Как вылечить

как вылечить дальнозоркость в домашних условиях видео

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Лечение дальнозоркости народными средствами нужно начинать лишь после установления точной причины патологии. Ведь часто заболевание возникает из-за наследственности, когда глаз имеет короткую длину. В этом случае только хирургическое вмешательство может изменить ситуацию. В домашних условиях навсегда избавиться от дальнозоркости очень тяжело, но снять напряжение мышц глаза и утомляемость можно.

Дальнозоркость часто возникает в пожилом возрасте, ведь организм стареет и ухудшается состояние кровеносных сосудов, которые питают глаза. Зрение также может ухудшаться из-за постоянного перенапряжения мышц. Восстановить зрение и наладить нормальное увлажнение, и питание глаз можно при помощи народных средств.

Чтобы избежать развития дальнозоркости, следует придерживаться таких рекомендаций:

  1. Для профилактики очень важно правильно питаться, рацион должен быть разнообразным и витаминным.
  2. Нормализовать режим отдыха и работы.
  3. Избегать стрессов и нервных перенапряжений.
  4. Не сидеть целыми днями за компьютером и телевизором.
  5. Избавиться от курения. Доказано, что табак провоцирует развитие многих глазных заболеваний.

Вышеперечисленные советы помогут уменьшить вероятность появления такого недуга или хотя бы оттянуть время, когда появится дальнозоркость.

В домашних условиях при дальнозоркости, а также для ее профилактики можно выполнять специальные упражнения для глаз, которые помогут восстановить зрение.

При работе за компьютером или выполнении мелкой работы, которая требует концентрации внимания, нужно чаще моргать.

Это позволит глазам больше отдыхать, а также способствует увлажнению слизистой. Во время моргания мышцы расслабляются, и нормализуется кровообращение. Моргание должно быть самопроизвольным, без напряжения.

Для лучшего поступления кислорода и питательных веществ, что способствует восстановлению зрения, делают точечный массаж зоны вокруг глаз. По утрам желательно промокать глаза холодной водой.

Необходимо помнить, что лучшей профилактикой развития дальнозоркости и ухудшения зрения будет отдых. Для глаз нужно делать выходные от телевизора, компьютера и чтения книг. Или хотя бы делать перерыв каждые 2 часа.

К 12 годам органы зрения окончательно формируются, лишь тогда можно говорить об устранении заболевания.

Улучшить зрение можно при помощи простых упражнений. Их можно выполнять даже вне дома.

  • Первое упражнение предусматривает фокусирование на предметах, которые расположены на разном расстоянии от глаз. Для этого изначально нужно сфокусировать зрение на предмете, который расположен вблизи, а потом плавно перевести взор на предмет, который расположен вдали. Так повторять несколько раз. Фокусировать взгляд нужно четко.
  • При работе за компьютером на протяжении длительного времени очень полезно следующее упражнение. Оно поможет не только улучшить зрение, но и не допустит его ухудшение. Каждые полчаса, работая за компьютером, нужно делать перерыв. В это время нужно смотреть в окно и наблюдать за предметами, которые там находятся. Рассматривать их нужно поочередно, фокусируя взор от приближенных к самым отдаленным. После чего нужно рассматривать предметы в обратном порядке.

  • Если за окном нет подходящих предметов для наблюдения, тогда в перерыве между работой можно выполнить такое простое упражнение, которое улучшит зрение. Нужно вытянуть руки вперед. Левую на 20 см вперед, а правую на 40 см вперед. Выставить указательные пальцы так, чтобы они были на одном уровне. После чего нужно плавно перемещать взгляд с кончика одного пальца на другой.
  • Еще одно упражнение на фокусировку для расслабления мышц. Для его выполнения нужно сесть и посмотреть на кончик носа. При этом глаза нужно максимально расслабить. В воздухе головой можно писать любые слова, при этом взгляд нельзя отрывать от кончика носа.
  • Очень эффективное для улучшения зрения и тренировки мышц глаз упражнение с часами. Для его выполнения нужно двое часов: настенные и ручные. Упражнение нужно выполнять до тех пор, пока не устанут глаза. Закрыв один глаз, нужно посмотреть на одну какую-нибудь цифру на циферблате настенных часов, смотреть нужно в течение нескольких минут. После этого плавно перевести взор на ту же самую цифру, только на ручных часах.
  • Для укрепления мышц глазных яблок помогут упражнения, при которых нужно вращать глазами сначала по часовой стрелке, а потом против нее. После чего можно производить движения вправо и влево, а затем вверх и вниз. Выполняя все упражнения, нужно максимально расслабить глаза, а не напрягать их, ведь эффект может получиться противоположным.

Улучшить зрение помогут такие средства:

  1. Отвар из очанки. На 400 мл кипятка нужно взять 2 ст. л. травы и заварить. Дать настояться в течение трех часов, после чего пить по 100 мл 4 раза в день.
  2. Примочки на глаза. Нормализовать кровообращение и снять перенапряжение помогут плоды черешни и ломтики сырого картофеля. Для этого их нужно положить на глаза на 5 мин перед сном.
  3. Отвар из листьев черники. Не только ягоды, но и листья оказывают лечебное действие для глаз. Чтобы приготовить отвар, нужно взять 1 ст. л. травы и заварить в 200 мл кипятка. Пить по 100 мл утром и вечером.
  4. Отвар из листьев черешни. Пить аналогично отвару из черники. Заварить 1 ч. л. в 200 мл кипятка.
  5. Настойка из плодов китайского лимонника. Для приготовления нужно взять 5 ст. л. измельченных плодов и залить 500 мл спирта. Настаивать 10 дней. По истечении этого срока пить по 20 капель 2 раза в день. Курс лечения 25 дней.
  6. Настойка корня аира. Стаканом водки нужно залить 2 ст. л. измельченного корня. Настоять 8 дней и пить по 20 капель 3 раза в день за 30 мин. до еды.
  7. Отвар из пустырника. Принимают для улучшения зрения. В стакане воды нужно заварить 1 ст. л. травы в течение 40 мин. Пить по столовой ложке 2 раза в день после еды.
  8. Отвар из корней пырея. Для приготовления нужно залить 4 ст. л. измельченных сухих корней 1 л воды и кипятить до тех пор, пока жидкость не испарится более чем вполовину. Пить по столовой ложке 3 раза в день.

Людям, которые имеют проблемы с желудком (гастрит или язва), заболевания сердца или сосудов, такие как гипертония или ишемическая болезнь сердца нельзя производить лечение при помощи этих трав.

Для восстановления зрения иногда бывает достаточно наладить правильное питание. Витамин А и С – это главные витамины при дальнозоркости. Их нехватка вызывает проблемы со зрением.

Очень полезно употреблять больше свежевыжатых соков, приготовленных в домашних условиях:

  • Чтобы вылечить болезнь, нужно пить сок цитрусовых. Пить его в чистом виде не желательно, лучше разбавить с водой в соотношении 1:2. Употреблять до еды по полстакана 3 раза в день.
  • Можно приготовить цитрусовый коктейль. Нужно взять 3 грейпфрута, 2 лимона и 1 апельсин. Выжать из них сок, смешать и разбавить литром воды. Пить сок по 100 г перед едой.
  • Кроме цитрусового сока, подойдет сок из брусники, черешни и черники. Черника имеет весь необходимый комплекс витаминов для восстановления зрения.
  • Очень полезным будет морковный сок, который содержит огромное количество каротина. Не стоит отказываться от свекольного и огуречного сока, несмотря на то, что по вкусу они придутся не многим, но зато они полезны для органов зрения.
  • Богаты витамином С соки шиповника, рябины, черной смородины и пряных растений (лука и укропа).

В рационе ежедневно должны быть фрукты, овощи и зелень. Но не нужно забывать также о растительных маслах, орехах и морской рыбе, которая содержит полезные вещества для укрепления кровеносных сосудов. При дальнозоркости можно улучшить зрение при помощи простых упражнений и народных средств. Избавиться от болезни, когда она протекает в тяжелой форме в домашних условиях не желательно. Чтобы избежать осложнений, нужно проконсультироваться с врачом. После проведения обследования можно будет судить о возможности лечения народными средствами о возможности восстановить зрение полностью.

Источник: http://mysovets.ru/soveti/3840-lechenie-dalnozorkosti-v-domashnih-usloviyah.html

Устали смотреть на предметы и окружающий мир издалека? Такая болезнь, как дальнозоркость (разновиднось пресбиопия), вносит свои коррективы в жизнь человека.

Чтобы не попасть под давление дальнозоркости, необходимо вовремя выявить первые симптомы, приступить к лечению или же защитить себя от последствий при помощи профилактических рекомендаций.

Что же такое дальнозоркость?

Медицинское определение дальнозоркости – изменение, при котором изображение формируется за сетчаткой.

В простонародье же это неспособность сфокусировать взгляд на изображении, находящемся вблизи, размытая картинка и идеальные четкие образы вдали.

В настоящее время дальнозоркость подразделяют на несколько типов:

В зависимости от причины развития заболевания:

  • осевая, основанная на отклонениях в размерах глазной оси;
  • аксиальная, говорящая о патологиях в оптическом аппарате (преломляющая способность).

В зависимости от возрастных особенностей пациента:

  • приобретенная встречается у детей до 12 лет, получающих большую нагрузку на глаза во время учебного процесса;
  • врожденная диагностируется на первых днях жизни и обусловлена физиологическими особенностями организма и наследственными факторами;
  • возрастная (старческая) приобретается с течением времени, наблюдается у людей после 40 лет.

В зависимости от степени поражения:

  • слабая находится в пределах до 2-х диоптрий, часто не сопровождается такими симптомами, как ухудшение зрения;
  • средняя располагается в пределах от 2-х до 5 диоптрий, у пациентов наблюдается ухудшение зрения на близком расстоянии;
  • , у больных значительно снижвысокая от 5 и выше диоптрийается качество зрения, как на близком, так и дальнем расстоянии.

Лечение возрастной дальнозоркости

Возрастная дальнозоркость встречается часто у пожилых людей пенсионного возраста.

Получая колоссальную нагрузку на глаза в течение всей жизни, со временем они теряют зрение и для чтения используют прием «вытянутой руки», что эффективно лишь некоторое время.

В дальнейшем следует прибегнуть к помощи специалистов и проверенных методик.

Прежде чем приступать к рассмотрению известных методов лечения возрастной дальнозоркости, следует обратить внимание на причины ее развития.

Причины возрастной дальнозоркости

В первую очередь причиной возрастной дальнозоркости становятся естественные процессы, происходящие в организме.

Глаз теряет свои врожденные способности: ослабляется фокусировка взгляда; хрусталик теряет свою эластичность, становясь белее плотным, а в дальнейшем, неизбежно его помутнение, что приведет к новой болезни – «катаракте».

Так же спровоцировать развитие болезни могут большие нагрузки на глаза, частое воспаление, операции или же травмы.

Современная медицина стремительно развивается, в том числе и в области офтальмологии.

Лечение дальнозоркости: коррекция или очки

На сегодняшний день насчитываются десятки методик, направленных на лечение дальнозоркости у взрослых. Остановимся более подробно на самых эффективных методах.

Очки для чтения

Очки для чтения – самый распространенный выход из ситуации, так как метод имеет ряд преимуществ: экономия (очки стоят относительно недорого, если сравнивать их с оперативным вмешательством), доступность (их можно приобрести в любой ближайшей оптике), скорость (на изготовление очков требуется времени от нескольких часов, до пары дней).

В некоторых случаях их могут подобрать из имеющегося ассортимента; красота (стильная оправа способна творить чудеса, она сможет преобразить лицо и сделать его более выразительным).

Так же данный метод имеет и свои недостатки, пациенты к ним относят: неудобство при выполнении ежедневных дел, особенно при физических нагрузках; частое загрязнение и запотевание стекол; хрупкий материал линз.

Выбирая себе очки, пациенты приобретают линзы из нескольких видов:

  • бифокальные имеют два фокуса, которые располагаются на верхней части линзы и нижней, обеспечивая качественное изображение на разных расстояниях;
  • прогрессивныеявляются усовершенствованной версией бифокальных линз и обеспечивают плавный, комфортный переход фокусировки взгляда на разных расстояниях.

К этой же категории можно отнести и контактные линзы для коррекции зрения. Например, можно подобрать линзы при дальнозоркости и отлично видеть.

Лечение дальнозоркости хирургическим путем

Желая избавиться от патологии на долгие годы, пациенты выбирают хирургические методы. Остановимся на некоторых из них более подробно.

  1. Термокератопластика – один из старейших методов, при котором роговица повреждается специально нагретой иглой. Во время регенерации роговица стягивается, что влечет за собой преломление оптической зоны. Недостаток метода в том, что процесс заживления достаточно длительный и болезненный.
  2. Лазерная коррекция – самая распространенная методика, применяемая для лечения дальнозоркости. На средние слои роговицы воздействуют при помощи лазера, затем в результате испарения ее форма меняется и достигается нужный эффект. Метод достаточно популярен из-за большого количества достоинств: кротчайшие сроки подготовки к операции, ее ход и постреабилитационного периода; минимальные ограничения в период восстановления; единичные противопоказания.
  3. Замена хрусталика показана пациентам в возрасте после 40 лет, когда теряются его основные функции. На роговице делается небольшой разрез, с помощью ультразвука дробится старый хрусталик и устанавливается новый. Не смотря на то, что операция проводится за несколько минут, реабилитация длится достаточно долго. Так же пациенту следует привыкнуть к новому фокусу глаз.
  4. Лансэктомия – довольно новая методика, рекомендуемая для пациентов с высокой степенью поражения. Процедура схожа с предыдущей, но вместо хрусталика больному устанавливается интраокулярная линза с параметрами, подобранными индивидуально для каждого.

Народные методы

Кроме этого вы можете попробовать в лечение дальнозоркости народными средствами. Для этого лучше всего подойдут упражнения для восстановления зрения.

От вас всего лишь потребуется уделять не более 20-30 минут в день, чтобы делать зарядку для глаз, к примеру, по методу профессора Жданова, вы сможете наблюдать улучшения уже через 1-2 недели ежедневных занятий.

Лечение дальнозоркости у детей

Так как на первых стадиях заболевания у дальнозоркости практически отсутствуют симптомы, стоит регулярно с ребенком посещать офтальмолога, предотвращая болезнь.

Глазное яблоко в детском возрасте работает эффективнее, чем в зрелом, поэтому для коррекции зрения достаточно использования очков с правильными линзами, которые меняются в ходе лечения и по мере выздоровления.

Помимо очков детям рекомендуют придерживаться специальной диеты, содержащей такие продукты, как морковь, жирная рыба, ягоды черники, и выполнять некоторые упражнения, способствующие более быстрому выздоровлению.

При возможности детям необходимо посещать процедурные кабинеты для аппаратной терапии, которую следует повторять курсом в течении года 3 — 5 раз. Дети положительно реагируют на данный метод, так как лечение происходит в игровой форме.

Профилактика дальнозоркости

Для того, чтобы избежать развития патологий, в течении дня следует придерживаться нескольких способов для профилактики дальнозоркости (в том числе и после 40 лет):

  • откажитесь от вредных привычек: курение, алкоголь, наркотические вещества;
  • ведите здоровый образ жизни, включающий правильное питание, здоровый сон и водный режим;
  • полюбите физические нагрузки;
  • минимизируйте нагрузку на глаза, для этого проводите за компьютером короткое время, читайте на расстоянии более 30 сантиметров и только в освещенном помещении;
  • выполняйте профилактические упражнения: вращающиеся движения глазных яблок при закрытых веках; фокусировка взгляда на кончике носа и предметах на дальнем расстоянии поочередно; легкое массирование зоны вокруг глаз и т.д.

Полезное видео

На видео вы узнаете, что такое возрастная дальнозоркость:

А на этом видео расскажут о лечении заболевания:

Дальнозоркость негативно сказывается на жизнедеятельности человека, внося свои коррективы. Но современная медицина стремительно развивается, и для решения данной проблемы разработаны различные методики, включающие как консервативное, так и хирургическое лечение.

Так же разработаны профилактические рекомендации, которые способны отдалить развитие болезни на долгие годы вперед.

Источник: http://zrenie1.com/bolezni/dalnozorkost/lechenie-profilaktika.html

Опубликовал: admin в Народная медицина 17.06.2018 0 77 Просмотров

Утверждение о том, что лечение дальнозоркости в домашних условиях возможно, вовсе не лишено оснований, как может показаться на первый взгляд. Дальнозоркость, распространенная в современных условиях, требующих максимального напряжения глаз у мониторов и экранов, стала слишком масштабным бедствием, чтобы на нее можно было не обращать внимания. Все больше людей вынуждены носить очки и контактные линзы с целью корректировки заметно ухудшившегося зрения, не позволяющего им хорошо видеть предметы и строчки на определенном расстоянии.

Линзы требуют специального ухода и осторожности, очки не всегда улучшают внешность и создают определенные бытовые неудобства, а между тем есть способы улучшить зрение, и это не всегда оперативное вмешательство или радикальные меры вроде лазерной коррекции.

Что такое дальнозоркость

Это заметное ухудшение зрения, при котором человек плохо различает предметы вблизи. Распространено мнение, что дальнозоркие видят хорошо отдаленные предметы, но на самом деле и отдаленные предметы становятся плохо различимы в зависимости от степени дальнозоркости и возраста человека.

Ухудшение зрения закономерно влечет за собой не только проблемы с чтением или различением чего-либо вблизи, но и повышенную утомляемость, головные боли, воспаления глаз, а у детей — косоглазие или синдром «ленивых глаз».

Причиной дальнозоркости является обычно некачественная или недостаточная работа хрусталика глаза, следствием чего становится плохое преломление света в глазу. Не надо думать, как проверить зрение. Нужно регулярно консультироваться с офтальмологом.

Виды и способы лечения

У лечения дальнозоркости (научное название заболевания — гиперметропия) в арсенале есть несколько проверенных и достаточно эффективных средств. К их числу относятся:

  • очки-массажеры;
  • фотостимуляция;
  • ультразвуковое лечение;
  • электрокоагуляция;
  • операционное лечение;
  • лазерная коррекция;
  • аппаратная терапия разных видов.

Помимо сложных и требующих длительного времени как на проведение, так и на реабилитацию аппаратных и операционных методов лечения гиперметропии, существует множество проверенных способов, более известных как лечение дальнозоркости народными средствами.

Проверенные и эффективные методы лечения

Народные средства заключаются не только в самых простых действиях, вроде гимнастики для глазных мышц. Они подразумевают и различного рода примочки для глаз, применение настоек из определенных компонентов. Для эффективности при использовании гимнастики глазных мышц рекомендованы следующие необходимые действия:

  1. Следить за качеством освещения, не совмещать естественное и искусственное. За столом выполнять трудоемкие работы обязательно при наличии настольной лампы, избегать ламп дневного света.
  2. Чередовать умственную работу с физическими нагрузками, активным отдыхом и пить комплекс витаминов для поддержания витаминного баланса.
  3. Использовать специальные медикаменты в случае воспаления и соблюдение всех норм здорового образа жизни, включая свежий воздух и правильное питание.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  как вылечить дерматит на руках

При соблюдении всех пунктов условий можно проводить гимнастику для глазных мышц, и она даст ощутимый результат. Разработанный комплекс глазных упражнений — самое простое и не требующее никаких иных затрат, кроме некоторых временных, средство поддержания в тонусе работы глазных мышц и предотвращения развития дальнозоркости.

Жалобы на плохое качество проведенной операции по коррекции зрения, связанные с тем, что оно вновь начало ухудшаться — не что иное, как следствие того, что человек не уделяет своему зрению достаточно внимания. При активной работе, связанной с напряжением глаз, зрительную гимнастику необходимо проводить каждые 30-40 минут. В нее входят:

  • поворот головы из стороны в сторону при одновременном повороте взгляда 10-15 раз для каждой стороны;
  • 10-кратное повторение упражнения по переводу взгляда с кончика указательного пальца, расположенного у носа, вдаль;
  • заведение согнутых в локтях рук за голову и резкое выпрямление, одновременное с выпрямлением ног в количестве 7 раз;
  • при взгляде на руку, расположенную на расстоянии 40-50 см, вращение глаз, направленных на правую и левую руку поочередно;
  • максимально долгое фокусирование взгляда на определенной точке с последующим резким отведением взгляда в другую сторону;
  • выполнение упражнения взглядом, не перемещая головы вправо-влево и вверх-вниз.

При условии регулярности выполнения данной гимнастики результаты не замедлят себя проявить в конкретных улучшениях. Это далеко не единственная эффективная гимнастика для лечения дальнозоркости, и при желании можно найти еще несколько столь же успешных комплексов. Как вариант — йога.

Примочки, растворы и настойки

Любые народные способы лечения невозможны без применения проверенных и целебных лекарственных растений.

Распространена настойка из грецких орехов с добавлением в разных вариациях корня лопуха, лимона, корицы, крапивы и исландского мха. Приготовленная с соблюдением надлежащих пропорций и выдержанная по рецептуре, она принимается 2 раза в день между завтраком, обедом и ужином.

Многократно испытана настойка из шиповника, которую надо готовить только из свежих плодов. Уже приготовленную, ее можно хранить некоторое время и принимать 3-5 раз в день.

Улучшает зрение настой из хвои, который принимают 4 раза в день по столовой ложке.

Действенным является и сок экзотических фруктов (лимона, апельсина, грейпфрута), смешанный с кипяченой водой. Единственным препятствием может быть только наличие аллергической реакции. Ее наличие или отсутствие можно предварительно проверить.

Корень аира болотного настаивается на водке, он эффективен для зрения, но противопоказан при гипертонии и болезнях желудка.

Общеизвестно лечебное воздействие на органы зрения черники, которую можно не только употреблять в свежем виде или в варенье, но и использовать сухие листья, собранные самостоятельно или купленные в аптеке. Листья заливают крутым кипятком, полученное снадобье принимают дважды в сутки.

Употребленная после еды столовая ложка настойки пустырника даст ярко выраженный результат после некоторого времени регулярного приема.

Как уберечь глаза: простые советы

Болезни такого рода можно избежать или хотя бы отсрочить ее прогрессирование при помощи простой и действенной заботы о собственном здоровье. Зачастую элементарная профилактика проявляется в правильном питании, отказе от вредных привычек, физических упражнениях, смене рода деятельности при активной нагрузке и повышенной утомляемости. Свежий же воздух и витамины способны предотвратить заболевание, равно как и отсутствие стрессовых состояний, перемена обстановки и свежий воздух.

Бережно и с заботой относясь к собственному организму и его важнейшим составляющим, например, к тому же зрению, человек способен избежать многих неприятных моментов, необходимости лечить болезнь и утраты жизненного тонуса.

Профилактика всегда эффективнее любого лечения, ибо она не устраняет следствия, а ликвидирует причины, способные вызвать заболевание. В этом и состоит основная народная мудрость.

Источник: http://2018-g.ru/narodnaya-medicina/kak-vylechit-dalnozorkost-v-domashnix-usloviyax

Дальнозоркость, или гиперметропия, – это наиболее распространенное нарушение зрения, которое встречается у 25% жителей земного шара. Суть этого патологического процесса заключается в том, что человек хорошо видит предметы, расположенные вдали, но при этом вблизи зрение размыто. Характер нарушения и степень тяжести сможет определить квалифицированный специалист посредством визиометрии.

Гиперметропия – это в основном врожденная патология, которая часто обнаруживается и у близких членов семьи. Она может быть вызвана внутриутробными аномалиями развития или травмами ребенка. Причиной также может стать повреждение хрусталика или роговицы, а также неправильная форма глазного яблока.

Приобретенная форма чаще всего является следствием травм или неудачно выполненных хирургических операций на зрительном аппарате. Физиологическая гиперметропия встречается у детей, что связано с особенностями строения их глаза. В подростковые годы форма органов зрения приближается к взрослой, и дальнозоркость исчезает.

Причины старческой дальнозоркости, или пресбиопии, обусловлены естественными процессами старения и ослабевания мышц, которые связаны с хрусталиком. В результате возрастных изменений мышцы становятся неспособными изменять форму хрусталика для фокусировки близлежащих изображений. Это и вызывает появление нечеткого и расплывчатого видения.

Симптомы дальнозоркости остаются неизменными: нечеткое зрение, расплывчатое видение вблизи, затруднения во время чтения, быстрая утомляемость органов зрения, жжение и рези, слезотечение, светобоязнь, головные боли. Профилактика недуга заключается в регулярном обследовании у офтальмолога. Специальная гимнастика и пальцевой массаж улучшают кровоснабжение глазных мышц и поддерживает их нормальный тонус.

Снизить нагрузку на глаза также поможет правильная организация рабочего места, достаточное освещение и дозированное пользование компьютером. Немаловажную роль в процессе поддержания нормальной работы зрительного аппарата играет правильное питания. В рационе должно быть достаточное количество витаминов и биологически активных веществ.

В этой статье мы поговорим о том, можно ли полностью избавиться от дальнозоркости. Рассмотрим наиболее эффективные методы лечения.

Общие принципы лечения

Умеренная дальнозоркость в раннем возрасте является вариантом нормы. Это связано с анатомическим строением зрительного аппарата, поэтому лечение не назначается. В случае более выраженной гиперметропии проводится коррекция, так как оставленный без внимания процесс способен привести к косоглазию и амблиопии.

Лечение дальнозоркости включает в себя целый комплекс мероприятий, а именно:

  • медикаментозная терапия;
  • физиотерапия;
  • режим зрения;
  • гимнастика;
  • массаж.

Предотвратить появление недуга и ускорить процесс выздоровления помогут простые рекомендации:

  • отказ от вредных привычек – курения, алкоголизма, наркомании;
  • здоровый образ жизни, включающий правильное питание, полноценный сон, водный режим;
  • умеренные физические нагрузки;
  • режим работы и отдыха;
  • исключение зрительной перегрузки;
  • общеукрепляющие мероприятия – плавание, закаливание, контрастный душ, прогулки на свежем воздухе;
  • выполнение профилактических упражнений.

Здоровое питание

На качество зрения влияют особенности питания. При офтальмологических нарушениях в рационе в обязательном порядке должны присутствовать продукты, богатые витаминами А, С, В, а также микроэлементами. Предпочтение лучше отдать пище растительного происхождения.

Специалисты рекомендуют употреблять следующие продукты:

  • рыбий жир;
  • печень трески;
  • морковь;
  • шпинат;
  • сливочное масло;
  • яичный желток;
  • кисломолочную продукцию.

Улучшить качество зрения при гиперметропии помогут продукты, богатые аскорбиновой кислотой: шиповник, цитрусовые, зелень, болгарские перец, черная смородина, рябина, томаты. Большое количество микроэлементов содержится в растительном масле, кураге, дыне, сельдерее.

Не стоит забывать и о запрещенных продуктах:

  • чай, кофе;
  • алкоголь;
  • хлеб;
  • полуфабрикаты;
  • сахар;
  • сладости;
  • колбасы, копчености, консервы;
  • жирное, жареное.

Далее рассмотрим способы лечения, которые применяются специалистами для терапии гиперметропии.

Медикаментозное лечение

Сразу же стоит сказать, что не существует таких чудо-препаратов, которые бы усилили преломляющую способность глаза. Медикаменты борются с симптомами, предупреждают развитие осложнений, а также улучшают трофику зрительного аппарата.

Людям, которые не могут привыкнуть к очкам, назначают миотики. Капли вызывают спазм аккомодации, благодаря чему на время дальнозоркость сможет быть частично компенсирована.

Лечение дальнозоркости у взрослых включает в себя питание глаз, снятие воспаления, раздражения, сухости. Приостановить прогрессирование гиперметропии помогут витамины, которые назначаются в виде капель и таблеток. Они способствуют улучшению обменных процессов в тканях зрительного аппарата.

Капли с витамином А улучшают качество зрения. Витамин В поставляет тканям глаза энергию и активизирует обменные процессы. Препараты на основе аскорбиновой кислоты обладают антиоксидантным действием, а также подавляют вредные вещества.

Рассмотрим список эффективных капель с витаминами:

  • Тауфон. Средство улучшает метаболизм в тканях. В итоге хрусталик и мышцы снабжаются в достаточном количестве питательными веществами. Регулярное применение капель помогает устранить мышечный спазм и усталость. Более того, Тауфон ускоряет процесс регенерации поврежденных тканей;
  • Офтан катахром. Препарат облегчает симптомы дальнозоркости, а также предотвращает появление катаракты. Средство способствует глубокому клеточному дыханию за счет содержания в составе таких активных компонентов: никотинамид, цитохром С, аденозин;
  • Вита йодурол. Капли питают глазное дно, снимают мышечное напряжение и восстанавливают поврежденные ткани. Препарат используют также в целях профилактики помутнения хрусталика;
  • Квинакс. Это поливитаминный комплекс, который способствует восстановлению зрения при дальнозоркости. Капли обладают защитной функцией и не допускают, чтобы токсины и свободные радикалы проникали к глазному дну.

Оптическая коррекция

Оптическая коррекция является актуальной методикой исправления дальнозоркости. Остановимся на самых эффективных способах.

Использование очков – это распространённый выход из сложившейся ситуаций, и обусловлено это следующими факторами:

  • экономичность;
  • доступность;
  • быстрое изготовление.

Различают несколько типов очков при дальнозоркости:

  • линзы занимают все пространство. Такие очки предназначены для работы на определенном расстоянии;
  • оптические зоны сдвинуты книзу. В таких очках можно читать, а также смотреть поверх вдаль. Их еще называют лекторскими;
  • бифокальные. Верхние линзы предусмотрены для дальнего видения, а читать лучше через нижние. При регулярном использовании таких очков дальнозоркость не прогрессирует;
  • трифокальные. В них три линзы: через верхнюю лучше видеть вдаль, через среднюю – смотреть телевизор, а через нижнюю – читать.

Подбором очков занимается окулист. На его решение влияют различные факторы:

  • острота зрения;
  • степень дальнозоркости;
  • возраст;
  • межзрачковое расстояние.

Молодые люди, страдающие дальнозоркостью, вместо очков чаще используют контактные линзы. Людям преклонного возраста контактные линзы не всегда подходят. С возрастом конъюнктива становится тонкой и сухой.

Оптическая коррекция с помощью контактных линз имеет ряд безоговорочных преимуществ:

  • неограниченное периферическое зрение;
  • получение четкого изображения;
  • удобство в применении;
  • снижение утомления глаз;
  • повышение работоспособности;
  • возможность заниматься спортом и вести активный образ жизни.

Не стоит забывать о некоторых рисках, связанных с использованием контактных линз. При простудных заболеваниях повышается риск инфицирования глаз. При отсутствии навыков надевания можно травмировать слизистую оболочку.

Аппаратное лечение и физиотерапия

Дальнозоркость сопровождается непрерывной нагрузкой на мышцы зрительного аппарата, что чревато развитием хронического спазма. Из-за этого подобрать оптимальную коррекцию довольно сложно. С целью предотвращения этого явления и для стимуляции зрительной функции назначается аппаратное лечение.

Рассмотрим наиболее распространенные методы лечения:

  • чрескожная электростимуляция. Процедура не вызывает никаких дискомфортных ощущений. Она способствует улучшению кровоснабжения сетчатки и глазной мышцы;
  • инфракрасная электростимуляция. Для проведения процедуры используют низкочастотный лазер. Электростимуляция купирует воспалительный процесс, стимулирует циркуляцию внутриглазной жидкости, а также способствует нормализации кровообращения даже в самых мелких сосудах;
  • цветоимпульсная электростимуляция. Импульсы разных цветов оказывают воздействие на рецепторы сетчатки, хрусталик, радужку, роговицу.

Хирургическое вмешательство

Хирургические методы борьбы с гиперметропией делятся на две основные группы:

  • лазерная коррекция;
  • внутриглазные операции.

Задачей операции является исправление формы и кривизны роговицы, благодаря чему световые лучи фокусируются на сетчатке. Операция может устранить необходимость в ношении очков или использовании контактных линз. Операции по исправлению рефракции чаще всего применяются при близорукости, но их также применяют и для коррекции гиперметропии.

Лазерная коррекция

Применение лазера при лечении дальнозоркости позволяет восстановить зрение и избавиться от ношения очков. Воздействие холодного луча лазера вызывает испарение слоя роговицы с ее поверхности или внутренних слоев.

Глазные операции

Остановимся на некоторых хирургических операциях более подробно:

  • термокератопластика. Используется в офтальмологии довольно давно. На роговицу воздействует нагретая игла. В период восстановления она стягивается, что вызывает преломление оптической зоны. Если говорить о недостатках, то регенерация роговицы – это длительный процесс;
  • замена хрусталика. Назначается пациентам после сорока лет в случае утраты его основных функций. Врач делает небольшой разрез на роговице. Далее происходит дробление старого хрусталика ультразвуком, после чего устанавливается новый. Сама процедура длится всего несколько минут, а вот период реабилитации длительный;
  • лансэктомия. Назначается больным с высокой степенью поражения, а также больным с пресбиопией, сопровождающейся помутнением хрусталика. В этом случае вместо нового хрусталика устанавливается специально подобранная линза. Процедура длится не более двадцати минут. Она исключает необходимость наложения швов. Зрение обычно восстанавливается через 24 часа.

Лечение дальнозоркости народными средствами

Лечить дальнозоркость у взрослых нетрадиционными рецептами можно на любом этапе патологического процесса. Главное, нужно помнить, что народные советы – это лишь дополнение или вспомогательная терапия к традиционным методикам.

Рассмотрим наиболее действенные рецепты:

  • вам понадобятся пять грецких орехов. Для приготовления лекарства необходимо использовать как ядра, так и скорлупу. Их следует измельчить и тщательно перемешать. Полученную массу смешивают с крапивой и корневищем лопуха. Далее все ингредиенты заливают кипятком, а потом доводят на плите до кипения и проваривают двадцать минут на медленном огне. Затем к настойке добавляют руту, вязолистный гадючник, исландским мох, корицу, измельченный лимон и белую акацию. Варят еще двадцать минут. Охлажденное средство фильтруют и принимают по 80 мл один раз в день;
  • ягоды шиповника следует залить кипятком. После того как плоды размякнут, их протирают через сито. Потом к шиповнику следует добавить мед и воду, а затем проварить пятнадцать минут на среднем огне. Для того чтобы средство не утратило своих свойств, его необходимо хранить в темном прохладном месте. Принимать следует по половине стакана перед приемом еды.

Упражнения Бейтса

Открытие Бейтса заключалось в том ,что на остроту зрения влияет шесть глазодвигательных мышц. Когда зрение в норме, эти мышцы находятся в расслабленном состоянии, а глаз при этом имеет шарообразную форму. Это и позволяет изображению правильно фокусироваться на сетчатке.

Лечение дальнозоркости Бейтсу подразумевает выполнение упражнений, помогающих восстановить зрение и укрепить мышцы:

  • подъем глазного яблока вверх и затем опускание вниз;
  • направление взгляда из правой стороны в левую;
  • смотреть вверх, вниз, вправо, влево;
  • направление взгляда вправо, затем вниз, после чего влево и вверх;
  • прорисовать взглядом прямоугольник, сначала в направлении по часовой стрелке, а затем против;
  • представить циферблат и останавливать взгляд на каждой цифре;
  • снять напряжение поможет активное моргание;
  • пальминг. Глаза следует закрыть глазами и представлять глубокий черный цвет. При этом следует полностью расслабиться.

Итак, бороться с дальнозоркостью можно как традиционными методами, так и с помощью средств народной медицины. Лечится нарушение с помощью медикаментозных средств. Врачи отдают предпочтение витаминам в виде капель и таблеток для употребления внутрь. Избавиться о проблемы также поможет аппаратное лечение, комплекс упражнений, а в некоторых случаях – оперативное вмешательство. Любое заболевание легче поддается лечению на ранней стадии своего развития, и дальнозоркость не является исключением. Не затягивайте с визитом к врачу, если вы заметили, что стали плохо видеть вблизи, незамедлительно пройдите обследование у окулиста.

Источник: http://glaziki.com/lechenie/kak-lechit-dalnozorkost

Офтальмологические патологии поддаются терапии

Каким бы ни было лечение гиперметропии, у него всегда одна цель – заставить изображение фокусироваться на сетчатке, а не за глазом, что характерно для данной патологии.

Коррекция гиперметропии возможна несколькими способами:

  • лазерная терапия;
  • консервативная терапия;
  • офтальмологическая микрохирургия;
  • народные средства и другие нетрадиционные методы.

Каждый из вышеперечисленных методов обладает своей спецификой, рядом показаний и противопоказаний, преимуществами и недостатками. Все они будут рассмотрены в данной статье.

Лечение с помощью лазера

Лазерная коррекция – это популярный, абсолютно безопасный и максимально эффективный метод борьбы с офтальмологическими патологиями типа дальнозоркости, близорукости и астигматизма.

Зрение полностью восстанавливается, причем практически сразу после проведения процедуры.

Проведения лазерной терапии

Данная процедура эффективно избавит от дальнозоркости, если пациент подходит по таким критериям:

  • Входит в возрастную группу от 18 до 40 лет – это стандартные ограничения. Но некоторые частные клиники, обладающие особыми разработками в данной сфере, работают и с детьми от 4 лет, и со взрослыми до 50.
  • Форма заболевания до + 5,0 D – это начальная или средняя стадия развития патологии.
  • Если гиперметропия обладает сопутствующим астигматизмом до ± 3,0 D.

Перед лечением пациент проходит комплексное обследование глаз

Среди методов лазерной коррекции самыми распространенными считаются:

  • Super LASIK – наиболее точный и безопасный. Он популярный, потому что может учитывать любые индивидуальные параметры глаза пациента, даже с врожденными физиологическими особенностями.
  • ФРК – если есть некоторые противопоказания к предыдущему методу лечения.

Во время процедуры лазер, в зависимости от типа коррекции, по-разному воздействует на оптическую систему глаза. Он формирует естественную линзу так, чтобы фокус был правильным.

У лазерной методики есть много достоинств

Если сравнивать данный терапией очками, у него есть масса неоспоримых преимуществ:

  1. Не нужно тратиться и постоянно носить очки или линзы. Достаточно одной процедуры, чтобы полностью избавиться от заболевания и забыть навсегда о дополнительных приспособлениях, улучшающих остроту зрения.
  2. Коррекция лазером создает на сетчатке естественное по размеру изображение, а не увеличивает его, искажая, как делают искусственные линзы очков.
  3. Так как болезнь ликвидируется, нет вероятности, что со временем она станет прогрессировать.
  4. Не возникают сопутствующие патологии.

Общие преимущества лазерной коррекции:

  • самое качественное зрение;
  • безопасно;
  • без последствий;
  • стабильные результаты;
  • наивысшая острота зрения в итоге.

Каждый метод лечения имеет свои особенности

  • строгие возрастные ограничения;
  • стоимость;
  • старческая, скрытая и прочие сложные типы гиперметропии не лечатся.

Если нет серьезных противопоказаний, а пациент попадает в допустимую возрастную группу – лазерная коррекция является самым оптимальным вариантом в борьбе с данным заболеванием.

Очки и контактные линзы

Если дальнозоркость на начальной или средней стадии развития, то часто применяется консервативная терапия. Она необходима для поддержания болезни в статичном состоянии и придания больному возможности хорошо видеть.

Очки — эффектный метод оптической коррекции

Важно: Лечение дальнозоркости у детей чаще всего проходит именно с помощью очков, так как лазерная коррекция не всегда возможна и актуальна, а сама ситуация не настолько безнадежная, чтобы применять оперативное вмешательство.

В данной ситуации предписывается плюсовая оптика, линзы которой со стороны визуально увеличивают глаза больного. В отличие от минусовых, плюсовые стекла собирают лучи света, а не рассеивают их. Благодаря этому слабая роговица вытягивает фокус и формирует изображение в необходимом месте.

Оптическая коррекция подходит детям

Очки можно носить детям, не только вошедшим в школьный возраст, а и малышам, которым практически ни один другой метод не подходит.

Факт: Если запустить дальнозоркость у ребенка, существуют огромные шансы прогрессирования патологии с годами, которая скорее всего еще и обрастает сопутствующими заболеваниями.

Лечение дальнозоркости у взрослых тоже осуществляется очками, но чаще всего используются контактные линзы. Они носятся на самой роговице и более комфортны, но далеко не для всех. Линзы, как и лазер, не изменяют размер картинки, в отличие от очков.

Контактные линзы не искажают изображение

Офтальмологи рекомендуют носить линзы уже с подросткового периода. При этом стоит учитывать, что затягивать с лечением болезни не стоит, так как линзы нельзя носить дольше 15 лет. Потом глаза перестанут комфортно переносить их присутствие, а болезнь станет активно прогрессировать.

Лекарства назначаются в качестве дополнительной терапии

Вместе с очками или линзами пациенты примерно раз в год проходят и медикаментозную терапию. Капли оказывают положительное влияние на работу оптики глаза, а при ношении линз вообще незаменимые помощники. Нередко выписывают и специальные витамины для глаз.

Офтальмологическая микрохирургия

Данным способом обычно проводится лечение возрастной дальнозоркости или сложной патологии до +20 D с сопутствующими заболеваниями.

Существуют разные методы лечения с помощью вмешательства глазного хирурга, и каждый из них направлен на возвращение глазу возможности качественно воспринимать картинку.

Глаз пациента в процессе операции

Самые востребованные процедуры микрохирургии при данном заболевании:

  • замена хрусталика;
  • вживление факичной линзы.

При разной специфике и методах суть всех хирургических операций на глазах одинакова – вернуть остроту зрения.

Данный метод не всегда дешевле лазерной коррекции, и его цена зависит от типа проведения процедуры.

Нетрадиционная медицина и прочие методы

Лечение дальнозоркости народными средствами не всеми приветствуется, но все же есть. Нетрадиционная медицина всегда была и будет существовать. Несмотря на большое количество тех, кто яро отрицает ее эффективность, вторая половина активно доказывает обратное – и это не изменить.

Использование народных средств может помочь

Масса рецептов из природных веществ, которые направлены на улучшение работы оптической системы органа визуального восприятия, некоторым может и помогут.

Но: Офтальмологи настоятельно рекомендуют не зацикливаться на одном средстве, если вы действительно хотите избавиться от болезни.

Терапия в домашних условиях должна проходить с умом

Существует много способов улучшения зрения при дальнозоркости в домашних условиях:

  • гимнастика для глаз:
  • при помощи яркости лампы;
  • картинки (для улучшения зрения);

Разглядывание данного изображение положительно влияет на работу глаз

Подробнее о домашнем лечении гиперметропии читайте в этом материале.

Упражнения для глаз особенно полезны в школьном возрасте. Глазные мышцы нужно тренировать с юных лет, чтобы в дальнейшем не возникало рецидива и осложнений.

Важно: Если данные способы проводить в комплексе с назначенной врачом медикаментозной терапией, процесс будет еще более эффективным.

Не стоит пренебрегать своим здоровьем в угоду убеждений, ведь оно всегда должно быть на первом месте.

Рекомендуем посмотреть видео на данную тему:

Если Вам нужна консультация специалиста, обращайтесь:

Источник: http://bolezniglaznet.ru/lechenie-dalnozorkosti/

Дальнозоркость — офтальмологическое заболевание, при котором нарушается способность глаз фокусироваться на объектах, расположенных на близком расстоянии. В детском возрасте заболевание развивается из-за небольшого размера главной оси. Именно поэтому, детская патология часто проходит сама по себе — ребенок взрослеет и зрение выравнивается. Также заболевание часто настигает людей пожилого возраста — из-за атрофии глазного хрусталика.

Лечение дальнозоркости народными средствами бывает достаточно эффективным, если заболевание носит возрастной характер. В случае врожденной патологии рекомендуется медикаментозное лечение.

Лечение возрастной дальнозоркости в домашних условиях

Лечение возрастной дальнозоркости народными средствами возможно двумя основными методами: при помощи лекарственных растений и специальных упражнений. Для достижения более эффективных результатов, рекомендуется комплексный подход.

Лекарственные травы и растения — прекрасные народные средства, помогающие для лечения самых различных заболеваний. Прием настоек и отваров при дальнозоркости значительно улучшает зрение. Их можно принимать не только для лечения, но и для профилактики развития данной патологии. Это позволит даже в преклонном возрасте вернуть остроту и четкость зрения без ношения очков.

Из ягод лимонника и медицинского спирта можно приготовить замечательное средство для приема внутрь. 5 ч. ложек ягод хорошо растереть ложкой или толкушкой, положить эту смесь в стеклянную банку и залить бутылкой водки или 500 мл спирта. Настойку поставить в темное прохладное место на 10 дней, после чего процедить через несколько слоев марли.

Растворить в стакане холодной воды 20 капель настойки и пить дважды в день перед едой.

Корень аира обладает удивительными полезными свойствами, за что очень цениться народными целителями. Настойка из корня аира помогает при ослабленном зрении и близорукости.

Приготовление:

2-3 ст. л корня аира растереть в порошок и залить стаканом водки. Настойку поставить в прохладное место на неделю. Готовую смесь процедить, перелить в стеклянную банку из темного стекла и хранить в холодильнике.

Принимать 3 раза в день по 18-20 капель перед едой.

Упражнения для лечения дальнозоркости в домашних условиях

Закройте глаза, приложите к ним ладони и осторожными движениями пальцев начните их массировать. Расслабляющий массаж делать в течение 2-3 минут.
Когда глазные мышцы расслабятся, осторожно открывайте глаза. Старайтесь смотреть прямо перед собой — можно выбрать предполагаемую цель или поставить перед собой реальный объект. Начинайте вращательные движения головой и шеей по часовой стрелке, при этом взгляд следует стараться держать на объекте. Делать данное упражнение несколько раз в день по 2-3 минуты.

Чтобы зрение улучшилось, следует нормализовать кровообращение глаз. Этому способствует простое упражнение:

Зажмите в зубах ручку или карандаш и старайтесь смотреть на его кончик. Когда зрение сфокусируется, начните вращательные движения карандашом — имитируйте написание простых слов. Все это время взгляд должен быть направлен на кончик ручки или карандаша. Повторяйте упражнение 2-3 минуты, после чего следует закрыть глаза и отдохнуть 5 минут.

Лечение дальнозоркости в домашних условиях — простой и эффективный метод избежать преждевременной потери зрения.

Источник: http://www.5lepestkov.com/?p=2072

Ведение неправильного образа жизни — главная причина нарушения нормального процесса зрения. Несоблюдение техники безопасности при просмотре телевизора, чтении или при работе с компьютером, неправильная осанка, несоблюдение гигиены глаз, наличие вредных привычек — все это первопричины появления дальнозоркости. Лечение офтальмологического заболевания обязательно проходит под присмотром доктора, который назначает пациенту глазные капли для улучшения зрения при дальнозоркости. Но традиционная терапия рекомендует совместно с медикаментозным лечением использовать и дополнительные методы коррекции зрения при дальнозоркости, в совокупности они помогают надежно и быстро избавиться от нарушения зрительной функции.

Общие рекомендации

В большинстве случаев развитие дальнозоркости можно резко замедлить или избежать, если соблюдать простые, но важные рекомендации.

  • При чтении книг, просмотре телевизора или при работе с компьютером очень важна разрядка для глаз. Процесс перенапряжения зрения можно эффективно снять, если каждые 40 минут после указанных выше действий делать зарядку для глаз.
  • Читать, а также писать необходимо только за столом, при этом, у человека должно быть ровное и правильное положение спины.
  • Освещение в комнате не должно быть чрезмерно ярким, так как такой свет приносит дискомфорт.
  • При работе с компьютером очень важно следить за тем, чтобы монитор был ниже уровня глаз.

Упражнения при дальнозоркости

В домашних условиях очень полезно использовать специальные упражнения для глаз при дальнозоркости. Такая тренировка поможет снизить перенапряжение глаз после усиленной работы, а также при регулярном использовании положительно влияет на процесс восстановления зрения.

  1. Закрыть глаза, прикрыть их чистыми ладонями и осторожными пальчиковыми движениями провести мягкий массаж век. Массажные процедуры должны продолжаться не менее 3-х минут.
  2. Открыть глаза, наметить перед собой определенный предмет и смотреть на него. Не отрывая взгляда, проводить вращательные движения головы и шеи по часовой стрелке. Упражнение лучше выполнять по несколько раз в течение дня, длительность одной тренировки — 3 минуты.
  3. Водить глазами в разные стороны (влево, вправо, вниз, вверх) в течение 1 минуты.
  4. Свести взор к кончику носа, задержаться на пару секунд, затем вернуться в нормальное положение зрительного органа.
  5. Быстро моргать в течение пары минут.
  6. Зажать в зубах карандаш, сфокусировать зрение на кончике карандаша. Проводить вращательные движения карандашом (писать в воздухе буквы), но при этом взгляда с кончика не отрывать. Упражнение длится около 3-х минут, но после него важно прикрыть глаза и спокойно посидеть в течение 5-ти минут.

Правильное питание — залог здоровья

Немаловажную роль при прогрессировании офтальмологического заболевания играет и питание человека. Для нормализации функции зрения в домашних условиях используется правильное питание, которое основано на употреблении витаминизированных овощей, а также фруктов. В рацион обязательно важно включать большое количество овощей (а именно, морковь, сельдерей, петрушку), удивительными свойствами обладают и ягоды черники.

Для улучшения зрения необходимо питаться продуктами, которые содержат витамины, полезные для нормализации зрения:

  • витамины группы А — куриная печень, морковь, цельное молоко, рыбий жир, дыня;
  • витамины группы С — лимон, черника, грейпфрут;
  • витамины подгруппы В — кисломолочные продукты;
  • витамины группы Е — пшеница, семена подсолнечника, миндаль;
  • витамины группы D — петрушка, желтки яиц, грибы.

Для улучшения зрительной функции в рацион обязательно включаются и продукты, которые содержат в своем составе минеральные вещества, а также жирные кислоты:

  • калий — творог, йогурт, цельное молоко;
  • селен — рыба (палтус, сардина, тунец), креветки;
  • омега-3 — морская рыба, рыбий жир;
  • лютеин — брокколи, шпинат, капуста.

Капли при дальнозоркости

Несмотря на полезные качества продуктов и содержащихся в них витаминов, они не могут самостоятельно восстановить зрительную функцию человека, нарушенную дальнозоркостью, поэтому в домашних условиях необходимо использовать и медикаментозные препараты, которые специально разработаны врачами-офтальмологами для улучшения зрения.

Все капли, используемые при дальнозоркости, можно подразделить на несколько групп:

  • лечебные капли , в составе которых находятся ферменты и витамины, способствующие улучшению кровообращения слизистой оболочки — Квинакс, Йодурол, Витакофол;
  • терапевтические капли , содержащие витаминизированные вещества и антиоксиданты. Такие медикаментозные средства помогают восстановить нарушенное зрение, используются для улучшения зрительного процесса при дальнозоркости — Визиомакс, Фокус, Адрузен Цинко.

Народная терапия в лечении дальнозоркости

Народные знахари рекомендуют использовать лекарственные растения в лечении дальнозоркости. В домашних условиях народные рецепты вполне могут заменить медикаментозные капли и эффективно сказаться на процессе улучшения зрительной функции.

Ниже приведены некоторые рецепты при лечении дальнозоркости народными средствами.

  1. Листья черешни залить крутым кипятком и выдержать в пару часов. Принимать полученный отвар дважды за сутки по половине стакана.
  2. Приготовить отвар хвои на водяной бане, принимать полезный состав по 1 ст. ложке до 4-х раз за сутки. Оптимально пить хвойный отвар перед основным приемом пищи.
  3. Пить ежедневно свежевыжатый сок цитрусовых (лимон, мандарины, грейпфрут) по половине стакана. При склонности к аллергии сок требуется разбавлять кипяченой водой в соотношении 1:1.

Источник: http://zreniemed.ru/bolezni/gipermetropiya/dalnozorkost-v-domashnix-usloviyax.html

Дальнозоркость – это распространенное нарушение зрения, которое мешает комфортной жизни человека. Современная офтальмология предлагает несколько решений этой проблемы, среди которых есть лазерная коррекция и микрохирургия. Но далеко не все из пациентов готовы к таким вмешательствам в органы зрения, тем более что эти методы имеют достаточно высокую стоимость. Неужели остается всю жизнь ходить в очках или носить контактные линзы? Вовсе нет! Существуют и другие способы, как вылечить дальнозоркость в домашних условиях, особенно на ранних этапах заболевания.

Основная информация: причины, виды, симптомы дальнозоркости

Дальнозоркость или, на языке медицины, – гиперметропия, представляет собой патологию, при которой из-за нарушенной фокусировки световых лучей на сетчатке глаза ухудшается зрение, а размеры изображения становятся искаженными. Это вызвано укороченной глазной осью и тем, что луч недостаточно преломляется в роговице, и изображение фокусируется за пределами сетчатки, что представляет собой отклонение от нормы.

Мозг «считывает» только ту картинку, которая отображается на сетчатке. Именно поэтому при дальнозоркости человек видит расплывчатое изображение. Это заболевание распространено преимущественно среди взрослых; реже встречается детская и врожденная дальнозоркость.

Причин ее возникновения и развития существует множество, среди них:

  • наследственная предрасположенность;
  • возрастные изменения органов зрения;
  • травмы глаза;
  • неблагоприятные условия (несоблюдение гигиены, постоянный зрительный труд, повышенная нагрузка);
  • нездоровый образ жизни, плохое питание, вредные привычки.

Заподозрить дальнозоркость можно по следующим признакам:

  • нарушение фокусировки на близких предметах;
  • повышенная слезоточивость, краснота;
  • быстрая утомляемость глаз;
  • головная боль, головокружение после длительного зрительного напряжения;
  • возникновение неприятных ощущений: «песок в глазах», жжение и т. д.

Клинические случаи дальнозоркости классифицируются по разным критериям. Например, она может быть врожденной и приобретенной. У младенцев глазное яблоко нередко укорочено, но по мере взросления ребенка органы зрения постепенно приходят в норму, и к 7 годам о дальнозоркости уже ничего не напоминает. Если же имеет место быть наследственная патология хрусталика, то спонтанное излечение не наступает. У взрослых деструктивные изменения происходят приблизительно к 45–50 годам, когда ткани глаза теряют свою эластичность. Такое явление получило название «пресбиопия».

Предугадать развитие заболевания заранее достаточно сложно. Но соблюдение общих рекомендаций по охране здоровья глаз, следование правилам здорового образа жизни и регулярные осмотры у офтальмолога помогут предотвратить дальнозоркость или затормозить ее развитие.

Различают три степени дальнозоркости по оптической силе:

  1. Слабая – до 2 диоптрий. Нарушение зрения выражено слабо.
  2. Средняя – приблизительно от 2 до 4 диоптрий. При такой патологии человек хорошо видит предмет, находящийся на удалении, но близкие объекты воспринимает в искаженном виде.
  3. Высокая – от 4,2 диоптрий и выше. Кроме падения остроты ближнего зрения, происходит ухудшение и дальнего.

При отсутствии специальных мер коррекции выздоровление невозможно. Бездействие может спровоцировать дальнейшее прогрессирование патологических процессов, и исправить это в дальнейшем будет довольно затруднительно. Существует ряд способов, помогающих людям избавляться от таких нарушений в домашних условиях и восстанавливать работу органов зрения. Такие методы доступны каждому пациенту.

Цветотерапия — еще один способ самостоятельной борьбы с дальнозоркостью:

Лечение дальнозоркости своими силами

Миллионы людей по всему миру интересуются, как улучшить зрение при дальнозоркости без лазерной коррекции или хирургического вмешательства, ведь избавление от недуга позволит отказаться от очков и вести более комфортный образ жизни. Это можно сделать, воспользовавшись средствами народной медицины, употреблением укрепляющих препаратов для глаз, изменением рациона и специальными упражнениями.

Витамины для борьбы с дальнозоркостью

Сегодня в аптеках можно увидеть множество витаминных комплексов, одним из эффектов приема которых фармацевты называют улучшение зрения. Действительно, обеспечение тканей глаз необходимыми микро- и макроэлементами помогает избавиться от нарушений в работе органов зрения. Но подобные препараты заметно проигрывают в сравнении с натуральными продуктами питания. В последних содержится большое количество природных витаминов, естественных для организма человека. Они легче усваиваются и приносят больше пользы.

Особую роль для здоровья глаз играет витамин A. Его употребление положительно влияет на состояние сетчатки. Поэтому необходимо включить в свое меню продукты, богатые этим веществом: овощи, фрукты оранжевого цвета и чернику, целебные свойства которой признаны и официальной офтальмологией.

Правильная диета – исправление ошибок в обмене веществ и питании всех органов. Для восстановления зрения при дальнозоркости в меню должны присутствовать:

  • молоко;
  • кисломолочные продукты, богатые рибофлавином и кальцием;
  • овощи: особенно лук, капуста;
  • свежая зелень (очень полезен шпинат);
  • разнообразные фрукты и ягоды.

Такое питание непременно позитивно скажется и на общем состоянии организма. Следует помнить, что нужно минимизировать употребление алкоголя и табака – в противном случае все старания будут малорезультативными. Если обеспечить насыщенный витаминами рацион не удается, то можно приобрести препараты в аптеке. Например, «Черника Форте», «Визионед», «Адрузен Цинко» и другие.

Гимнастика для глаз

Одним из способов, как избавиться от дальнозоркости и как восстановить зрение, является комплекс специальных упражнений для глаз. Выполнять их следует регулярно: после зрительного напряжения или пару раз в сутки. Это не требует специальной подготовки и не отнимет много времени – достаточно уделять «зарядке» для глаз 10–15 минут.

Примерный комплекс упражнений:

  1. Чтобы расслабить мышцы и нормализовать кровообращение глаз, необходимо закрыть глаза и осторожно массажировать веки кончиками пальцев. Движения должны быть мягкими, кругообразными. Не стоит переусердствовать и нажимать слишком сильно.
  2. 10–15 раз зажмурить и широко открыть глаза.
  3. Отличной разминкой будет интенсивное моргание в течение 2 минут.
  4. Круговые движения глазами вправо и влево по 10–15 раз в каждую сторону. Повторять их следует минимум 5 раз.
  5. На протяжении минуты можно поводить глазами по сторонам, как бы пытаясь осмотреть все окружающее пространство.
  6. Необходимо сесть на стул, и, держа голову прямо, поворачивать ее влево и вправо, фокусируя взгляд на появляющихся предметах – как близких, так и дальних. 8–10 раз для каждой из сторон будет достаточно.
  7. Постараться смотреть на переносицу не более 2–3 секунд, после чего вернуть глаза в исходное положение. Выполнять 5 раз.
  8. Держать указательный палец на расстоянии 15 см от глаз и совершать им круговые движения, за которыми необходимо следить взглядом. Выполнять по 10 раз по часовой, и против часовой стрелки.
  9. Знакомое многим упражнение: подойти к окну и зафиксировать в течение 15 секунд свой взгляд на какой-либо точке на стекле (можно приложить к нему палец). Затем резко перевести свой взгляд на далекий предмет за окном, вглядываясь в его детали. Ничего страшного, если картинка будет расплывчатой – после регулярных занятий качество изображения улучшится.

Такие простые упражнения не только хороший способ избавиться от уже существующих нарушений зрения. Это и отличная профилактика дальнозоркости, которая рекомендуется для всех тех, чьи глаза часто подвергаются излишней нагрузке.

Если во время выполнения появилась головная боль или головокружение, то занятие необходимо прекратить. Необходимо выбрать упражнения, подходящие индивидуально.

Народные средства

Отзывы пациентов говорят о том, что лечение дальнозоркости народными средствами показывает превосходные результаты. Такие рецепты – это багаж знаний целителей и знахарей, собранный на протяжении нескольких веков.

Что же они советуют при дальнозоркости?

  1. Грецкие орехи – это настоящая кладезь полезных органических веществ. Чтобы предотвратить развитие дальнозоркости и вернуть утраченную остроту зрения, рекомендуется сделать из них настой в сочетании с полезными травами – корнем лопуха и крапивой. Эти ингредиенты можно и купить в аптеке, и заготовить самому – с их поиском вряд ли будут проблемы. Измельченные вместе со скорлупой 5 орехов смешивают с растительным сырьем и заливают кипятком. На 1,5 литра воды следует взять 1,5 столовых ложки перемолотого корня лопуха и 2 столовых ложки крапивы. После того как полученная жидкость остынет, она должна еще настояться на протяжении пары часов. После этого средство необходимо процедить, чтобы избежать попадания в организм острых осколков скорлупы. Принимать по 50 мл утром и днем сразу после еды.
  2. Еще одно доступное лекарство – это отвар хвои. Чтобы его приготовить, нужно взять небольшую горсть измельченных иголок, собранных недавно, и залить 150 мл кипящей воды. Полученный состав необходимо поставить на водяную баню на 40 минут. Затем емкость снимают, укутывают теплыми вещами (например, подойдет старое пальто) и оставляют хвою распариваться на 12 часов. Поэтому будет удобно приготовить отвар вечером – на следующее утро уже можно начать его прием: по столовой ложке после еды, не менее 4 раз в сутки.
  3. Благотворно влияет на зрение и настойка корня аира болотного. 2 столовых ложки сырья нужно залить стаканом качественной водки и оставить на неделю. Употреблять трижды в сутки перед едой в дозировке 20 капель.
  4. Очень полезен настой листьев черники. Чтобы его приготовить, следует залить 2 чайных ложки сухой смехи стаканом кипятка. Уже через час лекарство будет готово к употреблению. Схема приема – половина стакана дважды в день.
  5. Пустырник не только хорошо успокаивает нервы, но и борется с дальнозоркостью. В аптеке его продают в форме настойки или в сухом виде. Заваривать пустырник следует по инструкции, приведенной на упаковке, и пить по две столовой ложки в день. Нужно быть внимательным, ведь он может оказать седативный эффект и вызвать сонливость.

Лучшего результата можно достигнуть, если сочетать описанные выше методы. В борьбе с дальнозоркостью лучшими соратниками станут регулярность, терпение и комплексный подход к лечению заболевания. Избавившись от недуга, человек начинает жить новой, полноценной жизнью, наполненной яркими и четкими изображениями реальности с хорошим зрением.

Простые упражнения для глаз по Норбекову:

А Вы знаете другие способы, как лечить дальнозоркость самостоятельно? Есть ли у вас опыт применения описанных методов? Расскажите о своих результатах в комментариях, ведь эта информация будет полезна многим людям.

Источник: http://moiglaza.com/bolezni/gipermetropiya/kak-vosstanovit-zrenie-pri-dal-nozorkosti

Утверждение о том, что лечение дальнозоркости в домашних условиях возможно, вовсе не лишено оснований, как может показаться на первый взгляд. Дальнозоркость, распространенная в современных условиях, требующих максимального напряжения глаз у мониторов и экранов, стала слишком масштабным бедствием, чтобы на нее можно было не обращать внимания. Все больше людей вынуждены носить очки и контактные линзы с целью корректировки заметно ухудшившегося зрения, не позволяющего им хорошо видеть предметы и строчки на определенном расстоянии.

Линзы требуют специального ухода и осторожности, очки не всегда улучшают внешность и создают определенные бытовые неудобства, а между тем есть способы улучшить зрение, и это не всегда оперативное вмешательство или радикальные меры вроде лазерной коррекции.

Что такое дальнозоркость

Это заметное ухудшение зрения, при котором человек плохо различает предметы вблизи. Распространено мнение, что дальнозоркие видят хорошо отдаленные предметы, но на самом деле и отдаленные предметы становятся плохо различимы в зависимости от степени дальнозоркости и возраста человека.

Ухудшение зрения закономерно влечет за собой не только проблемы с чтением или различением чего-либо вблизи, но и повышенную утомляемость, головные боли, воспаления глаз, а у детей — косоглазие или синдром «ленивых глаз».

Причиной дальнозоркости является обычно некачественная или недостаточная работа хрусталика глаза, следствием чего становится плохое преломление света в глазу. Не надо думать, как проверить зрение. Нужно регулярно консультироваться с офтальмологом.

Виды и способы лечения

У лечения дальнозоркости (научное название заболевания — гиперметропия) в арсенале есть несколько проверенных и достаточно эффективных средств. К их числу относятся:

  • очки-массажеры;
  • фотостимуляция;
  • ультразвуковое лечение;
  • электрокоагуляция;
  • операционное лечение;
  • лазерная коррекция;
  • аппаратная терапия разных видов.

Помимо сложных и требующих длительного времени как на проведение, так и на реабилитацию аппаратных и операционных методов лечения гиперметропии, существует множество проверенных способов, более известных как лечение дальнозоркости народными средствами.

Проверенные и эффективные методы лечения

Народные средства заключаются не только в самых простых действиях, вроде гимнастики для глазных мышц. Они подразумевают и различного рода примочки для глаз, применение настоек из определенных компонентов. Для эффективности при использовании гимнастики глазных мышц рекомендованы следующие необходимые действия:

  1. Следить за качеством освещения, не совмещать естественное и искусственное. За столом выполнять трудоемкие работы обязательно при наличии настольной лампы, избегать ламп дневного света.
  2. Чередовать умственную работу с физическими нагрузками, активным отдыхом и пить комплекс витаминов для поддержания витаминного баланса.
  3. Использовать специальные медикаменты в случае воспаления и соблюдение всех норм здорового образа жизни, включая свежий воздух и правильное питание.

При соблюдении всех пунктов условий можно проводить гимнастику для глазных мышц, и она даст ощутимый результат. Разработанный комплекс глазных упражнений — самое простое и не требующее никаких иных затрат, кроме некоторых временных, средство поддержания в тонусе работы глазных мышц и предотвращения развития дальнозоркости.

Жалобы на плохое качество проведенной операции по коррекции зрения, связанные с тем, что оно вновь начало ухудшаться — не что иное, как следствие того, что человек не уделяет своему зрению достаточно внимания. При активной работе, связанной с напряжением глаз, зрительную гимнастику необходимо проводить каждые 30-40 минут. В нее входят:

  • поворот головы из стороны в сторону при одновременном повороте взгляда 10-15 раз для каждой стороны;
  • 10-кратное повторение упражнения по переводу взгляда с кончика указательного пальца, расположенного у носа, вдаль;
  • заведение согнутых в локтях рук за голову и резкое выпрямление, одновременное с выпрямлением ног в количестве 7 раз;
  • при взгляде на руку, расположенную на расстоянии 40-50 см, вращение глаз, направленных на правую и левую руку поочередно;
  • максимально долгое фокусирование взгляда на определенной точке с последующим резким отведением взгляда в другую сторону;
  • выполнение упражнения взглядом, не перемещая головы вправо-влево и вверх-вниз.

При условии регулярности выполнения данной гимнастики результаты не замедлят себя проявить в конкретных улучшениях. Это далеко не единственная эффективная гимнастика для лечения дальнозоркости, и при желании можно найти еще несколько столь же успешных комплексов. Как вариант — йога.

Примочки, растворы и настойки

Любые народные способы лечения невозможны без применения проверенных и целебных лекарственных растений.

Распространена настойка из грецких орехов с добавлением в разных вариациях корня лопуха, лимона, корицы, крапивы и исландского мха. Приготовленная с соблюдением надлежащих пропорций и выдержанная по рецептуре, она принимается 2 раза в день между завтраком, обедом и ужином.

Многократно испытана настойка из шиповника, которую надо готовить только из свежих плодов. Уже приготовленную, ее можно хранить некоторое время и принимать 3-5 раз в день.

Улучшает зрение настой из хвои, который принимают 4 раза в день по столовой ложке.

Действенным является и сок экзотических фруктов (лимона, апельсина, грейпфрута), смешанный с кипяченой водой. Единственным препятствием может быть только наличие аллергической реакции. Ее наличие или отсутствие можно предварительно проверить.

Корень аира болотного настаивается на водке, он эффективен для зрения, но противопоказан при гипертонии и болезнях желудка.

Общеизвестно лечебное воздействие на органы зрения черники, которую можно не только употреблять в свежем виде или в варенье, но и использовать сухие листья, собранные самостоятельно или купленные в аптеке. Листья заливают крутым кипятком, полученное снадобье принимают дважды в сутки.

Употребленная после еды столовая ложка настойки пустырника даст ярко выраженный результат после некоторого времени регулярного приема.

Как уберечь глаза: простые советы

Болезни такого рода можно избежать или хотя бы отсрочить ее прогрессирование при помощи простой и действенной заботы о собственном здоровье. Зачастую элементарная профилактика проявляется в правильном питании, отказе от вредных привычек, физических упражнениях, смене рода деятельности при активной нагрузке и повышенной утомляемости. Свежий же воздух и витамины способны предотвратить заболевание, равно как и отсутствие стрессовых состояний, перемена обстановки и свежий воздух.

Бережно и с заботой относясь к собственному организму и его важнейшим составляющим, например, к тому же зрению, человек способен избежать многих неприятных моментов, необходимости лечить болезнь и утраты жизненного тонуса.

Профилактика всегда эффективнее любого лечения, ибо она не устраняет следствия, а ликвидирует причины, способные вызвать заболевание. В этом и состоит основная народная мудрость.

Источник: http://o-glazah.ru/dalnozorkost/kak-lechit-v-domashnih-usloviyah.html

Дальнозоркость – это заболевание глаз, которое может быть вызвано сразу двумя причинами.

  1. Во-первых, свет неправильно преломляется в специальных областях глазных яблок по причине низкой функциональности.
  2. Во-вторых, свет недостаточно преломляется ввиду «укороченности» глаза.

Но отчего преломляющие области глаз находятся в таком плохом состоянии? Это может быть связано с роговицей или хрусталиками, но нередко виной всему плохое состояние внутриглазной жидкости.

В результате «кривого» преломления является четкая картинка за пределами сетчатки, в то время как на ней отображается расплывчатое изображение (его и воспринимает наш мозг). Люди, страдающие от дальнозоркости, отлично видят то, что находится в некотором отдалении от них, но вот при чтении книги, например, их глаза очень быстро устают. Более того, эта болезнь может привести к конъюнктивиту или даже косоглазию. Верный признак дальнозоркости: если вы долго читали, то вскоре у вас начали болеть глаза и лоб; чувствуется, как в глазах возрастает давление.

Когда дальнозоркость НЕ НУЖНО лечить?

Стоит отметить, что у детей нередко проявляются все симптомы этой болезни даже при абсолютно нормальной преломляющей области и размерах глазного яблока. Причина тому банально проста: глаза у детей несколько меньше, чем у взрослых, поэтому их можно условно считать «укороченными». Это нормально, ничего лечить не нужно.

Уже к 25 годам, когда организм прекращает расти, глазные яблоки достигают необходимых размеров и зрение стабилизируется.

Обратите внимание! Не пугайтесь, если вам поставили диагноз «гиперметропия». Здесь нет ничего ужасного, это всего лишь еще одно название дальнозоркости.

Для лечения болезни люди используют различные народные средства, а также выполняют упражнения для глаз. Рассмотрим наиболее эффективные из них.

Дальнозоркость. Лечение народными средствами

Почему люди желают лечиться именно народными методами? Дело в том, что медицина пусть и обладает эффективными приемами лечения, но стоит это все порой очень дорого.

Настои и отвары

Китайский лимонник

Залейте плоды этого растения 70-градусным спиртом в пропорции 1:3, настаивание должно продолжаться семь дней. Выпивайте примерно по 1/5 стакана перед едой. Курс лечения длится от 25 до 31 дня.

Кроме того, для лечения можно применить траву очанки. Залейте стаканом кипятка столовую ложку этой травы, оставьте на три часа для настаивания, затем отфильтруйте. Рекомендуется выпивать ½ стакана после каждого приема пищи.

Дальнозоркость можно лечить черникой, точнее, листьями этого растения. Возьмите две чайные ложки просушенных листьев, высыпьте их в стакан кипятка и оставьте где-то на час. Затем профильтруйте отвар и выпивайте по ½ стакана дважды в сутки.

Тоже достаточно эффективный метод лечения. Вам потребуются корневища пырея, тщательно измельченные и просушенные. Залейте их водой с расчетом литр на четыре чайные ложки, кипятите до тех пор, пока в кастрюле не останется лишь четвертая часть от первоначального объема. Затем профильтруйте отвар и употребляйте по столовой ложке четыре раза в день.

Измельчаете и просушиваете траву пустырника, после чего завариваете его на сорок минут в стакане горячей воды с расчетом 250 миллилитров на столовую ложку. Следует дважды в день принимать по столовой ложке, желательно после полудня. Пустырник эффективно улучшает зрение.

Этим методом можно воспользоваться только летом, когда черешня поспевает. Сделайте из ее мякоти специальные примочки, которые будете класть перед сном. Метод проверен – падение зрения прекратится.

Аир болотный

Корень аира измельчается, готовите из него настой в пропорции 2 столовые ложки на стакан водки. Смесь должна настаиваться минимум восемь дней. Принимайте настойку трижды в день до еды по 20 капель.

Обратите внимание! Это народное средство имеет свои противопоказания: гипертония, ишемия сердца, бессонница, сердечно-сосудистые заболевания.

Питание, диета

Фруктово-овощной «коктейль»

Для этого средства вам потребуются:

  • литр воды;
  • апельсин, 1 шт.;
  • лимон, 2 шт.;
  • грейпфрут, 3 шт.

Выжмите сок из фруктов, перемешайте его и залейте водой. Принимайте по полстакана два раза в день до приема пищи. Разумеется, цитрусовыми можно лечить дальнозоркость лишь при условии, что вы не страдаете от аллергии на них.

Сок желательно хранить в холодильнике, чтобы он не утратил своих лечебных свойств.

Что еще нужно есть

Помимо цитрусовых, постарайтесь включить в рацион чернику, бруснику, черешню, морковный, свекольный и огуречный соки. Все это самым благоприятным образом скажется на здоровье ваших глаз.

Кроме того, вам понадобится много витамина С, который содержится в луке, рябине, шиповнике и укропе. Отметим, что ваше «диетическое» питание обязательно должно быть сбалансированным.

Упражнения, процедуры

Как лечить дальнозоркость народными методами

Упражнение №1

Переводите взор от близлежащего предмета на более отдаленный и обратно. Старайтесь четко фокусироваться как на первом, так и на втором из них. Это значит, что спешить при выполнении упражнения не нужно.

Упражнение №2

Читая книгу или работая за компьютером, через каждых полчаса старайтесь делать перерывы. Во время каждого перерыва подходите к окну и рассматривайте предметы, расположенные удаленно, в большей или меньшей степени. Это нужно делать по возрастающей, то есть, постепенно увеличивая отдаленность. Дойдя до максимально удаленного предмета, сфокусируйтесь на нем секунд на десять, после чего начинайтесь «двигаться» обратно тем же путем.

Упражнение №3

Очень похоже на предыдущее упражнение, но более простое. Вытяните правую руку приблизительно на 20 сантиметров, а левую – на 40 сантиметров. Выставьте указательные пальцы обеих рук таким образом, чтобы они были на одном уровне. Плавно перемещайте взор с кончика пальца одной руки на вторую и наоборот. Когда вы будете фиксировать взгляд на одном пальце, второй будет выглядеть размытым. Это нормально.

Упражнение №4

Старайтесь делать и примитивные упражнения: вращайте глазными яблоками по кругу, вправо и влево и проч. Не забывайте при этом давать глазам отдохнуть, для чего нужно часто моргать. Делайте это весь день, так слизистые оболочки глаз не будут пересыхать и, как следствие, улучшится кровообращение и будут расслабляться мышцы.

Обратите внимание! При моргании ресницы должны быть расслабленными, двигаться легко и непринужденно.

Упражнение №5

Точечный массаж окологлазной поверхности. Это улучшит кровообращение и доступ кислорода. Каждое утро ополаскивайте глаза холодной водой.

Упражнение №6

Сядьте поудобнее, расслабитесь. Представьте, что вместо носа вы видите длинный карандаш или указку. Старайтесь смотреть на кончик носа так, чтобы глаза при этом были максимально расслаблены. Двигая головой, напишите в воздухе какое-то слово или нарисуйте что-либо. При этом крайне важно, чтобы взор не отрывался от воображаемого карандаша.

Такое упражнение должно длиться в течение 15 минут.

Упражнение №7

Вам понадобятся двое часов – одни маленькие, наручные, а вторые большие, настенные. Закройте левый глаз и посмотрите на настенные часы, точнее, на одну из цифр циферблата – пусть это будет «1». Смотрите несколько минут, потом переведите взгляд на ту же цифру на наручных часах. Двигайтесь туда и обратно до тех пор, пока не почувствуете усталость. Это упражнение должно сопровождаться глубокими вдохами/выдохами.

Видео – Как лечить дальнозоркость народными методами

В качестве заключения. Профилактика болезни

В принципе, можете не выполнять никакие упражнения, а просто регулярно давать глазам отдохнуть, особенно на работе, рассматривать природу вокруг себя и проч. Следите, чтобы в рационе были все необходимые витамины и знайте: даже если у вас нет дальнозоркости, то все это можно проделывать для профилактики, во избежание болезни.

Также очень важно предотвращать стрессы или избегать их. Постарайтесь относиться ко всему, что происходит в вашей жизни, с легкостью. К тому же, если вы целый день просидите на работе над бумагами, а вечер проведете у телевизора, то можно ли назвать это отдыхом для глаз?

Крайне негативно влияет на здоровье глаз курение. Поэтому если у вас есть эта пагубная привычка, постарайтесь максимально быстро от нее избавиться.

Еще одной причиной болезни может быть… неуверенность в себе. Люди, которые часто переживают по любому поводу, бояться будущего и настоящего, чаще подвержены дальнозоркости. Для таких вот неуверенных людей был разработан небольшой психологический тренинг. Они должны весь день повторять про себя: «Я радуюсь и с уверенностью смотр на все вокруг себя. Меня защищает Всевышний, поэтому сейчас я в полной безопасности!». Поверьте, если постоянно повторять это аки мантру, то в скором времени ваша неуверенность исчезнет!

Источник: http://narodnimisredstvami.ru/lechenie-glaz-narodnyimi-sredstvami/lechenie-dalnozorkosti-narodnyimi-sredstvami.html

Ссылка на основную публикацию