Как вылечить

как вылечить душевную боль после расставания

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Ваше сердце разбито. Вряд ли есть на свете человек, который хоть раз в жизни не испытал потрясение от разрыва с любимым человеком. Правда, типичность ситуации – весьма слабое утешение. Когда это случается с тобой лично, это очень печально, и опыт других людей не имеет значения. Боль есть, и она реальна для вас. Вы ощущаете себя совершенно беспомощным, и кажется, этому страданию не будет конца.

Человек, которого бросили, проходит четыре этапа, прежде чем излечиться от боли. Сперва он не верит в случившееся и надеется все вернуть. Затем приходит злость – на него, на себя, на всех. Третий этап – это попытка наладить отношения, вернуть все обратно. Наконец (часто), приходит депрессия. Кстати, у мужчин подобная ситуация предполагает иные способы разрядки: сильный пол любит заливать грусть-тоску алкоголем или бешеной ездой на автомобиле, или жесткими видами спорта, типа кулачных боев. Кто сильнее переживает разрыв – мужчины или женщины – это очень большой вопрос, на который психологи пока не находят ответа.

Так ли необходимо проходить все эти стадии? Ведь есть в жизни и другие важные вещи, есть люди, которым вы дороги, и хорошо бы вспомнить, что всегда есть свет в конце тоннеля. Вот несколько способов, которые помогут снова обрести душевное равновесие.

1. Не обращайтесь к прошлому

Это правило № 1, если уж так сложилось, и случился разрыв отношений с дорогим человеком. Как бы это ни было сложно — держите дистанцию, избегайте соблазна написать ему, встретиться лично или позвонить. Возможно, вам придется отказаться от общения с общими друзьями на Facebook или в другой социальной сети. Так не будет постоянно, но пока вы уязвимы и слабы духом, нужно выждать и перетерпеть, пока мучительное чувство пустоты не уляжется в душе. Даже если удастся вернуть прошлое, это уже будут не те отношения, и они все равно вскоре закончатся. А скорее всего, такое виртуальное общение сведется к словесной войне, которая лишь усугубит вашу тоску.

2. Дайте волю своим эмоциям

Вам хочется плакать, рыдать в голос, кричать от боли? Почему бы и нет? Действуйте любым способом, чтобы пройти через боль и очиститься. Возможно, окружающие будут вас успокаивать, рассказывая о своих личных неудачах с долей юмора и даже со смехом. Не верьте им, они пережили расставание не легче, чем вы. Каждый имеет право выражать свои эмоции, если это поможет ему быстрее залечить душевную рану. Не оставляйте негатичные чувства гнить внутри себя – а вы, естественно, чувствуете какие-то плохие эмоции независимо от того, насколько серьезным было ваше решение порвать с ним. Главное, чтобы сильное выражение чувств не вошло в привычку – так вы можете распугать всех своих близких.

3. Примите свершившийся факт

Осознание того, что наступил конец отношениям — это похоже на программу с определенным количеством шагов. Результат придет гораздо быстрее, если вам удастся держаться подальше от этого человека. Недаром ведь говорят: «С глаз долой – из сердца вон». А еще эта стратегия основывается на таком понятии, как время. Одного дня или месяца недостаточно, чтобы забыть про свою любовь и двигаться дальше. Иногда это длится годами. Посмотрите на ситуацию объективно, даже если вы не согласны на расставание. Если он разлюбил вас, это действительно грустно, и вы будете еще долго плакать, прежде чем примете этот факт. Тем более, если отношения прекратились по обоюдному решению — не углубляйтесь в рассуждения о том, что все могло быть по-другому. Ваша миссия заключается в том, чтобы добиться такого состояния души, когда вы просто признаете случившееся и даже сумеете увидеть в этом благо для своей дальнейшей жизни. Перестаньте жалеть и корить себя. Пора осознать реальность и принять, что отношения закончились.

4. Постарайтесь себя не терять

Скорее всего, вы потеряли частичку себя в этих отношениях. Теперь это ваш шанс, чтобы найти себя снова. Разве это не прекрасно? Это одна из наиболее положительных сторон того, что вы порвали со своим партнером. Воспользуйтесь этим. Может быть, теперь вы найдете время для своего хобби или просто для занятия, которое вам очень нравилось до встречи с ним, но пришлось его забросить? Может, вы перестали принимать свои любимые ароматические ванны, потому что его это раздражало? Вы можете съесть салат и мюсли на ужин, тогда как при нем вам приходилось есть чипсы и пить пиво – ему так нравилось. Есть много личных вещей, которые делали вас особенной. Вы просто обязаны найти их снова и получать от них удовольствие. А возможно, у вас появились новые увлечения – ведь жизнь так многогранна. В конце концов, примерьте маску вполне счастливого человека. Возможно, очень скоро вы с ней сживетесь и на самом деле ощутите себя счастливой. А часто бывает так, что на карьеру как-то не хватало времени, или ваш любимый не одобрял чрезмерного рвения в работе. Теперь наступил момент задуматься о своем месте в коллективе.

5. Все не так уж и плохо

По разным наблюдениям, период преодоления стресса после расставания с человеком может тянуться от трех месяцев до трех лет. А ведь это немалый отрезок жизни – лучших лет жизнь, заметьте! Когда вы в последний раз встречались с подругами, гуляли с ними, ходили в кино, в бар? Вам наверняка хотелось потанцевать, пройтись по магазинам, покататься на американских горках. Делайте то, что заставляет вас улыбаться, смеяться и чувствовать себя хорошо. А может, надо навестить комнату страха в аттракционах, хорошенько испугаться своего отражения – и получить настоящий терапевтический эффект. Не бойтесь быть непредсказуемой и глупой. Наслаждайтесь жизнью.

6. Прислушайтесь к своим мыслям

Как вы смотрите на то, чтобы двигаться вперед по жизни, при этом не пытаясь ничего забыть из того, что было, да сплыло? Да и можно ли заставить себя забыть прошлое, пока это не произойдет само собой… Воспоминания могут неожиданно возникнуть в вашей памяти, вновь погружая вас в моменты, когда вы были счастливы (или, напротив, глубоко несчастны). Что ж, не мешайте своим мыслям, улыбнитесь им или поплачьте, если хочется. Пусть воспоминания идут своим ходом, вместо того, чтобы цепляться за них, снова погружаясь в свою тоску и печаль. Можно даже посмотреть на фотографии или почитать старые сообщения, которые вы получили от него. Но не забывайте, что это все уже в прошлом и потому должно отболеть. Ваше прошлое — это часть сегодняшнего, и вы можете быть благодарны ему. Но это — прочитанная глава книги.

7. Признайте свою уязвимость

Не бросайтесь в новые отношения слишком быстро, думая, что все уже прошло. Тем более не делайте этого назло ушедшему от вас человеку. Это признак слабости, который не поможет вернуть его, напротив, он укрепится в мысли, что правильно с вами расстался.

Это вовсе не значит, что надо навсегда отказаться от новой жизни и посвятить себя памяти об ушедшей любви. Новая встреча может быть совсем рядом, и она наверняка окажется более счастливой, чем прошлая.

8. Научитесь медитировать

Жизнь бросает нам вызов за вызовом. Медитация — это всегда одна из тех вещей, которые могут вернуть вас к себе и к своему эмоциональному центру. Эта дисциплина может помочь вам разобраться во всех сложных эмоциях и в своем сердце. Сходите в клуб по интересам, обратитесь к специалистам, а то и просто найдите популярный курс по самосовершенствованию и медитации.

Выполните эти восемь шагов, чтобы прорабатывать все последствия разрыва и способы их предоления. А потом вздохнуть, улыбнуться — и можно двигаться дальше!

Источник: http://fb.ru/post/breakup/2015/9/11/1521

Почему, когда люди расстаются, многие долго не могут унять душевную боль? Как помочь себе пережить болезненное расставание с человеком? Что сделать, чтобы сердце перестало болезненно реагировать при малейшем напоминании о случившемся? Такие чувства – свидетельство того, что для вас настоящего расставания так и не произошло. Психологи называют такое состояние «незавершенной ситуацией» и дают ценные рекомендации, как справиться с ней.

Давайте, вначале выясним, что вызывает острую боль при расставании. Глубоко ранить чувства возможно только в случае, если один человек находится в психологической зависимости от другого. Желание его любви, преданности и потребность в его признании сменяются ревностью, обидой и злостью, когда ожидания не оправдываются.

Особенно во взаимоотношениях мужчины и женщины существует склонность строить какие-то планы друг на друга, питать надежды, и как говориться, «строить воздушные замки». А когда по определенным причинам все это рушится, то чем выше мы взлетели в своих мечтах о ком-то, тем больнее падать, увидев ситуацию в истинном свете. Разочарование, настигшее вас, и причиняет, казалось бы, невыносимую боль при расставании.

Некоторым удается просто перестать думать об этом, выкинув произошедшее из головы. Однако загнав боль на самое дно своей души, вы все-таки не избавились от нее. Возможно, внешне уже, кажется, ничего не происходит, но на внутреннем уровне эмоциональная буря продолжается. Ситуацию необходимо завершить, иначе вы рискуете носить эту тяжесть, долго страдая под ее гнетом.

Как же себе помочь пережить боль расставания? Настройтесь на то, что борьба у вас будет на два фронта – интеллектуальный и эмоциональный. Действовать на них вам придется одновременно, согласно следующему порядку. Во-первых, разберитесь с тем, что именно вас мучает. Запишите по порядку, что терзает вас, какие ожидания не оправдались, определитесь, из-за чего конкретно вы испытываете обиду. Такой анализ поможет вам посмотреть со стороны на ситуацию и понизить уровень эмоционального напряжения.

Во-вторых, попробуйте осознать, что того, с кем вы расстались, по сути, не в чем обвинять. Каждый решает сам, каким ему быть, с кем и как обращаться. Даже если он и заставил вас поверить во что-то, он все равно ничего вам не должен. В современном мире связывать полностью свое благополучие с каким-то конкретным человеком недальновидно. За подобные иллюзии приходится расплачиваться душевной болью. Не ожидайте, что люди будут поступать так, как вам хочется – и это защитит вас от разочарований.

Таким образом, вы придете к выводу, что действительно наивно думать: «Мне больно, потому что он плохой». Взрослые люди понимают, что ответственность за свои переживания лежит только на них самих. То есть «мне больно, потому что я надеялась, я ожидала. » А он такой, какой есть – и вы здесь не властны что-либо изменить. Поэтому, перестав жалеть себя и винить кого-то, вы расстанетесь с детским образом мыслей.

Конечно, эмоции умом не выключишь просто как свет выключателем. Им нужно дать выход, и тогда они утихнут. Здесь два варианта. Один из них – агрессивно выплеснуть все, что накопилось обидчику в лицо. К этому примитивному способу прибегают многие. Однако так вы вновь проявите свою потребность в участии этого человека в вашей жизни. А ведь вы хотите избавиться от страданий, которые причиняет вам именно эта эмоциональная зависимость.

Лучше избавиться от накопившихся эмоций, не задействуя при этом других людей. Вместо того чтобы прятать свои чувства, позвольте им интенсивно выйти наружу. Это как извлекать нагноившуюся занозу. Сначала очень больно, но со временем наступает желаемое облегчение. Если вы выплачетесь или как-то иначе «вскроете» свою боль, то ощутите внутреннюю пустоту. Это нормально.

И теперь, когда негативных эмоций практически не осталось, вы готовы перейти к заключительному этапу расставания. Можно провести небольшую церемонию – увидеться с человеком и поставить для себя точку в ваших отношениях, например, сказав «Прощай». Это нужно вам, поэтому не пытайтесь что-то выяснять или доказывать. Просто пришло время по-настоящему расстаться. Либо проиграйте эту встречу в своем воображении. Такая проверка покажет, завершили вы ситуацию или все-таки что-то еще осталось.#Расторжение брака и причины разводов#

В любом случае это поможет вам принять действительность такой, какая она есть и открыть новую страницу в своей жизни. Конечно, советовать всегда легко. Но не сомневайтесь, что применив мысли из этой статьи, вы обязательно справитесь с душевной болью. Начните двигаться в правильном направлении. Со временем вы сможете избежать неприятных ощущений, сталкиваясь в жизни с чем-то, что напоминало бы вам о пережитом расставании.

Источник: http://inv4you.com/922-kak-perezhit-bol-rasstavaniya.html

Здравствуйте. Так получилось, что сейчас я переживаю не самые лучшие времена. Произошло расставание с любимым человеком. Мне конечно не 15 лет, чтобы так терзаться. Но ничего не могу с собой поделать. Это такая боль, самая настоящая. И этот комок из груди никуда не пропадает. Можете не верить, но не ем уже неделю. только воду пью. и постоянно в голове сидит понимание, что ничего уже не вернуть, что уже никогда не будет того что было. Еще и он постоянно мучает меня, своими звонками, своими метаниями. Хочется вычеркнуть его из своей жизни. наверное у многих были подобные ситуации. помогите пережить эту боль, посоветуйте.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Кристина Сундукова

Психолог, Очно и скайп. Специалист с сайта b17.ru

Нечипоренко Ирина Павловна

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Старостина Людмила Васильевна

Психолог, Практический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Олег Владимирович Сурков

Психолог, Лечу панику. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Гузель Матвеева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Балагурова Надежда Николаевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Макенов Азамат Ахметович

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Грицышина Алевтина Владимировна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

[4057644404] – 1 февраля 2012 г., 11:13

Я укунулась в учёбу, и ещё познакомилсь с парнем, с которым закрутилось веселье, хотъ и без любви. но помогает отвлечся.

[720725316] – 1 февраля 2012 г., 11:18

Боже, ну как можно над собой издеваться то. Его в игнор, смените номер, никаких контактов. Думайте, что вы у себя одна, что от ваших переживаний и слез и отказов от еды заработаете себе какую-нибудь болезнь, а все из-за кого? Если люди расстались, на это есть веские причины и точка, найдете нового. Радуйтесь жизни и не гневите Бога, реальная боль и безысходность и совсем не расставание с очередным мужиком. Любите Себя.

[2431064006] – 1 февраля 2012 г., 11:20

Софья, да я умом-то все понимаю. И не отказываюсь от еды специально. Просто организм сам отторгает. Даже чувства голода нет. И про полный игнор понимаю. И на людях стараюсь держаться бодряком. А вот вечером. это ужас просто.

[737333293] – 1 февраля 2012 г., 11:24

автор понимаю вас прекрасно, я на грани разрыва, и так тяжело ,просто нереально ,в груди все сжимается, ничего не могу есть, постоянно слезы. не знаю как с этим справляться

[3091856079] – 1 февраля 2012 г., 11:24

Софья, да я умом-то все понимаю. И не отказываюсь от еды специально. Просто организм сам отторгает. Даже чувства голода нет. И про полный игнор понимаю. И на людях стараюсь держаться бодряком. А вот вечером. это ужас просто.

Тоже так было. За месяц похудела на 13 кг. Реально организм просто не принимал еду.. Спала только на валокордине.. Ничего. Есть снова начала. Но ком в груди превратился просто в противную иголочку в сердце, с которой можно жить. Но очень колет.. И пришла пустота. Автор, это как у смертельно больных людей, почитайте в инете — 4 стадии через которые они проходят, когда узнают о болезни:
1. Отрицание (это у вас сейчас)
2.Гнев.
3.Торг.
4.Смирение.

[720725316] – 1 февраля 2012 г., 11:25

Софья, да я умом-то все понимаю. И не отказываюсь от еды специально. Просто организм сам отторгает. Даже чувства голода нет. И про полный игнор понимаю. И на людях стараюсь держаться бодряком. А вот вечером. это ужас просто.

Пока сами себя не вытащите из этого состояния никто не поможет. Поверьте, у любой у каждой женщины есть свой козел из-за которого пролито много слез, соплей и т.д.это даже хорошо, опыт нужный. Найдите другого, причем на этот период подойдет любой, вы его конечно потом бросите, когда оклимаетесь, даже через не хочу, заставьте себя, вы потом поймете, что вы правильно поступили.

[3458631737] – 1 февраля 2012 г., 11:26

Это полезно. Похудее -постройнеете, а там и весна через месяц.

[3569651436] – 1 февраля 2012 г., 11:29

Никак,только время. Подруга когда рассталась со своим парнем(встречались 4 года,готова была уже и замуж за него ,ушел к другой) месяцев 5 была просто никакая,похудела на 9 кг,не ела,просто лица на ней небыло,потом постепенно стала привыкать (хуже не так,но все равно переживала внутри постоянно,от одного его имени.Даже сейчас прошло уже 2 года и все равно задевает ее любое напоминание о нем). Но со временем человек привыкает и становиться легче.

[2431064006] – 1 февраля 2012 г., 11:29

Девочки спасибо. Просто сейчас наверное нужно просто выговориться и чтобы просто поддержали. К сожалению худеть мне уже дальше некуда. иначе это можно было бы записать в плюсы 🙂
Фаина, скажите, как долго вы отходили? Просто такое тяжелое состояние. ощущение большой утраты. как-будто умер человек.

[3569651436] – 1 февраля 2012 г., 11:30

Старайтесь чаще отвлекаться,общаться с людьми,чемто заниматься,что бы небыло времени думать о нем.

[2431064006] – 1 февраля 2012 г., 11:30

Настя. 2 года. я не выдержу. прошла всего лишь неделя, а я уже 6 кг скинула. :(((

[1667703406] – 1 февраля 2012 г., 11:34

У меня был запой, курила как паровоз и похудела сильно. Плакала постоянно. Спасла поездка в другую страну на пару недель. Уехала из зимы в лето, море, тропические фрукты. Отвлеклась. Вернувшись, завела новые знакомства и как-то само собой все забылось и прошло.

[2078603103] – 1 февраля 2012 г., 11:35

Автор, я тоже из тех, кто тяжело переживает расстования. И вас очень хорошо понимаю. Помочь может только время. Если вы точно уверены, что больше не можете быть вместе с этим человеком — лучше и правда в игнор. Иначе, время будет проходить в холостую. А самая неубиваемая вещь в нас — это надежда, не зря же говорят, что она умирает последней. Надежда, что все вернется и наладится. Пока не умрет надежда — будет болеть. По этому, старайтесь ее сами прикончить. Надо немножко над собой поработать. Но все равно, настраивайтесь месяца на три — обычно столько длится отходняк в среднем (по мнению психологов). И найдите себе занятие. Уйдите с головой в работу — это спасает.

[2078603103] – 1 февраля 2012 г., 11:36

[1139595322] – 1 февраля 2012 г., 11:36

из серии «всю жизнь плакал что у меня нет туфлей, пока не встретил челвоека, у которого нет ног».
Из-за чего вы так убиваетесь? 6 кг за неделю. Больше мужчин на свете не осталось? Вы руку, ногу, глаз потеряли? Уважайте себя хотябы немного.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  как вылечить котенка в дом условиях

[1415258021] – 1 февраля 2012 г., 11:40

Я отходила около месяца, заставляла себя развлекаться и т.д. Потом как отрезало, а до этого было ощущение, что просто одна огромная окровавленная рана вместо сердца. Мы были вместе 5,5 лет, жили вместе, но я поняла, что не смогу 2 года отдать на забывание. правда потом он вернулся и сделал предложение, и тогда-то начался настоящий ад. Вроде бы счастье, о чем мечталось, а решиться я уже не могла, отвыкла о него. Сейчас пробуем жить снова вместе, но я чувствую, что все сломано. Вывод: уходя, уходи, и закрой эту страницу, через силу, через боль! Потом будет легче и придет настоящая любовь.

[2431064006] – 1 февраля 2012 г., 11:44

Мексиканский тушкан, вы абсолютно правы про Надежду. и самое главное, что он козел сам ее дает. Я после его слов про расставание вообще не звонила ему, не писала. Хотя переживала сильно, но уже на следующий день, он писал, звонил, просил встречи. При встрече плакал, просил его простить. поверить ему. ну дура я, дура. поверила. и опять его заметало как нечто в проруби. в общем за несколько дней два предательства подряд :((( и умом-то я понимаю и про самоуважение, и про все-все-все. душа только болит.

[2065995945] – 1 февраля 2012 г., 11:49

Автор, играй в компутер!Поможет!

[1798608135] – 1 февраля 2012 г., 12:00

Меня спасло от хандры то,что в памяти всплывали не хорошие моменты,а негатив и его не самые лучшие поступки в последнее время. Если бы мы расстались просто так,с бухты барахты я наверное бы тоже с ума сходила,а так все прошло безболезненно.

[2798748980] – 1 февраля 2012 г., 12:01

У меня такое тоже было. Полгода глухой депрессии, ничего не помогало, — 15кг, себя зарпустила. Потом еще 2года горькой тоски. Прошло 6лет, отпустило, но когда вижу его, мурашки по телу. Вспоминать его больно до сих пор.

[2431064006] – 1 февраля 2012 г., 12:02

Лида, вот именно что получилось все с бухты-барахты. и было все идеально. И сам он это признает. Мечется просто между двух огней. а принимать его так я не могу. А он не может определиться. в общем там все запутано так. Просто то как он поступил это. это наверное и больнее всего.

[689871999] – 1 февраля 2012 г., 12:20

Лучик, я так понимаю, Вы самостоятельно принимали решение о расставании? Попробуйте думать о том, что это ВАШЕ решение, что ВЫ управляете ситуацией, а оне она Вами. Обычно, когда люди принимают решения сами, а не оказываются выкинутыми из жизни близких людей, потому что что их просто разлюбили-расхотели и тд, все же полегче бывает. Ну и еще: я вот от мужа уходила когда, в результате за несколько месяцев набрала наоборот 15 кг! Это очень неприятно, поскольку к куче новых проблем присоединилась еще одна, неуверенность в собственной внешности, а это мешало всему: нормальным взаимотношениям с новыми людьми, настроению и восприятию чего-то хорошего. Так что, осторожней с пищевым поведением, это может навредить сильно.

[7415438] – 1 февраля 2012 г., 12:22

Автор, все пройдет потихоньку,будет отпускать. Главное,не замыкайтесь и не сидите в 4 стенах.Ходите к подругам. в кафе,кино и т.д

[689871999] – 1 февраля 2012 г., 12:26

У самой сердце сильно болит. Вчера ехала на машине с утра на работу, а по щекам текли слезы, и слева в груди щемило. За то время, как от мужа ушла, человека полюбила, а он женат, с 4мя детьми, сам хотел. сам добивался, а теперь сам отдаляется..В общем, все сам..а я как паровоз старинный: медленно разгонялась, все проверяла свои и его чувства, вообще отталкивала от себя, ведь женатый же! А потом в его сембе случилось несчастье, мой инстинкт матери-защитницы сработал и я полюбила. эх. теперь вот мой паровоз разогнался, а остановиться не может быстро. мучаюсь сижу. втихаря ото всех плачу..новопассит этот дурацкий глотаю. Знаю только одно, и это тоже пройдет. Вот только очень мне все же жаль, что пройдет.

[2657258025] – 1 февраля 2012 г., 12:28

Да. когда-то я тоже убивалась из-за мужчины и думала, что несчастней меня нет на свете.. Но когда заболела и умерла Мама. вот теперь я понимаю, что такое настоящая боль.

[1111758007] – 1 февраля 2012 г., 12:35

Автор,со мной было тоже самое 2 года назад.Я рассталась с парнем,которого любила ,по своей инициативе.Мы жили вместе тогда,я просто собрала вещи и ушла,хотя ооочень любила,как мне казалось!Я также не ела,страдала. От того что он мне не звонил,наоборот,еще хуже было. Так вот я в один день решила купить билет заграницу,в Киев..накупила там кучу красивой одежды.От того что я безумно похудела,на мне все сморелось суперр!!Когда приехала загорелая и в обновках,стала ходить в спортзал каждый день!Ходила в клубы с подружками,на меня все стали обращать внимание и мне было приятно!Прошло всего месяц после разрыва отношений,я зашла на сайт знакомств и выставила свои новые фотографии..Мне написал первый молодой человек и мы встретились,просто провести время,сходить в кафе!Это первая встреча была единственной с сайта знакомств и самой удачной!После первого свидания мы не расставались уже!Я уже 2 года в счастливом браке и не жалею о предыдущем расстовании!Так как все что не делается,все к лучшему!! Вас ждет в будущем мужчина,который действительно будет вашей второй половинкой!Верьте в это!!И занимайтесь собой. К прошлому не возвращайтесь!!

[2037150200] – 1 февраля 2012 г., 12:46

Сколько я раз переживала подобные состояния..Конечно больно будет, но мне помогал 100% загруз. Займите все свои вечера. Запишитесь на курсы иностранного языка, ходите на фитнес, встречайтесь с подругами, уставайте так, чтобы приходя домой кроме сна ничего не надо было..через полгода увидите мир в ином свете)

Похожие темы

[2431064006] – 1 февраля 2012 г., 12:54

Девочки, спасибо вам всем огромное. Особенно тем, кто пережил недавно или сейчас переживает подобное.
Екатерина, вот у меня состояние как у вас! Вот тоже самое! И понимаю, что лучше сейчас отрезать этого человека от себя. просто полностью вычеркнуть из жизни. Все эти псевдодружеские отношения. а так же метания мне ни к чему. Это только усилит страдания и расстянет их на длительное время. Просто больно сейчас, хочется реветь, рыдать прямо в голос. Обидно за все: за то КАк расстались, за то, что уже никогда не будет того, что было. Обидно за потерянное время, за чувства, которых не оценили. Очень горько все вспоминать: как смотрел, как и что говорил, как вместе готовили ужин, как болтали перед сном, а какой был секс. И каждый такой момент это не как укол, а как удар по грудной клетке. Дышать сразу тяжело и слезы сами текут. И знаю, что все пройдет. этим и держусь.

[2431064006] – 1 февраля 2012 г., 12:55

Наверное сейчас надо выплакаться, настрадаться. чтобы эта боль не ушла глубоко, не засела. а потом можно начинать новую жизнь. снова.

[737333293] – 1 февраля 2012 г., 12:59

автор держись ,мне тоже безумно тяжело. Да сама виновата, я устроила ему проверку, но он повелся на «левую девку»(((этого я не могу простить, он тоже давит безумно — плачет ,пишет, но я понимаю что раз это случилось раз ,случится и снова. в груди будто сердце вырвают, дышать нечем, слезы льются. а вы не из москвы случайно?

[2513730431] – 1 февраля 2012 г., 13:03

Автор то что не жрете это +. Похудеете.
Как справлялась я, расскажу вам, перемалывала боль после 8 лет (. ) отношений.
1. Уволилась с работы, чтобы было свободное время.
2. Первое время пила таблетки, когда совсем тяжко было (а был ужас, я ползала дома на четвереньках, билась головой об пол и рыдала как больная)
3. Оборвала все контакты с этим мудаком.
4. Пустилась во все тяжкие (знала что временно, так было проще). Каждый день — подруга, ресторан, выпивка, танцы, мужчины.
5. Познакомилась с парнем, влюбилась, забыла бывшего козла, потому как новая любовь вскружила голову.
6. Вышла замуж, родила, счастлива )))
Мой бывший мудак до сих пор один, бухает, лишили прав на 4 года (его сестра рассказала). Вспоминаю его как страшный сон и смеюсь сама над собой, что такая дура была ползала, рыдала, ахаха ))))

[2431064006] – 1 февраля 2012 г., 13:10

Гость, спасибо вам. Не все пункты мне подходят. Но вы так написали. искренне и в конце с позитивом. Спасибо вам! За 27 лет это не первое мое расставание. Но ТАК больно в первый раз. Переживу, конечно.

[1139595322] – 1 февраля 2012 г., 13:11

У самой сердце сильно болит. Вчера ехала на машине с утра на работу, а по щекам текли слезы, и слева в груди щемило. За то время, как от мужа ушла, человека полюбила, а он женат, с 4мя детьми, сам хотел. сам добивался, а теперь сам отдаляется..В общем, все сам..а я как паровоз старинный: медленно разгонялась, все проверяла свои и его чувства, вообще отталкивала от себя, ведь женатый же! А потом в его сембе случилось несчастье, мой инстинкт матери-защитницы сработал и я полюбила. эх. теперь вот мой паровоз разогнался, а остановиться не может быстро. мучаюсь сижу. втихаря ото всех плачу..новопассит этот дурацкий глотаю. Знаю только одно, и это тоже пройдет. Вот только очень мне все же жаль, что пройдет.

а как можно полюбить мужчину, который женат и с 4 детьми? ))) Девочки, вы мазохистки. Я конечно понимаю что сердцу не прикажешь и всё такое. Но 4 ребёнка. это же прямое руководство к развороту на 180 градусов

[885187444] – 1 февраля 2012 г., 13:11

Я когда читаю про то, что тётки по 10 лет не могут забить любимых..мне кажется ето просто страшным. я тоже мечтаю о своём бывшем возлюбленном, хотя 1,5 года прошло. но я бы не хотела всю жизнь блин отдать на мечтания о нём. Я верю, что те, кто поступают с нами плохо им ето воздастся, не им, так их детям. бумеранг всё равно вернётся.
Знаете автор, Вам однозначно станет легче. Но если би мне мой человек позвонил, я би вернуласй. Я считяу, что измена (вы причину расставания не назвали) ето абсолютно не повод уходитй.

[3722562413] – 1 февраля 2012 г., 13:30

автор понимаю вас прекрасно, я на грани разрыва, и так тяжело ,просто нереально ,в груди все сжимается, ничего не могу есть, постоянно слезы. не знаю как с этим справляться

Да-да, у меня тоже самое! Пока две недели жила без него — думала сдохну! Только сон спасал (сплю, ттт, всегда хорошо и крепко), но как только прозвенит будильник — перая мысль: » Он уже не со мной» и камень обратно в сердце. И аппетита нет, и не хочется ничего абсолютно. И понимаешь, что с собой надо бороться, надо кушать, надо заставлять через силу, а не можешь. Это кошмар! Я думаю тут только время поможет, друзья и поездка куда-нибудь далеко, чтобы отвлечься, а то эти мысли вас съедят ((( держитесь, это надо пережить!

[737333293] – 1 февраля 2012 г., 13:32

35 — я бы с радостью куда нибудь уехала, но финансы увы((( надеюсь подкопить хотя бы к апрелю и уехать, хочу в италию, надеюсь тамошние мачо меня порадуют)

[3235935143] – 1 февраля 2012 г., 13:38

Лучик, я так понимаю, Вы самостоятельно принимали решение о расставании? Попробуйте думать о том, что это ВАШЕ решение, что ВЫ управляете ситуацией, а оне она Вами. Обычно, когда люди принимают решения сами, а не оказываются выкинутыми из жизни близких людей, потому что что их просто разлюбили-расхотели и тд, все же полегче бывает. Ну и еще: я вот от мужа уходила когда, в результате за несколько месяцев набрала наоборот 15 кг! Это очень неприятно, поскольку к куче новых проблем присоединилась еще одна, неуверенность в собственной внешности, а это мешало всему: нормальным взаимотношениям с новыми людьми, настроению и восприятию чего-то хорошего. Так что, осторожней с пищевым поведением, это может навредить сильно.

КАтерина, ВАши слова помогли и мне! Это ведь было Моим Решением)))))

[3091856079] – 1 февраля 2012 г., 13:55

Девочки спасибо. Просто сейчас наверное нужно просто выговориться и чтобы просто поддержали. К сожалению худеть мне уже дальше некуда. иначе это можно было бы записать в плюсы 🙂

Фаина, скажите, как долго вы отходили? Просто такое тяжелое состояние. ощущение большой утраты. как-будто умер человек.

Самое пиковое состояние — состояние шока было где-то месяц, а потом пошло уменьшение боли внутри, правда, только в геометрической прогрессии.

[2479533686] – 1 февраля 2012 г., 13:56

Здравствуйте. Так получилось, что сейчас я переживаю не самые лучшие времена. Произошло расставание с любимым человеком. Мне конечно не 15 лет, чтобы так терзаться. Но ничего не могу с собой поделать. Это такая боль, самая настоящая. И этот комок из груди никуда не пропадает. Можете не верить, но не ем уже неделю. только воду пью. и постоянно в голове сидит понимание, что ничего уже не вернуть, что уже никогда не будет того что было. Еще и он постоянно мучает меня, своими звонками, своими метаниями. Хочется вычеркнуть его из своей жизни. наверное у многих были подобные ситуации. помогите пережить эту боль, посоветуйте.

отрежьте себе ухо как Ван Гог и отправьте ему 🙂 еще картину не забудьте нарисовать.

[689871999] – 1 февраля 2012 г., 14:12

Гость, спасибо вам. Не все пункты мне подходят. Но вы так написали. искренне и в конце с позитивом. Спасибо вам! За 27 лет это не первое мое расставание. Но ТАК больно в первый раз. Переживу, конечно.

Я не знаю, как тут в личку писать, но у меня есть предложение. Давайте я Вам свой номер оставлю. Или Вы оставьте, как Вам удобнее будет и давайте созвонимся. P.S. Мне, кстати, тоже 27(

[689871999] – 1 февраля 2012 г., 14:15

У самой сердце сильно болит. Вчера ехала на машине с утра на работу, а по щекам текли слезы, и слева в груди щемило. За то время, как от мужа ушла, человека полюбила, а он женат, с 4мя детьми, сам хотел. сам добивался, а теперь сам отдаляется..В общем, все сам..а я как паровоз старинный: медленно разгонялась, все проверяла свои и его чувства, вообще отталкивала от себя, ведь женатый же! А потом в его сембе случилось несчастье, мой инстинкт матери-защитницы сработал и я полюбила. эх. теперь вот мой паровоз разогнался, а остановиться не может быстро. мучаюсь сижу. втихаря ото всех плачу..новопассит этот дурацкий глотаю. Знаю только одно, и это тоже пройдет. Вот только очень мне все же жаль, что пройдет.

а как можно полюбить мужчину, который женат и с 4 детьми? ))) Девочки, вы мазохистки. Я конечно понимаю что сердцу не прикажешь и всё такое. Но 4 ребёнка. это же прямое руководство к развороту на 180 градусов

На 100% согласна. В браке официально состою я, он — нет, там как сейчас говорят, гражданская жена. Двое старших детей от первых их браков, мужчине 39 лет, а старшим аж за 20 уже. Двое совместных. Жена старше на несколько лет.
Все Вы верно говорите. Потому я и посылала его долго. Но своя собственная рана, что от мужа ушла, плюс его несчастье меня к нему приблизило. Эх, бывает и такое(

[689871999] – 1 февраля 2012 г., 14:19

Лучик, я так понимаю, Вы самостоятельно принимали решение о расставании? Попробуйте думать о том, что это ВАШЕ решение, что ВЫ управляете ситуацией, а оне она Вами. Обычно, когда люди принимают решения сами, а не оказываются выкинутыми из жизни близких людей, потому что что их просто разлюбили-расхотели и тд, все же полегче бывает. Ну и еще: я вот от мужа уходила когда, в результате за несколько месяцев набрала наоборот 15 кг! Это очень неприятно, поскольку к куче новых проблем присоединилась еще одна, неуверенность в собственной внешности, а это мешало всему: нормальным взаимотношениям с новыми людьми, настроению и восприятию чего-то хорошего. Так что, осторожней с пищевым поведением, это может навредить сильно.

КАтерина, ВАши слова помогли и мне! Это ведь было Моим Решением)))))

Источник: http://m.woman.ru/relations/men/thread/4147124/

Вы с любимым расстались. И до сих пор тебе больно. Ты вздрагиваешь при звуке его имени, а по ночам плачешь в подушку. Как не увязнуть в «потерянном» состоянии после расставания и справиться с душевной болью?

Справиться с душевной болью при разрыве отношений непросто, но необходимо. Если после расставания с любимым ты посвятишь свою жизнь страданиям, то у тебя в душе просто не будет места для новй любви, новых отношений, нового человека. Следуй нашим советам при расставании: проделай эти упражнения, каким бы формальными они тебе ни казались. Именно эти методы психологи-практики предлагают, чтобы снять душевную боль при расставании и пережить его достойно. Что делать при разрыве отношений? Жить дальше и верить, что все к лучшему, что будет новая встреча!

1. Проведи анализ. Дай название каждому из переживаний, которые тебя сейчас обуревают. Результаты такой внутренней работы могут тебя сильно удивить! Разложив все по полочкам, ты можешь обнаружить в себе обиду, злость, боль, тоску — да все, что угодно, кроме, собственно, любви.

2. Не старайся забыть. То, на чем мы концентрируем свое внимние, умножается. Если ты изо всех сил стараешься «не думать о желтой обезьяне», именно эти мысли будут тебя преследовать.Так что если в твоей голове возникают картинки из прошлой жизни с бывшим, просто спокойно позволяй им показываться, не задерживаясь.

3. Не скрывай своих чувств. Чтобы избавиться от негативных чувств, нужно их пережить. К глазам подступили слезы? Плачь. Хочется излить душу подруге? Сделай это. Обуревает ярость? Отдубась подушу. В конце концов, сейчас не самый простой период в твоей жизни, и вполне закономерно, что у тебя могут возникать отрицательные эмоции.

4. Не ищи встреч с бывшим. Конечно, порой ну очень-очень, до дрожи в руках хочется позвонить, чтобы услышать родной голос, или написать безумную СМС-ку. В общем-то, ты вполне можешь все это сделать. Только имей в виду, что наиболее вероятные последствия такого поступка — чувства горечи, разочарования и презрения к самой себе за минутную слабость.

5. Избавься от его вещей. Если у тебя до сих пор остались какие-то его вещи, собери их в коробки и отправь ему курьером. Убери с глаз долой совместные фотографии и его подарки.

6. Смени обстановку. Отправься куда-нибудь в отпуск. Если тебе больно находиться в квартире, в которой вы жили вместе, переберись на недельку-другую к родителям или к лучшей подруге. В крайнем случае, соверши перестановку в квартире, поменяй занавески, покрывала.

7.Вышибай клин клином. Ничего так не исцеляет разбитое сердце, как новая любовь. Причем это вовсе не обязательно должна быть любовь к мужчине. Влюбись в свою работу, открой для себя какое-нибудь нове хобби.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  как вылечить понос и боль в животе

8.Отпусти с легким сердцем. Мысленно распрощайся со своим «эксом». Можешь написать ему письмо или прокрутить в уме сценку, где ты выскажешь ему все, что накопилось в душе. Такой ритуал прощания необходим для того, что бы внутренее осознать: теперь ты свободная женщина. И готова к тому, чтобы встретить новую любовь!

По материалам журнала «Твое здоровье»

Источник: http://edinstvennaya.ua/view/21149

Чтобы боль от расставания прошла быстрее, воспользуйтесь советами, которые помогут пережить разрыв отношений.

Не обещайте остаться друзьями

Это в идеальном мире бывшие возлюбленные расстаются с улыбкой и обещают дружить до гробовой доски. В реальности может быть больно видеть того, кто прежде дарил любовь и ласку, а теперь поставил чужую фотографию на рабочий стол. Если раны не зажили, позвольте себе быть эгоистом и не обещайте остаться с бывшей или бывшим друзьями. Хотя бы до того момента, пока страсти не улягутся и душевные раны не затянутся.

Unfriend в социальных сетях

Проблема современности — каждый шаг человека запечатлён в интернете. Если сердце разбито, переверните страницу и не дружите с бывшими в социальных сетях. Вам незачем знать, где экс-возлюбленный провёл отпуск, с кем ходил в кино или какими подарками заваливает вчерашнюю пассию её новый бойфренд. Если рука не поднимается нажать на заветную кнопку, хотя бы исключите новости бывших из ленты. А там — время покажет.

Удалите сохранённые сообщения и диалоги

Новая жизнь — чистые архивы в телефоне и мессенджерах. Как бы ни было жаль прошлого, удалите все сообщения в чатах, чтобы избежать соблазна перечитать их в тоскливом настроении. Иначе пьяные истерики, а также звонки, за которые потом будет стыдно, вам обеспечены. Вы оба уже другие люди, и возврата к прошлому нет. Пришло время очистить память.

Удалите номер бывшего

Назойливые звонки с попытками объясниться никому пользы не принесут. Вам будет больно, бывшему — неловко. Удаляйте номера экс-возлюбленных сразу после разрыва отношений. Через пару месяцев тишины в эфире вы вполне можете расхотеть общаться с тем, кого когда-то страстно любили.

Сделайте перестановку в квартире

Девушкам после расставания часто хочется сделать что-то с внешностью: назло бывшему постричься или окрасить волосы в дерзкий розовый. Не стоит. Вместо этого сделайте перестановку в квартире или хотя бы спальне, чтобы ничто не напоминало о ленивых воскресных утрах в постели. Нет возможности переставить мебель? Купите пару новых комплектов белья. Новая глава в жизни — новое постельное бельё. Парни, вам это тоже не помешает.

Займитесь спортом

Спорт не только поможет подтянуть тело, но и повысит настроение благодаря выработке эндорфинов. Если боль от расставания слишком сильна, запишитесь на бокс и от души поколотите грушу. Естественно, под присмотром тренера.

Не спешите встречаться с другими

Спонтанный секс с малознакомыми людьми ещё никого не вылечил от сердечной боли. Будет только хуже. Не торопитесь, займитесь собой, желание вступить в отношения придёт позже. Посмотрите все фильмы и передачи, которые не хотела смотреть бывшая половинка, сходите в те места, куда в отношениях не было времени сходить. Считайте, что у вас 30-дневный детокс от любви.

Не нойте в социальных сетях

Не торопитесь сообщать миру, как вам больно. Боль пройдёт, а осадок и слава нытика останутся. Туманные статусы, слезливые стихи и прочие ванильные вещи оставьте для подростков. Вы выше и сильнее этого. Так и быть, одну фотографию можно выложить. Но только ту, где вы счастливы и довольны жизнью.

Не анализируйте прошлое

«Если бы я не начал ссору», «если бы я стала блондинкой», «если бы я раньше приходил с работы» — продолжать можно до бесконечности. Всё, поезд ушёл. Случилось то, что должно было случиться. Не грузите себя и не анализируйте прошлое. Лучшее впереди.

Как вы переживали расставания? Делитесь в комментариях!

Источник: http://lifehacker.ru/kak-spravitsya-s-bolyu-ot-rasstavaniya/

Единственная

Как пережить расставание с любимым: топ-8 советов, чтобы облегчить душевную боль

Вы с любимым расстались. И до сих пор тебе больно. Ты вздрагиваешь при звуке его имени, а по ночам плачешь в подушку. Как не увязнуть в «потерянном» состоянии после расставания и справиться с душевной болью?

Справиться с душевной болью при разрыве отношений непросто, но необходимо. Если после расставания с любимым ты посвятишь свою жизнь страданиям, то у тебя в душе просто не будет места для новй любви, новых отношений, нового человека. Следуй нашим советам при расставании: проделай эти упражнения, каким бы формальными они тебе ни казались. Именно эти методы психологи-практики предлагают, чтобы снять душевную боль при расставании и пережить его достойно. Что делать при разрыве отношений? Жить дальше и верить, что все к лучшему, что будет новая встреча!

1. Проведи анализ. Дай название каждому из переживаний, которые тебя сейчас обуревают. Результаты такой внутренней работы могут тебя сильно удивить! Разложив все по полочкам, ты можешь обнаружить в себе обиду, злость, боль, тоску — да все, что угодно, кроме, собственно, любви.

2. Не старайся забыть. То, на чем мы концентрируем свое внимние, умножается. Если ты изо всех сил стараешься «не думать о желтой обезьяне», именно эти мысли будут тебя преследовать.Так что если в твоей голове возникают картинки из прошлой жизни с бывшим, просто спокойно позволяй им показываться, не задерживаясь.

3. Не скрывай своих чувств. Чтобы избавиться от негативных чувств, нужно их пережить. К глазам подступили слезы? Плачь. Хочется излить душу подруге? Сделай это. Обуревает ярость? Отдубась подушу. В конце концов, сейчас не самый простой период в твоей жизни, и вполне закономерно, что у тебя могут возникать отрицательные эмоции.

4. Не ищи встреч с бывшим. Конечно, порой ну очень-очень, до дрожи в руках хочется позвонить, чтобы услышать родной голос, или написать безумную СМС-ку. В общем-то, ты вполне можешь все это сделать. Только имей в виду, что наиболее вероятные последствия такого поступка — чувства горечи, разочарования и презрения к самой себе за минутную слабость.

5. Избавься от его вещей. Если у тебя до сих пор остались какие-то его вещи, собери их в коробки и отправь ему курьером. Убери с глаз долой совместные фотографии и его подарки.

6. Смени обстановку. Отправься куда-нибудь в отпуск. Если тебе больно находиться в квартире, в которой вы жили вместе, переберись на недельку-другую к родителям или к лучшей подруге. В крайнем случае, соверши перестановку в квартире, поменяй занавески, покрывала.

7.Вышибай клин клином. Ничего так не исцеляет разбитое сердце, как новая любовь. Причем это вовсе не обязательно должна быть любовь к мужчине. Влюбись в свою работу, открой для себя какое-нибудь нове хобби.

8.Отпусти с легким сердцем. Мысленно распрощайся со своим «эксом». Можешь написать ему письмо или прокрутить в уме сценку, где ты выскажешь ему все, что накопилось в душе. Такой ритуал прощания необходим для того, что бы внутренее осознать: теперь ты свободная женщина. И готова к тому, чтобы встретить новую любовь!

По материалам журнала «Твое здоровье»

Фотогалерея

В Нью-Йорке открывается первое кафе для собак

План тренировок 5 раз в неделю для трансформации тела в максимально короткие сроки

5 звезд, которые оделись не по возрасту и все испортили

20 способов достичь оргазма

Екатерина Климова показала пикантное фото топлес

5 пляжей Европы, не хуже Мальдив, куда можно полететь по «безвизу»

Интересное

Мода и красота

Уютная квартира

Астрология

Ресурсы Edipresse

© ООО «Эдипресс Украина», Edipresse Ukraine, 2008 — 2018

Все права на материалы, размещенные на сайте edinstvennaya.ua , охраняются в соответствии с законодательством Украины.

Использование материалов Сайта edinstvennaya.ua в оригинальном размере (в полном объеме) без письменного разрешения редакции запрещается.

Разрешается републикация и цитирование статей в объеме не более 250 знаков для одного информационного материала, с обязательным указанием ссылки на источник, а для Интернет-ресурсов – прямой для поисковых систем гиперссылки, не закрытой от индексации поисковыми системами. Гиперссылка должна быть размещена в подзаголовке или в первом абзаце материала.

Перепечатка, копирование, воспроизведение или иное использование материалов, которые содержат ссылку на rexfeatures.com или depositphotos.com, строго запрещены.

Материалы с пометками ! и P размещены на правах рекламы. Редакция не несет ответственности за достоверность данной информации.

Как справиться с душевной болью: советы психологов

Душевная боль – чувство, вызванное большим потрясением: смертью близкого человека, расставанием или разводом, обидой и подобными ситуациями. Однако стресс, который мы испытываем в результате вышеупомянутых ситуаций, часто не так масштабен, как его раздувает сам человек. Да, огорчение и болезненное чувство пустоты буквально захлестывают с головой, но не стоит забывать, что в любом случае – жизнь продолжается. Как справиться с душевной болью? Нужно продолжать заботиться о близких людях, ходить на работу и заниматься всеми прочими ежедневными делами.

Чтобы справиться с душевной болью, следует несколько изменить отношение к ситуации, которая ее вызвала. А главное не забывайте, что самоуничижение и накручивание приведет к душевным расстройствам, но отнюдь не поправит ситуацию, тем более, если ее еще можно поправить.

— Если речь идет о смерти близкого человека. Поймите, что слезы и самоистязание его не вернут, а тот факт, что убиваясь, вы губите свою жизнь и жизнь других близких вам людей, не сделает никого счастливым и никого не вернет.

— Расставаясь с любимым человеком, не отчаивайтесь и верьте, что время все расставит на свои места и поможет принять правильное решение. А пока займитесь собой и всеми, кто от вас зависит. Например, женщины часто при разводе настолько увлечены своими чувствами, что забывают о детях.

— Если вы хотите справиться с душевной болью, старайтесь сами позитивно мыслить, настраивать себя на положительные эмоции, верить и надеяться на хорошее, вращаться больше среди людей. Переключение на другие судьбы, на ежедневные проблемы и других близких позволяет понять, что на самом деле много людей переживает подобные ситуации.

— Если вы страдаете от неразделенной любви, поймите, что вы теряете время на объект, которому вы безразличны и рискуете пропустить момент, когда рядом окажется человек, любящий и жаждущий больше всего быть именно с вами.

— В преодолении душевного страдания важно больше общаться, посещать публичные места и увеселительные мероприятия, смотреть комедийные фильмы и т. д. Новые увлечения или старые хобби тоже помогут отвлечься от грустных мыслей. Активные действия, спорт и физические нагрузки также неплохо помогают избегать негативных мыслей и накручивания.

— А иногда, бывают ситуации, когда нужно сцепив зубы, жить дальше и воспринимать все таким, как оно есть. Тогда боль притупляется и отступает.

Это вовсе не означает, что все раны, полученные в результате неудачного сексуального опыта, будут сразу залечены. Бог прощает, но естественные последствия вашего греха могут частично оставаться.

Если мужчина в нетрезвом состоянии врежется в телефонную будку, разобьет машину и поломает себе руку, он может обратиться к Богу с молитвой покаяния и получить прощение, однако ему все равно придется пойти к врачу и сдать в ремонт машину. Таким образом, покаяние не устраняет полностью шрамы от ошибок. Что же нам делать с этими рубцами?

Библия учит нас быть честными во всем. Если в прошлом вы вели свободную половую жизнь, а теперь собираетесь вступить в брак, вы должны честно рассказать все своему потенциальному мужу или жене. В супружеской жизни не должно быть скелетов в шкафу.

Что было, то было, и с этим ничего не поделаешь! Ваш избранник должен знать о вас всю правду, иначе нет смысла создавать с ним семью. Раскройте свои карты. Принимать друг друга такими, какие вы есть на самом деле — неотъемлемое условие супружеских отношений.

Кроме того, прежде чем быть принятым потенциальным супругом или супругой, вы должны принять сами себя и победить свое прошлое. Если вы, скажем, чувствуете из-за неудачного опыта отвращение к сексу, не стоит скрывать это и вести себя как ни в чем не бывало. Чтобы справиться с душевной болью, признайте проблему и постарайтесь ее решить.

Если вы хотите справиться с душевной болью, возможно, вам понадобится помощь психолога, которая также включает в себя духовное исцеление. Для христианина все начинается с глубокого исследования Писания. Ваше отношение изменится, так как библейский взгляд на интимные отношения между супругами позитивен.

Это великолепная здоровая сексуальная близость, плюс ко всему — задуманная Богом. Познание истины в этом вопросе освободит вас от негативного отношения к ней. Поблагодарите Бога и попросите Его дать вам чувства, соответствующие истине.

Вы не обречены на несчастный брак из-за ошибок прошлого. Вам только придется убрать с пути некоторые камни, которых бы не было, следуй вы изначально совершенному Божьему плану. Но не печальтесь, ведь Иисус пришел избавить нас от слабостей и помочь нам раскрыть свой потенциал!

Мы обсудили с вами столпы, на которых зиждется супружеское единство. Если секс — ваша единственная цель, то все, о чем мы говорили раньше, покажется вам маловажным. Если все, что вам нужно от брака, — это вкусная еда и оплаченные счета, найдите себе соответствующего партнера.

Если же вы мечтаете о гармонии и единстве в супружеской жизни, проверьте, есть ли у вас для этого крепкое основание. Не вступайте в брак, пока достаточно не укрепите фундамент, чтобы он мог выдержать бремя посвящения на всю жизнь.

Как показывают недавние исследования, 87% одиноких людей, никогда не состоявших в браке, хотят жениться или выйти замуж один раз и на всю жизнь». Они были свидетелями развода родителей и не хотят повторения их опыта. Первым шагом к счастливому, долголетнему браку является правильный выбор супруга(и).

У каждого их нас время от времени в жизни появляются такие ситуации, в которых мы испытываем душевную боль. Иногда это чувство столь невыносимо, что наш мозг и организм пытаются бороться с ним, но не всегда это эффективно. Со стороны организма эта боль выплывает в виде разнообразных заболеваний. А мозг ищет логические выходы и ходы, чтобы ввести нас в обман и дать понять нам, как научиться не чувствовать боль.

Для чего мы ее испытываем? Многие считают, чтобы чувствовать радость и любовь, познать цену счастливой жизни, обязательно для сравнения нужно испытать и боль.

Но испытав боль, мы закрываемся от вопроса о себе, о своем характере, о своем развитии. Мы никогда не думаем, что может нужно улучшить свой характер, чтобы не чувствовать боль. Это чувство практически манипулирует поведением всех людей.

Мы всегда говорим: «Смотри, до чего ты меня довел (а) ! Изменись и моя жизнь станет намного лучше!» Обвиняя друг друга, мы никогда не задумываемся, что стоит изменить не партнера, а самого себя.

1. Во-первых, если вы хотите справиться с душевной болью, нужно научиться осознанно относиться к этому чувству. Сможете ли вы ответить на вопрос: « Моя боль, что ты хочешь мне сказать, на что обратить внимание?» Поищите ответ в сердце. К примеру, вы услышали обвинение партнера в вашу сторону и теперь испытываете боль. Теперь можно начать исследование того, что вызывает эту боль? У всех будет свой ответ.

2. Примите то, что вы не идеальны. Если вы хотите справиться с душевной болью, не гонитесь за тем, чтобы идеализировать себя. Посмотрите на то, чем вы не владеете, ни как на недостаток, а как на личностный ресурс, который в любой момент может развиться в вас.

3. Не занимайтесь самобичеванием, ставя при этом себе диагнозы. Старайтесь не испытывать по этому поводу душевную боль. Но когда вам это понадобиться, в любой момент вы можете развить это в себе, чтобы понять. Так само и в отношениях. Допускайте то, что если вы не можете решить проблему, это не означает, что вы полный кретин.

4. В любой момент можно начать посещать тренинги, почитать необходимую литературу, касающуюся вопроса «как научиться не чувствовать боль» для развития в себе этого навыка.

5. Прощайте своим близким и друзьям, радуйтесь своим ошибкам. Чтобы справиться с душевной болью, попросите ваших близких, друзей, коллег научить чему-то вас.

6. Каждый день задавайте себе цель для развития какого-либо навыка в себе или для его поддержания, чтобы быть всегда в форме.

Источник: http://leebra.ru/kak-izbavitsya-ot-dushevnoj-boli-posle-rasstavaniya/

Пережить расставание с любимым человеком нелегко – душа разрывается на части, внутри пустота, всё отходит на второй план, пропадает аппетит и сон. Всё это признаки сильнейшего стресса. Важно постараться взять себя в руки, иначе так можно впасть в депрессию, а это уже состояние, требующее медицинского лечения. Как избавиться после расставания от душевной боли и будет обсуждаться в этой статье.

Чем опасна душевная боль?

Душевные муки способны нанести серьёзный вред здоровью человека. Учёные говорят, что они даже опаснее, чем многие телесные болезни. На самом деле, человек, испытывающий страдания в душе из-за расставания или по другой причине, теряет потенциал к выживанию. То есть, он остаётся абсолютно беззащитным перед всевозможными заболеваниями. В буквальном смысле они способны погубить человека, который сильно переживает, ведь защитные силы организма ослабевают, а далее в нём происходят сбои.

Боль от расставания, душевная боль не только разрушает здоровье, но и меняет характер самого человека, а также влияет на его отношения с окружающими. Чаще всего страдающий начинает видеть всё в негативном свете, поэтому он снова и снова попадает в неприятные ситуации, его преследуют беды. Вот почему важно справиться с душевной болью как можно скорее. Но как?

Как при расставании избавиться от боли в душе?

Есть несколько эффективных способов борьбы с гнетущими мыслями и страданиями. Мы рассмотрим их прямо сейчас:

* Осознание и принятие проблемы.

* Символическое уничтожение негатива.

* Занятость, активная позиция.

* Общение, обсуждение проблемы, высвобождение своих эмоций.

Важно рассмотреть каждый пункт отдельно, чтобы понять, как помочь самому себе преодолеть тягостные чувства после расставания.

Принятие своих чувств

Ни в коем случае нельзя убеждать себя в том, что страданий нет. Важно осознать, что душевная боль на самом деле есть у человека внутри, и она причиняет вред. Прятать её в подсознание, избегать и маскировать её нельзя. Тем более, недопустимо приглушать свои переживания алкоголем или психотропными средствами.

Что же нужно делать?

Осознав что после душевных мучений продолжающихся неизмеримое количество времени ничего хорошего ждать не приходится, можно изменить имеющееся положение дел. Есть несколько способов принять то что есть, чтобы впоследствии избавиться от душевных мук:

* Написать о своих чувствах на листке бумаги.

Все эти способы помогают вылить изнутри наружу печальные мысли и чувства. То есть, их вскрывают, как гнойник. После этого обычно наступает облегчение. Так и душевной болью. Как только она выйдет наружу, станет немного легче.

Когда душевная боль вышла, её нужно уничтожить. Как, ведь она не имеет физического облачения? Можно воспользоваться для этого огнём или водой. Сядьте напротив свечи и представьте себе свою боль в каком-то виде, например, большого шара или сгустка. Мысленно перенесите его в огонь и смотрите, как он сгорает.

Душевную боль можно с себя смыть. Такой совет может дать психолог, когда к нему обращается пациент с сильными переживаниями. Включите душ, разденьтесь, встаньте под струи воды и представьте, как боль выходит через кожу наружу и покрывает тело. Начинайте мыться, усердно намыливать себя, как бы стараясь смыть с себя грязь. Мысленно представляйте, как душевная боль стекает в канализацию и уходит навсегда.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  как быстро вылечить насморк у курицы

Третий способ уничтожить негативные мысли и чувства – излить их на бумаге, а потом листок сжечь.

Будьте заняты самыми разными делами, не позволяйте себе скучать. Отсутствие занятий приведёт к новому накоплению боли внутри. У вас совсем не должно остаться свободного времени, разве что на полноценный восьмичасовой сон. Не отказывайтесь от прогулок, развлечений, походов на любые мероприятия, активно работайте, затевайте генеральную уборку. Главное – пережить первый месяц после расставания, потом будет легче.

Общение с друзьями, подругами, родными, коллегами – то, что должно в изобилии присутствовать в период, когда боль невыносима. Если чувствуете необходимость обсудить свою проблему, поплакаться другу, сделайте это. Но не зацикливайтесь, как только станет легче, смените тему, обсуждайте новости, смейтесь, вспоминайте юные годы, отвлекайте себя. Учёные провели исследование, в ходе которого установили, что люди, которые говорят о своих чувствах, выговаривают их, легче справляются с болью расставания и потери.

Релаксация и медитация

Медитация помогает унять душевную боль. Если ранее вам не приходилось медитировать, попробуйте. Запишитесь на занятия йогой. Не лишайте себя удовольствия релаксации. Страдающему человеку нужно уметь расслабляться. Наберите ванну, полежите, отдохните. Используйте ароматерапию для снятия стресса. Можно пройти курс массажа, который поможет успокоиться.

Если душевная боль невыносима, нельзя оставаться с ней наедине, это принесёт вред здоровью. Избавляйтесь от неё побыстрее, изливайте, уничтожайте, отвлекайтесь, общайтесь с друзьями, релаксируйте, медитируйте. Никогда не используйте алкоголь для снятия напряжения и притупления боли в душе, это не принесёт облегчения, а лишь на время замаскирует страдания. Помните, самое трудное время после расставания – первые 30-40 дней. Потом начнётся этап выздоровления, а через год вы почти забудете, что так страдали. Время лечит.

Источник: http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/24667-kak-izbavitsya-ot-dushevnoy-boli-posle-rasstavaniya.html

Побороть её не удастся. Притупить её сможет только время. Но чтобы боль не была такой острой, надо через «не хочу» и «не могу» с головой уйти в какое-то дело. Будь то работа, хобби или что-то ещё. Убрать с глаз всё, что об этом человеке напоминает. Всячески избегать встреч с этим человеком, чтобы не бередить душу. Поставить себе какую-то цель на срок примерно в год и все силы бросить на достижение этой цели. Раньше чем через год боль стихать не станет. Уставать надо так, чтобы просто приходить домой и падать, чтобы не было сил и времени думать об этом.

Быть может, не надо «бороть» душевную боль. На то, чтобы побороть боль уходят энергия и тратятся силы. Пока с душевной болью борятся, ее бередят и она возрастает, отдает и обжигает еще сильнее, как если в огонь подливать масла.

Напротив, надо оставить в покое душевную боль. Боль — от расставания — это нормально, это защитная душевная реакция. Так душа очищается от ненужных лишних и не растраченных, не реализованных впечатлений и мечт, от всего что могло сбыться и не сбылось. Если бы не было боли, то как душа была бы готова к новым эмоциям, впечатлениям, желаниям? Душе надо время, чтобы прийти в себя.

Не надо ей мешать и заставлять себя «бороться»: тратить на это силы, душу. Лучше постараться отвлечься, чтобы не фокусироваться на боли и она сама собой стихнет, пройдет. Надо занимать себя по возможности, как можно полнее: о том, что беспокоит высказать близким друзьям (подругам), пусть посочувствуют, подскажут советы. Обдумывая их слова — это уже отвлечение от боли, по сути.

Различные эмоции, занятия — также способ отвлечься. Желательно не оставаться надолго самому и постараться быть в компании или чем-либо занятым, иначе боль просто победит. Но ее можно частично выплакать — только не перестараться, а немножко поплакать не повредит, лишь бы не начинать упиваться болью.

Нет, с болью не надо бороться ни в коем случае. Быть может, даже поможет слегка поддаться ей — поиграть с нею, пусть она станет ближе, пусть она будет Другом, хороший друг, который защищает от полного разрушения души, которую чем-то «убили», раз ей «больно».

Постарайтесь привыкнуть к боли и сжиться с нею, привыкнуть к расставанию, если ничего нельзя изменить и принять тот факт, что больше не вместе, жить научиться без него.

Не надо с болью бороться… Отпустите ее от себя прочь и она вас оставит. Дайте ей время и себе.

Источник: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1876117-kak-poborot-dushevnuju-bol-ot-rasstavanija-s-ljubimym-chelovekom.html

Автор: Игорь Ваганов

Расставания — это часть нашей жизни, люди расстаются по разным причинам. Одно из самых тяжёлых переживаний — это расставание с любимыми. Порой даже самые сильные и волевые люди не могут его вынести и не знают, как забыть человека, которого любишь.

Разрыв отношений похож на предательство

Ведь ещё недавно было ощущение, что этот человек рядом навсегда, и жизнь представлялась только с ним. В подобные моменты кажется, что это временный разлад, он пройдёт и всё наладится.

Может, это временная пауза, а не разрыв? Но как понять: это конец отношений или необходимая пауза для того, чтобы осознать, что друг без друга просто невозможно жить. Как не ошибиться? Ведь именно в такие моменты захлёстывает чувство обиды, непонимания, огромное количество душевной боли. В такие моменты хочется исчезнуть, спрятаться от всего происходящего, забыть, как страшный сон. Хочется поскорей избавиться от обиды, боли и чем-то или кем-то заменить эту боль. Но в голове возникают сомнения: а вдруг это просто непонимание и всё наладится? Ведь была бурная, безумная любовь. А вдруг в порыве переживаний совершишь ошибку и потом всю жизнь будешь жалеть об этом?

Будьте рассудительны, не принимайте решений в порыве эмоций, но и не тешьте себя ненужными иллюзиями, здраво оценивайте ситуацию. Ведь неправильное решение может повлечь за собой новые проблемы. Если же вы уже понимаете, что былые отношения не вернуть, твёрдо решили избавиться от прошлого, то делайте это до конца.

Как пережить боль расставания

Всегда становится очень больно при воспоминании о любимом человеке. Постарайтесь не возвращаться больше в те воспоминания , когда любимый или любимая были рядом. Ум будет постоянно возвращать вас в прошлое, он не готов принять произошедшее. Ваш ум в подобных ситуациях становится монстром, терзающим вас снова и снова, возвращая вас в прошлое, мучая сомнениями, наполняя обидами, ослепляя гневом. Поэтому, чтобы не провоцировать ум, избавьтесь от всего, что напоминает о человеке. Уберите фотографии, удалите номер его телефона, сообщения, спрячьте подальше его подарки.

Время всегда лечит, и через несколько месяцев вы иначе посмотрите на вещи. Любой сувенир может стать светлым воспоминанием о приятных моментах, которые когда-то были. Но это уже решать вам, избавиться от всего навсегда или просто убрать в дальний ящик.

Как справиться с болью расставания

Позвольте себе поплакать. Не нужно прятать слезы: через слёзы выходит душевная боль. Не стесняйтесь этого, вам больно, и вы имеете на это право. Позвольте себе переживать со всей силы, пусть вся боль, наполняющая вас, выходит со слезами. Но постарайтесь делать это наедине с собой или работать со специалистом, потому что любой сочувствующий вам друг, подруга, резонируя с вами, усиливают эту боль, а не снижают. С кем-то, конечно, необходимо побыть рядом, но старайтесь не сеять свою боль, «урожай» потом вернётся к вам. Постарайтесь не позволять себе звонить или писать бывшему парню или девушке в таком состоянии. Позвольте себе поплакать от всей души, день-два, может неделю, но ни в коем случае не позволяйте этому состоянию стать вашим каждодневным, на долгие месяцы.

  • Поплакали, попереживали — и хватит, остановитесь!

Ведь на всё есть свои причины. Если разрыв случился по вашей вине, осознайте, в чём вы ошиблись, и не повторяйте подобного в будущем. Если разрыв произошёл по вине вашего партнёра и он не хочет видеть, осознавать свои ошибки, значит, он ещё не готов к серьёзным отношениям или его характер, эго, вам не подходят.

Следующие несколько дней нужно провести под девизом: «Я беру себя в руки». Контролируйте себя! Любое жизненное переживание делает человека сильнее. Вы уже дали себе время на переживания, а теперь пришло время собраться с силами и понять, что вы сильный и прекрасный человек! Конечно же, ещё не раз вы почувствуете комок в горле, но помните: при разрыве вы теряете отношения с человеком, но не себя, у вас есть вы сами. Значит не всё потеряно, хотя в такие моменты кажется, что вы потеряли себя. Придёт время, и в вашей жизни появится человек, достойный вас.

В жизни нет ничего, что бы было с вами на всю жизнь, кроме вас самих. Все вещи, люди в своё время приходят и когда-нибудь уйдут из вашей жизни. Примите это. Нужно стараться не позволять желанию (быть вместе во что бы то ни стало) захватить вас, если это уже невозможно.

Спорт сжигает эмоциональную боль

Физические нагрузки помогают избавиться от эмоциональной боли, переживаний. В человеке есть три основных источника энергии: душа, физическое тело и ум. Каждый из них вырабатывает и использует в своих целях определённый вид энергии, но когда один из источников ослабевает по каким-то причинам, наш организм может взять часть энергии из другого источника. Но бывает и так, что один из источников идёт вразнос. Получается переизбыток какой-то энергии. В таких случаях можно перераспределить избыток энергии (сильная эмоция — это тоже энергия). Если вы не знакомы с техниками управления своими потоками энергии, можно использовать более простой способ. Сжечь энергию общедоступным способом, то есть физической нагрузкой.

Имейте в виду, что сначала тело использует свою энергию, и когда уже вы выбрали ту энергию, которая сохраняется в теле для моментальных расходов, только тогда ваш организм начнёт искать все доступные источники энергии. Это обычно начинает происходить минут через 30–40 активной нагрузки. Если вы не тренированный спортсмен, к этому времени вы начнёте уставать. Эмоциональная энергия начнёт сгорать тогда, когда ваше тело устало и кажется, что мышцы уже больше не могут работать — именно в этот момент и происходит то, ради чего вы это начали. И чем дольше вы будете нагружать тело, тем легче эмоционально вам будет потом. Кому-то хватит одного раза, кому-то понадобится неделю-две нагружать себя. Всё зависит от того, насколько силён ваш мозг, сколько эмоциональной энергии он выработал.

Есть и другие техники и способы работы с эмоциональной болью. В интернете очень много работающих техник, вы можете выбрать для себя любую из них.

  • Техника работы с собственной энергетикой «Как избавиться от обиды».
  • Техника «Скажи всё как есть».
  • Техника «Написать письмо».
  • Дыхание от «душевной боли».
  • Техника ТЭС — техника эмоциональной свободы.

Эмоциональную боль рождает наше эго

Эго человека создаёт определённые условия, в которых наш ум начинает генерировать эмоциональные энергии. Именно эти энергии нам и причиняют боль, вернее, они сами являются эмоциональной болью. Возникают они из-за диссонанса действительности с желаниями нашего эго. Так же следует знать, что когда эго провоцирует, к примеру, обиду, ум начинает генерировать эмоцию обиды. В этот момент начинают резонировать душа и тело, просыпаются обиды прошлого, обычно у каждого человека есть в прошлом переживания обид, вот они и начинают резонировать, усиливая переживание.

Чтобы не было боли, нужно гармонизировать наше эго с нашей жизнью, или научиться управлять своим умом. Не позволять ему генерировать то, что мы не хотим переживать. В той или иной степени оба варианта можно использовать для себя. Нужно просто понять, как, и научиться это делать.

Но пока ум снова и снова возвращает вас к воспоминаниям о любимом человеке. Любая вещь, слово, событие или даже песня могут ваш ум бросить в воспоминания и переживания. В подобных ситуациях важно научиться держать ум в спокойствии, а перевоспитание эго — это уже следующий этап работы.

Энергетические связи с человеком

Люди, вступая в контакт друг с другом, включают энергетические связи. И чем плотней, эмоционально ярче и дольше контакт, тем прочнее эти связи. К примеру, энергетические связи по чакрам используются в приворотах. Подобные связи, так же как и эго, провоцируют ум на генерирование переживаний. Любой человек (неважно, экстрасенс он или нет) чувствует подобные связи, просто не каждый осознаёт их. Вы можете осознавать душевную боль, которую приносят эти связи, но саму связь не осознавать, не видеть.

Со своим умом могут справиться многие, если знать, как с ним правильно обращаться. А вот с энергетическими связями уже сложнее, здесь нужно вмешательство эмпата или парапсихолога.

Энергетические связи после расставания работают в двух направлениях

  • Первое. Они энергетически и эмоционально истощают обоих находящихся в этой связи.
  • Второе. Они действуют как наркотическое вещество, которое поражает волю человека. На практике энергетическая связь очень напоминает присутствие человека рядом, как будто тот человек, которого вы стараетесь забыть, находится всегда рядом с вами, в одной комнате, хотя он может быть в это время где угодно, даже в другом городе. Такие связи часто провоцируют ум на новые эмоции, и так может продолжаться до бесконечности. Стараясь избавиться от них, не зная как это сделать, вы можете только усилить их.

Наверное, многие согласятся с тем, что любую работу должен выполнять специалист, знающий, что и как нужно делать. Энергетические связи может нейтрализовать человек видящий, чувствующий их, эмпат (это экстрасенс, способный чувствовать чувства, эмоции людей и работать с ними), парапсихолог. Убирая подобные связи, мы исключаем ещё один источник провокации для ума, убирается неконтролируемая зависимость от человека. Всё остальное при желании каждый может сделать сам.

Конечно, эмоциональные переживания бывают разной степени и запущенности, иногда человек настолько выматывает себя, что уже не в состоянии самостоятельно что-то делать, искать и подбирать для себя какие- то техники. В таких случаях лучше обращаться к специалистам. Парапсихолог сможет подобрать для вас подходящую технику, убрать уже накопившийся негатив, восстановить и гармонизировать ваше поле, не используя магии. Не доводите себя до полного истощения, чем дольше вы тянете, тем сложнее и дольше процесс восстановления.

Источник: http://rodoswet.ru/kak-perezhit-bol-rasstavaniya/

Психолог, Супервизор, Бизнес-тренер Спортивный психолог

Психолог, Супервизор, Бизнес-тренер Спортивный психолог

Психолог, Супервизор, Бизнес-тренер Спортивный психолог

Психолог, Супервизор, Бизнес-тренер Спортивный психолог

Психолог, Супервизор, Бизнес-тренер Спортивный психолог

Психолог, Супервизор, Бизнес-тренер Спортивный психолог

Психолог, Супервизор, Бизнес-тренер Спортивный психолог

Психолог, Супервизор, Бизнес-тренер Спортивный психолог

Психолог, Супервизор, Бизнес-тренер Спортивный психолог

Психолог, Супервизор, Бизнес-тренер Спортивный психолог

Психолог, Супервизор, Бизнес-тренер Спортивный психолог

Психолог, Супервизор, Бизнес-тренер Спортивный психолог

Психолог, Супервизор, Бизнес-тренер Спортивный психолог

Психолог, Супервизор, Бизнес-тренер Спортивный психолог

Здравствуйте, Александр Михайлович! Письмо с просьбой и предложением:

«Привет, Саша!
Уже неделя прошла, как мы с тобой расстались. Так много пережито за это время. Миллион мыслей приходило в мою голову. Я все искала ответы на вопросы: За что? Почему? Как дальше жить? Что можно изменить? А можно ли?
Саш, если можно что-нибудь изменить, так это себя. На многое в наших отношениях я закрывала глаза, практически игнорировала твои требования и условия. Мне нужно было держать дистанцию и не так активно внедряться в твое пространство.
Давай попробуем еще раз. Вдруг у нас получится, вдруг получится у меня. Мне иногда приходит мысль: «А почему я, почему я должна изменяться? Разве я не совершенна? Может это люди вокруг меня и мир не совершенен. Так пусть они и меняются для меня». Что-то в этих словах не так. Может я слишком активно врезаюсь в этот мир, погружаюсь в него как в воду и жду, что вода станет для меня такой же комфортной, как кислород на суше? Вода станет для меня кислородом. Не глупость ли это с моей стороны? Разве не я ли должна задержать воздух в своих легких, рассчитать силу удара о воду и глубину погружения, что бы обеспечить себе безопасность и комфорт в воде? Да, я дитя природы и создание Божье, но я и отдельная сущность, наделенная разумом и волей, и, вдобавок, еще и наделенная страхом, страхом не выдержать и сломаться при взаимодействии с этим миром. Что мне делать? Бояться дальше? А почему бы и нет? Получалось же все 30 лет и дальше получится. Буду и дальше прятаться за кого-то, давать право решать за меня, жить ради кого-то, при этом делая кого-то и счастливым и несчастным одновременно. Разве один человек может прожить две жизни? Наверное, это непосильный труд, т.к. он и свою жизнь не сможет прожить в полной мере — энергия уйдет на реализацию чужой жизни. Чего это я такая жадная, свою энергию зажимаю и сама ничего не делаю с ней. Какая же я все-таки трусиха. По сути я — паразит, что ли?
Ну, вот я стану посмелее, начну реализовывать себя свои способности и мечты, но тебя Саша, я потеряю. Ты не выдержишь радом со мной, тебе трудно признать, что женщина может быть успешной и может совмещать профессиональный успех с семейным благополучием. Я считаю, что не одна из этих сторон ничего не потеряет, а только гармонично будет поддерживать друг друга. Потому что счастливый человек тот, кто везде найдет свое счастье, т.к. он открыт этому миру, в гармонии принимает и отдает.
Что я могу предложить тебе, Саша? Меня самостоятельную, уют в нашем доме, поддержку, нежность, заботу, любовь. Я приму тебя таким, какой ты есть и если не смогу прогнуться под тебя, то ломаться я не буду и просто отойду.
Я такая привязчивая, поэтому я отвяжусь от тебя. Наполню свою жизнь радостью и интересными занятиями. Я дам тебе свободу. Звучит по-королевски)) Лучше скажу, так: я перестану претендовать на твою свободу. Ты такой же свободный человек как и я. И я могу взять от тебя только то, что ты мне даешь. И буду делать это с благодарностью. Спасибо тебе, милый. И так как у меня есть моя свобода и моя воля, и у меня есть желания и потребности, которые нужно исполнять мне же. Я хочу знать и быть уверенной в том, что продолжу свой род и что, в период моей слабость и ранимости (период, когда я буду большую часть своей энергии отдавать ребенку) хочу, чтобы рядом со мной был мужчина способный обеспечить мне и моему малышу безопасность и комфорт.
Если у нас есть еще шанс быть вместе, то я поборю свои капризы, попробую подстроится под уже сложившуюся систему взаимоотношений в вашей семье. – Второе — Фиг, вам.
Перестану быть требовательной. Начну просто отдавать, и не буду взвешивать, сколько я получаю взамен. Но ведь так делают только идиоты.
В чем я могу измениться?

Психолог, Супервизор, Бизнес-тренер Спортивный психолог

Психолог, Супервизор, Бизнес-тренер Спортивный психолог

Источник: http://www.b17.ru/forum/topic.php?id=8812

Ссылка на основную публикацию