вот и данный метод во многом схож. Горчичный порошок разводится теплой водой, размешивается до однообразной массы, после чего данная смесь накладывается на больное место и точно также укутывается марлей и платком.

    Запомните, такой компресс не должен быть на коже длительное время во избежание ожога — максимум полтора часа. Если компресс приносит сильный дискомфорт, то от него лучше отказаться, а место, куда он накладывался, промыть обильно теплой водой и мылом.

    Лечение болей в области поясницы народными средствами

    • В качестве альтернативы методам с применением «съедобных» лекарств, существует и такой способ избавления от боли в пояснице, как прикладывание тряпочки, вымоченной в бензине или скипидаре. на которую сверху кладут разогретую пластину из меди. Метод довольно необычный, не каждый выдержит запаха бензина, но достаточно действенный. Боль обычно снимается через 3 применения.

    • Примерно тоже самое представляет из себя такой метод: ржаную муку замешивают на скипидаре и получившуюся лепешку не менее 2 см шириной кладут на больное место до 1 часа. Если будет слишком сильно жечь, то скипидар, при замешивании теста, разбавляют водой.

    • Лечение поясницы народными средствами знает немало способов, в качестве еще одного примера можно указать способ лечения красным мухомором. Этим методом лечились издревле, способ проверенный веками, можно сказать. Обычный красный мухомор, который произрастает в лесах, известен как ядовитый и несъедобный гриб. Однако это не умаляет его заслуг. Он активно используется многими народностями в качестве лекарственного средства.

    На его основе готовится спиртовая настойка, которую втирают в больную спину. Для приготовления мухоморной настойки надо заполнить поллитровую банку на 1/3 измельченными шляпками и до верху залить водкой. Настаивать в темном месте при комнатной температуре 2 недели. Сырье процедить, отжать и можно применять.

    Чем еще лечить боль в пояснице

    • Солевые компрессы для спины также приносят ощутимую пользу. Для этого приготавливается раствор из 100 г соли, которую растворяют в одном литре горячей воды. После чего марлю складывают в несколько слоев, обильно смачивают в солевом растворе и прикладывают к больному месту. Данный компресс подходит для использования перед сном. Место, куда он прикладывается, также следует дополнительно укутать целлофаном и шерстяным платком.

    • Каштан конский известный своими целебными свойствами также отлично подходит в качестве лекарственного средства. Его плоды измельчают и смешивают с маслом камфорным, а также нутряным салом 1:1:1. Полученную смесь намазывают на кусок черного хлеба, накладывают на поясницу и покрывают теплым одеялом. Эффект заключается в дозированном поступлении целебного раствора из хлеба.

    • В советские времена для лечения поясницы народными средствами особой популярностью пользовалась такая настойка: в бутылку выливаются пузырек тройного одеколона, 2 пузырька йода. 2 флакончика настойки валерианы и 2-3 стручка красного жгучего перца. Все тщательно взбалтывается, настаивается сутки и хранится в холодильнике. Целебной смесью мазали на ночь больную поясницу или рисовали частую сетку. Дешево, практично, эффективно.

    Источник: http://lechimpozvonochnik.ru/kak-lechit-bol-v-pojasnice/kak-v-domashnih-uslovijah-snjat-bol-v-pojasnice-v.html

    Боль в пояснице очень распространенное состояние, с которым хотя бы иногда сталкивается большинство из нас. При появлении боли мы чаще всего подозреваем радикулит, хотя причин ее появления довольно много и некоторые из них вовсе не связаны с позвоночником.

    Болезненные состояния могут возникать в связи с дисфункцией центральной нервной системы, некоторыми болезнями пищеварительной системы, поджелудочной железы, мочевыводящих путей, половых органов. Причиной могут стать некоторые недуги опорно-двигательного аппарата, сосудистые болезни, невротические расстройства и другие патологические состояния. Болезненность в пояснице часто сопровождают болезни позвоночника. Негативное влияние на состояние позвоночника, в том числе его поясничный отдел оказывает сидячий образ жизни, ожирение, переедание, регулярные стрессовые состояния.

    Давайте подробнее поговорим о характере, причинах поясничной боли, обсудим лечение поясницы в домашних условиях и рассмотрим эффективные народные средства, которые могут помочь избавиться от болезненных ощущений.

    Характер болезненных ощущений

    Боль в пояснице может возникать периодически и надолго исчезать. У некоторых пациентов боль присутствует практически постоянно, становясь обычным состояние. Иногда она появляется всего лишь однажды, а затем исчезать на долгие годы, а может возвращаться через короткие периоды времени.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  муж пьет как вылечить

    Негативные ощущения могут быть различными. Например, ноющими, которые появляются чаще всего после долгого сидения на одном месте, а также после ночного сна. Или острыми, «стреляющими», которые могут возникать, если человек долго находится в неудобной позе. В этом случае боль может сковывать все тело, не давая возможности разогнуться.

    Так или иначе, эти ощущения обычно связаны с процессом защемления корешков нервов, раздражением нервных окончаний расположенных в позвоночном столбе. Боль также появляется вследствие отечности, раздражения мышц связочного аппарата.

    Перед тем как приступить к самостоятельному лечению поясницы, нужно в первую очередь выяснить причину патологического состояния, установить точный диагноз. Ведь от этого зависит эффективность предпринятых мер. Поэтому, в любом случае, нужно будет сходить на прием к врачу. Ведь болезненность в этой области тела может говорить о серьезном заболевании.

    Поэтому нужно будет пройти обследований, включающее рентген, УЗИ. Возможно, понадобится пройти и дополнительные обследования. Только видя всю картину, доктор установит диагноз, а затем порекомендует индивидуальное лечение.

    Также посоветовавшись со специалистом, можно использовать народные средства, которые легко приготовить самостоятельно, в домашних условиях. Если сильно болит поясница, воспользуйтесь такими рекомендациями:

    Как успокоить боль?

    Во-первых, можно купить в аптеке лекарственные препараты для снятия болезненных ощущений. Хорошо зарекомендовали себя такие средства — фастум гель, быструм гель, найз. нимулид. наятокс. С профилактической целью можно периодически носить пояс из собачьей шерсти, который хорошо согревает поясницу. Некоторые спасаются с помощью специального массажного пояса. Эти средства также продаются в аптеках.

    Кстати, многим помогает натирание больной поясницы корвалолом или нанесение йодной сеточки.

    Можно воспользоваться проверенными народными средствами:

    — Сварите в кожуре несколько картофелин, разомните из вилкой, смешайте с тертым корнем хрена (должен быть свежим). Еще горячую, но не обжигающую смесь выложите на плотную ткань, приложите к больному участку, накройте полиэтиленом. Компресс закрепите повязкой или перевяжите теплым шарфом. Лучше делать такой компресс перед сном, оставляя на всю ночь.

    — Можно сделать другой компресс: Натрите на мелкой терке сырую красную свеклу, сок отожмите сквозь марлю (потом можно выпить). Оставшееся сырье смешайте с очищенным керосином, чтобы получилась консистенция плотной кашицы. Выложите все это на лоскут из плотной ткани, приложите к месту, где болит. Утеплите теплым платком, закрепите повязкой. Потом нужно полчасика полежать, пока поясница успокоится.

    — Успокоить боль помогут горчичники. Сделайте вот что: налейте в мисочку четверть стакана теплой воды, растворите там таблетку фурацилина. Теперь смочите в полученном растворе несколько готовых горчичников, приложите к пояснице. Накройтесь одеялом, полежите, сколько сможете терпеть жжение. Когда горчичники уберете, покройте эту часть спины полиэтиленом, перевяжите теплым шарфом.

    — Можно использовать такое средство, которое лучше делать перед сном: Хорошенько взбейте до густой пены 2 сырых белка куриных яиц. Теперь натрите 1 ст. л. темного хозяйственного мыла, все соедините. Добавьте 1 ст. л. порошка белого ладана, перемешайте. Выложите полученную смесь на лоскут плотной ткани. Приложите компресс на больную поясницу, утеплите, закрепите.

    — В домашних условиях легко сделать такое эффективное средство: Почистите, натрите на мелкой терке несколько луковиц. Можно измельчить лук с помощью блендера. Выложите кашицу на ткань, приложите к больному месту. Потом не забудьте накрыть пленкой, сверху утеплите теплым платком. Держите компресс, сколько вытерпите жжение. Потом протрите влажной тканью, оденьте что-нибудь теплое и полежите. Будьте здоровы!

    Похожие новости

    Комментарии (0)

    Лечение боли в пояснице в домашних условиях

    Лечение поясничных болей в домашних условиях может быть эффективным только в случае, если врач поставил вам правильный диагноз на основании проведенного обследования.

    Если причины дискомфорта не установлены, народная медицина и ЛФК могут оказаться не просто бесполезными, а даже вредными. Существуют разные способы борьбы с недугом, которые пациент может применять самостоятельно.

    Лечение физической активностью

    Чтобы вылечить остеохондроз, радикулит и другие заболевания, ведущие к болям в пояснице, необходимо регулярно делать специальные упражнения. Их комплекс подбирается с врачом индивидуально.
    ЛФК помогает укрепить мышечный корсет, улучшить кровообращение в поврежденном отделе позвоночника, остановить процесс разрушения хрящевой ткани. Делать упражнения следует не реже 3-4 раз в неделю. Заниматься можно дома или в группе.

    Целебные ванны против боли в спине

    В лечении поясничных болей помогают водные процедуры, которые можно проводить в домашних условиях. Приготовьте горячую ванну с целебным компонентом и находитесь в ней до тех пор, пока вода не станет теплой.
    На практике чаще всего используются два варианта ванн:

    1. в воде разводится 200 г порошка горчицы;
    2. в ванну добавляется отвар мяты (300 г сухой травы на ведро воды, кипятить следует 20-25 минут).

    Чтобы лечение давало максимальный эффект, рекомендуется делать процедуры перед сном.

    Наши читатели рекомендуют

    Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

    Лечение компрессами

    Чтобы снять боль в спине, вернуть былую подвижность и хорошее самочувствие, можно применять народные средства. Их легко делать, они предполагают использование натуральных ингредиентов, которые не могут повредить организму больного.
    Приведем несколько эффективных рецептов компрессов:

    1. Соедините в равных долях мед и уксус, покройте получившейся смесью капустный лист и приложите к спине в больном месте, укутайте теплой тканью. Такую процедуру рекомендуется делать 2-3 раза в день по 20-30 минут.

    Лечение боли в пояснице компрессами

  • Возьмите свежие или сухие листья лопуха, обдайте их горячей водой и наложите на поясницу. Сверху покройте марлей, а затем – теплой тканью. Такой компресс желательно оставить на всю ночь, минимальное время процедуры – час.
  • Натрите хрен или редьку и смешайте со сметаной в соотношении 1:1. Приложите к спине, укройте теплым шарфом или платком. Время процедуры – полтора часа, обычно три применения состава помогают полностью снять боль.
  • Мелко нарежьте лук, положите его в полиэтилен и оставьте на пояснице на 20 минут.
  • Растворите в воде порошок горчицы до сметанообразной консистенции и приложите к спине на 5 минут. Утеплите больное место шарфом.
  • Натрите на мелкой терке сырую картошку и хрен в равных соотношениях. Перемешайте, «сдобрите» ложкой меда. Наложите на больное место на час-полтора: средство поможет быстро снять сильную боль.
  • Лечение компрессами – эффективный способ борьбы с недугом в домашних условиях. Главное – помнить о том, что народные средства от боли в пояснице можно использовать только после консультации у врача и установки точного диагноза.

    Лечение растираниями

    Чтобы лечить поясничные боли быстро и эффективно, используйте растирания. Они усиливают кровоток на пораженном участке и ускоряют обмен веществ. Их положительное воздействие доказано многолетней практикой. Оптимальное время для проведения процедур – вечернее, перед сном.
    Наиболее популярны следующие рецепты:

    • растирания подогретым медом;
    • растирания спиртовой настойкой эвкалипта, репейника, мухомора, адамова корня и других целебных растений;
    • «жгучий рецепт»: смесь одной части тройного одеколона, двух – йода и настойки валерианы, а также пяти острых перчиков, настоянная в течение суток.

    Для растираний подходят не только спиртовые настойки. Возможно лечение с использованием сока агавы. Начинать его следует постепенно, внимательно наблюдая за реакцией кожного покрова.
    Хороший результат дает лечение следующим составом: две столовые ложечки листьев и цветов пижмы заливаются стаканом кипятка. Состав настаивается в термосе не менее часа, процеживается и соединяется с чайной ложкой соли. С ним необходимо делать растирания ежедневно перед сном в течение 4-5 дней.

    Действие сухого тепла

    Снять боль в спине помогает воздействие сухим теплом. Самый простой вариант процедуры – с использованием специального мешочка, который можно самостоятельно сшить из шерстяной ткани.
    Когда вы почувствуете дискомфорт в пояснице, наполните его песком или черешневыми косточками, заранее разогретыми в духовке, и наложите на пораженный участок. Дождитесь остывания, и вы заметите, как боль в спине отступит. Не нагревайте средство слишком сильно: оно не должно обжигать.
    Вместо мешочка можно использовать перцовые пластыри, сделанные самостоятельно или купленные в аптеке.

    Прием настоев внутрь

    Чтобы снять боль в спине, можно использовать народные средства для приема внутрь. Например, можно натереть на мелкой терке корень сабельника, залить его 500 мл водки и настаивать в темном месте на протяжении месяца. Принимать такое средство нужно по столовой ложечке до еды.
    Другой эффективный домашний рецепт – вино из девясила. Для его приготовления необходимо взять 100 г дрожжей, 1 л меда и 3 ст. ложки измельченного корня. Все ингредиенты смешиваются, помещаются в трехлитровую банку. В нее следует долить воды, чтобы до краев оставалось 4-5 см. На горлышко надевается проколотая резиновая перчатка, состав настаивается один месяц. По истечении 30 дней можно перенести тару в холодильник. Рекомендуемая дозировка средства – по 100 г утром и вечером.

    Прежде чем лечить боли самостоятельно, подумайте о том, что они могут быть симптомами серьезных недугов. Народные средства могут усугубить болезнь, а потому никакие домашние методы не заменяют визита к врачу.

    Часто сталкиваетесь с проблемой боли в спине или суставах?

    • У вас сидячий образ жизни?
    • Вы не можете похвастаться королевской осанкой и стараетесь скрыть под одеждой свою сутулость?
    • Вам кажется, что это скоро пройдет само по себе, но боли только усиливаются.
    • Много способов перепробовано, но ничего не помогает.
    • И сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая подарит Вам долгожданное хорошее самочувствие!

    Эффективное средство существует. Врачи рекомендуют Читать далее !

    Высняем, что можно делать в домашних условиях, если болит спина в области поясницы

    • Воспаление и увеличение нервных корешков в нижней части спины, идущих к нижним конечностям;
    • Перенапряжение больших парных поясничных мышц (эректорные позвонки);
    • Повреждение костей, связок или суставов;
    • Дегенерация межпозвоночных дисков.

    В то время как боли в пояснице очень распространены, симптомы и их тяжесть сильно различаются. Их идентификация и постановка диагноза, выявляющего основную причину, является первым шагом на пути к эффективному обезболиванию.

    Когда идти к врачу?

    Возможно, Вы потянули спину, когда поднимали что-то тяжелое. Или же Вы имеете дело с дегенеративным состоянием. таким как артрит. Какова бы ни была причина, если поясница начала болеть – важно вовремя обратиться к специалисту. Лечение боли в пояснице в домашних условиях зависит от истории болезни пациента, типа и тяжести боли. Подавляющее большинство этих симптомов улучшаются/либо исчезают в течение шести недель без операции или хирургического вмешательства с помощью использования методов домашнего лечения.

    Если же улучшения не наступает – лучше обратиться к специалисту – хирургу или невропатологу.

    Что можно предпринять дома?

    В зависимости от типа боли Вашим лечащим врачом может быть рекомендовано следующее:

    Ниже приведены наиболее часто используемые врачами лекарственные препараты:

    Смажьте область спины жидким (незасахаренным) медом, положите сверху чистые сухие салфетки, горчичники необходимо смочить теплой водой и приложить к спине. Укутайтесь шерстяным пледом. Продолжительность процедуры – 1 час.

    После процедуры смажьте спину жирным детским кремом.

    Цветки одуванчика залейте 500 мл водки. Закройте емкость крышкой, настаивайте в течение 10 дней, далее применяйте полученный раствор в качестве массы для растирания спины.

    3 ч.л. корня петрушки залейте 500 мл воды (фильтрованной), прокипятите отвар на медленном огне, принимайте 2р/день по 1 ст.л. на протяжении 2-ух недель. Данный настой хорошо помогает при остеопорозе.

    1 ч.л. весеннего адониса залейте стаканом кипятка (250 мл). Настаивайте в течение дня, процедите через ситечко или марлю, пейте 3р/день по 1 ст.л.

    Помощь при остеохондрозе

    1 ст.л. листьев мелиссы и цветков одуванчика смешать в небольшой емкости, залить полученную смесь стаканом кипятка (250 мл), настоять в течение 2-ух часов, пить 2-3 р/день после еды в течение двух недель.

    Скорая помощь при радикулите

    1 ст.л. осиновых почек залейте стаканом кипятка (250 мл), настаивайте в течение часа, процедите, пейте 3-4 р/день до еды в течение одной недели.

    Физиотерапия является хорошим поддерживающим дополнением к основному лечению. С ее помощью можно ускорить регенеративные процессы в организме человека. Она включает в себя такие процедуры, как:

    Применение лечебных ванн с разнообразным составом (йод, скипидар) благотворно влияет на организм в целом, устраняет болевой синдром, расслабляет суставы и мышцы, улучшает состояние хрящей.

    Помимо этого ускоряются обменные процессы в организме, артериальное давление приходит в норму, активизируется газовый обмен в тканях.

    Лечения остеохондроза методом электротерапии заключается в воздействии динамических токов на костную и хрящевую ткань, благодаря токовым ударам происходит отток крови, следовательно, снижается болевой синдром. Обычно продолжительность лечения составляет около 6-7 процедур, уже после первой процедуры пациент чувствует себя значительно лучше.

    Лазеротерапия используется при серьезных заболеваниях спины (остеопороз, миалгия) и ярко выраженном болевом синдроме. Суть процедуры состоит в воздействии лучом лазера на болевое место, который запускает сложный биохимический процесс, способствующий устранению боли и самоизлечению организма. Продолжительность процедуры составляет всего 10 минут, а эффективность превосходит электролечение в несколько раз.

    Данный метод является наиболее дорогостоящим.

    Механическое воздействие ультразвуком на пораженные участки вызывает усиление кровообращения, что снижает отеки, уменьшая болевой синдром. Область спины, подвергшаяся воздействию УЗ, нагревается на несколько минут (1-2 мин.), в месте контакта усиливается обмен веществ, восстановительные реакции в организме увеличивают скорость, что способствует снижению мышечного спазма.

    Ультразвуковая терапия показана при артритах, бурситах, миалгии, при травмах и хронических отеках.

    Большинство программ ЛФК, предназначенных для лечения болей в пояснице и некоторых корешковых болей (боли, распространяющиеся по ноге), будут включать в себя сочетание следующих видов упражнений:

    • Растяжка. Правильная растяжка мышц наряду с активными упражнениями поможет поддерживать нормальный диапазон активности в мышцах, часто страдающих от атрофии или спазмов (например, от нервного раздражения). Пациенты, жалующиеся на боль в пояснице, должны фокусироваться на растяжении мышц нижней части спины, мышц живота, бедер и ног. Очень хорошо использовать в качестве профилактики “Приветствие солнцу”, йога расслабляет мышцы, приводя их в тонус.
    • Динамические упражнения по стабилизации. Эти упражнения включают в себя использование специализированных мячей. Целью динамической стабилизации является укрепление вторичных мышц позвоночника и поддержка позвоночника в различных диапазонах движения;
    • Плавание, быстрая ходьба и езда на велосипеде также положительно влияют на застой в мышцах, общее состояние организма.

    Альтернативные методы лечения

    Во время процедуры специалист воздействует магнитным полем на область позвоночника или спины. Благодаря этому улучшается кровообращение, клетки получают дополнительную дозу питания, снижается болевой синдром.

    После процедуры восстанавливается естественная подвижность позвонков, сходят отеки.

    Аппаратные методы для домашнего использования

    Источник: http://www.formula-zdorovja.ru/lechimsja-doma/kak-lechit-pojasnicu-v-domashnih-uslovijah-bystro.html

    Вы, пожалуй, не найдете таких людей, которые бы за свою жизнь не ощущали боли в спине. Чаще это люди в возрасте после тридцати лет. Боль может возникать по разным причинам, и главное, определить их. Поэтому для этого необходимо обязательно получить консультацию врача и установить диагноз. Но реальность нашей жизни такова, что мы сами пробуем решить проблему и часто обращаемся к проверенным народным методам. Но запомните, основное правило медицины – не навреди! Вывод: поход к врачу отменить нельзя.

    Лечение боли в спине методы народной медицины

    В чем же сила данных народных методов лечения? С одной стороны, подавляющее большинство «бабушкиных рецептов» основаны на обыкновенном способе обогрева болезненного участка поясницы, который происходит часто с добавлением трав.

    Теплые ванны, компрессы, обертывания

    Но насколько эти процедуры полезны? Как правило от них заметен положительный эффект:

    • улучшится кровообращение в пораженной области, следовательно, с кровью туда поступят необходимые питательные микроэлементы;
    • уменьшится отек, таким образом происходит ослабление давления на нервы.

    Все это способствует уменьшению боли. Но это временное явление.

    С другой стороны, необходимо, чтобы в организм попадали необходимые ингредиенты для восстановления работы и для решения данной проблемы. Но как они могут попасть в нужном количестве к нам только при помощи применения наружных способов лечения? Конечно, они могут попасть через кожу, но в достаточном ли количестве?

    Обычно при болях в спине люди все чаще прибегают к «бабушкиным рецептам», так как они снимут боль.

    Как правило, это сразу приходит на ум. Но хотелось бы, чтобы те рецепты, которые приведены, служили не панацеей, не руководством к действию, а возможностью для быстрого снятия боли. Ведь дальнейшее бездействие может привести к ухудшению данного заболевания, поэтому визита к врачу избежать нельзя. Иначе вы будете действовать на свой риск.

    Горячие ванны болях спине

    Но сейчас возвращаемся к народным средствам. Как уже было сказано, большая часть из них построена на основе обогрева. Самое обычное и нетрудное средство – это ванны:

    В не горячую ванну (слегка теплую) всыпать сухую горчицу (200 г). После данной процедуры необходимо тщательно удалить горчицу с тела, хорошо укутать поясницу и лечь в постель;

    Вскипятить листья мяты. Пропорция: 300 г на ведро воды. Оставить на огне на протяжении 20 минут. Приготовленный отвар добавить в ванну. Принимать ванну, пока вода не остынет. Но не стоит доводить ее до холодного состояния. После этого хорошо укутаться. Такая процедура может повторяться несколько раз в день.

    Компресс при боли в спине

    Еще один способ — компрессы, местный обогрев поясницы:

    • Три или четыре чашки песка раскалить на сковородке или в духовке, высыпать в небольшой мешочек, желательно из шерсти, и приложить к проблемной зоне. Часто вместо песка используют глину или вишневые косточки;
    • Один из известных народных рецептов связан с применением хрена. Ведь это растение имеет многие полезные свойства и часто применяется в народной медицине и косметике.

    Но его основе можно на болезненный участок поясницы положить тертый хрен. Чтобы не было чувства жжения, смешайте его со сметаной. Обвяжите теплым шарфом. Хрен натереть вместе с картошкой на терке и добавить меду, данный компресс наложить на проблемную зону поясницы. Продержать в течение часа, но сделать это непросто: он дает ощущение сильного жжения. Затем очистить кожу влажной теплой салфеткой.

    Рецептов для компресса существует довольно большой перечень, основанный на травах. Это настой их ромашки, листья лопуха, порошок бодяги, конский каштан, компрессы из теста и другие.

    Растирание для спины

    Еще один метод – растирание спиртовыми настойками (прополис, одуванчик, валерьяна и другие).

    Сделаем соляной специальный пояс. Для этого понадобится ткань или вязаное полотно из овечьей шерсти и поваренная соль.

    Большую гость соли развести в горячей воде и пропитать ею ткань. Потом ткань хорошо выжать и просушить, носить как пояс постоянно.

    Как правило, благодаря действию соли уйдет боль, а благодаря шерсти овцы создастся тепло и электромагнитное поле, которое уберет воспалительный процесс. Через пару недель боль уйдет.

    Острые боли области спины

    Во время острых болей часто чередуют тепло и лед, чтобы получить более быстрый результат.

    При прикладывании льда максимум на 5-8 мин. жар с болью могут уйти, через время можно перейти к обогревающим процедурам. Холод применим только в первые два дня для снятия острой боли, потом эффективно только тепло.

    Также существует ряд рецептов на травах, которые следует принимать вовнутрь. Например, отвар из корня петрушки, почки осины, специальные травяные сборы. Физическая лечебная гимнастика позволит закрепить ваш результат.

    Какие бы рецепты вы ни выбрали, не затягивайте лечение боли в спине, запланируйте визит к врачу. Запомните, откладывать проблемы с спиной надолго не стоит, чтобы рецидив не повторился вновь.

    Боль в пояснице. Лечение в домашних условиях.

    Источник: http://recipesforhealth.ru/narodnoe-lechenie/lechenie-boli-v-spine-narodnymi-sredst.html

    Причины боли

    Это универсальная реакция организма на любую «поломку» в нем. Чаще всего болезненные ощущения возникают в спине и голове.

    Попробуйте разобраться в возможных причинах острой боли, которая почти всегда является симптомом какого-либо заболевания.

    Вы не можете сами найти причину боли?

    Пройдите полное комплексное обследование. Запомните: за банальной болью в пояснице могут скрываться серьезные заболевания почек, поджелудочной железы, органов половой системы. Эффективность их лечения зависит во многом от того, как своевременно оно начато, а точная диагностика требует тесного взаимодействия невролога, терапевта, эндокринолога и уролога.

    Керосин лечит

    Специалисты Медицинского центра вертебрологии и ортопедии считают, что болевые ощущения в области спины могут вызывать более 30 недугов. Поэтому пока неизвестна причина болезни, лучше не лечиться самостоятельно. Баня, прогревания, горячие ванны, горчичники, перцовые пластыри, согревающие мази и даже массаж могут оказать медвежью услугу при воспалении внутренних органов, опухолях, грыжах.

    В первую очередь сходите на прием к ортопеду-травматологу или хорошему мануальному терапевту.

    Желательно также сделать:

    • первичные анализы крови и мочи,

    • рентгенограмму и электромиограмму (исследование показывает, есть ли где-то ущемление нерва).

    И только когда вы уверены, что причина болей в самом позвоночнике — можно начать лечение керосином.

    Позвоночник (позвоночный столб) состоит из ряда располагающихся один над другим позвонков;

    имеет слегка изогнутую форму, что дает возможность двигаться в вертикальном положении и выдерживать достаточно большие осевые нагрузки, быть гибким, менять положение различных частей тела. Позвоночный столб имеет пять основных отделов: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый.

    Рассмотрим основные болезни каждого отдела.

    Шея. Боли могут сигналить о массе проблем со здоровьем. Чаще всего причина — шейный остеохондроз. Если запустить это состояние, то в скором времени неминуемы постоянные головные боли в области затылка и висков, хроническая усталость, гипоксия мозга (ухудшается мозговое кровообращение, в ткани поступает мало кислорода), ухудшение памяти, повышение давления — артериального и внутричерепного, падение зрения.

    Также боли в шее могут быть вызваны воспалением лимфоузлов после недолеченных ангин и простуд.

    Совет на осень-зиму: не оставляйте шею открытой, всегда носите шарф, остерегайтесь сквозняков, иначе заработаете миозит (воспаление мышц) и шейную невралгию.

    Грудной отдел позвоночника. Одна из основных бед этого отдела — кифозы (гипертрофированный изгиб позвоночника назад). Они родом из детства. Ребенок начинает горбиться, на это поначалу не обращают внимание. А однажды человек понимает, что попросту уже не может разогнуться.

    Возможно также, что боль связана с шейно-грудным радикулитом (радикулит: поражение — при сдавлении или воспалении — корешков спинномозговых нервов).

    Боль в грудной отдел может отдавать от больного сердца при стенокардии (или, наоборот, больной позвоночник вызывает проблемы с сердцем), от желудка при язве, от поджелудочной железы при панкреатите, от бронхов и легких при бронхите и пневмонии.

    Поясница. Самые распространенные причины болей в пояснице — остеохондроз и радикулит. Но во многих случаях боли могут провоцироваться больными почками, мочевым пузырем, яичниками у женщин и предстательной железы у мужчин. Так что никогда не лечите «прострелы» в пояснице самостоятельно, сначала пройдите обследование (рентген, УЗИ, анализы крови и мочи).

    Тазовый отдел. Самая частая причина дискомфорта — пояснично-крестцовый радикулит, который характеризуется болями в нижнем отделе спины (люмбаго) и ногах (чаще по задней поверхности бедра и голени). Этот радикулит часто сочетается с невритом седалищного нерва (ишиасом), при котором слабеют ноги.

    Также боль может создаваться заболеваниями мочеполовой системы.

    Копчик. Тупые и несильные боли могут довольно долго сохраняться после ушиба. Жгучие, приступообразные боли, при которых нормально ни сесть, ни лечь, говорят о невралгии седалищного нерва (ишиалгии).

    1. При радикулите, ишиасе, люмбалгии орехово-керосиновый экстракт, приготовленный в домашних условиях, рекомендуется применять наружно — в виде втирания. Процедуру проводят ежедневно, 1—2 раза в день. После применения препарата больному необходимо оставаться в покое 1—1,5 ч. Длительность курса лечения не ограничена.

    2. При артрите (воспалении сустава), особенно если он протекает в хронической форме, используют обычный керосин с добавлением пихтового масла. Смесь наносят на участки болезненности и круговыми движениями втирают в область сустава: длительность втирания составляет 10—15 мин. Втирания проводят ежедневно, на ночь, в течение длительного времени.

    3. Хороший эффект при ушибах, растяжениях, вывихах оказывает настой ядрышек абрикосов на обычном керосине. Ядрышки абрикосов измельчают и заливают керосином — 2 столовые ложки сырья на 200 мл керосина. Настаивают средство в темном теплом месте в течение 14 дней, периодически встряхивая емкость. Используется как наружное средство для смазывания участков повреждений.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  как вылечить ногу цыпленку сломанную

    4. Для снятия болей при радикулите: подготовить обычное дрожжевое ржаное тесто, выложить на пергамент, прикрыть марлей. Втереть в область поясницы 1 чайную ложку очищенного керосина (при повышенной чувствительности — разбавить 1:1 растительным маслом) до покраснения кожи. Приложить компресс на основе теста — марлей к телу. Сверху утеплить шерстяным платком. Держать компресс до 40 минут, делать через день. Курс 3—5 процедур, затем перерыв на одну неделю и можно повторить.

    5. От ревматизма. Смешать 200 г соли, 50 г сухой горчицы и столько керосина, чтобы получилась смесь густоты сметаны. Втереть это средство досуха, утеплить. Делать через день в течение 10 дней.

    6. При ишиасе хорошо медленно втирать в болезненные участки керосин (можно разбавить растительным маслом), минут 5, затем обернуть теплым шарфом, держать до 20 минут и хорошо смазать детским кремом.

    7. Рецепты Г. Малахова.

    Возьмите обычную простыню и разрежьте ее на 4 куска, вам потребуется 1 кусок. Возьмите кусок полиэтиленовой пленки такого же размера. Приготовьте довольно большое полотенце (чтобы хватило обвязать вокруг туловища) и какие-нибудь ненужные тряпки, ветошь, которые можно, использовав, выбросить. Натрите на мелкой терке 3 свеклины среднего размера (свеклу не чистить, но хорошенько промыть). Отожмите через марлю свекольный сок, его можно вылить, так как потребуется только свекольный жмых. Расстелите на кровати полотенце, затем ветошь в два слоя, затем полиэтиленовую пленку. На пленку выложите в виде прямоугольника свекольный жмых и несколько раз окропите его керосином (не поливать, а именно окропить). Затем на жмых постелите кусок простыни лягте так, чтобы компресс оказался на больной пояснице. Концы полотенца завяжите на животе. Сначала вы почувствуете холод в области поясницы, а затем — легкое тепло и далее — жжение. Держать компресс надо 1—2 часа. Довольно неприятно, но нужно потерпеть. После процедуры спина может покраснеть, протрите ее влажным тампоном и смажьте вазелином.

    а) Возьмите 5—10 стручков красного перца (в зависимости от желаемой крепости), смелите их в мясо

    рубке, смешайте с 250 г подсолнечного масла и 250 г керосина. Настаивайте в теплом месте 9 дней. Ежедневно хорошо взбалтывайте. Втирайте в область боли на ночь. Утром наденьте теплое шерстяное белье.

    б) Смешайте 50 г керосина, 50 г подсолнечного масла, 1/4 куска хозяйственного мыла, натертого на крупной терке, 1 чайную ложку без верха пищевой соды. Хорошенько перемешайте, чтобы получилась однородная масса. Поставьте настаиваться на 3 дня. Время от времени перемешивайте. Намазывайте на больные места.

    ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА

    Растительные средства

    В обиходе фрукты и овощи нередко называют витаминами. Тысячелетиями древние врачи называли их «лекарственной пищей» и широко рекомендовали в качестве лечебного средства от целого ряда заболеваний.

    Следует всегда помнить мудрый совет древних целителей Востока: «Ревматизм лижет суставы и кусает сердце».

    Ниже описываются рецепты лечебных средств из самых разнообразных растений.

    Береза белая, повислая (почки, листья, сок)

    • На 1 стакан воды 5 г березовых почек.

    Кипятить 15 мин. на малом огне. Укутав, настаивать 1 ч, затем процедить. Принимать по 1/4стакана 4 раза в день через час после еды.

    • На 1 стакан кипятка 1 столовая ложка сухих листьев. Укутав, настаивать 6 ч, затем процедить. Принимать по 1/2 стакана 2—3 раза в день.

    Спиртовую настойку почек березы применяют для растираний и компрессов на больные суставы. Внутрь принимают по 15—20 капель 3 раза в день с водой.

    Препараты из березы используются при ревматизме, подагре, при различных поражениях суставов.

    Не применять при острых воспалениях почек.

    • Сок березовый. Весной сок употреблять по 1/2— 1 стакану 3 раза в день как исключительно хорошее кровоочистительное средство, а также при подагре, ревматизме, артритах.

    Брусника (ягода, листья)

    На полтора стакана кипятка 1 чайная ложка листьев.

    Укутав, настаивать 1 ч, затем процедить, принимать по 1/2 стакана 3—4 раза в день до еды при подагре и затяжном суставном ревматизме.

    Свежую, моченую и вареную ягоду народные целители советуют употреблять при ревматизме, подагре и как мочегонное средство.

    Вишня обыкновенная (плоды)

    В народной медицине плоды вишни с молоком употребляются при воспалениях суставов — артритах. Ценнейшим качеством вишни является наличие в ней важной для нормального функционирования организма аскорбиновой кислоты.

    Герань луговая, кроваво-красная, лесная, болотная (трава)

    На 2 стакана холодной кипяченой воды 2 чайные ложки сухой травы.

    Настаивать 8 ч, затем процедить. Принимать (пить небольшими глотками) при ревматизме, подагре.

    Горец змеиный (корневище)

    В полутора стаканах воды варить 20 мин. 1 чайную ложку корневищ, настаивать 2 ч, затем процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день до еды при невралгиях, подагре, ревматизме и как эффективное мочегонное средство.

    Горечавка желтая (корневище с корнями)

    В 3 стаканах воды 20 мин. варить 3 чайные ложки корневища и корней. Укутав, настаивать 2 ч, затем процедить. Принимать по 1/2 стакана 3—4 раза в день до еды при подагре, ревматизме и артритах различного происхождения.

    Такое же действие имеет горечавка перекрестно-листная. Заваривать так же. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день до еды.

    Девясил высокий (корневище с корнями)

    На 10 г корней лопуха 10 г девясила (корневища с корнями).

    Варить 20 мин. на слабом огне в 1 стакане воды. Укутав, настаивать 4 ч, затем процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3—4 раза в день до еды при ревматизме и как тонизирующее средство.

    Очень эффективны настои свежих корней девясила и в виде припарок на больные места.

    Ель обыкновенная (хвоя)

    Настои хвои используют для ванн при радикулитах, ревматических и других болях суставов.

    Ива белая русская (кора)

    На 2 стакана остуженной кипяченой воды 1 чайная ложка сухой коры.

    Настаивать 4 ч, затем процедить. Принимать по 1/2 стакана 2—4 раза в день до еды при подагре, суставном ревматизме.

    Капуста огородная

    Народные целители советуют употреблять капусту в виде салатов, сырые листья, приложенные к больным местам, быстро «унимают» подагрическую боль и «колотье» в боку.

    Клевер луговой лилово-красный (цветы, цветочные головки, листья)

    На 1 стакан кипятка 3 чайные ложки цветочных головок с прилистниками.

    Укутав, настаивать 1 ч, затем процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день за 20 мин. до еды при простудных и ревматических болях. Наружно настой и отвар цветочных головок употребляют как противовоспалительное и болеутоляющее средство в виде припарок при ревматических болях.

    Крапива двудомная (листья)

    На 1 стакан кипятка 1 столовая ложка сухих листьев.

    Укутав, настаивать 1 ч, затем процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3—4 раза в день за 30 мин. до еды при остром суставном ревматизме, мышечном ревматизме, подагре.

    В народе часто при ревматизме и радикулите используют крапиву в свежем виде: наносят свежесорванными побегами легкие удары по болезненным участкам; парятся в бане вениками из крапивы и веток березы.

    Липа мелколистная, сердцевидная (цветы)

    • На 1 стакан кипятка 1 чайная ложка цветов. Укутав, настаивать 30 мин., затем процедить.

    Принимать 2—3 раза по 1/2 стакана в день при подагре, суставном ревматизме.

    • 2—3 ложки цветов и листьев обварить кипятком, завернуть в марлю. Употреблять в качестве болеутоляющих и противовоспалительных припарок при ревматизме и подагре.

    Лопух большой (корень)

    • На 3 стакана кипятка 1 столовая ложка сухих корней.

    Укутав, настаивать 2 ч, затем процедить. Принимать по 2 стакана 3—4 раза в день при ревматизме, подагре.

    • На 1 стакан кипятка по 20 г корней лопуха и девясила.

    Настаивать 2 ч, затем процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день при ревматизме.

    Наружно рекомендуется отвар корней лопуха в виде согревающего компресса не только на больные места, а на все туловище, особенно при упорном хроническом ревматизме.

    Мелисса лекарственная (трава)

    Культивируется как лекарственное и эфиромас-личное растение. Наружно применяется в виде подушек-компрессов при ревматизме.

    Мята полевая (трава)

    Крепкий водный раствор мяты используют для обмываний, примочек при судорогах, ревматических и артрических болях.

    Облепиха крушиновидная (листья)

    Припарки из распаренных листьев помогают при ревматизме и подагре.

    Овес посевной (солома)

    Отвар овсяной соломы применяют для ванн при ревматизме. Иногда в этих случаях используют отвар зеленой соломы. Из распаренной горячей соломы делают «обклады» на больные места. Крепкий отвар овсяной соломы применяется для припарок при болезнях костей.

    Одуванчик лекарственный (корни)

    На 1 стакан кипятка 1 чайная ложка корней и травы.

    Укутав, настаивать 1 ч, затем процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день за 30 мин. до еды при ревматизме и подагре.

    Пихта сибирская (хвоя, почки)

    Водный настой молодой хвои и почек принимают внутрь как обезболивающее средство при ревматической и простудной ломоте. Для этих же целей можно приготовить ванны из хвои (лапок).

    Камфорный спирт или хвойное масло широко используют для втираний при суставном ревматизме, миозите.

    Подсолнечник обыкновенный однолетний (корзинки)

    Корзинки, срезанные в начале созревания семян, используют в народной медицине как наружное средство для лечения ревматизма. С этой целью их режут на мелкие куски и заливают 40-процентным спиртом, затем добавляют кусочки мыла и выставляют на солнце на 8—9 дней, после чего натирают больные места.

    Репа огородная (корнеплод)

    Вареную растертую репу прикладывают к больным местам при подагре. С целью уменьшения подагрических болей используют для ванн отвар репы.

    Ромашка аптечная (цветочные корзинки)

    Крепкий водный настой цветочных корзинок используют для ванн при ревматических и подагрических поражениях суставов. В этих целях применяется и ромашка безъязычковая.

    Рекомендуется такой целебный рецепт: 50 г цветов и травы ромашки на ведро кипятка с добавлением соли (200 г на 10 л воды).

    Компрессы-подушечки из распаренных цветов черной бузины и ромашки прикладывают к больным местам при ревматических болях и подагрических опухолях, делают горячие «обклады» из этих растений, ошпаренных кипятком.

    Рябина обыкновенная (плоды)

    На 1 стакан кипятка 1 столовая ложка плодов.

    Укутав, настаивать 4 ч. Принимать по 1/2 стакана на 3—4 раза в день при ревматизме. Болгарские лекари рекомендуют пить сироп из свежих созревших плодов.

    Сельдерей пахучий (корни)

    • Сок из свежих растений пить по 1—2 чайные ложки 2—3 раза в день.

    • На 2 стакана кипятка 1 столовая ложка свежих корней.

    Укутав, настаивать 4 ч, затем процедить. Принимать по 2 столовые ложки 3—4 раза в день за 30 мин. до еды. Можно в такой же пропорции настаивать в холодной воде 4 ч и принимать по 1/4—1/3 стакана 3 раза в день до еды при ревматизме и подагре.

    Сирень обыкновенная, рай-дерево (цветы, почки)

    Высушенные цветы рыхло засыпать в поллитровую бутылку, залить водой и настаивать 8—10 суток. Принимать по 30—40 капель 2—3 раза в день и одновременно делать компрессы из настоя или натирать им болезненные участки. Народные целители Восточной Сибири рекомендуют настой цветков сирени при отложении солей в суставах и при пяточной шпоре.

    При ревматизме помогает настойка цветов и почек сирени на водке. Способ применения тот же, что и настоя.

    Смородина черная (лист)

    На 0,5 л кипятка 1 столовая ложка листьев.

    Укутав, настаивать 2 ч, затем процедить. Принимать по 1/2 стакана 4—5 раз в день.

    Листья обладают сильным потогонным и моче

    Сосна обыкновенная (почки, хвоя)

    На 1 стакан кипятка 10 г сосновых почек.

    Укутав, настаивать 2 ч, затем процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3—4 раза в день при подагре, ревматизме.

    Экстракт из хвои (а в народе — простой отвар хвои) применяют для ванн при подагре.

    Тысячелистник обыкновенный (трава)

    На 1 стакан кипятка 1 столовая ложка травы.

    Укутав, настаивать 1 ч, затем процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3—4 раза в день до еды при ревматизме, невралгии.

    Фасоль обыкновенная (шелуха стручков)

    На малом огне в 1 л воды кипятить 15—20 г измельченной шелухи стручков в течение 2—3 ч, когда остынет, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4—6 раз в день. В немецкой народной медицине применяется настой или отвар при хроническом ревматизме, подагре.

    Хмель (шишки)

    Для лечения подагры и ревматизма из порошка сухих шишек приготавливают мазь: 1 столовую ложку порошка растереть с 1 столовой ложкой несоленого свиного сала или свежего сливочного масла.

    Череда трехраздельная (трава)

    На 0,5 л кипятка 2 столовые ложки травы.

    Укутав, настаивать 12 ч, затем процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день при подагре и артритах, простуде, ревматизме.

    Черника обыкновенная (плоды)

    На 1 стакан кипятка 1—2 чайные ложки ягод черники.

    Укутав, настаивать 3—4 ч, подсластить. Принимать по 1/4 стакана 5—6 раз в день при подагре, ревматизме и других заболеваниях, связанных с нарушением обмена веществ.

    Яблоня домашняя (плоды, сок)

    Плоды препятствуют образованию излишков мочевой кислоты. Их употребляют при всех заболеваниях, связанных с накоплением в организме солей мочевой кислоты.

    При подагре, хроническом ревматизме полезно пить отвары яблок: нарезать 3—5 неочищенных яблок, кипятить в закрытой посуде 10 мин., настаивать 4 ч. Принимать в теплом виде несколько раз в день. Можно просто порезать яблоки в чай, дать им настояться и пить.

    Если увидите весною пролетающих журавлей, лягте в траву, перекувыркнитесь через голову семь раз или перевернитесь с боку на бок, произнося слова: Журавель, журавель, У тебя шея колом стоит, А у меня спина колесом, А не скрюченным крюком.

    2. «Боль, выйди вон в лошадиное копыто, в бараньи рога; тут тебе не стояние, тут тебе не житье».

    Рекомендации

    Основным принципом поведенческой терапии является создание тех условий, которые способствовали бы профилактике и устранению болевых ощущений в спине, снижали бы нагрузки на ключевые отделы позвоночника.

    • В профилактике болей большое значение имеет кровать и положение тела во время сна. Поверхность кровати должна быть достаточно мягкой и ровной (без провисания). Спать рекомендуется либо в положении на боку, либо на спине, либо на животе.

    1. Лежа на боку в позе «плода» с согнутыми коленями и бедренными суставами, подбородок направлен к груди, руки сложены на груди, нижний край подушки упирается в надплечья (шейный отдел позвоночника должен сохранять горизонтальное положение), между коленными суставами можно положить небольшую подушку.

    2. Лежа на спине, под головой — подушка (ее нижний край на уровне надплечий), колени согнуты (можно подложить под них валик).

    3. Лежа на животе, с подушкой под животом (этого можно не делать, если живот большой). Это менее всего удобная поза для сна, но многие ее любят.

    • Во время ходьбы или стояния человек не должен сутулиться, чрезмерно выпячивать грудь, сводить лопатки, поднимать вверх плечи и подбородок. Тазобедренные и коленные суставы необходимо слегка сгибать — это позволяет легко напрячь мышцы живота и ягодиц. Напряжение этих мышц в сочетании с подъемом таза вверх помогает сохранить вертикальную позу без чрезмерного давления на межпозвонковые диски. Движения при ходьбе должны быть бесшумными, упругими, а не подпрыгивающими.

    • Если человек вынужден долго стоять, ему рекомендуется прислониться к стене, стопы поставить на некотором расстоянии от нее, слегка согнуть коленные суставы и втянуть живот так, чтобы ощутить давление на позвоночник, найти наиболее удобное положение для стоп. В таком положении можно достаточно долго спокойно стоять, выполняя различные действия, бытовые или профессиональные работы. Можно использовать и позу, при которой нога с болезненной стороны ставится на подставку.

    • При езде в автомобиле необходимо, чтобы вся задняя поверхность спины имела опору, колени были чуть выше горизонтальной линии. Такое же положение необходимо принимать при сидении на стуле, в кресле.

    • Поднимать предметы с пола нужно так: присесть, выдохнуть, прижать предмет руками к груди и выпрямиться, вдыхая. Переносить тяжелые предметы также лучше, прижав их к себе. Опасно поднимать тяжелые вещи, наклоняясь на прямых ногах.

    Лечебная физкультура

    Лечение и профилактика болей в спине невозможна без выполнения пациентом специальных физических упражнений, которые назначаются после исследования состояния мышц, связок, фасций и суставов. При обследовании больных дорсалгиями целесообразно использовать мануальные и нейроортопедические методики (курвиметрия, углометрия, миотонометрия, тензоальгеметрия), остеопатические диагностические техники. Последние включают в себя осмотр пациента в различных положениях тела, осмотр кожных покровов, исследование постурального тонуса мышц, пальпацию миофасциальных структур и диагностические тесты для различных суставов.

    Мануальное тестирование позволяет установить характер, выраженность и локализацию патобиомеханических изменений в опорно-двигательном аппарате, выявление патологических напряженных или расслабленных мышц, так как любое биомеханическое нарушение приводит к изменениям статической составляющей двигательного стереотипа. Наряду с этим определяются активные и латентные триггерные точки, при этом позвоночный столб рассматривается как единая биокинематическая цепь с оценкой степени ограничения движений и их болезненности в трех взаимно перпендикулярных плоскостях: сагиттальной, фронтальной и горизонтальной, а также симметричности двусторонних структур.

    Оцениваются положения головы относительно позвоночника и позвоночника относительно таза. Таз является ключевой зоной в опорно-двигательной системе и имеет ряд биомеханических особенностей: парные безымянные кости, которые состоят из трех слившихся костей (подвздошной, лонной и седалищной), и непарная кость — крестец; все они образуют между собой следующие сочленения: крестцово-подвздошное, пояснично-крестцовое, крестцово-копчиковое, лонное сращение (симфиз) и тазобедренный сустав.

    Связочный аппарат таза представлен крестцово-бугровыми, крестцов-остистыми, крестцово-подвздошными, крестцово-поясничными и паховыми связками. Сложность строения таза и многообразие сложных и комбинированных движений, осуществляемых между сочленениями, способствуют возникновению ряда дисфункций, наиболее значимые из которых лонная, крестцовая и безымянная.

    Выявленные патобиомеханические нарушения уточняются в процессе пальпации, исследования активных и пассивных движений, изометрического напряжения мышц, тестирования расслабленных и укороченных мышц, исследования суставной игры. Исследование силы и растяжимости мышц можно провести с помощью функционального мышечного теста. Результаты тестирования позволяют выбрать необходимые для коррекции выявленных изменений физические упражнения .

    Наряду с мануальным тестированием информацию о состоянии локо моторной системы в настоящее время получают с помощью рентгенологического исследования, компьютерной, магнитно-резонансной томографии, сонографии, а также электронейромиографии.

    С помощью рентгенологической диагностики изучается состояние патоморфологического субстрата, производится дифференциальная диагностика между дистрофическими и другими заболеваниями позвоночника, определяются аномалии и индивидуальные особенности костно-суставной системы.

    Для уточнения таких биомеханических нарушений позвоночника, как стабильность ПДС, смещение позвонков относительно друг друга, состояние связочного аппарата, используется функциональная спондилография в крайних положениях флексии и экстензии.

    При диагностике компрессионных синдромов осложненного остеохондроза применяются контрастные методы рентгенографии: миелография, эпидурография, дискография. С помощью компьютерной томографии можно получить достоверные данные о выраженности и характере поражения позвоночника, состоянии спинного мозга и окружающих структур при опухолях, травмах, судить о степени выраженности протрузии и пролапса дисков, их локализации и направленности, состоянии связочного аппарата и мышечной системы, измерить диаметр позвоночного канала.

    Магнитно-резонансная томография позволяет усилить контрастность изображения, что важно для четкой дифференциации мягкотканных образований, а также избежать лучевой нагрузки и введения контрастного вещества, выявить стеноз позвоночного канала, секвестры, изменения в желтой связке, межпозвонковых суставах и дисках, спинного мозга, мягких тканях и костях конечностей. Наиболее достоверные диагностические признаки выявляются при сочетании КТ, при которой более четко различаются костные структуры, и МРТ, позволяющей лучше визуализировать мягкотканные образования.

    Сонография используется при диагностике аномалий и деструктивных изменений позвонков, изменений в пульпозном ядре, фиброзном кольце межпозвонковых дисков, при определении протрузии дисков, состояния корешковых рукавов, выявлении стеноза позвоночного канала, а также для определения гипотрофий, атрофий и фиброзных изменений мышц, что имеет большое значение при диагностике миофасциального болевого синдрома. На основании анализа результатов проведенных исследований составляется программа восстановительного лечения, включающая в себя обязательно лечебную физкультуру (кинезотерапию).

    Основной целью кинезотерапии является уменьшение болевых ощущений, устранение мышечного дисбаланса, нарушений осанки и восстановление нормального двигательного стереотипа.

    ЛФК назначается лицам после острого периода заболевания или при хроническом (особенно рецидивирующем) течении. Ее назначение имеет большое значение, особенно для пациентов, у которых кинезотерапия является единственным методом лечения. К ним относятся те больные, у кого в покое нет боли, а также нарушений функции позвоночника; боль возникает во время физических нагрузок вследствие нарушения регуляции мышечной деятельности (нарушения осанки, мышечный дисбаланс), которую можно расценивать как боль переутомления. Например, боль в крестцовой области при вялых мышцах брюшной стенки и поясничном гиперлордозе, головная боль при напряжении верхних фиксаторов плечевого пояса и расслаблении нижних фиксаторов лопатки.

    К профилактическим мерам относят поведенческую терапию (позы, безопасные движения), снижение веса, постоянные занятия ЛФК. Противопоказаниями являются сердечная и сердечнососудистая недостаточность III степени.

    Программа лечебной физкультуры проводится в три этапа.

    Задачами I-гo этапа являются уменьшение болей, снижение гипертонуса мышц, устранение мышечного дисбаланса, увеличение амплитуды движений. Используются упражнения в облегченных исходных положениях: расслабление, постизометрическая релаксация мышц, дыхательные упражнения, кожный и миофасциальный релиз, массаж.

    В этом периоде очень важно соблюдать принцип постепенности нарастания физической нагрузки.

    Примеры упражнений, рекомендуемых в I периоде

    1. И.п. — лежа на спине, под головой небольшая подушка, валик под коленными суставами, одна рука на груди, другая на животе. Закрыть глаза и выполнять брюшное (диафрагмальное) дыхание в обычном ритме (вдох — брюшная стенка поднимается, выдох — втягивается), с постепенным углублением вдоха и удлинением выдоха. Вдох и выдох — через нос. Повторить 5—7 раз.

    2. И.п. — то же. Грудное дыхание (на вдохе поднимается и расширяется только грудная клетка). Повторить 5—6 раз.

    3. И.п. — то же. Смешанное дыхание (во время вдоха расширяется грудная клетка и поднимается брюшная стенка). Повторить 5—6 раз.

    При выполнении 1 -3-го упражнений во время выдоха необходимо сильнее прижимать спину к опоре. Дышать через нос в обычном ритме.

    4. И.п. — то же. Вдыхая, напрячь предплечья рук, сжать кисти в кулак. Удержать напряжение в течение 5—8 секунд. Выдыхая, расслабиться в течение 5—8 секунд. Повторить 10—12 раз.

    5. И.п. — то же. Напрячь ягодицы и низ живота — вдох. Удержать напряжение в течение 5—8 секунд. Выдыхая, расслабиться в течение 5—8 секунд. Повторить 10—12 раз.

    6. И.п. — то же. Вдыхая, напрячь бедра, ягодицы, низ живота, стопы, направляя их на себя. Удержать напряжение в течение 5—8 секунд. Выдыхая, расслабиться в течение 5—8 секунд. Повторить 10—12 раз.

    7. И.п. — то же. Вдыхая, напрячь предплечья рук, сжать кисти в кулак, бедра, ягодицы, низ живота, стопы, направляя их на себя. Удержать напряжение в течение 5—8 секунд. Выдыхая, расслабиться в течение 5—8 секунд. Повторить 10—12 раз.

    8. И.п. — то же. Во время вдоха зажмуриться, крепко сжать губы, а выдыхая, расслабить мышцы лица. Удержать напряжение в течение 5—8 секунд. Выдыхая, расслабиться в течение 5—8 секунд. Повторить 10— 12 раз.

    9. И.п. — то же. Вдыхая, напрячь все мышцы конечностей, живота и лица. Удержать напряжение в течение 5—8 секунд. Выдыхая, расслабиться в течение 5—8 секунд. Повторить 6—10 раз.

    10. И.п. — то же. Вдыхая, медленно поднять руки вверх, выдыхая, расслабиться. С каждым выдохом стараться все более расслаблять мышцы конечностей, туловища и лица, теснее прижиматься спиной к опоре. Повторить 6—8 раз. Дышать через нос.

    Цель 1—10-го упражнений: научиться сочетать дыхание с движением, различать ощущения расслабленных и напряженных мышц.

    11. И.п. — то же. «Наклон» таза назад — вдох, возвращение в и.п Выдыхая, напрячь брюшные мышцы (особенно внизу живота), сжать и слегка приподнять ягодицы, как бы скручиваясь. Повторить 5—6 раз. После этого выполнить упражнение, выше приподнимая ягодицы. Повторить 5—6 раз. В течение 3—5 дней, начиная с первого движения и повторяя последующие, поднимать таз в каждой серии все выше, вплоть до полного отрыва поясницы от опоры. Далее это упражнение необходимо научиться выполнять в и.п. стоя и сидя.

    12. И.п. — то же. Выдыхая, подтянуть одно, а затем второе колено к животу, прижимая поясницу к опоре. Повторить 6—10 раз каждой ногой.

    13. И.п. — то же. Выдыхая, подтянуть руками одно колено к груди, затем к правому и левому плечу. Вдыхая, вернуться в и.п. Повторить 6—10 раз.

    14. И.п. — то же. Во время выдоха подтянуть руками колени к груди (ко лбу), одновременно приподнимая голову. Покачаться в направлении от таза к плечам. Вернуться в и.п. — вдох. Повторить 6—10 раз.

    После освоения 1—14-го упражнений и отсутствия болезненности при их выполнении в комплекс упражнений целесообразно добавлять упражнения для расслабления и растяжения других мышц, изменения которых выявлено при тестировании.

    Источник: http://medn.ru/medblog/ot-boli-v-spine/

    Ссылка на основную публикацию