Как вылечить

как вылечить сколиоз ютуб

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Как лечить?

Зачастую сколиоз начинает формироваться в детском возрасте, от 10 до 17 лет. Именно в период бурного роста его развитие особенно стремительное.

Родители обычно не замечают проблем у своего ребенка, пока он не переходит на следующие стадии. Да и симптомы на I стадии сколиоза зачастую незначительны и заметить их трудно.

В первую очередь, ребенок может жаловаться на боль в груди, в паху, в спине, в тазу. Он быстро устает после длительной ходьбы, становится заметна сутулость.

Обязательно обратите внимание на то, что одном ли уровне находятся плечи и не выходят ли за свои физиологические границы лопатки. На первой стадии сколиоза заметно, что одно плечо несколько выше другого.

Даже для лечения сколиоза 1 степени важно обратиться к врачу. Прежде всего это необходимо для того, чтобы подтвердить развития болезни. Однако в плане определения методов борьбы с искривлением также требуется профессиональное мнение, а все рекомендации впоследствии исполняются неукоснительно.

Надо сказать, что если сколиоз обнаружен на начальных этапах, его лечение значительно упрощается, в большинстве случаев даже нет необходимости прибегать к методам медикаментозной терапии и физиотерапии.

Обычно сколиоз заметить трудно. Чаще всего на этой стадии сколиоз можно распознать по появившейся асимметрии плеч и талии. При этом, если человек расслаблен, искривление становится менее заметным или исчезает вовсе.

Сутулость и неприятные болевые ощущения в спине и пояснице часто сигнализируют о развитии сколиоза.

​НА МАССАЖ СХОДИ​

​Прыжки в длину с разбега с употреблением необходимой толчковой ноги. Фиксировать расстояние и постоянно его увеличивать.​

​Нарастание данного индекса с течением времени свидетельствует о прогрессировании заболевания. ​​Врожденным;​​И.

Одна рука упирается вбок, соответственно вершине грудного искривления, вторая рука поднята вверх. Перегибание через опорную руку.

​​корсет носить (в аптеках продаются резиновые)​​Но. САМОЕ ГЛАВНОЕ, ЭТО УКРЕПЛЯТЬ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ, чтобы сколиоз дальше не прогрессировал.

В дословном переводе с греческого «сколиоз» означает «кривой», что в свою очередь достаточно точно характеризует данное заболевание.

Сколиоз – это самая частая ортопедическая проблема на сегодня. В основном проявляется заболевание в пубертатном периоде, для которого характерен прогрессивный рост. Именно в этом периоде родители должны обращать внимание на осанку ребенка и посещать ортопеда.

Принципы лечения сколиоза

Самые благоприятные в плане лечебного воздействия – начальные формы сколиотической болезни. Большое значение имеет возраст человека, потому что у детей и подростков эффект от терапии наилучший.

Однако и у взрослого человека имеются прекрасные шансы для выздоровления, особенно если за дело берется опытный и знающий врач-ортопед.

Как формируется сколиоз

В большинстве случаев сколиоз, встречаемый у взрослых, это всего-навсего невылеченные проблемы в детском возрасте. Поэтому очень важно внимательно наблюдать за своим ребенком и целенаправленно посещать врача, даже если есть малейшее подозрение на это заболевание.

Потому что у взрослых оно лечится гораздо сложнее, нежели у подростка.

К слову, я с ним проходил вплоть до 16 лет, пока не начал посещать массажный кабинет. Несмотря на отсутствие какого-либо негативного воздействия на мое самочувствие, врач в первый же сеанс поставил мне этот диагноз.

И в течение нескольких лет мне приходилось регулярно посещать его кабинет. Но сейчас не об этом.

Риск развития болезни, может ли сколиоз 1-й степени перейти во 2-й и больше?

Всегда есть риск, что сколиоз первой степени будет развиваться. Но важно понять, в каких случаях вероятность такого развития событий высока, а в каких – минимальна.

При этом не имеет значения, у ребенка правосторонний или левосторонний сколиоз, грудной, грудопоясничный или сколиоз поясничного отдела 1 степени, обращать внимание нужно на совсем другие факторы:

  1. наличие выраженного сколиоза у одного из родителей;
  2. ранний возраст выявления, хотя это очень спорный критерий, считается, что до возраста в 7-8 лет говорить о сколиозе с уверенностью вообще нельзя, за исключением врожденных сколиозов. В столь юном возрасте осанка ребенка вообще очень неустойчива. Так что ранний возраст в данном случае – это 7-8 лет;
  3. плохое мышечное развитие ребенка;
  4. присутствие нарушений осанки – сутулости и гиперлордоза;
  5. наличие прочих деформаций опорно-двигательного аппарата. Например, деформации тазобедренных суставов, грудной клетки и т.д.;
  6. наличие синдрома системной гипермобильности. Имеется ввиду излишняя эластичность связок. Она определяется при занятиях теми видами спорта, которые требуют хорошей растяжки – йога , балет, ушу и т.п.;
  7. низкая подвижность ребенка.

Есть еще ряд критериев, но, к сожалению, ни один из них не может гарантированно дать прогноз, так что приходится полагаться на опыт ведущего вашего ребенка врача и на эффективность профилактических мероприятий.

Сколиоз встречается трех видов:

  1. При наличии одной дуги искривления – С-образный;
  2. При двух дугах – S-образный;
  3. С тремя дугами – Z-образный.

Как нетрудно догадаться, чем меньше дуг искривления тем проще и быстрее будет проходить процедура лечения.

  • 1 степень сколиоза характеризуется углом искривления до 10 градусов. В большинстве случаев он практически незаметен, и увидеть асимметрию может только специалист;
  • 2 степень от 11 до 25 градусов. На этой стадии становится заметным асимметрия плеч и таза.
  • 3 степень от 26 до 50 градусов. Наблюдаются серьезные нарушения в осанке, появляется реберный горб, а так же искривляется грудная клетка;
  • 4 степень начинается от 50 градусов. На этой стадии не заметить искривления становится невозможным. Начинаются неполадки в работе внутренних органов.

Как быстро вылечить сколиоз

​Низкодозовые снимки «lowdose» позволят определить сколиоз первой степени при малом радиационном облучении человека. Они не применяются для определения врожденной сегментации. При их выполнении следует перекрывать молочные железы специальными рентгенозащитными экранами.​

​Выбирая спортивную секцию, старайтесь выбрать тот вид, где будут присутствовать упражнения и нагрузки, которые не усугубят патологию.​

​У детей чаще всего наблюдается правосторонний грудной сколиоз​

​Говорят, что у взрослых сколиоз стабилен, однако это далеко не всегда: при наличии некоторых заболеваниях, связанных с изменением внутренней структуры костей, он может продолжить свое развитие.​

​одно плечо немного приподнято​

​Одной лишь лечебной гимнастики недостаточно – нужны занятия спортом, особенно таким как плавание​​Лечение же сколиоза 1 степени​​Шейный:​

Чем отличается мануальная терапия от массажа

Для коррекции сколиоза применяют методы лечения руками, такие как массаж и мануальную терапию. Массаж подразумевает рефлекторное воздействие на мышечные ткани с использованием приёмов разминания, поглаживания, растирания, поколачивания, вибрации.

Мануальная терапия включает более широкий спектр возможностей, что требует более внимательного подхода и высокой квалификации от специалиста. Обязательным для мануального терапевта является наличие высшего медицинского образования со специализацией в ортопедии или неврологии.

Для того, чтоб манипуляционное лечение принесло только пользу, а не вред, мануалисту необходимы теоретические знания так же, как практические навыки. В его компетенцию входит комплекс обязанностей по обследованию пациента, диагностике заболевания, консультированию, лечению.

Манипуляции врача включают разминание, вытягивание, скручивание спины, и способствуют «вправлению» позвонков. Сеанс терапии начинается с выполнения массажа, расслабляющего мышцы, а завершается массажными движениями, укрепляющими мышечный корсет.

Таким образом, массаж можно назвать одним из приёмов мануальной терапии.

Очень часто меня спрашивают, мол, поможет ли мануальный терапевт вылечить сколиоз? На это я могу с полной уверенностью сказать, что лечение данной проблемы массажем – один из самых эффективных методов.

Источник: http://osankasovet.ru/skolioz/mozhno-li-vylechit-skolioz-st.html

Вытяжение позвоночника в домашних условиях

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Еще до нашей эры известный врач древности Гиппократ занялся решением проблемы лечения сколиоза и изобрел особую систему коррекции и вытяжки позвоночника. Эта система используется в современной медицине и сейчас. В Европе 18-19 века практиковалось принудительное вытяжение позвоночника при помощи специальных приспособлений. Но зачастую это приводило к плачевным результатам, и в итоге вытяжка позвоночника подверглась довольно серьезной критике со стороны медиков того времени.

  • Что необходимо знать
  • Горизонтальная подводная вытяжка
  • Вытягиваем позвоночник дома

Со временем ортопеды сделали выводы о том, что длительное и сильное вытяжение несет опасность, потому что сила растягивания оказывает влияние на здоровые участки и практически не несет пользы для поврежденной области позвоночника.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Что необходимо знать

Для тех, кто хочет выполнить процедуру вытяжения, необходимо помнить несколько правил, соблюдение которых поможет предохранить себя от нанесения дополнительных повреждений.

  • Нельзя применять чистое вытяжение для коррекции сколиоза. Для этого необходимо принимать только комплексное консервативное лечение.
  • Вытяжение позвоночника следует проводить только под присмотром опытного врача без самолечения. В этом случае самостоятельное лечение приведет к осложнениям.

Подводное вытяжение

Вот уже более чем полвека пользуется большой популярностью в России вертикальное подводное вытяжение позвоночника. Сейчас его считают самым эффективным методом при лечении опорно-двигательного аппарата.
Вертикальное подводное вытяжение осуществляется при помощи подвешивания больного в воде с последующей фиксацией. Далее подвешивается груз к тазовому поясу и постепенно вес груза увеличивается, а после уменьшается.

При помощи взаимодействия тракции и одномоментного воздействия общей ванны с теплой водой на пациента, оказывается лечебный эффект на позвоночник. Все процедуры могут проводиться в пресной воде. Также возможно применение минеральных (природных или искусственных) вод.
Они могут быть:

  • хлоридные,
  • натриевые,
  • скипидарные,
  • радоновые,
  • сероводородные.

Подводное вытяжение оказывает довольно сильный эффект на поясничный отдел позвоночника. Способствует этому небольшое уменьшение лордоза в поясничном отделе, которое вызывает вытянутое положение тела в воде. Часто при растяжении с помощью этой процедуры у некоторых пациентов притупляются корешковые боли, а то и исчезают совсем.

Рекомендации

Прежде чем принять решение о лечении при помощи подводного вытяжения, пациенту следует провести ряд обязательных процедур, а именно сделать рентген позвоночника и магнитно-резонансную томографию пояснично-крестцового отдела. Отправляясь на курорт, необходимо взять все результаты с собой.

Благодаря тому, что подводное вытяжение не несет сильных физических нагрузок и является физиологичной методикой, это позволяет использовать ее при сильном болевом синдроме.

В процессе всех процедур нужно позаботиться об исключении резких движений, переохлаждения и тяжелых физических нагрузок. Период лечения составляет примерно 10 или более процедур (5 раз в неделю). После проведенного курса лечения всем пациентам следует спать на жесткой кровати и надевать корсет.

Показания к подводному вытяжению

Показаниями для подводной вытяжки являются такие заболевания:

  • люмбоишиалгия,
  • сколиоз и кифосколиоз,
  • уплощение лордоза поясничного отдела,
  • корешковая компрессия,
  • деформирующий спондилез,
  • болезнь Бехтерева на начальной стадии.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  как вылечить миому на ранней стадии

Также подводная вытяжка рекомендована при грыже и прочих заболеваниях позвоночника.

Ограничения к применению подводной вытяжки

Для подводной вытяжки существуют такие противопоказания:

  • секвестрированная грыжа диска, в частности, сдавление конского хвоста,
  • резко выраженный болевой синдром при острой стадии заболевания,
  • нарушение спинномозгового кровообращения,
  • воспалительный спинальный синдром,
  • рубцово-спаечный эпидурит, арахноидит,
  • переломы позвоночника,
  • масса пациента свыше 100 кг и возраст больше 60 лет,
  • опухоли позвоночника, определенные заболевания кожного покрова и многое другое.

Горизонтальная подводная вытяжка

Подводное горизонтальное вытяжение позвоночника отличается от вертикального тем, что его проводят с использованием специального щита. На щите фиксируется пациент с тазовым поясом и прикрепленным к нему тросом.

Нижнюю часть щита с ногами больного опускают в теплую воду, в то время грудь больного остается над водой. Груз подвешивается на тросы и увеличивается его масса, после вес груза уменьшается.

Вытягиваем позвоночник дома

Если врач назначил пациенту вытяжение позвоночника, то некоторые процедуры можно выполнять самостоятельно. Чтобы начать заниматься вытяжением позвоночника в домашних условиях, необходимо провести расслабление мышц спины. Сделать это можно при помощи теплой ванны, которую нужно принимать на протяжении 15 минут. После ванны необходим массаж спины при помощи массажного валика или рук. Также можно просто растереться полотенцем.

Растяжение в домашних условиях делается при помощи кушетки. Ее изголовье следует приподнять примерно на 30 см. Далее к изголовью кушетки нужно прикрепить две тканевые лямки. Их длина должна составлять полтора метра, и они должны быть примерно 5-7 сантиметров в ширину. Средняя часть лямок наполняется ватой.

Руки продеваются в подготовленные лямки, и вытяжение происходит под действием массы тела больного. Эту процедуру можно проводить довольно длительно, примерно 3-4 часа. Для усиления вытяжения можно прикрепить в надтазовой части пояс с двумя шнурами, к которым будет привязан груз по 3-4 кг.

Что дальше?

Растяжению хорошо помогают физические упражнения: сгибание вперед, полувис или повороты туловища.
Результат, который был достигнут при помощи любых процедур, следует обязательно закрепить ношением корсета, бандажа или пояса штангиста. В том случае если остеохондроз сопровождается болью, то обойтись без вытяжения в медицинском учреждении не удастся. Все процедуры должны сопровождаться контролем врача-ортопеда. Самолечением заниматься не стоит ни в коем случае, так как оно может нанести вред.

Лечение коксартроза тазобедренного сустава 1 и 2 степени: как лечить таз

Как и все другие суставы, тазобедренные подвержены такому заболеванию, как артроз. В медицине такая патология называется более точно – косартроз тазобедренного сустава.

Сразу стоит сказать, что основная проблема косартроза в том, что болезнь развивается крайне медленно, и в это время пациент практически не отмечает ощутимых изменений в состоянии своего здоровья.

Симптомы развиваются годами, и коксартроз 1 степени длительное время незаметен. А вот когда симптомы уже выходят из-под контроля, и пациент, наконец, обращается к врачу, оказывается, что у него развился деформирующий артроз тазобедренного сустава.

На обследовании часто выясняется, что сустав подвергнут серьезной деформации, хотя ее развитие и было длительное время практически незаметным.

Проблема, в том числе и двусторонний коксартроз, развивается в тот момент, когда начинает разрушаться хрящевой покров тазовой и бедренной кости в месте их соединения.

Такое воспаление возникает в результате попадания в синовиальную оболочку жидкости с частицами хрящевой ткани.

Болевые ощущения указывают на то, что двухсторонний коксартроз «обзавелся» костными выростами, которые усиливают процесс разрушения хряща.

У коксартроза выделяют три степени, поговорим сегодня о том, как лечить не только первую степень, но и коксартроз 2 степени.

И еще, такое состояние, как двустороннее поражение тазобедренного сустава встречается достаточно редко, как правило, проблема диагностируется в одной стороне.

Основные причины развития

Причины развития коксартроза многообразны, но условно их можно разделить на несколько направлений, по типу внешнего и внутреннего воздействия на тазобедренный сустав.

  • Гиподинамия или малоподвижный образ жизни.
  • Травматизация сустава, ушиб или перелом.
  • Чрезмерные физические нагрузки у спортсменов или у людей по долгу работы выполняющих тяжелый труд.
  • Дисплазия тазобедренного сустава.
  • Сколиоз;
  • Разная длина ног;
  • Воспаления различного характера.

Симптомы косартроза 1 степени

Как мы уже говорили, коксартроз может длительное время развиваться практически без проявлений, и единственным симптомом, который должен насторожить пациента, будет периодически встречающаяся боль в области таза и бедра, которая может появляться не только после физических нагрузок, но и спонтанно при отдыхе.

Именно из-за того, что больше нет никаких проявлений и симптомов, такая боль в бедре часто просто игнорируется пациентом. А проблема в том, что коксартроз проще всего вылечить именно на 1 стадии, потому как коксартроз 2 степени, и тем более третьей, лечить уже намного более сложно и долго.

Процесс деформации на этом этапе практически незаметен. Однако уже сейчас начинают появляться небольшие костные выросты, которые располагаются по краям сустава.

На рентгенографических снимках можно отметить сужение суставной щели, в то время, как изменение головки шейки бедра не наблюдается.

Деформация столь незначительна, что пациент не ощущает никакой потери подвижности в суставе.

Лечение заболеваний, даже если это коксартроз тазобедренного сустава 2 степени все равно проходит достаточно успешно. Причем лечить можно и консервативными методами, не прибегая к операции.

  1. Щадящий режим физических нагрузок.
  2. Нагрузка на больной сустав сводится к минимуму.
  3. Исключается интенсивная ходьба и спорт.
  4. Обязателен комплекс физкультуры, гимнастика при коксартрозе.
  5. Прописаны физиотерапевтические процедуры.

Лечение ведется также с использованием различных медикаментозных препаратов, в первую очередь коксартроз лечить можно хондропротекторами, а также противовоспалительными нестероидными средствами.

Для снятия болевых ощущений, лечение использует обезболивающие препараты.

Ева первой стадии болезни такое лечение полностью адекватно и способно избавить пациента от проблемы.

Оперативное лечение назначается только в крайних случаях при 1 и 2 степени развития болезни. Сегодня медицина может предложить терапевтические средства, которые минимизируют необходимость хирургического вмешательства.

Отметим основные методы и препараты, которые использует лечение коксартроза:

  • Противовоспалительные препараты — диклофенак, мовалис.
  • Сосудорасширяющие препараты — трентал, цинарезин.
  • Препараты для расслабления мышц – мидокалм.
  • Стероидные средства – гидрокотизон.

Что касается других методов и направлений, то лечение часто использует различные мази от боли в суставах, примочки и компрессы. Только их применение должно быть комплексным, как основное лечение они не могут быть полностью эффективны.

Обязательно показана физиотерпаия, например магнитотерапия для суставов, а также:

  1. УВЧ-терапия,
  2. лазерная терапия,
  3. ультразвук,
  4. лечение светом,
  5. терапия электричеством.

Хорошо себя зарекомендовал массаж при коксартрозе, иногда назначается специальное вытяжение суставов, которое производится посредством физических упражнений, или на специальном тренажере.

Что касается последней, третьей степени коксартроза, то здесь консервативное лечение уже не способно помочь, и необходимо исключительно оперативные вмешательство.

Нетрадиционная медицина при коксартрозе

В основе терапии нетрадиционными средствами лежит возможность уменьшить боль и улучшить кровообращение в области малого таза и бедра.

Здесь важно понимать, что народные способы лечения не могут избавить от патологии, и они выступают именно как дополнительные методы.

Тем не менее, не будем игнорировать втирания в тазобедренный сустав, которые можно делать, используя пчелиный яд и пихтовое масло.

Кроме того, отлично снимает боль и улучшает кровоснабжение в суставе компресс из меда, сока алоэ и водки.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Что касается видео в этой статье, то оно ответит на основные вопросы по коксартрозу и методам его лечения.

Лечебную физкультуру часто назначают при различных патологиях и нарушениях функциональности в структуре опорно-двигательной системы. Сколиоз в данном случае не является исключение.

Индивидуально подобранный комплекс занятий, выбранный соответственно показаниям стадийности сколиоза, поможет предотвратить патологические прогресс. И уменьшить интенсивность нагрузки на позвоночный столб и внутренние органы человека.

Основные цели ЛФК

ЛФК не заменима при сколиозах, но упражнения всегда лучше дополнить физиотерапией и консервативным медикаментозным воздействием.

Лечебную физкультуру можно применять при любой степени искривления. Естественно, лучшие результаты она дает, если занятия были начаты в момент диагностирования начальной стадии.
Персональная схема тренировок, массажи, гимнастические нагрузки и восстанавливающий спорт – держат мышцы в тонусе, формируя эластичный мускульный корсет. Он, в свою очередь, необходим для стабилизации позвоночного столба, корректировки его деформаций, улучшения осанки и предотвращения развития физиологического поражения.

Это основные принципы физкультуры, направленной на восстановление подвижности позвоночника.

Отборные Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Гимнастика при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника, смотрите здесь.

ЛФК при остеохондрозе шейного отдела позвоночника,читайте тут.

Особенности подбора и выполнения упражнений при сколиозе

Для каждой стадии сколиоза врач должен подобрать отдельный комплекс упражнений. Учитываются так же форма искривления и индивидуальная клиническая картина.

Излишняя самостоятельность, проявленная при сколиозе в первой и второй стадии – ухудшит общее состояние пациента, а при третьей и четвертой – неправильная нагрузка может сделать из него прикованного к коляске инвалида.

При осложненном течении болезни и провокации ее активного прогрессирования, а это неизбежно при неверном подборе движений на растяжение и мобилизацию позвоночника, нарушаются компенсаторные процессы.
И сколиоз развивается быстрее, перестает поддаваться коррекционному воздействию.

Только разумное использование физкультуры при сколиозном искривлении способно положительно воздействовать и воспрепятствовать прогрессу патологии. К тому же, используя различные упражнения, нужно помнить, что они могут быть ассиметричны и симметричны.

Важно: в независимости от того, какой из комплексов был назначен пациенту, он должен четко осознавать, что оптимальная коррекция осанки подразумевает под собой только устранение функциональной формы искривления позвоночного столба. При органическом поражении позвонков, при сильном искривлении, вызванном тяжелыми травмами, при врожденной аномалии развития – скорректировать деформацию путем ЛФК не представляется возможным.
В домашних условиях больной может выполнять только симметричные упражнения базового уровня. Они входят в состав схемы основных занятий для людей со сколиозом первой степени, когда позвоночник только начинает деформироваться.

Болит спина возможные причины, прочтите здесь.

Можно ли лечить грыжу поясничного отдела позвоночника дома.

Эти занятия ограничены минимальной нагрузкой, поэтому их крайне тяжело выполнить неправильно. А значит, в случае безответственного выполнения предписаний пациент не сможет своими действиями повлиять на ход выздоровления.

При искривлении второй, третьей и четвертой стадии – в ЛФК систему включаются и ассиметричные упражнения.

Поскольку они оказывают на спинные мышцы разностороннее воздействие, и помогают им сокращаться правильно, невзирая на нарушения осанки из-за сколиоза. Наиболее слабые мускулы получат сильные нагрузки, что способствует их интенсивной тренировке и формирует правильный и упругий мышечный корсет. Именно он поддерживает необходимую ось позвоночного столба.
Для терапии второй степени искривления, упражнения выбираются так, чтобы достигалась не только устойчивость позвоночника, но и корректировалась уже состоявшаяся деформация.
Левосторонний сколиоз подразумевает, что больной во время тренировки будет заниматься упражнениями для стимуляции балансировки и равновесия, и делит внимание наклонам туловища, особенно на левую сторону.
Чаще наблюдается сколиоз с правой стороны, и тогда коррекционная методика направлена на устранение правостороннего отклонения от физиологической оси, и на укрепление мускульного корсета.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  как вылечить кольпит кормящей маме

Сколиоз третей степени тяжело поддается коррекции, все тренировки направлены на послабление явных деформаций и на улучшение общего состояния больного.
В схему включены не только силовые нагрузки, но и общеукрепляющие занятия.

Разминка перед основной тренировкой

В разминку входят базовые упражнения, которые предназначены для коррекции оси и укрепления мышц тела. А также способствующие дозированному вытяжению позвоночного столба и исправлению осанки.
Существует ряд основных правил, которых нужно придерживаться при занятиях ЛФК при сколиозных искривлениях. Во время разминки особое внимание уделяют:

  • Минимальной нагрузке в самом начале подхода. Она должна расти постепенно, и быть пролонгированной во времени.
    Приступать к разминке можно только в хорошем самочувствии.
  • Не рекомендуется разогревать тело, а затем останавливаться на пол пути и переходить к пассивной деятельности.
  • Во время разминки можно использовать только пассивные элементы, направленные на вытяжение. Вис на перекладине или брусьях – запрещен. Такой подход нанесет телу серьезный вред.
  • Пациент должен чередовать упражнения, которые воздействуют на плечевой корпус и руки, с занятиями, дающими нагрузку на ноги.
  • Их схемы должны быть полностью исключены все движения, направленные на увеличение гибкости позвоночного столба.
    Можно включить в занятия вертикальное вращение всем корпусом.

Каждое из упражнений для разминки нужно выполнить не менее 10 раз:

  • Прислоняясь спиной к стене, необходимо стать так, чтобы пятки, икры и ягодицы полностью ее касались. Выпрямить спину, придать осанки анатомически правильное положение. Сделать два шага вперед, стараясь удерживать заданное положение.
  • Стать ровно и разместить руки вдоль тела. Ноги расставить на ширину плеч. Начать делать приседания, и при каждом вытягивать руки вперед, а спину удерживать в идеально ровном состоянии. Делать нужно медленно и стараясь сохранить частоту дыхания минимальной.
  • Поставить ноги на ширине плеч, а руки просто свободно опустить. На вдохи руки поднимать вверх, теперь потянуться и на выдохе опустить руки. Спина во время упражнения должна быть ровной.

Основные упражнения

для S — образного сколиоза

ЛФК при такой форме искривления направленно ка восстановление деформированных сегментов позвоночника в грудной и поясничной областях. И на укрепление широчайшей и паравертебральной спинных мышц.

Первый комплекс тренировок
  • Сидя на стуле, ноги плотно сжать, руки согнуть в локтях на уровне груди.
    Туловище нужно попеременно поворачивать по сторонам, при этом зафиксировать руки в неизменной позиции и следить за дыханием.
    Повторять не менее 12 раз по 3 подхода за каждый.
  • Лечь на спину, руки расслабить и положить вдоль тела, ноги согнуты в колене и расставлены на ширине плеча.
    Задача – высоко поднять таз и удержать его так не менее 10 секунд.
    Упражнение повторить 2 раза по 5 подходов.
  • Второй комплекс тренировок
    • Лечь на пол, на живот, сомкнуть ноги, а руки либо развести по сторонам, либо вытянуть перед собой. Поднять одновременно руки, не сгибая их и верхнюю часть тела. Затем руки с завести руки за голову и удерживать это положение 5 секунд. Выпрямить руки и одновременно поднять ноги.
      Повторить 3 раза по 3 подхода.
  • Стараясь сохранить умеренный ритм дыхания – попеременно выполнять повороты корпусом в обе стороны. После каждого поворота нужно вернуться к исходному положению.
    Выполнить не менее 15 раз.
  • Занять позицию лежа. Выдохнуть, потянуться на всю возможную длину. При выдохе напрячь мускулатуру на животе и ягодицах, и поднять ногу, ее бедро и стопа были направленны четко книзу. Удерживать позу в течение 3 секунд, затем медленно вернуться к позиции лежа. Повторить для другой ноги.
    Для каждой конечности выполняют по 6 подходов.
  • для С — образного сколиоза

    Первый комплекс тренировок
    • Лечь на спину, приподнять ноги над поверхностью пола, и начать выполнять движение «ножницы». Его нужно повторять как в горизонтальном, так и в вертикальном виде.
      На отдельную плоскость по 4 повторения.
      Каждый подход – не менее 20 секунд.
    • Стать на четвереньки. Не разгибаться и сесть на пятки, при этом упираясь ладонями в поверхность пола. С помощью рук тело перемещается в обе стороны.
      Делается это очень медленно, каждая позиция должна быть зафиксирована на 3-5 секунд.

    Всего выполняется 10 подходов.

  • Исходная поза – предыдущая. Конечности расставить на ширину плеч. Теперь спина медленно выгибается вверх, а после с той же скоростью прогибается вниз. Фиксация на плавности движений. Необходимо сделать 5 подходов.
  • Источник: http://lechenie-sustavy.ru/skolioz/yutub-video-massazh-pri-skolioze/

    Как вылечить сколиоз с помощью упражнений?

    СОДЕРЖАНИЕ 1:00 Что такое сколиоз 1:34 Степени и виды сколиоза 4:18 Причины сколиоза 6:03 Можно ли его исправить.

    Можно ли вылечить сколиоз? Is there a cure scoliosis?

    Какой сколиоз можно вылечить, а какой нет? Можно ли заниматься спортом со сколиозом? Какой сколиоз можно.

    Как Быстро Вылечить Сколиоз и Межпозвончную Грыжу [Лечим Сколиоз за 150 дней]

    Как Вылечить Сколиоз и Межпозвончную Грыжу [Лечим Сколиоз за 150 дней] ❔ В этом видео Вы узнаете о нескольк.

    КАК ИСПРАВИТЬ КРИВИЗНУ ПОЗВОНОЧНИКА |ЛОРДОЗ, КИФОЗ И СКОЛИОЗ. (лечение и исправление осанки)

    В данном видео я расскажу вам, как избавиться от кривизны позвоночника и как вылечить лордоз, кифоз и сколио.

    Что такое сколиоз? Как вылечить? Лечение-сколиоза.рф

    Современные дети двигаются очень мало. С каждым годом возрастает нагрузка в школе. Спина у ребенка испытыва.

    Как Исправить Сколиоз с Помощью Фитнеса

    Основной метод лечения сколиоза 1 степени — лечебная гимнастика. Дополнительный метод лечения — массаж спин.

    Как лечить сколиоз 2 степени у подростка | как исправить искривление позвоночника у подростка

    как исправить искривление позвоночника у подростка Вступай в наши группы: * Facebook: https://www.facebook.com/osankasovet .

    Сколиоз — как вылечить сколиоз навсегда. Новейшая методика.

    Сколиоз, лордоз, кифоз и другие искривления позвоночника и как от них избавиться и вылечить навсегда. Причи.

    Излечиваем сколиоз за 3 минуты в день

    Комплекс упражнений для излечивания сколиоза. Если заниматься систематически по три минуты в день, то уже.

    Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

    Гимнастика для осанки и упражнения для спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе.

    Источник: http://syoutube.ru/video/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B2%D1%8B%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BE%D0%B7

    Смотрите топовое видео

    СОДЕРЖАНИЕ
    1:00 Что такое сколиоз
    1:34 Степени и виды сколиоза
    4:18 Причины сколиоза
    6:03 Можно ли его исправить
    7:49 Упражнения для исправления сколиоза
    16:13 Особенности тренировок при сколиозе

    1-Й БЛОК УПРАЖНЕНИЙ
    Гиперэкстензия /> Обратная гиперэкстензия /> Наклоны со штангой />
    2-Й БЛОК
    Подтягивания широким хватом: /> Подтягивания за голову: /> Тяга с верхнего блока широким хватом: /> Тяга с верхнего блока за голову: />
    3-Й БЛОК
    Тяга горизонтального блока: /> Тяга Т-грифа: /> Тяга рычажная: /> Тяга штанги в наклоне: /> Тяга гантелей в наклоне: /> Тяга одной гантели в наклоне: />
    4-Й БЛОК
    Разведение рук в тренажёре: /> Махи гантелями в наклоне: /> Махи в кроссовере в наклоне:

    Источник: http://videokokon.ru/watch/kak-vilechit-skolioz-s-pomoshchyu-uprazhneniy/C-JR4_ekvOw

    Это видео мы бы порекомендовали посмотреть родителям школьников, а также самим подросткам.

    В нем доктор наук Игорь Мутин очень доступно рассказывает о сколиозе — патологии, которая очень часто развивается при регулярной и продолжительной сидячей работе.

    Ролик записан в одном из московских Центров В.И. Дикуля.

    Что такое сколиоз и чем он опасен?

    Данное искривление осанки представляет собой деформацию позвоночника во фронтальной плоскости — то есть, в левую либо правую сторону.

    Подобный изгиб осанки в отличие от лордического или кифотического (кпереди или кзади) считается нефизиологичным во всех случаях без исключения.

    • врожденными, обусловленными генетически;
    • приобретенными.

    Вторичная кривизна позвоночника способна развиться на фоне целого ряда заболеваний и травм — туберкулеза, полиомиелита, переломов, вывихов и др.

    Иногда патологический процесс обуславливается невертебральными (то есть, не связанными со здоровьем позвоночного столба) причинами — например, плохим зрением, вынуждающим человека сильно наклоняться над столом, или же плоскостопием, перераспределяющим нагрузку на спину.

    Самый распространенный вид сколиоза — подростковый идиопатический. От него страдают 10-16-летние ребята. Термин «идиопатический» трактуется просто — «с не до конца ясным происхождением». Пугаться появления этого слова в диагнозе не стоит. Обычно под ним подразумевается комплекс мелких неблагоприятных факторов внешнего характера:

    • неправильное питание;
    • нерациональное распределение физической нагрузки;
    • отсутствие нормальной организации труда и отдыха;
    • гормональная перестройка взрослеющего организма.

    Судить о степени бокового искривления позвоночника позволяет метод Кобба, Расчёты, которые предписываются им, проводятся на основании анализа обыкновенного рентгеновского снимка. Посредством использования несложных формул устанавливается угол искривления. Патология считается достаточно серьезной, если угол оказывается больше, чем в 10 градусов.

    Симптомы сколиоза — каковы они?

    На ранней стадии деформация может не проявляться никак, однако по мере развития она начинает заявлять о себе болями в спине.

    Сильное искривление нередко приводит к изменению походки, к повышенной утомляемости и неврологическим нарушениям (онемению конечностей, парезам и др.)

    Постепенно искривлением становится заметным визуально — одно плечо больного поднимается выше другого, грудная клетка меняется (обратите внимание на примеры в видео).

    Осложнениями наиболее распространенного грудного сколиоза порой становятся хронические заболевания легких и сердца.

    Источник: http://spinainfo.ru/video/skolioz.html

    СОДЕРЖАНИЕ
    1:00 Что такое сколиоз
    1:34 Степени и виды сколиоза
    4:18 Причины сколиоза
    6:03 Можно ли его исправить
    7:49 Упражнения для исправления сколиоза
    16:13 Особенности тренировок при сколиозе

    1-Й БЛОК УПРАЖНЕНИЙ
    Гиперэкстензия https://www.youtube.com/watch?v=b5xKWsrAjxM
    Обратная гиперэкстензия https://www.youtube.com/watch?v=IawAtZIFzdk
    Наклоны со штангой https://www.youtube.com/watch?v=sEzewPzO3Yo

    2-Й БЛОК
    Подтягивания широким хватом: https://www.youtube.com/watch?time_continue=5&v=-VaMVXrq8vw
    Подтягивания за голову: https://www.youtube.com/watch?v=6hIODG-LFvU
    Тяга с верхнего блока широким хватом: https://www.youtube.com/watch?v=9e77z6YzBx0
    Тяга с верхнего блока за голову: https://www.youtube.com/watch?v=3oGFh9Qodpg

    3-Й БЛОК
    Тяга горизонтального блока: https://www.youtube.com/watch?v=eLq8RGaHtJE
    Тяга Т-грифа: https://www.youtube.com/watch?v=ABZPItZkbWo
    Тяга рычажная: https://www.youtube.com/watch?v=0rjZA6M5fEk
    Тяга штанги в наклоне: https://www.youtube.com/watch?v=pVs5zW8rHyA
    Тяга гантелей в наклоне: https://www.youtube.com/watch?v=QGay_d26T9U
    Тяга одной гантели в наклоне: https://www.youtube.com/watch?v=kRK-mLcUBhw

    4-Й БЛОК
    Разведение рук в тренажёре: https://www.youtube.com/watch?v=riZefHfau5k
    Махи гантелями в наклоне: https://www.youtube.com/watch?v=fOeIC1SSB20
    Махи в кроссовере в наклоне: https://www.youtube.com/watch?v=pfmUg-QdyE0

    Видео Как вылечить сколиоз с помощью упражнений? канала Илья Тимко

    Источник: http://salda.ws/video.php?id=C-JR4_ekvOw

    Лучшее видео

    ⭕ Как Вылечить Сколиоз и Межпозвончную Грыжу [Лечим Сколиоз за 150 дней]

    ❔ В этом видео Вы узнаете о нескольких самых эффективных упражнений для позвоночника, лечения сколиоза и позвоночной грыжи о которых вы не знали раньше.

    ❗ Поделитесь видео с друзьями, родственниками и со всеми теми кому будет интересна эта тема. Пусть как можно больше людей узнает как можно решить самую популярную проблему на сегодняшний день в кратчайшие сроки!

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  как вылечить седалищный нерв народными

    Нравится видео?
    Подпишись на канал и смотри новые видео первым — />
    Скачать Бесплатно Эксклюзивную PDF-Книгу
    «18 Составляющих Нестарения» —

    Я в социальных сетях:
    ВКонтакте:
    Facebook:

    Личный блог Александра Дроженникова:

    ПОХОЖИЕ ВИДЕОРОЛИКИ

    Как Быстро Сделать Прямой Позвоночник и Выровнять Осанку

    Как быстро поставить свой позвоночник на место и сделать его прямым? На этот вопрос Вы получите ответ из этого видео. Казалось бы, простое упражнение, но оно буквально заставит Ваш позвоночник рано или поздно выровняться и Вы навсегда избавитесь от сутулости и получите правильную осанку. Самое главное — это регулярная активность и усилие. Нравится видео? Подпишись на канал и смотри новые видео первым — http://www.youtube.com/channel/UC6F0PtmWpuj6SdSThU3fuzg?sub_confirmation=1 Скачать Бесплатно Эксклюзивную PDF-Книгу «18 Составляющих Нестарения» — http://drozhennikov.com/18sostnestareniya/ Skype: sto7letov Я в социальных сетях: ВКонтакте: https://vk.com/aleksandr.drozhennikov Facebook: https://www.facebook.com/aleksandr.drozhennikov Личный блог Александра Дроженникова: https://www.drozhennikov.com/

    Сколиоз не болезнь, а состояние личности — ПОЧЕМУ ЕГО МОЖНО ВЫРОВНЯТЬ

    Сколиоз не болезнь, а состояние личности. Почему его можно выровнять, почему его нужно выровнять. Принципы искривления, принципы выравнивания. Нытики нам не товарищи. Сколиоз первой и второй степени выровнять легко. Кифоз и банальную сутулость тоже исправить легко. Другие варианты кривой спины и запущенные горбы тоже можно выровнять, но это уже не так быстро. Всё решает ваша ежедневная настойчивость и отсутствие пофигизма по отношению к самому себе. ОБУЧАЛКИ ПО ВЫРАВНИВАНИЮ ПОЗВОНОЧНИКА И ПРОФИЛАКТИКЕ: 1) Ремонт позвоночника для сколиозников — https://youtu.be/r_WMg_bTfII 2) Как выровнять горб, убрать сутулость (кифоз) — https://youtu.be/-rIYkUMQG7M 3) Профилактический комплекс упражнения для позвоночника — https://youtu.be/KfgHQp1P8Zc 4) Заякорить привычку ходить ровно — https://youtu.be/4Ae13TIQofc 5) Интернет конференция по выравниванию позвоночника — https://youtu.be/qIpMttX1yfg Если у вас беда со спиной, то вы должны посмотреть все эти видео.

    сколиоз-выпрямляем спину

    упражнения по созданию мышечного корсета для позвоночника.Никита-занимается второй месяц. Set of exercises for the treatment of scoliosis. The second month of scoliosis treatment.

    КАК ВЫЛЕЧИТЬ СКОЛИОЗ [Николай Пейчев, Академия Целителей]

    💰 Пожертвовать на развитие АЦ http://celitel2.com/pozhertvovanie/ 📗 Читать статью в блоге: http://celitel2.com/kak-vylechit-skolioz/ 💖 Стать учеником Академии Целителей: http://vk.cc/6roSVK 💖 Группа в ВКонтакте: https://vk.com/tseliteli ✔ Служба поддержки: info@celitel2.com ➜➜ По вопросам сотрудничества и рекламы обращайтесь по ссылке — https://vk.com/serge.myasnikov ◄◄ ►Восстановление зрения: https://vk.cc/6IwE9k ►Мастер-классы Николая: https://www.youtube.com/playlist?list=PLBCbkUabiWAVQ1FE5xMLCBeQzqwMZo-Wh ►Избавление от болезней: https://www.youtube.com/playlist?list=PLBCbkUabiWAVtJYBPSItjVfJO9hdmSRGR ►Подписаться на канал Академии Целителей: http://vk.cc/4gp5WB ►Получить подарки и подписаться на рассылку: http://podarok.celitel2.ru ►Приобрести тренинги за любое пожертвование: https://vk.com/market-56574211 ►Стать ПАРТНЁРОМ Академии Целителей: http://partner.celitel2.ru

    Полное Оздоровление Позвоночника — СУПЕР-КОМПЛЕКС

    Нравится видео? Подпишись на канал и смотри новые видео первым — http://www.youtube.com/channel/UC6F0PtmWpuj6SdSThU3fuzg?sub_confirmation=1 Скачать Бесплатно Эксклюзивную PDF-Книгу «18 Составляющих Нестарения» — http://drozhennikov.com/18sostnestareniya/ Skype: sto7letov Я в социальных сетях: ВКонтакте: https://vk.com/aleksandr.drozhennikov Facebook: https://www.facebook.com/aleksandr.drozhennikov Личный блог Александра Дроженникова: https://www.drozhennikov.com/

    Что Делать Если Болят Глаза?

    В этом видео я дам несколько практических и действующих советов про то как лечить глаза если Вы долгое время работаете за компьютером, и это сильно нагружает Ваши глаза, Вы чувствуете усталость. Что поможет в этой ситуации? Как сохранить хорошее зрение и продолжать работать за компьютером?. Нравится видео? Подпишись на канал и смотри новые видео первым — http://www.youtube.com/channel/UC6F0PtmWpuj6SdSThU3fuzg?sub_confirmation=1 Скачать Бесплатно Эксклюзивную PDF-Книгу «18 Составляющих Нестарения» — http://drozhennikov.com/18sostnestareniya/ Skype: sto7letov Я в социальных сетях: ВКонтакте: https://vk.com/aleksandr.drozhennikov Facebook: https://www.facebook.com/aleksandr.drozhennikov Личный блог Александра Дроженникова: https://www.drozhennikov.com/

    Как исправить сколиоз позвоночника.

    Как исправить сколиоз позвоночника. http://vysochanskiy.com/joga-dlya-pozvonochnika-s-nikolaem-vysochanskim Хотите научиться эффективным техникам йоги для Коррекции Сколиотических изменений Позвоночника? Регистрируйтесь на вводное занятие. Вы получите возможность сделать диагностику состояния позвоночника и мышечного аппарата, а так же научитесь простым упражнениям йоги для Коррекции Сколиоза. Не верите в здоровый позвоночник? Попробуйте простые упражнения представленные в видео и почувствуйте разгрузку спины. Сделайте это. Поделитесь в комментариях своими ощущуениями. Если же вы хотите кардинально исправить сколиоз, тогда забронируйте место на вводном уроке, чтобы на своем личном опыте почувствовать, что здоровая спина — это реальность.. http://vysochanskiy.com/joga-dlya-pozvonochnika-s-nikolaem-vysochanskim

    КАК ВЫЛЕЧИТЬ ПРОТРУЗИЮ И МЕЖПОЗВОНОЧНУЮ ГРЫЖУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

    Простой и действенный метод лечения протрузий и межпозвоночных грыж без медикаментов и хирургического вмешательства. перейти на сайт http://gnm.org.ua/

    Как Лечить Запор и Проблемы с Кишечником?

    В этом видео я хотел бы рассмотреть тему плохого стула, проблем с кишечником и их лечения. Как же безболезненно, самому дома решить проблемы стула? Нравится видео? Подпишись на канал и смотри новые видео первым — http://www.youtube.com/channel/UC6F0PtmWpuj6SdSThU3fuzg?sub_confirmation=1 Скачать Бесплатно Эксклюзивную PDF-Книгу «18 Составляющих Нестарения» — http://drozhennikov.com/18sostnestareniya/ Skype: sto7letov Я в социальных сетях: ВКонтакте: https://vk.com/aleksandr.drozhennikov Facebook: https://www.facebook.com/aleksandr.drozhennikov Личный блог Александра Дроженникова: https://www.drozhennikov.com/

    Урок при СКОЛИОЗЕ и асимметрии тела

    Асимметрия присуща всему живому на планете. Но, если это искривление значительное и доставляет телу дискомфорт, то можно с ней «договориться»! Начать мягко работать. В предложенном уроке мы поработаем с искривлением в пояснице и в грудном отделе. Фокус на дыхании значительно увеличит эффективность урока, а также позволит добраться изнутри к тем глубоким изменениям внутри нашего тела, которые захватывают наши внутренние органы и все системы. Основное правило — двигаться без боли, останавливаться и отдыхать, наблюдать за телом. Выполняйте этот урок 2 раза в неделю. Сочетайте его с другими уроками Фельденкрайз, Соматики и Пилатес Polestar. Для получения профессиональной помощи обращайтесь в студии Пилатеса и Фельденкрайза, где работают сертифицированные специалисты. Москва: https://pilatesplus.studio/ https://pilatesmoscow.ru/ https://pilatesvernadskogo.ru/ Красноярск: http://kraspilates.ru/ Казань https://www.pilateskazan.ru/ обучение и сертификация по методике Пилатес: https://polestarpilates.ru/

    Как Избавиться от Боли в Суставах Без Химии и Лекарств. Рецепт для Укрепления Суставов.

    Как избавиться от боли в суставах при помощи простого рецепта, без применения лекарств и всякой химии. Забудьте о беспокойствах суставов. Лечите себя сами. Нравится видео? Подпишись на канал и смотри новые видео первым — http://www.youtube.com/channel/UC6F0PtmWpuj6SdSThU3fuzg?sub_confirmation=1 Скачать Бесплатно Эксклюзивную PDF-Книгу «18 Составляющих Нестарения» — http://drozhennikov.com/18sostnestareniya/ Skype: sto7letov Я в социальных сетях: ВКонтакте: https://vk.com/aleksandr.drozhennikov Facebook: https://www.facebook.com/aleksandr.drozhennikov Личный блог Александра Дроженникова: https://www.drozhennikov.com/

    Новая методика избавления от СКОЛИОЗА — шаг 4 тренажерный зал

    при сочетании массажа. лфк. правильного питания и тренировок возможен быстрый результат

    Источник: http://luchshee-video.ru/watch/kak-bistro-vilechit-skolioz-i-mezhpozvonchnuyu-grizhu-%5Blechim-skolioz-za-150-dney%5D/EoQYlqxmm_k

    YouTube приколы

    Современные дети двигаются очень мало. С каждым годом возрастает нагрузка в школе. Спина у ребенка испытывает колоссальные перегрузки. И легко может возникнуть искривление позвоночника. Одной из разновидностей искривления позвоночника является сколиоз. Что такое сколиоз и как с ним бороться, подскажет видео.

    Научно-исследовательский центр Ортостан занимается изучением проблем спины, проводит диагностику и лечение у детей всех возрастов. Мы находимся в Уфе. Лечение сколиоза проводим по самой эффективной методике из всех — с помощью индивидуально изготовленного корсета Шено.
    Мы работаем с детьми всей России. Обеспечиваем трансфер и бесплатное проживание на время изготовления корсета Шено.

    Источник: http://turprikol.com/watch/chto-takoe-skolioz-kak-vilechit-lechenie-skoliozarf/7_8fGcQ6_8s

    YouTube смотреть онлайн

    Для подписчиков канала скидка 10% на все онлайн программы по промокоду: mandarin
    Начать тренировку, ЖМИ —

    По поводу сотрудничества и рекламы писать сюда — igorfreshyoga@

    Все программы:
    1) Я На Шпагате —
    2) Йога Для Всех —
    3) Алмазная Спина —
    4) Генератор Долголетия —
    5) Огненный тренер —
    6) Путь тренера —
    7) Персональные тренировки с Игорем —

    Как лечить сколиоз и остеохондроз! Что делать при болях в спине

    Как лечить сколиоз и остеохондроз! Что делать при болях в спине при сколиозе и остеохондрозе?!
    Ваша осанка улучшится, сколиоз не будет прогрессировать, пройдут или уменьшатся боли в спине, если вы станете регулярно выполнять следующие несложные упражнения.

    Я, Игорь Ковалёв, — твой личный тренер по телу — и мой товарищ Олег покажем комплекс упражнений, которые помогут тебе решить твои проблемы со спиной: избавиться от болей в спине, улучшить осанку, вылечить сколиоз, вылечить остеохондроз!
    Сколиоз – это весьма распространенное заболевание позвоночника, которое, помимо болей в спине и искривления осанки, приводит к появлению необратимых изменений во всех органах и частях тела. Особенно страдают сердечно-сосудистая и нервная системы. Если вовремя не задаться вопросом, как вылечить сколиоз, и допустить развитие третьей или четвертой стадии заболевания, возрастает вероятность получить затрудненное дыхание и сердечную недостаточность правого желудочка.

    Лечебные упражнения помогут остановить прогрессирование заболевания позвоночника и облегчат процесс выздоровления, особенно если начать занятия лечебной физкультурой на начальных стадиях сколиоза.

    Подписывайтесь на канал — />
    Игорь в соц. сетях, подписывайтесь:
    ВК —
    ФБ —
    Инстаграм —

    Рекомендуем посмотреть:
    1) Как научиться стоять на руках? — /> 2) Как быстро сесть на шпагат? Шпагат за месяц — /> 3)
    4)
    5)

    Игорь Ковалев:
    Мастер тела, который соединил в своем подходе древние восточные практики и передовые западные методы тренировки тела.
    У Игоря тренируются бизнесмены, знаменитости, профессиональные спортсмены и сотрудники спецслужб.
    — Изучает и тренирует тело более 10-ти тысяч часов
    — Восстановил себя после травм, полученых в профессиональном спорте при сильных нагрузках
    — Провел более 5 000 групповых и личных тренировок
    — Организовал тренерскую школу для инструкторов йоги и фитнеса

    Начало пути Игоря:
    Игорь был слабым ребенком. Серьезный ожог в детстве повлек за собой резкое ухудшение зрения.
    Начало спортивной карьеры привело к серьезным травмам шеи и позвоночника.
    Помимо всего, у Игоря была врожденная патология бедренной кости.
    Все это подтолкнуло его изучить свои заболевания, их причины, последствия и найти способы исцеления.
    На протяжении многих лет Игорь собирал знания всех существующих методик оздоровления и развития человека,
    обучался у различных мастеров телесных и духовных практик. В результате личного опыта и изучения всевозможных подходов
    Игорь достиг восстановления своих недугов и развил свои телесные способности на уровень, о котором даже не мечтал.
    В результате преодоления болезни и полного восстановления Игорь совместил используемые им древние знания с современными исследованиями анатомии, физиологии человека и с личной практикой.

    Источник: http://youtuberu.ru/watch/kak-lechit-skolioz-i-osteokhondroz-chto-delat-pri-bolyakh-v-spine/VKEnAtaaff4

    Современные дети двигаются очень мало. С каждым годом возрастает нагрузка в школе. Спина у ребенка испытывает колоссальные перегрузки. И легко может возникнуть искривление позвоночника. Одной из разновидностей искривления позвоночника является сколиоз. Что такое сколиоз и как с ним бороться, подскажет видео.

    Научно-исследовательский центр Ортостан занимается изучением проблем спины, проводит диагностику и лечение у детей всех возрастов. Мы находимся в Уфе. Лечение сколиоза проводим по самой эффективной методике из всех — с помощью индивидуально изготовленного корсета Шено.
    Мы работаем с детьми всей России. Обеспечиваем трансфер и бесплатное проживание на время изготовления корсета Шено.

    Источник: http://youtube.com.kz/watch/chto-takoe-skolioz-kak-vylechit-lechenie-skoliozarf/7_8fGcQ6_8s

    Ссылка на основную публикацию