Как вылечить

как вылечить депрессию дома видео

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Каким бы жизнерадостным не был человек, любого может накрыть депрессия. Причем, происходит это порой совершенно неожиданно и зачастую никак не зависит от возрастных кризисов. Депрессия – штука опасная. Она затягивает, поглощает, лишает всякой радости жизни и, что самое ужасное, в некоторых особенно сложных случаях доводит до самоубийства. Мир прекрасен, и его нужно видеть только в насыщенных цветах. А вот как достичь этого и победить затянувшееся уныние, мы вам расскажем.

Депрессия: так, как она есть

Депрессия – болезнь современности, о ней знают все, а на практике сталкивались многие. Иногда (и это происходит довольно часто) за болезнь ошибочно принимают временный упадок сил, или даже выдумывают ложное состояние, ведь оно сейчас модно. Но вся проблема в том, что истинный недуг очень коварен. Начинаясь в глубинах человеческой психики, он корнями прорастает в нее, разрушая не только душевное состояние, но и физическое. Тихо, исподволь депрессия отвоевывает все возможные территории и забирает яркие краски, рисуя мир только в серых тонах.

Такое состояние очень опасно. Оно лишает человека радости жизни, вытягивает энергию и приводит к физическим заболеваниям, которые замыкают круг. Если вовремя не обратить внимания, не попытаться помочь больному и не вытянуть его из омута безнадежности, все может кончиться плохо. Если депрессия укрепится и разрастется, самостоятельно выкарабкаться может и не получиться. Тогда надежда только на друзей, врачей, специалистов.

Но вообще спасение утопающих подвластно только самим утопающим. И гораздо эффективнее человек может сам справиться с проблемой, но только если вовремя заметит ее и не позволит водовороту уныния утянуть за собой. Для этого необходимо знать первые симптомы начинающегося заболевания.

Симптомы депрессивного состояния

  1. Депрессия развивается постепенно. Все может начаться с периодических панических атак, тревожности, повышенной раздражительности и даже плаксивости. Поначалу такие приступы будут появляться редко, но со временем станут все чаще и продолжительнее.
  2. Неуверенность в себе, зависть по отношению к другим – тоже один из признаков. Человек начинает укорять себя, что он никчемен, ничего не умеет и не может, в то время как окружающие добиваются всего, о чем мечтают.
  3. Замкнутость, отсутствие интереса к тому, что увлекало раньше. Тревожный симптом. Если вы заметили за собой, что все чаще хочется остаться одному и предаться грустным размышлениям, а прошлые хобби кажутся бессмысленными и тусклыми, это явное проявление подступающей депрессии.
  4. Физические нарушения: бессонница, усталость, вялость, головные и мышечные боли. Вкупе с плохим настроением и все учащающимися состояниями тоски, тревоги, самобичевания это явные признаки развивающегося недуга.

Большинство самоубийств, к сожалению, происходит именно из-за того, что человек вошел в состояние глубокой депрессии и не смог выйти. Его поглотил серый мир без радости, света, приятных моментов и любви. Так вот, чтобы такого не случилось, нужно четко понимать, какие меры борьбы с заболеванием существуют.

Полная победа, или как добиться, чтобы депрессия отступила

Борьба с депрессией – мероприятие комплексное, и чем-то одним оно не ограничивается. В особо запущенных случаях приходиться обращаться к специалистам, которые могут назначить медикаментозное лечение (а иногда и стационарное). Но все же в большинстве случаев можно справиться самостоятельно.

  1. Диагностика. Если вы заметили у себя постоянное уныние, граничащее с отчаянием, задумайтесь: отчего это? Внимательно проанализируйте свою жизнь. Может, всему виной разлука? Или у вас просто хронический стресс, или кто-то сильно обидел? Как только причина выясниться, враг предстанет лицом, и с ним будет легче бороться.
  2. Смена обстановки. Один из действенных способов – полностью поменять окружение, обстановку, бросить все и махнуть куда-нибудь. Возможно, на деревню к дедушке, в новую страну, в другой город. Перемены всегда позитивно влияют на человеческие энергетические запасы, поэтому их рекомендуют в первую очередь при депрессивном состоянии.
  3. Положительные эмоции. Без них тоже никуда. Но как добиться позитива? Во-первых, позвольте себе какое-то приключение, ни к чему не обязывающее, но вместе с тем новое и необычное. Тут вариантов много: прыжок с парашютом, полет на воздушном шаре или в аэротрубе, посещение модных сейчас контактных зоопарков. Во-вторых, новые отношения тоже всколыхнут вас и добавят жизненной силы. Только предупреждаем сразу: это должен быть несерьезный роман, без каких-либо планов и перспектив. Например, курортный.

Только позитив, положительный настрой и собственное желание быть счастливым помогут полностью прогнать депрессию. Желаем вам расправиться с этим недугом раз и навсегда!

Источник: http://howtogetrid.ru/kak-vylechit-depressiyu-v-domashnix-usloviyax/

YouTube приколы

ПОХОЖИЕ ВИДЕОРОЛИКИ

Как справиться с депрессией.

Депрессия- интерактивный диалог,три теста на депрессию:CES-D, Бек, Жмуров, тест на тревожность Тейлор, пособие для пациентов http://psihoterapijadljavseh.ru/dialog_depressia/index.html Передача «Жить здорово» с Еленой Малышевой.Эфир от 31.08.2011г. http://www.1tv.ru/sprojects_edition/si5804/fi10364

Как лечить депрессию?

Психотерапевт Михаил Валерьевич Гуляев, опыт работы 24 года, принимает в клинике профессора Горбакова, Красногорск, ул. Павшинская 2, тел.+7 (495) 411-02-15 Сайты www.паникинет.рф www.gormed.su

Лечение депрессии — Золофтом, народными методами, самолечение.

Депрессия захватывает многих..депрессивных людей больше чем геев и трансов, вместе взятых. А если учитывать и незаметную «маскированную депрессию» — то мир увидится совсем в другом ключе. почти психиатрическом. И первое, с чем сталкиваются обратившиеся за помощью — с огромным и страшным списком «побочек» Золофта, Сертралина и прочих «колёс»..

Лечение депрессии, невроза, панических атак.

Практическая программа лечения депрессии, невроза, тревожно-депрессивного синдрома, успешно испытанная на собственном опыте. Депрессия излечима! P.S. Только для тех, кто страдает! Здоровым жизнерадостным людям-любителям давать бестолковые советы больному; тому, кого отчислили на четвертом заочном курсе психологии, но тем не менее мнит себя В.Х. Кандинским — просьба молча покинуть мой канал.

Лучшее домашнее средство от седины — Все буде добре — Выпуск 81 — 19.11.2012 — Все будет хорошо

Ваши волосы быстро седеют, а краска для волос не скрывает седину полностью? Ольга Сеймур научит вас бороться с сединой народными методами — каждая из нас сможет приготовить его дома! Не пропустите! Подпишитесь на Youtube «Все буде добре» http://goo.gl/6UJFB «Все буде добре» — развлекательное семейное шоу полезных советов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. Сайт проекта «Все буде добре»: http://dobre.stb.ua/ «Все буде добре» в Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre «Все буде добре» в Вконтакте: http://vk.com/womanstb СТБ в Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB СТБ в Вконтакте: http://vk.com/tv_channel_stb Телеканал СТБ в Twitter: https://twitter.com/TVchannelSTB В России шоу известно под названием «Все будет хорошо» и выходит на телеканале СТС.

Жизнь в благости. Как лечить депрессию.11.04.2012. Питер

Торсунов Олег Геннадьевич © http://www.torsunov.ru Жизнь в благости. Питание в благости. Как лечить депрессию. 11.04.2012 Санкт-Петербург _________________ Полная версия лекции: http://www.youtube.com/watch?v=iuYG67u280s&featur.. Время этой записи в полной версии лекции (ч.м.с): 02:16:30 — 02:20:23 _________________ Наши сайты: http://ayurvedaradio.ru (Онлайн-радио) http://vedicuniversity.ru (Онлайн-университет) http://вегетарианские-вкусняшки.рф/ (Видео-рецепты) http://tv.torsunov.ru _________________ Мы в социальных сетях: http://vk.com/og_torsunov (Публичная страница ВКонтакте) http://vk.com/o_torsunov (Группа ВКонтакте) http://twitter.com/torsunov (Twitter) http://youtube.com/user/torsunov (Youtube) http://facebook.com/groups/torsunov (Facebook) http://my.mail.ru/community/torsunov.com/ (Мой Мир) http://odnoklassniki.ru/group/54000197566485 (Одноклассники) https://plus.google.com/b/102601724107735019192/10260.. (Google+) _________________ Книги О.Г.Торсунова: http://u.to/-6dCAg http://www.ozon.ru/?context=search&text=%d2%ee%f0%f1%f3%ed%ee%e2&part. _________________ Темы видео: Как лечить депрессию? _________________ Большое спасибо всем Вам, кто помогает делать видеоролики из лекций О.Г. Торсунова! Мы желаем всем счастья!

IBS — Синдром Раздраженного Кишечника, Депрессии, Диарея, Запоры, как это лечить?

Информационное видео Liz Lipski причины распространенного заболевания Синдром Раздраженного Кишечника которое до сих пор практически никем не лечится. По данным Википедии 15-20% населения сторадают этим заболеванием и две трети их них женщины. Люди с этим заболеванием страдают разными психическими расстройствами в частности дипрессиями.

Источник: http://turprikol.com/watch/depressiya-lechenie-kak-lechit-depressiyu-v-domashnikh-usloviyakh/duGryNlMv7k

Видео: Как выйти из депрессии самостоятельно. Как бороться с депрессией. Как лечить депрессию дома

Депрессия у человека проявляется не всегда плохим настроением. В этом состоянии возможны головные боли, боли в сердце, бессонница, даже может быть ожирение. Очень часто самые квалифицированные врачи обманываются, так как не могут поставить правильный диагноз. Эти физические проявления сбивают медиков с толка. Если депрессия способна вызывать такие боли, которые не вылечить лекарствами, значит она очень коварный враг нашего организма. Но узнав об этом, не спешите опускать руки, ведь известно, что у медали две стороны. Если наш организм при психической подавленности способен заболеть, значит, он может и исцелиться.

Возможен ли выход из депрессии самостоятельно? На вряд ли какой-нибудь психоаналитик скажет вам, что возможно. Конечно, есть исключения, такие как депрессия при беременности или серьезный психоз. Тогда не обойтись без вмешательства медицины. Но в остальных случаях есть свет в конце туннеля.

Видео: Как избавиться от депрессии. Как вылечить депрессию. Лечение депрессии в домашних условиях

Депрессию можно лечить трудом, займитесь своей любимой работой, возможно, уборкой дома или возьмитесь что-нибудь подчинить. Это отвлечет Вас на какое-то время.

Так же борьбой с депрессией способствует общение. Не отказывайтесь, если Вас приглашают на прогулку или вечеринку. Знакомьтесь с новыми людьми, интересными ситуациями, которые вдохнут в вашу жизнь свежий ветер.

Видео: 11 способов быстро выйти из депрессии. Как избавиться от депрессии? Депрессия — причины, симптомы

Есть еще один верный способ побороть депрессию, он находится в Вашей голове. Справится с болезнью, может лишь тот, кто понимает ее истинную причину. Как говорят в народе, если ты не в силах изменить ситуацию, попробуй изменить себя. Важно изменить взгляд на те обстоятельства, которые Вас угнетают. Нужно учиться использовать ресурсы нашего организма, ведь мы так мало о себе знаем.

Источник: http://medastur.ru/bolezni/1193-kak-vylechit-depressiju-samostojatelno.html

Упадок сил, апатия, плохое настроение – с этими проблемами периодически сталкивается каждый человек. Постоянно пребывать в хорошем настроении и чувствовать себя отлично попросту невозможно, однако в некоторых случаях постоянные эмоциональные расстройства могут свидетельствовать о развитии депрессии.

При этом далеко не каждому известно, как именно проявляется данное заболевание, по каким причина оно может возникать и как лечить депрессию, не прибегая к антидепрессантам. Разобраться в этих вопросах поможет estet-portal.com.

По каким причинам может развиваться депрессия

Если Вы решили приступить к лечению депрессии в домашних условиях, у Вас есть множество вариантов:

  • физическая активность;
  • любимое хобби;
  • анималотерапия;
  • медитация;
  • аппаратные методики (например, инновационный прибор СТИОТРОН, см. на сайте mir-zdravi.ru);
  • помощь друзей и близких и пр.

Для лечения депрессии нужно определить источник проблемы, в качестве которого могут выступать:

  • роды, климакс (у женщин);
  • неудачи в личной жизни;
  • потеря близкого человека;
  • неудовлетворенность работой;
  • некоторые заболевания, в том числе гормональные сбои;
  • и многие другие.

Чтобы лечение депрессии было эффективным, необходимо сначала определить причину возникновения депрессивного состояния, что не всегда возможно сделать самостоятельно. Потому, если Вы не можете определить суть проблемы, Вам просто необходимо обратиться к специалисту, чтобы не навредить себе самолечением.

Далее мы рассмотрим:

  • симптомы депрессии;
  • как лечить депрессию самостоятельно.

Симптомы депрессии: как отличить плохое настроение от опасного заболевания?

В некоторых случаях мы склонны игнорировать симптомы депрессии, путая их с обыкновенной хандрой. Появление следующих признаков депрессивного состояния должно Вас насторожить и подтолкнуть к посещению врача:

  1. Эмоциональные симптомы:
  • раздражительность;
  • чувство вины;
  • недовольство собой;
  • неспособность получать удовольствие;
  • грусть.
  1. Поведенческие симптомы:
  • нежелание видеться с окружающими;
  • избегание общения;
  • пассивность;
  • апатия;
  • пессимизм;
  • ухудшение внимания;
  • снижение скорости мышления;
  • негативное отношение к миру и себе самому.
  1. Физиологические симптомы:
  • потеря аппетита или нездоровая тяга к еде;
  • боли в различных участках тела;
  • нарушения сна;
  • снижение либидо;
  • нарушение перистальтики кишечника.

Постановка диагноза в случае депрессии – задача квалифицированного специалиста, однако пациент может заподозрить наличие заболевания по ряду симптомов.

Как лечить депрессию самостоятельно, не обращаясь за помощью врача

Депрессия требует внимания специалиста. Как минимум, перед тем как лечить депрессию, необходимо убедиться в ее наличии, что возможно только после консультации с врачом.

Однако даже если врач диагностировал у Вас депрессию, не обязательно прибегать к приему антидепрессантов, которые вызывают целый ряд побочных эффектов и не всегда являются лучшим способом лечения данного заболевания.

Потому, если Вы хотите избавиться от депрессии самостоятельно, Вам необходимо:

  1. Научиться расслаблять ум

Негативные мысли постоянно преследуют больных депрессией, поэтому задача номер один – научиться избавляться от них. В этом поможет медитация. Лучше, если расслабляющая практика будет коллективной. Многим отвлечься от негатива помогает чтение – оно помогает расслабить ум и отвлечься от проблем.

  1. Позаботиться о расслаблении тела

Благодаря биологической обратной связи мозг реагирует на изменения в теле и наоборот. Если Вы продемонстрируете мозгу, что Ваше тело расслаблено, он автоматически отреагирует выбросом дофамина – и Вы почувствуете себя лучше. Такого эффекта можно добиться посредством расслабляющих массажей, специальных техник дыхания, медитации, приятных уходовых процедур и даже улыбки.

  1. Попробовать физические нагрузки

Физическая активность необходима организму по целому ряду причин, в том числе для поддержания позитивного настроя. Сидячий образ жизни – враг и физического, и психического здоровья. Дофамин вырабатывается в ответ на упражнения, потому пробежка на свежем воздухе, катание на роликах, велосипеде, лыжах, танцы, аэробика, активные игры – все эти виды физической активности помогут улучшить настроение.

Для лечения депрессии подход должен быть комплексным: необходимо обеспечить правильное питание, расслабление, общение с близкими.

  1. Соблюдать принципы правильного питания

Если мозг не получает достаточное количество питательных веществ, он не может работать нормально, потому старайтесь сделать свое меню разнообразным и обеспечить организм витаминами.

Вышеуказанные пункты являются одними из основных в лечении депрессии. Помимо этого, существуют различные способы, которые помогут улучшить Ваше состояние: общение с друзьями, прогулки на свежем воздухе, занятия любимыми хобби, творчеством, ароматерапия, пение и много других приятных занятий. Научитесь радоваться мелочам и ни в коем случае не замыкайтесь в себе – позвольте близким помочь Вам вернуть любовь к жизни!

В современном мире большинство людей как минимум раз в год в депрессию спадают. И правильно вы написали, что причин этому множество. Самая простая на мой взгляд — это усталость. Когда человек монотонно на протяжении нескольких месяцев/лет выполняет одни и те же функции, он делает все на автомате, отдает силы. Я для себя нашла несколько вариантов борьбы с этим. Как ни странно, но мне лично помог не более длительный сон, а физические нагрузки! Но тут нужно выбрать то, что будет нравится именно Вам — для меня это тренажерный зал и танцы. Первое время будет непривычно и сложно, порой накатывать усталость будет, но не поддавайтесь. тут второй мой рецепт помогает — пробиотики — они помогают наладить работу всего организма, восстановить баланс микрофлоры. Это приводит к тому, что болеете меньше, ускоряется метаболизм, ЖКТ работает слажено и т.п. Ну и, конечно, без здорового питания никуда. Тут мое главное правило — кушать часто, но небольшими порциями

Источник: http://estet-portal.com/statyi/kak-lechit-depressiyu-v-domashnikh-usloviyakh

В современном мире лечение депрессии в домашних условиях приобретает особое значение. Депрессия становится все более распространенным явлением, может приводить к развитию серьезных заболеваний, но далеко не каждый человек может позволить себе обратиться к врачу или психологу за квалифицированной помощью.

Как бороться с депрессией самостоятельно? Для начала нужно понять, что же происходит, рассмотреть физиологические и психологические аспекты болезни и ее лечения. Очень важно подойти к этому вопросу грамотно, поскольку многочисленные аутотренинги, которыми пестрит модный глянец, ничего общего с наукой и медициной не имеют.

С чего начать?

Лечение депрессии в домашних условиях начинается с осознания проблемы. Стоит учесть, что печаль или грусть – это еще не всегда депрессия, а просто негативные переживания. Именно на их устранение и направлены многие популярные методики, которые учат, как привнести в жизнь яркие краски или сменить обстановку. При депрессии же эти чувства сопровождаются подавленным настроением, потерей интереса к жизни, апатией и слабостью, бессонницей (но иногда сонливостью), снижением трудоспособности, ухудшением памяти и концентрации внимания, причем все это приобретает болезненные формы.

Чтобы понять, как вылечить депрессию, нужно узнать ее причины. Если дело в постоянном стрессе, социальной нестабильности, в конфликтах дома и на работе, в потере близкого человека, тут, скорее, понадобится психологический подход. Но бывает и так, что причины депрессии лежат в области биологии. Например, это может быть нарушение обмена веществ – нейромедиаторов (это норадреналин, серотонин, часто называемый гормоном радости, и т.д.). Бывают случаи, когда депрессия становится побочным явлением при развитии более серьезных заболеваний. В перечисленных случаях лечащим врачом назначается медикаментозная терапия. Самостоятельно никакие таблетки принимать нельзя. Тем более для того чтобы врач их прописал, нужно еще пройти полное обследование.

Теоретически, конечно, можно медикаментозно вылечить депрессию в домашних условиях, если правильно подобрать антидепрессанты. Но помните, что их применяют только в очень тяжелых случаях и в течение короткого периода. При этом преимущество отдается препаратам последнего поколения, которые не вызывают привыкания. Но и они могут вызвать довольно серьезные побочные эффекты, так что лечение ими допускается только в самых тяжелых случаях. Во всех остальных случаях будет уместно лечение депрессии в домашних условиях народными средствами и с помощью психологических методик.

Самостоятельная работа над телом и разумом

Как бороться с депрессией самостоятельно? Многие считают, что нужно просто пропить успокаивающие травки – это снимет стресс, и все будет в порядке. Но на самом деле начинать нужно не с этого. Надо научиться расслабляться и переключать собственный ум с негативных мыслей. Без этого никакие сборы не помогут. Есть хороший способ очистить сознание от негатива – это медитация, а для верующего человека – молитва. Если вы давно хотели заняться йогой – сейчас самое время для этого.

Есть много способов очистить разум. Но не менее важно научиться расслаблять тело. Именно это позволяет избавиться от таких симптомов депрессии, как апатия и вялость, потому что они включаются тогда, когда организм долгое время жил в постоянном напряжении и поэтому уже автоматически настраивается отдыхать. Хорошие средства для такого расслабления – дыхательная гимнастика, ванны с эфирными маслами, обладающими успокаивающим эффектом (например, лаванда). Все это снимает напряжение. Вы поймете, что достигли своей цели, когда добьетесь ровного дыхания и сердцебиения.

Как ни парадоксально, но умеренные физические нагрузки также полезны даже при постоянном напряжении организма.

Снимите стресс – пройдитесь пешком, покатайтесь на велосипеде, потанцуйте.

Чтобы справиться с депрессией в домашних условиях, нужно пересмотреть режим питания. Интересно, что тибетская медицина в таких случаях рекомендует добавлять в рацион «теплые» продукты – это, например, тертый имбирь, который благотворно влияет на наше настроение, листовая зелень, кунжутное масло, морковь. Официальная наука подтверждает эти рекомендации, поскольку листовая зелень и кунжут содержат много витаминов группы В, необходимых для нормальной работы нервной системы. К слову, и среди народных средств можно встретить советы употреблять побольше свежего морковного сока, поскольку он является естественным антидепрессантом.

Лечение депрессии травами

Лечение депрессии в домашних условиях народными средствами невозможно представить без использования травяных сборов. Для этого часто используют настой зверобоя (1-2 ч. л. высушенных цветов и стеблей заливают стаканом кипятка и настаивают в течение 10 минут). Однако следует помнить, что действующее вещество зверобоя гиперицин вступает в конфликт с компонентами антидепрессантов, поэтому одновременно принимать и настой, и таблетки нельзя. Зверобой так быстро будет выводить активные вещества лекарств, что они даже не успеют подействовать.

Депрессию в домашних условиях также лечат с помощью китайского лимонника. Он не только очищает организм от токсинов, но и усиливает функцию надпочечников, способствует выработке гормонов радости и даже увеличивает сексуальное влечение, которое люди, страдающие депрессией, испытывают нечасто. В аптеках обычно продается уже готовая спиртовая настойка ягод этого растения, которую советуют употреблять 2 раза в день по 20-30 капель.

Хорошо зарекомендовал себя в качестве успокаивающего средства страстоцвет (или пассифлора). Он устраняет чувство беспокойства – а это то, что делают готовые антидепрессанты. В отличие от других трав, страстоцвет прекрасно сочетается с любыми лекарствами и не имеет побочных эффектов. Помогают и такие травы, как ромашка, мята и мелисса – рецептов есть множество.

Источник: http://nevroz.club/lechenie-depressii-doma.html

11 способов быстро выйти из депрессии. Как избавиться от депрессии? Депрессия — причины, симптомы

Также вы можете посмотреть видео на схожую тематику: https://youtu.be/fGbs4VTvxUI — Как избавиться от апатии и лени. Как.

Что такое депрессия? Как лечить депрессию? Психолог Лариса Бандура

Здравствуйте, друзья! Меня зовут Лариса Бандура — практикующий психолог, психотерапевт, семейный психолог.

Как справиться с депрессией.

Депрессия- интерактивный диалог,три теста на депрессию:CES-D, Бек, Жмуров, тест на тревожность Тейлор, пособие.

Лечение депрессии без медикаментов.

КОНСУЛЬТАЦИИ. Очно. В скайпе, по телефону (с учетом ограничений дистанционного консультирования в соответс.

Депрессия — симптомы и лечение

Врач-психотерапевт Михаил Голубев рассказывает о депрессии — механизмы депрессии, симптомы депрессии.

Лечение депрессии за 6 минут! Раз и навсегда!

Как избавиться от депрессии. Единственный рабочий способ. Депрессия. Одна вещь, которая избавит вас от.

7 Признаков, Что у Вас Высокофункциональная Депрессия (Дубляж) — Psych2Go

Основные признаки высокофункциональной депрессии. Убежище крабанов (группа ВК) — https://vk.com/wkrabik Моя страничка.

Как избавиться от депрессии? Как побороть депрессию? Как вылечить депрессию? Состояние депрессии.

Депрессия — это упадок душевных сил. Страдания души, нежелание ее так дальше жить и принимать все как есть.

Как легко убрать депрессию ? А.Похабов

Вопросы самому себе — https://www.youtube.com/watch?v=AIkdk3tl3sY Про депрессию Подписаться на канал .

Почему опасно не лечить депрессию ?

Депрессия — это серьёзное заболевание, хотя многие и считают это ерундой. В данном видео мы расскажем, какие.

Как Выйти Из Депрессии. 4 Уровня Депрессии. Как Выйти Из Депрессии Самостоятельно.

Увеличивай свой ресурс и записывайся в Мою Мастер Группу: http://bit.ly/2GH9UzV Регистрируйся в проект Тотальная.

Депрессия: как избавиться от пустоты

Ученые выявили что лежит в основе депрессии. Перед нами век депрессии? Новости сегодня с Михаэлем Лайтманом.

Как вылечить депрессию. Как избавиться от стресса и вылечить депрессию

Как вылечить депрессию. Как избавиться от стресса и вылечить депрессию http://goo.gl/ppC6du — здесь скачайте бесплат.

Как лечить депрессию? Лечение депрессии! Невроз и депрессия! Депрессия

Красиков Алексей Юрьевич. Лекции и передачи по неврозам мегаполиса,паническим атакам,страхам и депрессиям.

Источник: http://smotretvidos.ru/video/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B2%D1%8B%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8E

Депрессия – это серьёзное психическое расстройство, характеризующееся подавленным настроением, апатией, вялостью, потерей интереса к событиям своей жизни, некогда любимой профессии, хобби, ослаблением сексуального желания.

В повседневной жизни к депрессии не принято относиться серьёзно: подумаешь, грусть, с кем не бывает. Это глубокое заблуждение и, если вовремя не обратить внимания на вышеперечисленные симптомы, последствия будут печальны.

В зависимости от степени тяжести, с депрессией помогает бороться психолог, психотерапевт или психиатр. Также пациентам рекомендуют пройти медицинский осмотр, ведь причиной недуга может стать и соматическое заболевание (гипо- или гипертиреоз, аритмия, астма и т. д.).

Можно ли вылечить депрессию в домашних условиях? Среднюю и тяжёлую форму однозначно нет, но, если болезнь только начала заявлять о себе, справиться с недугом вполне возможно. Рассмотрим, как это можно сделать. Описанные ниже рекомендации не отменяют визита к терапевту и, при необходимости, к узким специалистам, чтобы исключить физическую причину заболевания.

Определение личного пространства

Каждый человек играет определённые социальные роли: муж, жена, сотрудник, брат, сестра, зритель в театре и т. д. Эти роли должны быть гармоничны и, самое главное, во время исполнения ролей – находить место и для своего «Я», не забывать о собственной воле и желаниях.

Мать не обязана работать на четырёх работах, чтобы платить за учёбу взрослого сына. Отец не должен засиживаться в офисе допоздна, доделывая отчёт за нерадивого сотрудника. Подросшие дети имеют право не рассказывать родителям все подробности своей жизни.

Из сказанного вовсе не следует, что надо становиться махровым эгоистом, но видеть, где кончается «моя территория» и начинаются «границы» другого человека будет вовсе не нелишним.

Умение расслабляться и «отпускать» негатив

Бывают люди, которые в принципе «не напрягаются» (хотя это тоже не очень хорошо), а большинство из нас всё время переживает по поводу различных проблем. А уж если действительно случилось горе (смерть близких, серьёзная физическая травма, потеря работы и т. д.), то страданиям и вовсе нет предела.

Человек зацикливается на проблеме или печальном событии, постоянно думает об этом, находится в состоянии подавленности. Если вовремя не поставить «точку», не принять мудрое решение о том, что надо жить дальше, депрессия будет усугубляться. Для выхода из этого состояния подойдёт любой приемлемый вариант релаксации:

  • тёплая расслабляющая ванна;
  • аутотренинг;
  • неспешная прогулка по лесопарку;
  • лёгкие физические нагрузки (фитнес-йога, пилатес);
  • прослушивание медленной приятной музыки.

Категорически неприемлемы такие способы «расслабления» как употребление алкоголя, энергетических и тонизирующих напитков, большого количества кофе, курение. Это мнимые «релаксанты», которые вовсе не помогают, а ещё больше усугубляют ситуацию и подрывают здоровье.

Если справиться с негативом самостоятельно не получается, обращайтесь к профессионалу.

Распорядок дня

Тщательно навязываемые с детства установки типа «подъём-зарядка-водные процедуры-школа-уроки-спать» на самом деле вовсе не бесполезны, так как позволяют чередовать нагрузки и отдых, всё успевать и не тратить нервные клетки зря.

Если всё-таки подступает раздражение, не хватает времени на сон, возникает необоснованное чувство страха, ощущение, что контролировать ситуацию невозможно, рекомендуется пересмотреть:

  • организацию режима;
  • ценности и приоритеты.

Так ли важно сидеть всю ночь в социальной сети, рассматривая фотографии незнакомых людей? Это как раз те самые недостающие часы сна. Или брать на дом дополнительную работу, чтобы купить себе такую же помаду, как у модели из глянцевого журнала, а отдых подождёт?

Гораздо лучше прислушаться к собственным ощущениям, выбрать то, что подходит именно вам, и рационально распределить силы.

Если чувствуете, что не можете и не успеваете что-то сделать, не беритесь. Ничего не случится, если не поглаженное сегодня бельё ещё сутки повисит на верёвке, а домочадцы вместо пяти блюд на обед получат одно. Но и лениться не надо: отсутствие интересных дел, значимых целей, личностных смыслов тоже приводит к депрессии.

В распорядок дня обязательно включайте прогулки на свежем воздухе и время, когда можно побыть один на один с собой (почитать книгу или журнал, посмотреть фильм, послушать музыку).

Рациональное питание

В суете повседневной жизни мы больше заботимся об утолении голода, и не думает о том, как насытить организм полезными веществами. Проще и быстрее съесть булку, чем резать овощи для салата, открыть пакет с кетчупом, а не готовить томатный соус, сварить к макаронам сосиску, а не перекручивать мясо для котлет. Традиции совместных завтраков, обедов и ужинов уходят в прошлое, зато становятся популярными перекусы на бегу. Организм недополучает многих полезных веществ, не успевает насладиться приёмом пищи, и постепенно начинает страдать.

Чтобы еда действительно приносила пользу, нужно соблюдать несколько правил:

  1. Обязательно предусматривайте время для завтрака, обеда, ужина, перекусов. Визиту в столовую не должны мешать ни сверхсрочный отчёт, ни внеплановая проверка. Дома лучше готовить самостоятельно.
  2. Составляя меню, учитывайте соотношение белков, жиров и углеводов. Оно должно быть 1/1/4. Лучше выбирать медленные углеводы (крупы, сухофрукты), а также зефир, мармелад, пастилу. Витамины, содержащиеся в овощах и фруктах, можно потреблять сколько угодно, а дозировки препаратов оговариваются с врачом.
  3. Перекусывайте орехами, сухофруктами, йогуртом, зелёным чаем с мёдом, смузи, а не шоколадным батончиком или булкой.
  4. Не переедайте. Прекращайте принимать пищу в тот момент, когда хочется съесть ещё кусочек.
  5. Не ешьте, чтобы поднять настроение и забыть о проблемах, найдите для этого более подходящее занятие.

Лекарственные травы

От депрессии помогают лекарственные растения: валериана, пустырник, хмель, синюха голубая, сушеница топяная. В аптеках продаются антистрессовые чаи.

Несмотря на то, что сбор можно купить без рецепта, самостоятельно лечиться травами не стоит. Состав и дозировка «снадобья» уточняется у врача.

Поддержка близких

В борьбе с депрессией большое значение имеет помощь родных. В семью, где царит любовь и взаимопонимание, депрессия не приходит.

Источник: http://beznerva.ru/kak-vylechit-depressiyu-samostoyatelno-doma

Прежде всего, лечение депрессии в домашних условиях следует отличать от обычного подъёма настроения. Ведь у всех у нас бывают трудные дни, неудачи на работе и на учёбе, разочарования в любви или отсутствие творческого вдохновения.

Однако всё это – ещё не депрессия, а лишь временный упадок, апатия или уныние, отсутствие тонуса или обычная усталость.

Какая бывает депрессия и как её лечить

Что же касается депрессии, то она является нарушением психического и физического здоровья человека, классифицируется психологами и психиатрами по вполне определённым критериям и имеет разные причины возникновения.

Исходя из этих причин, и можно использовать те или иные методы лечения депрессии. Ведь не каждый сможет (и не каждый пожелает) обращаться к психологу или психиатру за лечением.

Возрастные депрессии

У каждого человека в жизни бывают разные периоды, которые могут сопровождаться нарушением психической стабильности. Одни из самых распространённых и известных депрессий – это, например, старческая депрессия.

В таких случаях нельзя говорить, что развитие организма идёт ненормальным путём, ведь старость – это общий упадок организма. В таких случаях назначают лечение гомеопатией. Дополнением к нему могут стать различные психологические аутотренинги и упражнения.

Самое главное, чтобы у человека было желание поддерживать себя в хорошем состоянии, несмотря на возраст.

Ещё один вид возрастной депрессии – это послеродовая депрессия, лечение которой даже выделено в отдельное направление помощи беременным и роженицам. В таких случаях лечение назначается медицинскими специалистами, поскольку нарушения в психическом состоянии обусловлены изменениями гормонального фона и послеродовыми факторами. Между тем, совершенно не лишними будут и условия, создающие общую благоприятную атмосферу: покой, расслабляющая музыка, поддержка близких.

Нарушения физиологического состояния и депрессии

Во многих случаях лечение депрессии в домашних условиях следует начинать с устранения первопричины. А ей зачастую может являться физиологический фактор.

Весьма распространена, например, алкогольная депрессия. И сколько бы человеку ни твердили, что алкоголь способен его погубить, необходимо проводить комплексное лечение, а также устранить факторы, которые способствуют уходу человека в запой. Это позволит ему и справиться с депрессией, и избежать многих заболеваний, к которым приводит алкоголизм. Подробнее про лечение алкоголизма народными средствами в домашних условиях Вы можете прочесть в специальной статье.

Нередко депрессия возникает при климаксе. В этом случае и вовсе ни о каком лечении нельзя будет говорить, пока совместные усилия врача и пациентки не помогут устранить первопричину.

Всегда следует помнить, что депрессия никогда не возникает «на пустом» месте. Она непременно имеет свои причины, и порой недостаточно самоанализа и разговора «под душам», чтобы её понять. Необходимо также обратиться к медицинским специалистам, если речь идёт о депрессии, возникшей из-за тех или иных физиологических факторов.

Психические расстройства и нарушения душевного здоровья

Психика человека очень уязвима, об этом помнят все. Нам не раз приходилось уже становиться свидетелями того, как те или иные люди, попав под «каток» жизненных обстоятельств, ломаются и теряют душевное равновесие.

Поэтому не следует осуждать человека за его депрессию, за нежелание действовать и порой нежелание жить. Тем более что вряд ли это поможет справиться с проблемой, зачастую всё может стать только хуже. Например, реактивная депрессия зачастую приводит человека к суициду, если он остаётся без поддержки друзей и близких. Здесь нужно быть очень осторожными.

Психологи и психиатры давно изучили и классифицировали такое явление, как депрессия. Выделены несколько её форм:

  • периодическая,
  • непериодическая,
  • хроническая.

В некоторых случаях (например, после перенесённых стрессов и нервных потрясений, после участия в каких-либо событиях, которые несли угрозу жизни или здоровью) у человека развивается тревожная депрессия. По сути, это означает, что он частично остался в прошлом и не может от него избавиться.

Не всегда бывает достаточно доброго слова и дружеской поддержки, чтобы с этим справиться с нарушениями душевного равновесия. Помните, что:

  • порой необходимо бывает обращаться к психологу, психоаналитику, психотерапевту или даже психиатру;
  • самое главное не бояться этого!

Обращение к психиатру – это не признание своей неполноценности или неадекватности. Это лишь способ уберечь пошатнувшееся равновесие психики от других, более серьёзных нарушений. Не вылеченная вовремя депрессия вполне может привести человека к более тяжёлым последствиям, справиться с которыми будет труднее.

Обращаться к врачам или справляться самим?

Следует подчеркнуть, что лечение депрессии в домашних условиях слишком часто переходит в самолечение и может принимать такие изощрённые формы насилия над собой, что и подумать страшно.

Однако никогда не следует воспринимать депрессию как нечто непреодолимое. Правда, и недооценивать её тоже не следует, ведь сегодня многие подростки, да и вполне взрослые люди часто разбрасываются словом «депрессия», называя так обычную апатию или лень. Это неправильно и неграмотно с точки зрения здравого подхода к оценке своего состояния.

Антидепрессанты или народные средства?

Люди же, склонные драматизировать, и вовсе переходят на специальные препараты, якобы способные «мгновенно избавить» от депрессии. Между тем, лечение депрессии без антидепрессантов, как показывает практика, намного действеннее и безвреднее.

Не следует торопиться покупать такие препараты, даже если их посоветовал специалист: антидепрессанты недёшево стоят и притом могут произвести психотропный эффект, вызвать привыкание и вызвать кучу негативных последствий. А лечение невротической депрессии часто стараются провести именно с помощью таких препаратов.

Возможно ли лечение депрессии народными средствами? Во всяком случае, никто и никогда не считал, например, лечение травами вредным. Хотя и здесь следует проявлять осторожность, выбирая исключительно те травы, которые не имеют побочных эффектов, на которые у вас нет аллергии или непереносимости. Кроме того, ни одна трава не станет панацеей от душевных расстройств.

Всегда важно разобраться в себе (самостоятельно или под наблюдением специалиста), понять истинные причины депрессии и устранить их.

Что делать и чего не стоит делать?

Не следует уходить в религию, в секту, в запой, в Интернет и в другие условные «пространства», способные изолировать психику от реального мира. Они не только не помогут избавиться от депрессии, но и могут её усугубить.

Относитесь к себе здраво, любите себя (в меру, конечно), не позволяйте себе «раскисать», несмотря ни на что. Помните, что от вас зависит не только ваша жизнь, но и счастье ваших друзей и близких. Если не забывать об этом, то поддерживать себя в здравом и бодром расположении духа будет намного проще.

Активная деятельность и творчество, любимые занятия и общение с позитивными людьми – пожалуй, лучшие средства для профилактики депрессии. Да и для лечения тоже. Они не позволят вам провалиться в эту «яму», что бы ни случалось в вашей жизни. А если что-то уже случилось и вы оказались «в яме», то все позитивные составляющие вашей жизни помогут вам без особого труда выбраться из неё.

Источник: http://lechenie-narodom.ru/lechenie-depressii-v-domashnix-usloviyax/

Что такое депрессия? Как лечить депрессию? Психолог Лариса Бандура

Здравствуйте, друзья! Меня зовут Лариса Бандура — практикующий психолог, психотерапевт, семейный психолог.

Депрессия — симптомы и лечение

Врач-психотерапевт Михаил Голубев рассказывает о депрессии — механизмы депрессии, симптомы депрессии.

11 способов быстро выйти из депрессии. Как избавиться от депрессии? Депрессия — причины, симптомы

Также вы можете посмотреть видео на схожую тематику: https://youtu.be/fGbs4VTvxUI — Как избавиться от апатии и лени. Как.

Лечение депрессии без медикаментов.

КОНСУЛЬТАЦИИ. Очно. В скайпе, по телефону (с учетом ограничений дистанционного консультирования в соответс.

Как справиться с депрессией.

Депрессия- интерактивный диалог,три теста на депрессию:CES-D, Бек, Жмуров, тест на тревожность Тейлор, пособие.

Как лечить депрессию? Лечение депрессии! Невроз и депрессия! Депрессия

Красиков Алексей Юрьевич. Лекции и передачи по неврозам мегаполиса,паническим атакам,страхам и депрессиям.

Лечение депрессии, невроза, панических атак.

Практическая программа лечения депрессии, невроза, тревожно-депрессивного синдрома, успешно испытанная.

7 Признаков, Что у Вас Высокофункциональная Депрессия (Дубляж) — Psych2Go

Основные признаки высокофункциональной депрессии. Убежище крабанов (группа ВК) — https://vk.com/wkrabik Моя страничка.

Как легко убрать депрессию ? А.Похабов

Вопросы самому себе — https://www.youtube.com/watch?v=AIkdk3tl3sY Про депрессию Подписаться на канал .

Что должен знать о депрессии каждый человек

Человек в депрессии теряет ощущение радости от жизни, падает самооценка и будущее видится безнадёжным.

Лечение НЕВРОЗА и ДЕПРЕССИИ! РЕАЛИТИ 1/1

Дорогие друзья!Коллеги! Основная задача данного РЕАЛИТИ- это показать населению, что примерно происходит.

Лечение депрессии в домашних условиях

Богдан Демборинский Лечение депрессии в домашних условиях Подробнее на сайте — gnm.org.ua Ссылка на сайт:http://gnm.o.

Лечение депрессии за 6 минут! Раз и навсегда!

Как избавиться от депрессии. Единственный рабочий способ. Депрессия. Одна вещь, которая избавит вас от.

Лабковский — Депрессия. Симптомы и лечение

Лабковский — Депрессия. Симптомы и лечение. депрессия симптомы у женщин как выйти советы врачей.

Средство от депрессии | хроническая депрессия | печаль апатия бессонница

КУРС ПСИХОТЕРАПИИ — полное избавление от пан. атак и тревожного расстройства, ссылка — https://goo.gl/bufMZP | .

Депрессия: смена настроения или жестокая болезнь?

Врач-психотерапевт высшей категории Т. А. Айвазян объясняет, что такое на самом деле депрессия и как с ней.

Как избавиться от депрессии | депрессия причины симптомы лечение

КУРС ПСИХОТЕРАПИИ — полное избавление от пан. атак и тревожного расстройства, ссылка — https://goo.gl/9cAkL8 | .

ЛЕЧЕНИЕ ДЕПРЕССИИ

Существуют медикаментозные методы лечения депрессии, однако в рамках этой статьи, буду рассматривать депр.

Депрессия — лечить или не лечить. Как психиатры дурят пациентов

Спикер А.Г. Данилин 11 апреля 2017 года. Москва http://serebniti.ru.

О Г Торсунов Как лечить депрессию

Полная версия лекции: http://www.youtube.com/watch?v=UB7fX5gi_So Торсунов Олег Геннадьевич © http://www.torsunov.ru Веда-радио — круглосу.

11привычек людей со скрытой депрессией | econet.ru

Депрессия часто может проходить незамеченной и нераспознанной. Такие люди могут находиться на лечение.

Источник: http://syoutube.ru/video/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8E

Советы психологов: как адаптироваться к работе после Новогодних праздников.

Лучший способ вылечить депрессию — это ее предупредить. Тем, кому особенно сложно выходить на работу после длительных праздников, психотерапевты советуют во время отдыха побольше двигаться, заниматься активными видами спорта. Тут подойдут лыжи, санки или коньки. Главное — не сидеть дома.

Если же вы, например, строитель, и основное рабочее время проводите на воздухе, то вас спасет, например, хорошее кино. Лучший способ против скуки — удивить самого себя, сделать что-то противоположное обычному стилю жизни.

Улучшить настроение можно и при помощи правильного питания. Как рассказывает берегиня старинных традиций Мария Стефания, ее фирменное зимнее блюдо — салат из квашенной моркови и селеры, капусты. Туда нужно добавить тертую сырую свеклу, две ложки молотых грецких орехов и масло.

«И витамина С много, и каротина, и для крови хорошо, и для иммунитета, и для желудка. А орехи оказывают успокаивающее действие», — объясняет целительница. Единственное противопоказание, по ее словам, для гипотоников: свекла и орехи снижают давление.

Несложно приготовить дома и энергетические напитки. Нескольких баночек концентрированного сока калины с медом хватит на всю зиму. А самый безопасный и экономичный антидепрессант — стакан воды с ложкой меда и ложкой виноградного или яблочного уксуса.

Другие простые и полезные рецепты узнайте из видео ТСН .

Источник: http://ru.tsn.ua/tsikavinki/kak-vylechit-depressiyu-v-domashnih-usloviyah.html

Ссылка на основную публикацию