Как вылечить

как убрать целлюлит и растяжки

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

На бедрах, ягодицах и ногах растяжки появляются нечасто, однако такое случается. Почему это происходит? Медики называют растяжки стриями и отмечают, что рельефные полосы на теле не являются заболеванием: они не вызывают болевых ощущений и никак не влияют на функционирование организма. Растяжки образуются в результате разрыва кожных волокон. Поврежденные участки организм «ремонтирует» путем наращивания соединительной ткани. Внешне это выглядит как полосы на теле различной длины и ширины. Ученые называют два фактора, вызывающих разрыв кожных волокон:

  • растяжение эпидермиса;
  • гормональные нарушения.

Основные причины растяжек на попе и ногах:

  • набор веса — кожа растягивается из-за жировых отложений в области ягодиц и бедер;
  • похудение — волокна рвутся, заламываясь в складки;
  • интенсивные физические нагрузки — объемы тела увеличиваются из-за быстрого роста мышечной массы;
  • подростковый возраст — кожа «не успевает» за активными изменениями тела (чаще всего растяжки на ягодицах и бедрах появляются у девочек-подростков из-за возрастных трансформаций тазобедренной кости);
  • беременность — у женщин увеличиваются в объемах бедра и ягодицы, что провоцирует появление стрий, но чаще в период вынашивания ребенка и лактации растяжки образуются в области живота и груди;
  • заболевания, связанные с нарушением обменных процессов — из-за метаболических расстройств происходит сбой синтеза кожных волокон.

Как избежать появления некрасивых полос

Профилактика растяжек — самый действенный метод борьбы с ними. В комплекс профилактических мер входят: применение специальной косметики и косметических процедур, правильные физические нагрузки.

Косметические процедуры

Поддерживая эластичность и упругость кожи ягодиц и ног, можно предупредить появление стрий. Каждый метод воздействия, указанный в таблице, решает свои задачи. Их комбинация оказывает более выраженный эффект.

Таблица — Косметические процедуры для профилактики растяжек

Занятия спортом

Тонус кожи напрямую зависит от тонуса мышц, поддерживать который помогут оптимально организованные физические нагрузки. Вот несколько простых, но эффективных упражнений для мышц нижней части тела.

  1. Встать прямо, ноги вместе, руки положить на пояс.
  2. Согнув правую ногу, сделать широкий шаг вперед, задержаться на 10-20 секунд и вернуться в исходную позицию.
  3. Повторить для левой ноги.
  4. Сделать пять-десять раз.
  1. Поставить ноги на ширине плеч, кисти рук сцепить за головой.
  2. Медленно приседать до тех пор, пока ноги не согнутся под углом 90°.
  3. Занять исходное положение.
  4. Повторить пять-десять раз. Выполнить два-три подхода.
  5. Во время движения икры держать подтянутыми, для усиления эффективности.
  1. Стоя на коленях, упереться ладонями в пол.
  2. Вытянуть правую ногу и поднять ее параллельно полу.
  3. Занять исходную позицию.
  4. Повторить на другую ногу.
  5. Сделать по пять-десять повторений.
  1. В вертикальном положении держать руки на поясе.
  2. Выполнять по пять-десять махов каждой ногой поочередно.
  3. Не сгибать в колене.
  4. Сначала делать махи вперед-назад, затем — в бок.

3 кита эффективной борьбы с растяжками

Можно ли избавиться от уже появившихся растяжек на ногах и бедрах? Да, но работа по устранению стрий должна строится на трех положениях.

  1. Своевременное начало лечения . Сначала на ягодицах, бедрах и ногах появляются красные растяжки. Затем они становятся фиолетовыми, синюшными или розовыми — от таких стрий легче всего избавиться. Примерно через полгода, после отмирания капилляров, полосы становятся белесыми и считаются застарелыми. Лечение белых стрий на попе, ногах и бедрах длительное, при этом полностью устранить дефект, как правило, не удается. Возможно лишь сделать растяжки максимально незаметными.
  2. Использование нескольких методов . Только комплекс мер поможет добиться хороших результатов в лечения стрий.
  3. Регулярность . Борьба с растяжками требует систематичности: прибегая к описанным ниже способам лишь время от времени, не стоит рассчитывать на хороший эффект.

Как убрать уже появившиеся растяжки на попе: свежие и старые

Свежие растяжки на ягодицах и бедрах можно убрать в домашних условиях. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы тех, кому удалось вернуть коже гладкость.

Наружные средства

Для устранения растяжек можно использовать покупные продукты, специально для этого предназначенные. Применять то или иное средство нужно, следуя инструкции. Чаще всего использование подобных продуктов подчиняется алгоритму из трех шагов.

  1. Принять душ и вытереться насухо.
  2. Смазать участки кожи с растяжками препаратом.
  3. Дождаться полного впитывания.

Повторять два раза в стуки на протяжении нескольких месяцев.

Вместо магазинных продуктов можно использовать самостоятельно изготовленные средства, рецепты которых приведены в таблице.

Таблица — Народные средства от растяжек

Обертывания

Задумываясь о том, как избавиться от растяжек на попе, бедрах и ногах, не стоит забывать о простых процедурах, которые легко можно сделать в домашних условиях. Например, многие девушки практикуют обертывания с различными лечебными составами:

  • растительное масло — холодного отжима, подогретое на паровой бане;
  • смесь масел — растительного (две столовые ложки) и эфирного (две-три капли) масел;
  • глиняная паста — две столовые ложки порошка косметической глины, размешанные с равным количеством воды;
  • яблочный уксус — разведенный в соотношении 1:1 с водой.

Когда состав для обертывания готов, можно приступить к процедуре. Она состоит из шести шагов.

  1. Принять душ, промассировав проблемные участки скрабом или жесткой мочалкой.
  2. Нанести на ягодицы и бедра подготовленную смесь.
  3. Обернуть обработанные области полиэтиленовой пленкой.
  4. Надеть свободную одежду.
  5. Полежать 40-60 минут под одеялом.
  6. Принять теплый душ, нанести на кожу несмываемый препарат от растяжек.

Если в составе средства для обертывания есть эфирное масло, длительность сеанса должна быть не более четверти часа. Повторять процедуру рекомендуется через день. Полный курс — 12 сеансов. Для лечения растяжек потребуется насколько курсов.

Обертывания противопоказаны при следующих состояниях:

  • болезнях сердца и сосудов;
  • варикозе;
  • беременности и лактации;
  • индивидуальной непереносимости компонентов состава;
  • высокой температуре;
  • плохом самочувствии;
  • гинекологических патологиях;
  • болезнях кожи;
  • инфекциях;
  • онкологии;
  • заболеваниях эндокринной системы.

Водные процедуры

Тонус кожи и восстановительные способности эпидермиса повысят ванны.

  • Ароматные ванны . В столовую ложку меда, морской соли или молока ввести пять-восемь капель эфирного масла мяты, лаванды или можжевельника. Растворить смесь в наполненной теплой водой ванне.
  • Соленые ванны . Смешать по половине стакана гималайской, английской и морской соли, добавить половину стакана сухих трав (лаванда и календула, смешанные в одинаковых пропорциях). Состав положить в тканевый мешочек и опустить в наполненную теплой водой ванну.

Ванны от растяжек рекомендуется принимать 15-20 минут, осуществляя процедуру через день. Нужно следить, чтобы во время сеанса грудная клетка располагалась выше уровня воды.

Методы эстетической медицины

В тяжелых случаях справиться со старыми стриями помогут радикальные методы, которые невозможно осуществить в домашних условиях. Ниже представлен краткий обзор популярных процедур:

  • мезотерапия — подкожное введение биологических веществ, ускоряющих синтез эластина и коллагена и стимулирующих регенерацию;
  • лазерная шлифовка — пораженные участки прижигаются лазером, кожа получает ожог, что запускает процессы восстановления эпидермиса;
  • химический пилинг — пораженные участки обрабатываются кислотой, которая активизирует выработку эластина и коллагена и стимулирует регенерацию;
  • озонотерапия — инъекции озоно-кислородной смеси, стимулирующей обновление кожи.

Бороться с растяжками на ногах, бедрах и ягодицах можно разными способами, как в домашних условиях, так и в кабинете врача-косметолога. Выбор подходящего метода должен основываться на индивидуальных особенностях кожи и организма в целом.

Отзывы: «Они не исчезли полностью, но стали гораздо менее заметны»

Девчонки, эта проблема меня тоже коснулась, первые растяжки появились в 12 лет, в 14 пробовала их вывести проведя курс ампул Лиерак, правда мазала не каждый день, изначально результата особо не заметила, потом летом старалась побольше загорать (растяжки располагались на икрах), к 16 годам растяжки полностью ушли, не сгладились а именно исчезли, ножки стали чистенькие, красивенькие, в 18 лет желанная беременность, на 6 месяце пошли растяжки на бедрах и на 8 месяце икры покрылись жутчайшими стриями бордово-фиолетового цвета! Начала срочно мазать ноги концентратом Мустела, извела около 6 пузыречков, что могу сказать, я думаю результат не хуже чем после всяких там шлифовок и пиллингов, да они не исчезли полностью, но стали гораздо менее заметны, но как оказалось действует это только на область икр, а вот на бедра… абсолютно ничего, только побелели, размер такой же =((

После беременности появились растяжки на ягодицах и бедрах! ходила и на массаж и делала обвертывания. да ушли обьемы, кожа стала упругой, никакого целлюлита но растяжкам это не помогло, как были так и остались! вторым испытанием было мезотерапия и пиллинг результат тот же-для кожи хорошо, для растяжек-ничего! и последния что было это лазер! практически на 100% убрал растяжки то что осталось на самом деле видно только мне. поэтому не мучайте себя идите сразу на лазер!

Источник: http://woman365.ru/kak-ubrat-rastyazhki-na-pope/

Природа наградила женщину красивым телом вместе с обязанностью регулярно о нем заботиться. Изменения в гормональном фоне, свойственные абсолютно всем женщинам на разных этапах жизни, перемена веса по разным причинам часто приводят к появлению целлюлита и растяжек. В современном мире эти неприглядные косметические дефекты стали источником обогащения производителей косметики и причиной расстройств для миллионов девушек и женщин. В статье рассмотрены основные способы убрать растяжки и целлюлит без значительного ущерба для кошелька.

Откуда берутся растяжки и целлюлит

Соединительные ткани женского тела обладают большей эластичностью, чем у представителей мужского пола. Накопленное содержимое жировых клеток уплотняется, образует гроздья, которые давят на верхние слои дермы, образуя бугорки, именуемые в народе «апельсиновой коркой». Эффект, создаваемый жировыми клетками, заключается еще и в том, что в результате пережимаются кровеносные сосуды, ухудшается питание и лимфоток, накапливается межклеточная жидкость и токсины.

Чаще всего целлюлит возникает на бедрах, ягодицах, животе. Реже – на руках, икрах и остальных частях тела. Среди основных факторов, провоцирующих изменения в подкожно-жировой клетчатке следующие:

  • Неправильное питание. Избыток углеводов, рафинированной пищи откладывается в виде жиров на бедрах и животе;
  • Низкая физическая активность. Отсутствие активного движения ухудшает кровообращение. Кроме того, ток лимфы и выведение токсичных веществ в значительной степени зависит от активности мышечных сокращений;
  • Изменения гормонального фона. Чаще всего впервые признаки целлюлита появляются в подростковом возрасте при половом созревании. Позже они усиливаются во время беременности и после родов, в период менопаузы;
  • Сильное загрязнение воздуха в местности проживания, в связи с чем затруднено очищение организма через поры, т.к. они закупорены.

Растяжки, так же как и целлюлит, возникают в период гормональных изменений и связанного с этим изменения массы тела. Непосредственный участник этого процесса – гормон кортизол. Он оказывает повреждающее действие на коллаген, который ответственен за хорошее состояние соединительной ткани. При повышенном содержании кортизола растянутая кожа крайне медленно обновляется, плохо заживают раны. Кроме беременности, уровень этого гормона возрастает всякий раз, когда мы испытываем сильный стресс.

Возникновение растяжек связано с ремонтом кожного покрова, совершаемого организмом. Появившиеся в результате резкого изменения массы тела разрывы затягиваются соединительной тканью. Вначале растяжки розовые. Через некоторое время они светлеют и остаются таковыми, не меняя цвет даже после воздействия на них ультрафиолетовыми лучами.

Средства против целлюлита и растяжек

Поскольку состояние нашей кожи во многом зависит от питания, первое, чему надо уделить внимание, это обеспечение организма теми витаминами и минералами, которые ей жизненно необходимы:

  1. Витамин А – обеспечивает рост и восстановление кожи, делает ее упругой и эластичной. Чтобы обеспечить поступление витамина, надо употреблять морковь, рыбий жир, печень, капусту брокколи, салат;
  2. Витамин Е – отвечает за обновление тканей, молодость и красоту кожных покровов. Этот антиоксидант полезно применять как внутрь, так и наружно. Содержится в растительных нерафинированных маслах, моркови, яйцах, капусте, картофеле, семечках и орехах, черешне, облепихе;
  3. Витамин С – для кожи аскорбиновая кислота полезна тем, что обеспечивает восстановление тканей после повреждений, участвует в синтезе коллагена. Включите в рацион ягоды, свежие фрукты и овощи;
  4. Цинк – участвует в синтезе коллагена, достаточное количество которого убережет от появления растяжек. Чтобы получить цинк, следует регулярно употреблять печень, кедровый орех, бобовые, говядину, баранину, арахис, гречку.

Косметические средства для удаления растяжек и целлюлита

Аптечные витрины и магазины косметики заполнены большим количеством кремов, гелей и масок против целлюлита и растяжек. Многие из них при правильном и постоянном применении действительно уменьшают кожные дефекты. Чтобы определиться с выбором средства надо обратить внимание на этикетку. Следующие составляющие особенно активны в борьбе с бугорками и растяжками на коже:

  • Экстракт зеленого чая – имеет сильный дренажный эффект, усиливает кровообращение в тканях;
  • Кофеин – активен в расщеплении жировых отложений и усиливает кровообращение;
  • Конский каштан – помогает убрать излишки жидкости и токсины;
  • Морские водоросли – помогают наладить жировой обмен и выводят токсины из организма;
  • Арника – благотворно воздействует на состояние кровеносных сосудов, а также устраняет воспаление и тонизирует;
  • Черный перец – ускоряет обменные процессы, разогревает, усиливает кровообращение.

Домашние методы ликвидации целлюлита и растяжек

Салонные методы ликвидации кожных дефектов очень эффективны, но не всем по карману. К счастью, существуют простые и недорогие способы помочь коже обрести приятный внешний вид в домашних условиях:

  • Сок алоэ – проверенное средство для регенерации кожи, снимает раздражение, убирает воспаление, налаживает обменные процессы. Для приготовления лекарственного состава надо взять полстакана сока растения и смешать с таким же количеством оливкового масла хорошего качества. Добавив 5 капель витамина А и 10 капель витамина Е, энергично перемешать и слить в стеклянную бутыль.

Средство наносить на зоны, подверженные образованию растяжек, после принятия душа и обработки кожи скрабом. Желательно повторять процедуру дважды в день в течение недели. После недельного перерыва повторить курс;

  • Медовый массаж – средство от целлюлита и стрий, имеющее множество позитивных отзывов. Перед массажем необходимо вымыть тело, отшелушить кожу со скрабом. После мытья ее надо хорошо высушить. Затем нанести мед и массировать проблемные зоны похлопывающими движениями снизу вверх.

Смывать мед надо теплой водой, затем прохладной. После кожу смазать увлажняющим кремом. Для заметного эффекта сеансы должны быть регулярными – через день в течение месяца.

  • Кофе – это растение очень эффективно в борьбе с целлюлитом и растяжками. Для приготовления скраба необходимо перемолоть 100 г кофейных зерен, залить их кипятком до образования густой кашицы, дать настояться в течение четверти часа. Добавив столовую ложку оливкового масла и несколько капель эфирного масла цитрусовых, энергично перемешать. Получившийся состав втирают в зоны с «апельсиновой коркой» и растяжками, массируют в течение 10 минут, затем смывают теплой водой;
  • Хорошая альтернатива салонному вакуумному массажу – домашний баночный массаж. Для выполнения надо приобрести специальную массажную силиконовую баночку и запастись подходящим маслом или антицеллюлитным кремом. Особенно эффективно масло зародышей пшеницы, миндальное масло, крем с добавлением 1 г мумие. Массировать банками необходимо строго по лимфодренажным линиям, избегая области паха и внутренней стороны бедра;
  • Обертывания с яблочным уксусом – способ сжечь некоторое количество подкожного жира, напитать кожу фруктовыми кислотами, содержащимися в натуральном уксусе, и помочь обновлению кожи. Перед обертыванием вымыть тело. Смочить широкие полоски льняной или хлопчатобумажной ткани в натуральном яблочном уксусе, разведенном с водой в пропорции 1 к 3. Обернуть вокруг ног и живота, сверху прикрыв пищевой полиэтиленовой пленкой. Лечь под одеяло примерно на один час. После процедуры принять душ. Обертывания проводят один раз в два дня в течение месяца;
  • Известный народный метод лечения растяжек – отшелушивание с помощью бадяги. Эффект от процедуры сходен с салонной лазерной шлифовкой. Но, в отличие от нее, это крайне дешевое средство. Бадягу можно приобрести в аптеке в виде порошка. Его надо смешать с водой до кремообразной консистенции. Надеть резиновую перчатку и нанести состав на область с растяжками, энергично помассировать около пяти минут. Смыть кашицу теплой водой. После применения появится эффект жжения, зуда. Через несколько дней старая кожа в месте обработки сойдет. Для полного избавления от шрамов и растяжек может потребоваться около 10 обработок, которые, естественно, должны иметь перерыв между собой. Нельзя применять средство при беременности, любых повреждениях и воспалениях на коже, в период высокой солнечной активности, при наличии аллергической реакции;
  • Глиняные обертывания – разведенную с водой до сметанообразной консистенции голубую глину наносят на проблемные зоны и оборачивают в три слоя пищевой пленкой. Выжидают полчаса, смывают теплой водой. Эта процедура хорошо выводит излишки жидкости, дает быстрый положительный косметический эффект.

Профилактика

Хорошей профилактикой являются физические упражнения. Они активизируют кровообращение, что способствует обновлению кожи, сжиганию жира. Ежедневные тренировки должны длиться не менее получаса. Полезно чередовать различные виды спорта: бег, плавание, занятия на тренажерах, велосипед.

Чтобы предупредить появление растяжек, рекомендуется ежедневно втирать в кожу оливковое масло, масло виноградных косточек, масло какао, способствующие сохранению упругости кожи и ее эластичности. Результат будет ощутимей, если сочетать нанесение масла с массажем. При этом массажные движения должны производить по направлению движения лимфы – снизу вверх, при поглаживании живота – по часовой стрелке.

Все эти методы, сочетаясь с правильным питанием и здоровым образом жизни, помогут поддерживать кожу в отличном состоянии.

Источник: http://gtricks.ru/eto-nuzhno-znat/kak-izbavitsya-ot-cellyulita-i-rastyazhek

Апельсиновая корка — это проблема 90% женщин на нашей планете, ведь бугры и впадины на бедрах и животе не украшают тело, а делают его дряблым на вид. Способов борьбы с целлюлитом множество — это различные диеты, тренировки, аппаратные и косметологические методики.

Важно отметить, что процесс лечения целлюлита должен быть комплексным, нужно одновременно сочетать несколько эффективных методик, чтобы добиться желаемого результата. В первую очередь рекомендуется наладить питание и режим дня, увеличить количество физических нагрузок. Несложные упражнения на растяжку можно выполнять в домашних условиях, при ежедневных тренировках эффект не заставит себя ждать.

О растяжке

Стретчинг — это комплекс упражнений от целлюлита, направленный на растяжку необходимых мышц и их напряжение. С помощью стретчинга можно закончить силовую тренировку, или расслабиться после тяжелого трудового дня. Хорошая растяжка после силовых упражнений не позволит накопиться в мышцах молочной кислоте, поэтому боли на утро после тренировки не будет.

Очень важно выполнять упражнения правильно, чтобы нагрузка на мышцы ощущалась, иначе никакого эффекта от стараний не появится. Растяжка укрепляет мышцы, делает тело гибким и выносливым, и помогает похудеть и убрать целлюлит на проблемных местах.

Большим плюсом такой тренировки является доступность, ведь нет необходимости покупать абонемент в спортивный зал или специальные приспособления. Кроме того, делать растяжку можно в любое время суток, например, утром после сна или вечером после работы.

Существует 4 основных метода стретчинга:

Баллистический метод считается очень эффективным, но и самым трав матичным. Движения используются резкие, с усилием, при выполнении упражнения используется вес тела. Статистический метод наоборот спокойный и безопасный, его используют при занятиях йогой. Упражнения в этом случае выполняют очень плавно, с задержками в позе на несколько минут.

Медленный метод чаще применяют для разминки, упражнения нужно выполнять медленно, никаких болевых ощущений при этом не бывает. При PNF растяжке занимаются двое, один должен принудительно держать своего партнера в необходимом положении для лучшего эффекта.

Упражнения

Упражнения для растяжки

Ежедневное выполнение упражнений поможет укрепить мышцы всего тела, растяжка от целлюлита очень эффективно. Выполняя упражнения, необходимо стараться напрягать те места, на которых находится целлюлит, чтобы от него избавиться быстро.

  1. Самое простое упражнение — наклоны вперед с разведенными ногами. Нужно сесть на пол, выпрямить спину, а ноги развести максимально сильно в стороны. Медленно на вдохе нужно потянуться корпусом вперед и дотронуться пола ладонями, застыть в таком положении на минуту, после медленно выпрямиться.
  2. Подъем ноги. Необходимо лечь на один бок, верхнюю ногу нужно медленно поднимать вверх, подтягивая ее одной рукой, другой рукой опереться о пол для равновесия. Держать такое положение нужно минуту, после чего повторить упражнения на вторую ногу.
  3. Выпад. Выпады в стретчинге отличаются от обычных, так как во время выполнения упражнения нужно делать растяжку. Нужно одной ногой сделать шаг вперед на расстояние 60 см., а коленом второй ноги коснуться пола. Затем необходимо наклонить корпус немного вперед и опереться рукой в бедро, вторую руку нужно вытянуть назад и взяться ею за ступню, тянуть ее на себя. В таком положении находиться минуту.
  4. На ягодицы. Нужно сесть на пол, ноги согнуть в коленях, руками опереться за спиной. Необходимо поочередно поднимать ногу и ставить стопу на второе колено, необходимо ощутить напряжение ягодичной мышцы, такое положение держать не меньше минуты.
  5. Наклоны. Медленные наклоны очень полезны при борьбе с целлюлитом. Наклонять можно вниз, в стороны и назад. Упражнение мостик из положения стоя очень эффективно прорабатывает все мышцы тела.
  6. Глубокие выпады. Необходимо шагнуть из положения стоя на расстояние 60 см одной ногой, корпус наклонить вперед и опереться руками о пол, вторую ногу вытянуть назад. Держать такое положение минуту.
  7. Для груди и рук. Базовое упражнение «замок» сделает руки и зону декольте красивыми и подтянутыми. В положении сидя необходимо поднять руку над головой и завести ее за спину, второй рукой максимально потянуть так, чтобы локоть смотрел вверх. Затем сцепить кисти рук и остаться в таком положении на минуту.

Особенности

Чтобы растяжка от целлюлита была эффективной, нужно правильно подготовиться к тренировке. Перед растяжкой лучше всего сделать пробежку или попрыгать на скакалке, такая кардио-тренировка поможет разогреть все тело и снизить риск травмы при выполнении упражнений.

Делая упражнения на растяжку, нужно соблюдать несколько простых правил:

  • Двигаться нужно медленно, но жалеть себя не стоит, иначе эффект будет мал;
  • Чтобы избавиться от целлюлита, лучше при выполнении растяжки не покачиваться, а задержаться в одном положении на минуту.
  • Перед тем, как сделать следующие упражнение, нужно максимально расслабиться.
  • Нужно правильно дышать, каждый рывок должен производиться на вдохе.
  • Заниматься нужно каждый день, а лучше несколько раз в день. Тренировки от целлюлита должны быть регулярными.
  • Боль во время растяжки не должна быть слишком сильной.
  • Для большего эффекта после тренировки необходимо принять теплый душ и сделать обертывание с натуральным средством или составом из магазина, также можно нанести на проблемные зоны антицеллюлитный крем.

Противопоказания

Упражнения на растяжку являются достаточно интенсивными и травмоопасными, такая тренировка имеет ряд противопоказаний:

  • острые и хронические болезни суставов;
  • остеохондроз;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • период беременности;
  • период реабилитации после травм и операций.

При наличии хронических заболеваний перед тренировкой рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Очень хорошо растяжка помогает от целлюлита совокупности с силовыми упражнениями. Профессиональные тренеры чаще всего используют упражнения на растяжку после карио нагрузки и последующей силовой тренировки, особенно это актуально для женщин, так как хорошо растянутые мышцы делают фигуру подтянутой и стройной без лишнего рельефа.

От целлюлита эффективны следующие силовые упражнения:

  • Приседания помогут избавиться от апельсиновой корки на бедрах и ягодицах. Для лучшего эффекта необходимо присеть так, чтобы бедра были параллельно полу, и застыть в таком положение на минуту.
  • Выпады с утяжелением. Выпады с гантелями очень полезны и тренирует все тело, особенно бедра и икры. В качестве утяжелителей можно использовать бутылки с водой или книги.
  • Избавиться от целлюлита на животе и укрепить мышцы пресса помогут скручивания из положения лежа.

Также очень эффективны в борьбе с целлюлитом аэробные упражнения. Веселые танцы под ритмичную музыку помогут насытить организм кислородом и улучшить кровообращение во всем теле. Такая тренировка вызывает сильное потоотделение и способствует расщеплению жировых клеток, что особенно актуально при апельсиновой корке. Для лучшего эффекта можно попробовать тренироваться в антицеллюлитных бриджах.

При борьбе с целлюлитом сложно добиться желаемого эффекта при помощи одних тренировок, если питание некачественное и несвоевременное, избавиться от проблем получится не скоро. Очень важно составить режим дня и питаться правильно, так перед тренировкой необходимо обязательно поесть, но трапеза должна пройти за 1,5 часа до начала занятий, а после тренировки можно есть через час.

Это очень важно при борьбе с лишним весом и целлюлитом, так как необходимо, чтобы во время тренировок на энергию уходили накопленный жировые запасы. Если есть непосредственно перед тренировкой, эффекта от занятий не будет, так как вместо подкожного жира на выработку энергия пойдет еда из желудка.

Также для эффективной борьбы с целлюлитом необходимы некоторые коррективы в питании. Нужно сильно ограничить сахар и жир, рацион должен состоять из полезных и натуральных обезжиренных продуктов.

Пример диеты на один день:

Завтрак. Для утренней трапезы лучше всего подойдет порция каши на обезжиренном молоке и горстью изюма или ягодами.

Второй завтрак. В качестве перекуса можно использовать фруктовый салат.

Обед. На обед лучше всего подойдет суп с куриной грудкой, цветной капустой, луком, морковью и свежей зеленью.

Полдник. На полдник можно съесть порцию обезжиренного творога.

Ужин. В качестве ужина подойдет овощное рагу без картофеля.

Кроме диеты, эффективны против растяжек будут обертывания с профессиональной косметикой от целлюлита и народными средствами. На последних стадиях целлюлита, когда бугорки уже сильно выражены, параллельно с занятиями спортом и народными методами рекомендуется использоваться аппаратный массаж, и косметологические методы лечения.

Источник: http://nogi.guru/kosmetologiya/cellyulit/pomogaet-rastyazhka.html

Задавая вопросом как убрать растяжки сначала необходимо разобраться с существующими мифами и подлинными фактами, и ответить на вопрос, что такое растяжки в принципе.

Учёные говорят, что растяжки – это генетическая проблема, и действительно, не редко можно встретить рожавших женщин, имеющих более двух детей, с телом «как у девочки», и молоденьких девушек, на теле которых уже имеются растяжки.

Специалисты утверждают, что не каждые растяжки убираются с помощью использования дорогих кремов и «крутых» косметических средств. Если растяжки успели побелеть и стать уже по сути шрамами, то избавиться от них, увы, поможет лишь профессиональное шлифование.

В домашних условиях, используя раз в день скраб с крупными частицами, можно сделать растяжки менее заметными, от этой процедуры они немного стянутся и уменьшатся, однако полностью такие растяжки удалить не получится. Избавиться можно только от свежих растяжек, имеющих розоватый оттенок, то есть сразу же, как только растяжки на теле были обнаружены, следует начинать с ними работать.

Роды виноваты?

Не верно думать, что растяжки появляются на животе, бёдрах, ягодицах и груди только после беременности.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  как вылечить бессонницу при циррозе печени

Во-первых, появляются они во время беременности, ещё до родов;

во-вторых, могут появляться растяжки даже у мужчин, то есть от беременности их появление вообще может не зависеть.

Очень часто у мужчин причина появления растяжек – это резкий рост мышц, происходит это во время занятий спортом. Иногда, в подростковом возрасте, причиной может стать гормональные всплески и изменения переходного возраста.

Как вы уже поняли, растяжки сугубо женской проблемой не являются, как избавиться от растяжек интересно представителям обоих полов.

Итак, как избавиться от растяжек, если они уже есть?

Если у вас на теле появились растяжки, то заведите полезную привычку – ежедневный самомассаж проблемной области. Исправить недостаток непросто, от вас потребуется максимум терпения и усердия. Массаж лучше делать с использованием растительных масел – любого из перечисленных миндального, бергамотового, мандаринового, апельсинового, розмаринового или кокосового.

Кроме массажа с маслом, вам необходимо будет проводить пилинг, как можно чаще, то есть скрабом натирать проблемную зону следует хотя бы через день, но быть при этом аккуратным. В качестве скраба можно использовать обычную поваренную соль, оставшийся молотый кофе после утренней варки, сахарный песок, к скрабу обязательно следует добавлять немного растительного масла.

Если учесть, что растяжки появляются чаще всего на коже со слабым тонусом, то занятия спортом станут ещё одним «лекарством» от «неприятности». Не хотите ходить в тренажёрный зал или бегать по утрам, не ленитесь делать легкую утреннюю гимнастику, или запишитесь на модную нынче йогу, так можно будет не только улучшить тонус мышц, но и предупредить многие проблемы с организмом, и появление новых растяжек входит в число этих проблем.

Для нетерпеливых и ленивых тоже не всё потеряно, с растяжками легко справляется косметическая процедура – лазерное удаление растяжек, позволяющая радоваться жизни и своему красивому телу без изнурительных занятий и процедур. Тем не менее, лучше, чтобы организм сам справился с растяжками, естественно, с вашей помощью.

Упражнения для ног от целлюлита

Как говорят пессимисты, а они, как известно, это информированный оптимист, «беда не приходит одна», и часто растяжки идут в комплекте с целлюлитом. Причём наблюдается эта неприглядная картина даже у довольно юных красавиц. В этом случае можно порекомендовать эффективный комплекс упражнений, позволяющий избавится от целлюлита, и, походу дела, улучшив тонус мышц и кожи, попутно от растяжек на ягодицах и бёдрах.

Антицеллюлитный комплекс – звучит как сложная схема, но упражнения для ног от целлюлита очень просты, причём выполнять их можно у себя дома, во время утренней гимнастики. Итак:

прыжки через скакалку — чем больше и дольше, тем лучше, ориентируетесь на 3 подхода по 40-50 раз;

приседания, выполняются как можно глубже, те же 3 подхода в каждом по 25-30 приседаний;

махи ногами — исходное положение «на четвереньках», одна нога выпрямляется и ею начинаются совершать махи с хорошей амплитудой – 3 подхода – 35 раз, затем ноги меняются;

приседания с гантелями, «более сложное» упражнение, поскольку требует использования гантелей, отсутствие которых не повод не выполнять это упражнение. Гантели можно заменить, например, двумя толстенными книгами, положенными в целлофановый пакет с ручками. Исходное положение – ноги на ширине плеч, пакеты в руках, согните ноги в колониях и разведите их максимально в стороны. Теперь выполните медленное приседание, удерживайте спину максимально ровной, напрягите мышцы ног. Теперь также медленно поднимитесь, повторите упражнение ещё, как минимум 10 раз, сделайте 4-5 подходов.

Не ленитесь выполнять упражнения для ног, и вы избавитесь от растяжек и целлюлита. Чтобы зафиксировать достигнутый результат, стоит немного пересмотреть рацион своего питания. Очень поможет, если придерживаться специальной диеты, которая позволит вашим ножкам постройнеть ещё больше.

Схема питания для похудения ног. Диета фруктово-овощная

Среди всех диет для похудания ног достойна особого внимания фруктово-овощная.

Во-первых, потому что на улице у нас сегодня весна, а весной нашему организму не хватает витаминов – фруктово-овощная диета будет способствовать пополнению их запасов.
Во-вторых, опять-таки – потому что весна, и совсем скоро в огородах и на рынке появится свежая зелень, огурчики/помидорчики, ягоды и так далее, то есть экономия.
В-третьих, эта диета не только очень полезная, но и очень вкусная. Овощи и фрукты, употребляемые в пищу, должны быть богаты антиоксидантами, которые нейтрализуют «вредные» свободные радикалы, которые в свою очередь только и делают, что вредят нашему организму – старят кожу и лишают наши волосы блеска.

Во время диеты следует ограничить себя в потреблении жаренной и жирной пищи, отказаться от сладких конфет и сдобных бисквитов. В рационе диеты для похудания ног может присутствовать рыба, приготовленная на пару или на гриле, желательно, чтобы это были сардинки или лосось – эти виды рыб богаты полезными ненасыщенными кислотами, в частности, ОМЕГА-3.

В достаточном количестве употребляйте продукты, богатые витаминами А, С и калием. Всё это можно найти в клубнике, киви, сладком перце, морковке, листовом салате, белокочанной и цветной капусте, в зеленом луке, апельсинах, курага, картофеле и бананах. Можете разнообразить свой салатный рацион жгучим перцем «Чили», имбирём, чесноком и репчатым луком. Не забывайте о полезных обезжиренных йогуртах, сое (хоть в нашей стране её повсеместно дискредитируют) и продуктах из твердых сортов пшеницы.

Придерживаясь диеты для похудения ног, не забывайте выполнять специальные упражнения для стройных ног, так эффект будет заметнее.

Упражнения для стройных ног

Красивые стройные ноги, настоящее украшение женщины, правда, вот только не каждая дама может похвастаться таким богатством. Однако, буквально каждая может исправиться такую несправедливость, выполняя упражнения для ног в домашних условиях, позволяющие не только избавиться от целлюлита, но и скорректировать форму ног. Так что иметь идеально красивые ноги сегодня могут не только супермодели, красиво вышагивающие по подиуму, но и каждая простая девушка и женщина, при условии роботы над собой.

Итак, упражнения для стройных и красивых ног, которые можно выполнять у себя дома

Прислонитесь спиной к стене, ноги расставьте на ширину плеч, пятки от стены отставлены на 5-7 сантиметров – это исходное положение первого упражнения. Теперь начинайте плавно и медленно приседать, как только ваши ноги в коленях образуют прямой угол – задержитесь на 10-15 секунд и максимально медленно начинайте подниматься. Вам нужно присесть 20 раз, сделать минутный перерыв и повторить приседания ещё 20 раз.

Лягте на спину, руки можно расположить за головой или положить «по швам», как вам будет удобно – и это исходное положение. Теперь поднимите обе ноги вверх, старайтесь держать их вместе и ровно, до прямого угла, зафиксируйте на пару секунд, после чего разведите их в стороны максимально широко, вновь зафиксируйте и сведите вместе. Не позволяйте вашим ногам сгибаться в коленях, и следите за носочками, которые должны быть идеально вытянуты. От вас требуется выполнить 2 подхода, каждый по 15 раз.

Скоро лето, открытие пляжного сезона, не забывайте ходить босиком по горячей гальке, песочку или просто по траве, это естественный и очень полезный массаж ног, который вам и вашим ножкам точно не повредит.

По статистике, в той или иной степени паразитами заражены 7 из 10 Россиян и даже не подозревают об этом.

Такие обыденные симптомы, как головные боли, боли в суставах и мышцах, нервозность, нарушение сна и аппетита, иммунные нарушения, дисбактериоз кишечника — всё это возможные признаки наличия паразитов в вашем организме. Паразиты опасны — они долго живут и активно размножаются в теле человека, поэтому заболевания, вызванные ими, принимают хроническое, постоянно рецидивирующее течение.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать о новой методике в очищении организма от Елены Малышевой. Читать статью >>

Вам будет интересно:

Умение правильно накладывать макияж и подбирать верную палитру под свой цветотип приходит с опытом, с первого взгляда в этом нет ничего сложного или особенного, но .

Когда мы смотрим рекламу какого-то нового шампуня по телевизору, в которой снимаются звёзды, обещающие, что новое средство сделает наши волосы густыми, сильными, блестящими, то есть .

Редкой женщине и девушке нравится собственное отражение в зеркале, так чтобы «вот она красавица без изъянов». Брюнеткам время от времени хочется побыть блондинками, блондинок часто .

Источник: http://happyvisit.ru/krasota/krasivye-nogi-ili-doloj-rastyazhki-i-cellyulit.html

Профилактика растяжек при беременности. Как убрать растяжки на коже после родов

Растяжки образуются на внутренней и внешней поверхностях бедер, животе, груди и ягодицах в подростковый период, но могут дать о себе знать и в любом другом возрасте при резкой перемене веса. Риск их появления особенно возрастает начиная с пятого месяца беременности: 80% растяжек проявляются именно в это время. Красные и вздувшиеся в стадии воспаления, они постепенно бледнеют, сжимаются и приобретают беловато-перламутровый оттенок.

Основные причины появления растяжек

Поскольку растяжки всегда сопровождаются изменением веса, можно подумать, что основная причина — слишком сильное натяжение кожи. Однако не все так просто. В действительности появление растяжек свидетельствуют о том, что волокна коллагена и эластина, выполняющие структурную и поддерживающую роль в коже, глубоко повреждены. Более того, клетки, участвующие в производстве этих волокон, разрушены и не могут обеспечить их обновления. Такие факторы, как увеличение веса и изменение фигуры, безусловно, вовлечены в этот процесс.

Однако основная ответственность за подобные превращения лежит на кортизоле — гормоне, который вырабатывает кора надпочечников. Он атрофирует коллаген и делает его более хрупким. А во время полового созревания и беременности, периодов значительных гормональных изменений в организме, показатель уровня этого гормона в крови повышен.

Кремы для профилактики растяжек

Ближе ко второму триместру беременности кожа становится уязвимей. Она сохнет, истончается и нуждается в ежедневных средствах ухода, чтобы обрести утраченную эластичность и эффективнее противостоять негативному действию кортизола. И если раньше для предупреждения растяжек оставалось довольствоваться щедрой дозой крема для тела, увлажняющего молочка или даже растительного масла (например, из косточек сладкого миндаля), то теперь в нашем распоряжении есть более эффективные средства, специально сформулированные, чтобы усилить сопротивляемость кожи в период ожидания ребенка.

Профилактика растяжек дает великолепные результаты. А вот с их лечением дело обстоит несколько хуже. Если растяжки появляются во время беременности, каждодневное двухразовое нанесение специальных кремов после родов позволяет быстрее осветлить их.

Кормящим мамам при их использовании следует обходить область соска.

Через несколько месяцев количество растяжек заметно сократится, однако не будем питать иллюзий — окончательно они уже не исчезнут. Растяжки вас действительно очень беспокоят? После родов, проконсультировавшись с врачом, можно принимать витамин Е, который ускоряет восстановление тканей.

Что предлагают косметологи для лечения растяжек?

Если вы очень опасаетесь появления растяжек или стремитесь во что бы то ни стало от них избавиться, можно обратиться к дерматологу или специалисту по эстетической медицине. В их активе есть самые различные процедуры.

Одна из самых эффективных — комплексная программа лечения, которая позволяет полностью удалить следы растяжек и восстановить выработку новых эластиновых волокон в коже. Сначала с помощью сосудистого лазера осветляются кровеносные капилляры, а затем при помощи микрокристаллической дермабразии в сочетании с химическим пилингом решается задача сглаживания кожной поверхности.

Процедура дермабразии заключается в воздействии на кожу ультразвука и кристаллов гидроокиси алюминия, которые удаляют верхний слой эпидермиса, что ускоряет восстановление клеток и повышает упругость кожи. Химический пилинг осуществляется фруктовыми кислотами. Их, концентрация подбирается индивидуально в зависимости от типа кожи. Кроме того, с помощью микротоков, вырабатываемых специальной системой, стимулируется выработка клетками кожи белка, восстанавливается обмен веществ.

Метод мезотерапии решает такие проблемы, как снижение эластичности, дряблость и вялость кожи. Мезотерапия — это подкожные инъекции мини-доз биологически активных препаратов, витаминов, минеральных, растительных веществ, а также различных гомеопатических средств. Для достижения выраженного результата необходимо пройти индивидуально назначаемый курс процедур, после которого растяжки — стрии станут узкими и менее заметными.

Процедуры по лечению растяжек лучше начинать после окончания кормления грудью. Схему лечения, т. е количество процедур и площадь обрабатываемого участка, определит врач на консультации.

Для профилактики растяжек косметологи предлагают различные методы, в том числе основанные на использовании ароматерапевтических препаратов. После легкого массажа на проблемные зоны тела наносятся кремы и усиливающие их действие ароматические эссенции, в том числе препятствующие дряблости. Основа процедуры — специальная маска, богатая витаминами А, В9, B12, F, которая повышает упругость и тонус кожи и поддерживает ее водный баланс.

Источник: http://www.7ya.ru/article/Kak-izbavitsya-ot-rastyazhek/

С растяжками сталкивается большинство женщин. Данный кожный дефект вызывает психологический дискомфорт, поэтому важно вовремя начать лечение. На сегодняшний день существует комплекс мер по борьбе со стриями, которые можно применять в домашних условиях.

Почему возникают растяжки

Растяжки представляют собой кожный дефект в виде полос розового и красного цвета. Чаще всего проблема возникает на участках тела, которые подвержены максимальному растяжению. Стрии — это микротравмы отдельных кожных волокон. Они возникают при значительном растяжении эпидермиса. При этом стрии не несут никакой опасности для здоровья, а являются лишь косметическим дефектом. Область локализации проблемы — это грудь, живот, бёдра, ягодицы и ноги. Возникают стрии по разным причинам.

Основные провоцирующие факторы появления растяжек на бёдрах, ногах и ягодицах:

  • резкий набор веса;
  • пониженная эластичность волокон эпидермиса (генетическая особенность);
  • активные занятия спортом, а именно приседания;
  • отсутствие увлажнения кожи, пересушенность;
  • гормональные нарушения.

Важной причиной возникновения стрий является пониженная эластичность эпидермиса. Так, у одной женщины растяжки могут быть даже при незначительном наборе веса, а у другой не появляются даже при сильном приросте массы тела. Чаще всего стрии возникают во время беременности, в переходном возрасте, а также при нарушении выработки надпочечниками гормона кортизола.

В редких случаях могут возникать не вертикальные, а горизонтальные стрии. Это свидетельствует о наличии серьёзных эндокринных нарушений.

Виды стрий

В зависимости от стадии развития выделяют несколько видов растяжек:

  1. Красные — возникают на начальной стадии, сразу же после микроразрыва волокон. Имеют яркий цвет и часто бывают глубокими. Ширина их может варьироваться от нескольких миллиметров до 0,5 см.
  2. Розовые — это, как правило, уже не очень свежие растяжки. В отличие от начальной стадии они более бледные и менее заметны.
  3. Белые — характеризуют последний этап развития. При этом стрии становятся светлыми и малозаметными. Однако небольшие углубления сохраняются.

Кожа в области стрий является очень чувствительной к любому раздражителю. Даже если переборщить с массажем, то можно усугубить симптоматику.

Видео: как бороться со стриями

Как избавиться от растяжек в области ягодиц, бёдер и ног

Как показывает практика, бороться со свежими растяжками намного проще, чем с застарелыми. Если стрии присутствуют на теле уже давно, то избавиться от них навсегда будет проблематично. В условиях салона красоты часто используют химический пилинг, который даёт хорошие результаты. Благодаря агрессивному воздействию кислот, происходит ожог эпидермиса. При этом стимулируется выработка собственных волокон коллагена. В результате кожа обновляется.

Дополнительно применяют лазер. На сегодняшний день такой способ является одним из самых эффективных. Проводится процедура под местной анестезией. С помощью лазера происходит прижигание поражённых участков, в результате образуется корочка, которая затем отпадает. На её месте остаётся здоровая и эстетически привлекательная кожа.

Если сочетать пилинг и процедуры, направленные на увлажнение эпидермиса в зоне стрий, то даже застарелые растяжки можно сделать менее выраженными. Для этого следует комбинировать несколько средств. Сначала нужно устранить ороговевшие частички кожи с помощью пилинга, мягко массируя проблемную зону. Потом воспользоваться любым увлажняющим кремом.

Домашние методы

Самыми эффективными домашними способами избавления от растяжек являются следующие:

  1. Регенерирующий настой. Потребуются цветки ромашки в количестве 2 ст. л. Сырьё нужно залить горячим молоком и настаивать несколько часов. Затем профильтровать и смочить в жидкости кусок хлопчатобумажной ткани и приложить к проблемной зоне на 20 минут. Проводить такую процедуру следует 3 раза в неделю в течение месяца.
  2. Оливковое масло. Дополнительно потребуется миндальное. Оба вида масел нужно взять в количестве 1 ч. л. и перемешать до получения однородного состава. Втирать полученную смесь каждый день перед сном после душа в зону растяжек. Длительность лечения от 1 месяца и больше.
  3. Кокосовое и миндальное масла. Их нужно смешать в равных пропорциях и наносить ежедневно массирующими движениями в зону растяжек. Применять не менее месяца.
  4. Кофе. Потребуется запаренный жмых. Им нужно массировать зону растяжек. Такой простой пилинг отлично стимулирует процессы регенерации, а кофе обладает антиоксидантным действием. Проводить процедуру нужно 2 раза в неделю в течение месяца.
  5. Мумиё. Можно приготовить универсальное средство при всех видах растяжек. Для этого понадобится 1 таблетка мумиё, которую нужно измельчить и растворить в 1 ст. л. воды. Затем добавить столько же детского крема и всё тщательно перемешать. Полученный состав наносить 1 раз в день массирующими движениями. Курс лечения составляет месяц.

Лучшими домашними средствами, с помощью которых можно сделать эффективный пилинг, являются кофе и морская соль. Во время процедур не следует слишком надавливать на проблемную зону. Таким образом можно повредить тонкий кожный покров в области стрий.

Фотогалерея: полезные компоненты в комплексе избавления от растяжек

Лечение несовершенств с помощью массажа

Лечение растяжек на бёдрах, ягодицах и ногах можно дополнить массажем. Такой подход является очень эффективным, если соблюдать все правила:

  1. Выполнять процедуру ежедневно после приёма ванны или душа.
  2. Во время массажа использовать масла от растяжек — миндальное, оливковое или кокосовое.
  3. Не делать грубых пощипывающих манипуляций.
  4. Массаж должен больше напоминать интенсивное поглаживание и похлопывание проблемной области.
  5. Выполнять действие нужно в течение не менее 5–7 минут.

Курс процедур должен составлять не менее 10 дней. Затем нужно сделать перерыв и повторить. Очень эффективно добавлять к базовым составам эфирное масло розмарина. Оно позволяет избавиться от разного вида стрий за короткое время.

При наличии стрий от баночного массажа и других видов вакуумного воздействия лучше отказаться. Иначе можно только усилить выраженность растяжек. Ведь во время процедуры происходит микротравмирование кожного покрова.

Профилактические мероприятия

Для того чтобы предупредить появление растяжек, необходимо придерживаться ряда рекомендаций:

  • избегать чрезмерно загара;
  • пить больше жидкости;
  • постоянно увлажнять кожу маслами и кремами;
  • регулярно массажировать кожу во время приёма ванны;
  • пользоваться скрабами и пилингами для тела.

Немалую роль играет и рацион. При этом рекомендуется употреблять больше растительной клетчатки. В меню следует включить достаточное количество свежих овощей, фруктов, круп и соков.

Отзывы об избавлении от растяжек

Девочки, девушки и женщины, почти каждая из нас столкнулась с такой проблемой, как растяжки. Чаще всего причиной их появления являются гормональные всплески или нарушения, беременность, а также быстрый набор веса или резкое похудение. Я отношусь к тому числу, у которых растяжки появились ещё в подростковом возрасте, лет с 13. На данный момент им почти 7 лет и я до этого чего только не пробовала. Последнее время часто посещали мысли о том, что пора копить на лазер, но как пишут многие — даже лазер не всем помогает. Около полугода назад я открыла для себя действительно стоящий способ удаления данной проблемы, к тому же и очень дешёвый. Теперь подробнее про него. Идём в аптеку и покупаем перекись водорода и порошок бадяги, стоит рублей 15, именно порошок! На этом ваши затраты и кончатся. Итак, я обычно занималась этим в ванной, но это как вашей душе угодно. Смешиваем бадягу с перекисью до состояния кашицы и выбираем небольшой(!) участок кожи, на котором будем бороться с растяжками. Почему небольшой — потому что ощущения потом будут не самыми приятными, и чтобы не мучиться и потом не передумать продолжать борьбу, делаем маленькими зонами. Всю процедуру советую делать в перчатках. Втираем данную кашицу в выбранную нами зону, втираем сильно, чтобы было видно покраснение, можно на пару минут оставить, потом смываем, аккуратненько, потому что с этого момента и начинаются неприятные ощущения. Все занимает около 5 минут, затем я наносила то пантенол, то просто жирный крем.

DashaBut

http://otzovik.com/review_269138.html

Многие женщины знают, что такое растяжки. Они появляются после родов, после резкого похудения, да много разных причин и у каждого они свои. Вот и я не исключение. Одна моя подруга ходила в мед. центр и делала платные уколы по устранению растяжек, но ни один метод не может гарантировать стопроцентный результат. Если растяжки «свежие» с ними проще, главное вовремя заняться, а вот если растяжки уже давно, то это уже намного сложнее сделать. Но все же сократить их количество и сделать менее заметными можно. Конечно надо делать пиллинги, массажи, контрастный душ и т. д., но есть один народный рецепт, который тоже помогает( лучше, конечно, все делать в комплексе) Надо растворить три — четыре грамма мумие ( причем надо брать мумие не в таблетках, а натуральное) в одной ложке кипяченой воды и смешать с тюбиком крема от целлюлита или детского крема, объемом восемьдесят или сто грамм. Получившуюся массу втирать в места, где есть растяжки один — два раза в день. Хранить это средство можно в холодильнике.

Танюня

http://otzovik.com/review_201184.html

Дорогие мамочки! Хочется поделиться несоклькими рецептами, которые помогли мне реально уменьшить растяжки. Сразу оговорюсь — их у меня было совсем немного после второй беременности. Зона поражения — бедра. Итак, способ 1. О нем говорили не раз. Основной компонент — мумие. Покупаю таблетированный вариант. смесь предпочитаю готовить на одно, максимум — два применения. Храню, если что, до слующего дня в холодильнике. Что необходимо сделать? Две таблетки мумие растолочь ложкой на блюдце, добавить любой из предпочитаемых вами кремов (от детского до антицеллюлитного), добавить две-три капли апельсинового или грейпфрутового масла, перемешать до полного растворения частиц мумие в смеси. Смесь может получится разной по консистенции — в зависимости от добавляемого крема. При добавлении антицеллюлитного крема смесь будет более жидкой, что нравится не всем. Наносить смесь следует массажными движениями на предварительно очищенную кожу. Способ 2. Абсолютно безвреден. Составные компоненты: масло зародышей пшеницы либо масло виноградной косточки плюс эфирное масло мандарина/невроли/лаванды — на ваш выбор. Пропорции следующие: 3 капли масла мандарина/невроли/лаванды/гвоздики/мяты на 5–6 мл базовых масел. Наносится на очищенную кожу. Небольшое предупреждение: Будьте осторожны при добавлении масел = соблюдайте пропорции! Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов! Таким образом, чередуя эти способы, я смогла избавиться от растяжек практически полностью. Удачи и вам!!

КристинаИгоревна

http://otzovik.com/review_180748.html

Отзыв: Набор для коррекции растяжек «Ферменкол» — Хорошее средство от растяжек, при длительном применении может заменить лазер Достоинства: работает! и убирает растяжки, удобная насадка и гель на руки не попадает, заменяет лазер Недостатки: нужно мазать ежедневно утром и вечером, тюбики маленькие У меня после родов остались красные растяжки на животе. В интернете вычитала, что от старых растяжек спасает только лазер. Поэтому поднакопила денег на себя любимую и пошла в клинику Спик. Но там врач-косметолог мне посоветовала попробовать набор Ферменкол Элактин от растяжек. Сказала, что это новинка, а фирма-производитель проверенная. Кроме того все равно старые растяжки лазером удаляются не за 1 раз и выходит дороговато. Ну мазать животик всяко приятнее, чем лазером на нем что-то делать, поэтому я согласилась попробовать чудо-средство. Купила этот набор и стала мазать каждый день утром и вечером. Врач предупреждала, что мгновенного эффекта нет и нужно будет мазать 1,5–2 месяца, как написано в инструкции. Вот результат за 1 месяц применения: растяжки полностью не прошли, но эффект колоссальный! Их стало почти не видно. Мне уже даже не верится, что у меня были эти красные жуткие полосы! Прикладываю фотографии до и после. Фотка до появилась только благодаря врачу. В общем буду пользоваться дальше, думаю что еще через месяц они совсем исчезнут, раз уже есть такой эффект!

AnastasiaSM

http://otzovik.com/review_2181680.html

Лечение растяжек на начальных стадиях развития всегда эффективно. С застарелыми стриями приходится бороться в течение длительного времени. Однако если использовать комплекс средств, то очень скоро можно добиться положительной динамики. Рекомендуется сохранять кожу от вредного воздействия ультрафиолета с помощью специальных кремов с УФ-фильтрами.

Источник: http://afrodita.guru/rastyazhki/kak-ubrat-rastyazhki-na-pope.html

Как я смогла УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ в домашних условиях и предотвратить растяжки /моя программа похудения и МНОГО ФОТО ДО-ПОСЛЕ + бонус — как сделать домашний крем от растяжек при беременности. Рецепт:)

Проблема целлюлита, как и проблема растяжек, не обошла меня стороной:

Растяжки я получила еще в детстве, как только начала интенсивно увеличиваться в росте. Когда это было — я точно не помню, зато результат остался навсегда на бедрах и на пояснице.

А целлюлит я наблюдаю практически на всех своих фото, сделанных в юности.

Но ни то, ни другое, раньше меня особенно не заботило, настроения не портило, личной жизни не мешало:)

Все пришло во время беременности. Я поняла, что хочу быть самой красивой мамой своему ребенку. И пока что все, что я могла сделать — это начать борьбу с будущими растяжками.

Предрасположенность у меня есть: моя мама вся в них, так что на генетику надежды не было никакой, оставалось положиться только на себя.

Для предотвращения растяжек существует множество кремов, один я даже купила: «крем 9 месяцев от растяжек«, но сразу поняла, что он никакой.

И поэтому решила сварить крем сама.

Времени у меня было вагон, и поэтому я проштудировала все источники по кремоварению, и выписала на листочек абсолютно все масла от растяжек, не противопоказанные беременным.

И большинство масел из списка оказались в наличии в одном из интернет-магазинов (кроме 2. Каких — не помню).

Их я всем скопом и купила.

Вот и тот мой заказ.

Масла от растяжек:

Приступив к варке крема, я не смогла определиться, какому конкретно ингредиенту из купленных отдать предпочтение, поэтому использовала их все в одном креме. И еще жожоба бабахнула. Чтоб наверняка. А то что без дела лежит?)

Как варить крем:

1. Растопить на водяной бане твёрдые масла (какао, кокос, ши)

2. Добавить в получившуюся массу жидкие масла (жожоба, лесного ореха, пшеничных зародышей). Постоянно мешаем.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  как убрать живот с помощью полотенца

3. После этого- добавление жидкости (обычная кипяченая вода, настой или отвар полезных травок). После того, как добавили — будущий крем надо снять с водяной бани, постоянно помешивая и взбивая (я это делала вилкой).

4. Во время взбивания добавляются эфирные масла (лаванда, розовое дерево).

5. Крем надо перемешивать до полного охлаждения.

Для ускорения процесса — можно его поместить в миску с холодной водой.

У меня получился прекрасный ароматный крем, запах которого я со временем не смогла выносить и пришлось думать об альтернативе.

Более того, крем от растяжек получился слишком тяжелым — я переборщила с твердыми маслами и слишком мало добавила жидкости, и порой мне казалось, что уже при его нанесении я травмирую кожу живота, и он чешется еще больше.

Альтернатива нашлась внезапно — одна из знакомых мне сказала, что изобретать ничего не надо, все гениальное — просто: надо мазаться кокосовым маслом, и будет мне счастье. Та знакомая была дважды рожавшая, растяжек у нее не было- ну как не поверить?)

Каждый божий день я стала это делать. Ни одного не пропустила- уж очень боялась)) и счастья хотела, не без этого)

В итоге — ни единой растяжки. А ребенок у меня родился довольно крупненьким: 3740.

Источник: http://irecommend.ru/content/kak-ya-smogla-ubrat-tsellyulit-v-domashnikh-usloviyakh-i-predotvratit-rastyazhki-moya-progra

Даже если у вас есть любая из этих проблем, не отчаивайтесь и не думайте, что помочь в этом Вам могут только дорогие салонные процедуры. Это не так!

После сброса лишнего веса, «утяжки» мышц в дородовое или близкое к этому состояние неминуемо у нас на животе останется лишняя кожа. Не стоит также путать лишний вес (жир) и лишнюю кожу. Делаем простой тест: встаньте в положение как на фото (ноги и спина прямые), теперь опускаем прямую спину параллельно полу, напрягаем мышцы живота и смотрим, что же осталось провисать.

На фото одна и та же девушка, с той только разницей, что слева на животике у нее и жир, и лишняя кожа, а справа – уже просто лишняя кожа. Соответственно, если Ваш животик напоминает картину слева, Вам нужно работать на жиросжигание, в том числе на налаживание питания помимо работы над кожей. Если Ваш животик напоминает картину справа, то работать нужно именно на подтяжку кожи. Помимо домашней косметологии существует множество салонных процедур, которые мы подбираем в тренинге, а в данной статье речь пойдет именно о домашней косметологии.

Почему с нами это происходит?

Попытаюсь объяснить максимально доступным языком, что же с нами происходит. После беременности или похудения такая ситуация вполне физиологическое явление, которое связано с тем, что коже нужно немного больше времени, чтобы «втянуться», чем времени, которое нужно чтобы «сгорел» жир или «утянулись» мышцы. По сути у нас «утянулись мышцы», «сгорел» жир и под кожей образовалось «пустое» место, естественно она одряблела и обвисла. Прежде всего нужно успокоиться и запастить терпением минимум на 6 (шесть) месяцев – именно столько в среднем времени нужно коже, чтобы подтянуться. Срок не маленький, да и количество лишней кожи у всех разное. Кто-то может себе позволить просто подождать пока утянется само (тут еще важно как Вы питаетесь), кто-то имеет столько лишней кожи, что жди не жди, а без домашнего ухода не обойтись, а у кого-то ее столько, что нужно делать все это и еще не пренебрегать салонными процедурами. Операции сразу скажу – это прошлый век. Девочки, ну правда, при таком разнообразии аппаратных технологий (если, Вы, конечно не потеряли от 100-150 лишних кг и Вам не за 40-50 лет) полно способов убрать лишнюю кожу без операции.

Медовый массаж

Мед можно взять любого сорта, но натуральный, а не с сахаром! Лучше всего для массажных целей выбирать менее аллергенный мед акации или гречишный. Последний – наименее аллергенный. Искусственный мед при массаже просто не будет липнуть или плохо липнуть, следовательно, эффекта от такого массажа нет. Ну а для еды такой мед тем более не нужен. Если натуральный мед засахарен, можно его растопить. Подумайте об одежде и о месте, в котором Вы собираетесь делать массаж: мед может отлетать в разные стороны, рассчитывайте на это. Не делайте массаж после душа, на влажную кожу и во влажном помещении от не прилипнет. Возьмите мед, разогрейте ладони (потрите ладони быстро 30 раз друг об друга). Нанесите мед на ладони и область массажа. Примите удобную позу, Вы должны хорошо доставать массируемую зону ладонями. Кожа перед нанесением меда должна быть полностью сухая. Техника массажа: 2 минуты разминаете легкими массажными движениями массируемую зону, затем прямую ладонь полной поверхностью прилепляете к коже и резким движением «отдираете» всю ладонь. По мере массажа все быстрее и быстрее прилепляете ладонь и резче «отдираете». 15 минут минимальное время массажа на одну зону, 20-30 нормальное среднее время. Если во время масса кожа перестает липнуть к рукам, добавьте меда. Кожа будет гореть, покраснеет, появятся подкожные кровоподтеки – это нормальная реакция кожи на данные манипуляций и именно этого эффекта мы и добиваемся. После массажа смываем мед и наносим антицеллюлитный крем. Кожа после массажа хорошо впитывает и вообще реагирует на любые крема, нанесите антицеллюлитный крем и обернитесь пищевой пленкой, походите еще минут 20-30, это усилит эффект.

Что может вас ждать из не приятного после массажа: кожа может шелушиться, чесаться, могут появиться маленькие прыщики (попробуйте поменять сорт меда на менее аллергенный), болячки, синяки, пальцы на руках могут так же шелушиться, потрескаться (это происходит от травматизации кожи, в том числе и на пальцах, старайтесь, чтобы во время массажа пальцы участвовали минимально), мышцы рук будут болеть от массажа из-за непривычной нагрузки. После нескольких первых сеансов будет казаться, что количество бугорков, неровностей и целлюлита увеличилось, как будто в месте массажа наоборот все дряблеет, а не подтягивается. Это тоже норма: начал рассасываться подкожный жир, и опять мы наблюдаем картину, когда жир ушел, а кожа еще не успела подтянуться. Опять таки, терпенье и труд все перетрут!

Да, это нужно учитывать, но эту цену нужно заплатить, если Вы не хотите прибегать к салонным процедурам. Это одна из наиболее действенных процедур, которую можно сделать в домашних условиях. Принцип действия массажа довольно прост: механическая стимуляция приводит к активизации кровообращения, раскрытию пор кожи и разбиванию целлюлитных бляшек, а мед вытягивает наружу подкожную «грязь» и одновременно питает кожу полезными веществами. Мед способствует очищению поверхности кожи, улучшению кровотока. Кроме того в травмированное место организм направляет все ресурсы организма на восстановление для рассасывания синяков и болячек, в том числе и коллаген – это можно грубо, но все-таки сравнить с салонной процедурой лазером Fraxel. В результате регенерации кожи в месте воздействия она подтягивается, обновляется, становится шелковистой, эластичной, гладкой. В дополнение к эффекту по коже Вы так же работаете с подкожной жировой клетчаткой, ведь изначально медовый массаж придумали для борьбы с целлюлитом.

Делать такой массаж можно на любую зону, которую Вы бы хотели уменьшить в объёме, или на которой у Вас обвисла и одрябла кожа. Минимум Вам нужно сделать 20-30 сеансов и далее по усмотрению, свойства кожи и изначальный объём лишней кожи у всех разный. Плюс играет роль техника выполнения. Кому-то будет достаточно 10 сеансов, а кому то мало будет и 100, но в любом случае с каждым разом Вы будете видеть изменения! Сфотографируйте себя перед первым сеансом массажа и сравните фото после 10 сеансов. Перерыв между сеансами 1-2 дня (каждый день – слишком большая нагрузка на организм, реже уже не так эффективно). В идеале чередовать: 1 день медовый массаж, второй обертывания (лиминарии или тд), третий медовый массаж и тд.

Если у Вас есть предрасположенность к пигментации, Вы должны не допускать серьезных повреждений (корок, болячек) на кожи, а делать только до красноты!

У достигнутого эффекта нет «обратного отката» (ухудшения), при условии, что Вы продолжаете вести тот образ жизни, который вели при достижении эффекта (спорт, питание, процедуры). Если Вы забрасываете спорт и возвращаетесь к поеданию булочек, тут уже никакой медовый массаж Вас не спасет.

(рука с пальцем вверх-внимание!) В натуральном меде отсутствует вода. Если опустить в него кусочек хлеба на 8-10 минут и хлеб размягчится, то тогда это сахарный сироп. А если хлеб затвердеет – это настоящий, неразбавленный мёд. – На лист низкосортной бумаги (например, газета), которая хорошо впитывает влагу, капните мед. Если он растечется по бумаге, образуя влажные пятна, или даже просочится сквозь нее – это фальшивый мед.

Муку и крахмал определяют, добавив к небольшому количеству разбавленного водой меда каплю йода. Если раствор посинел, мед с мукой или крахмалом

Нужно растворить мёд в воде в соотношении 1:2. Если раствор получается мутным и через какое-то время на дно выпадет осадок, значит это мёд ненастоящий.

Если при добавлении уксусной эссенции в раствор меда с водой в соотношении 1:2 он зашипит – в меде есть мел.

– Если в 5-10 процентный раствор мёда добавить небольшое количество ляписа и выпадет белый осадок, это свидетельство того, что в мед добавлен сахар.

– При покупке меда возьмите с собой чистый лист бумаги, положите на него небольшое количество меда и подожгите бумагу. Натуральный мед не расплавится и в огне не сгорит. Если мед обуглится – он сделан из сахара. Если мед станет жидким – его разбавили водой.

Противопоказания и предостережения: беременность, давление и пониженное и повышенное, аллергия, варикозное расширение вен, сосудистая сетка. Проконсультируйтесь с врачом или массажистом, проводящим процедуру в салоне, если есть какие-то проблемы со здоровьем, и Вы сомневаетесь подойдет ли это Вам.

Тут опять главное правило: «подходим думающе к этому вопросу!». Если у вас жуткая аллергия на мед, либо астма, и от одного запаха меда вы бежите за ингалятором, и при попадании меда на кожу она опухает из-за контакта с аллергеном, понятное дело, медовый массаж Вам пробовать не стоит. Если у Вас сосудистая сетка в районе бедер, а вы хотите именно эту зону помассировать, то тоже не стоит. Если идет лактация или 6 дней только как закончилась, а вы хотите подтянуть форму груди (медовым массажем можно это сделать) – тоже не стоит. Если у Вас варикозное расширение вен нижних конечностей в районе икр, а массаж вы собираетесь делать на бедрах, животе или руках тоже понятно, что делать можно.

Водорослевое обертывание

Обертывание водорослями ламинария – это эффективная SPA процедура, направленная на устранение целлюлита, улучшение контуров тела, тонизирование, увлажнение и детоксикацию кожи, уменьшение отеков. Сами водоросли можно купить как в обычной аптеке (не цельные), так и в интернет магазине (цельные листы ламинарии). Набрав запрос в поисковике «Ламинария сушеная для обертываний», Вы найдете подробные инструкции, в том числе и видео-инструкции по применению. Обертывание листовой ламинарией можно выполнять как самостоятельную SPA-процедуру, а можно сочетать с массажем, посещением сауны, пилингом. Лучше брать цельные водоросли, а не мелко порубленные – эффект будет лучше и держаться на теле они будут проще. Выглядят водоросли вот так:

Техника: Отделите необходимое количество сухих водорослей. Для проведения обертывания всего тела Вам потребуется около 400 грамм, для локального обертывания проблемных зон (бедра, ягодицы, живот) – около 200 грамм. Замочите листовую ламинарию в теплой воде (температура воды не должна превышать 60 градусов, т.к. при более высокой температуре, соединения йода начинают разрушаться) на 20-30 минут. При замачивании цвет слоевища ламинарии станет более светлым, листы водоросли расправятся и набухнут . Затем распределите водоросли по предварительно очищенной поверхности кожи, замотайте места прикладывания водорослей пищевой пленкой и укройтесь теплым одеялом или термоодеялом. Если Вам необходимо двигаться и нет времени лежать наденьте шерстяные колготы и с верху зимние штаны если, например, приложили водоросли на ягодицы и бедра. Нужно создать тепловой эффект, для усиления эффекта процедуры. Одна процедура длится 30-40 минут. После этого удалите листы ламинарии и примите душ или протрите кожу влажным полотенцем. Нанесите антицеллюлитный крем для еще большего усиления эффекта. Курс 10-12 сеансов ежедневно или через день. Одну и ту же массу ламинарии можно использовать повторно (в этом случае она помещается в воду до следующего использования, максимальный срок хранения 4-5 дней). Повторно использовать ламинарию можно дважды. Концентрированный раствор, оставшийся после размокания водоросли, можно добавлять в ванну, использовать для приготовления питательных масок, очищения кожи лица и шеи (например, изготовить кубики льда и использовать их для протирания кожи лица).

Противопоказания и предостережения:

Лихорадочные состояния, тиреотоксикоз, тяжелое течение сахарного диабета и гипертонической болезни, варикозное расширение вен, тромбофлебит, онкологические заболевания, трофические язвы.

Нельзя делать обёртывание во время беременности, после недавно перенесенной операции с незаживающими швами. Не рекомендуется проводить процедуру обертываний сразу после эпиляции. Водорослевые обертывания противопоказаны тем, у кого аллергия на йод.

Перцовое обертывание

Не самый приятный из способов избавления от целлюлита и лишней кожи, зато один из самых эффективных. Такое обертывание хорошо разогревает клетки кожи и усиливает кровообращение в месте нанесения, что способствует расщеплению жировых бляшек. В результате таких обертываний выводиться лишняя жидкость из организма, пропадает целлюлит и уменьшаются объемы. Красный перец в сочетании с такими ингредиентами как фрукты, эфирные масла, кофе, способен оказывать почти чудодейственное влияние на нашу кожу. Результат обертываний, проведенных в домашних условиях, будет заметен уже после первых процедур. Способ обертывания похож на описанный выше, про ламинарии. Наносите перец, потом оборачиваетесь пищевой пленкой и не более 25-30 минут под одеялом или в зимних штанах ходите по дому. Первые разы старайтесь не усердствовать и начните с 10-15 минут. Потом смойте с кожи нанесенный состав и нанесите антицеллюлитный крем (в составе не должно быть разогревающих компонентов), масло любое, сыворотку с коллагеном и эластином. Можно делать ежедневно как самостоятельную процедуру или чередовать с медовым массажем или обертыванием ламинарией. Минимальный курс 10-15 сеансов. Протестируйте смесь на маленьком участке кожи до нанесения ее на все тело. Если зуд и жжение будут слишком сильными — выберите другой рецепт или уменьшите количество перца в выбранном. Противопоказания такие же, как и в случаях с ламинариями.

  1. Черная глина — 1 ст.л., молотый красный перец 1 ст.л., влажный молотый кофе — 3 ст.л. (если не влажный, добавьте несколько капелек воды). Смешав эти компоненты, вы можете использовать их в качестве скраба или для обертывания. Действует безотказно!
  2. Горячее обертывание: Молотый перец — 1 ст.л. глина — 1 ст. л., оливковое масло – 2 ст.л. (предварительно разогретое).
  3. Можно убрать глину и смешать перец только с маслом или антицеллюлитным кремом в пропорции 1:1

ВНИМАНИЕ! При чувствительной коже попробовать изначально меньшее количество перца нанести на небольшой участок кожи, оставить на 10 минут и посмотреть на результат. Если почувствовали нестерпимое жжение смойте и нанесите любое масло и в следующий раз уменьшите количество перца.

На фото представлены процесс перцового обертывания и покраснение кожи после процедуры.

Баня, душ «Алексеева»

Баня это скорее комплексная мера, в дополнение всем перечисленным. Похудеть в бане получится врядли, выходит из нас там с потом в основном вода (пару раз попили, и организм все восполнил), а вот добиться отличного эффекта подтяжки кожи за счет прогревания-охлаждения – вполне реально. Если у Вас есть абонемент в фитнес, где есть сауна или хамам или баня, не пренебрегайте походами туда! Один раз в неделю желательно туда наведоваться. В домашних условиях имитацию можно создать контрастным душем. Используйте в бане или душе растирание жесткой мочалкой, используйте скрабы. Самая горячая из всех видов бань – это русская, сауны – средний вариант и хамам – самый щадящий вид бань. В парилках Вы можете находится в зависимости от самочувствия от 5 до 15-20 минут. После захода ополоснитесь прохладной водой, отдохните 5-10 минут и повторите заход еще два раза, ополаскиваясь прохладной водой в промежутках между заходами. После всех заходов подключаем на проблемные зоны наши любимые массажи, кофейно-перцовые скрабы (приготовленный заранее скраб можно взять собой), антицеллюлитные и с эффектом подтяжки крема. Если с баней никак, то у нас есть отличный запасной вариант (или в дополнение к бане) – контрастный душ. Принимать его можно хоть каждый день, польза будет только больше. Каждый раз после того, как вы помылись или приняли ванну, постойте немного под теплой водой, а потом постепенно сделайте ее горячей. После чего резко переключитесь на холодную воду. Такие чередования нужно повторить три раза. Не стоит сразу же стоять под холодной водой очень долго, 5-10 секунд будет достаточно. Со временем можете увеличить это время до 30 секунд. И так же после этого массажи, крема и скрабы.

ВНИМАНИЕ! Если у Вас варикозное расширение вен или сосудистая сетка, а также проблемы с сердцем, сосудами, давлением, проконсультируйтесь с врачом о посещении саун и бань.

Душ «Алексеева» – это российский аналог душа Шарко, который изобрел доктор технических наук, Андрей Николаевич Алексеев для использования в домашних условиях. Устройство для домашней гидротерапии позволяет в Вашей ванной комнате достичь эффектов, обеспечиваемых стационарными душами: дождевой и игольчатый душ, струевой, восходящий, подводный или душ высокого давления с тонкими струями, ударно-волновой терапией, отдельно заняться чисткой и подтяжкой лица. Специалисты рекомендуют применять Душ Алексеева для профилактики: целлюлита, варикоза, артроза, шейного и поясничного остеохондроза, гипертонической болезни, радикулита, вегетососудистой дистонии, бессонницы, синдрома хронической усталости, метеозависимости а также для подтяжки кожи лица, потому что он восстанавливает нормальное кровообращение. Нами был выявлен в том числе эффект подтяжки кожи живота.

Основной эффект действия «Душа Алексеева» игольчато-массажное воздействие на тело (гидропунктура). «Душ Алексеева» вызывает «активную гиперемию» без использования температурного воздействия контрастной или горячей воды.

Существует еще множество процедур, подбираемых индивидуально! Главное регулярность, чередование процедур и Вы обязательно добьетесь результата! Добро пожаловать в тренинг ю-эстетик, мы всегда поддержим, направим, определим что подходит именно Вам.

Источник: http://uesthetic.com/baza-znaniy/proceduri/kak-ubrat-tsellyulit-rastyazhki-lishnyuyu-kozhu-dryablost-na-zhivote-v-domashnih-usloviyah.html

Вспомним курс школьной биологии и тот факт, что кожа – самый большой орган человеческого тела. Красивый, ровный цвет кожного покрова, без различных высыпаний самый очевидный индикатор здоровья, который чутко реагирует на любые наши проступки. Думаю, вы замечали, что на следующее утро после несанкционированного обжорства всякими вкусностями цвет лица становится тусклым, вылезает раздражение и прыщи.

У здорового человека, не страдающего проблемами лишнего веса, кожа гладкая, упругая и эластичная. Однако чаще всего на пляжах мы можем наблюдать совсем другую картину.

Целлюлит, дряблость, растяжки и обвисание кожи – все это портит нам настроение и снижает самооценку.
Разберемся поподробнее.

Содержание статьи:

Начнем с ненавистной апельсиновой корки или же целлюлита. Википедия сообщает, «целлюлит — структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии.

Специалисты-медики до сих пор термином «целлюлит» предпочитают не пользоваться, а называют это явление «гиноидная липодистрофия». Единого мнения на проблему в медицинском сообществе не существует, многие врачи не считают целлюлит заболеванием. Т.е. целлюлит (давайте условимся называть это явление привычным образом, ученые не обидятся) прежде всего, косметическая проблема, а не болезнь. Так, пока легче не стало, правда?

Кстати, это чисто женская проблема, мужчины этим не страдают. Ученые полагают, что целлюлит обусловлен реакцией жировой ткани на женские половые гормоны — эстрогены. Мы, девочки, в этой беде едины, т.к. у женщин целлюлит встречается в 90 % случаев. Особое строение кожи и ее повышенная растяжимость, предназначенная природой для вынашивания ребенка, делает женскую кожу уязвимой.

Как появляется?

Эстрогены воздействуют на кровеносные сосуды в подкожножировой клетчатке. В результате нарушения кровообращения в мелких сосудах нарушается поступление кислорода к жировым тканям, некоторые клетки вследствие этого процесса отмирают и образуются твердые комочки жира. В результате всего этого появляется характерная мелкобугристая поверхность кожи.

Проще сказать, что при целлюлите происходит реальное нарушение формирования жировой ткани. Отмершие жировые клетки соединяются в « жировые дольки», которые постепенно разбухают. Перетянутым долькам под кожей становится тесно, они начинают «выпирать», что и формирует знаменитую «корку апельсина».

Надеюсь, все давно знают, что целлюлит бывает не только у полных, ХУДЫЕ им тоже ой как страдают. Почему? Да потому что целлюлит возникает не только от проблем с лишним весом, а от нарушения функционирования жировой прослойки в следствии совокупности других факторов (каких, читайте далее в данной статье). Жир — необходимое условие жизнеспособности любого организма, он есть у всех, даже самых худых.

Небольшой целлюлит это НОРМАЛЬНО, не стоит совсем уж загоняться на этот счет, хотя и запускать его не стоит.

Посмотрите, у актрисы американского пирога явно нет лишних кило, но как неспортивно, болезненно, да и просто не эстетично выглядит ее тело:

Советую вам почитать статью о здоровом похудении, в ней, в том числе, описаны виды жира, схема его накопления и потери. Без знания этих механизмов ЗАБУДЬТЕ о стройности и красоте — чтобы что-то делать, нужно понимать суть данного процесса.

Единой общепринятой классификации стадий развития целлюлита не существует. Разные исследователи выделяют от 4 до 6 стадий заболевания.

Она характеризуется небольшим отеком и припухлостью кожи. Рельеф кожи пока ровныйи гладкий, но на пораженных участках процессы регенерации протекают более длительно (дольше сохраняются синяки и заживают раны). В тканях отмечаются застойные явления, задержка жидкости в подкожно-жировой клетчатке, накопление продуктов распада в межклеточной жидкости.

Данная стадия проявляется бугристым рельефом кожи, особенно выраженным при мышечном напряжении. Венозная и лимфатическая системы не справляются с оттоком жидкости из тканей, увеличивается внутритканевое давление жидкости на сосуды. Из-за отека, напряжения тканей и скопления шлаков происходит уплотнение жировых отложений.

Я лично страдаю целлюлитом только на бедрах (на ушках) и совсем немного на попе. У меня апельсиновая корка промежуточной стадии между 1 и 2 (ближе ко 1ой, спасибо силовым). Терпеть её ненавижу, но что поделать.
В повседневной жизни целлюлит не заметен, но когда около зеркала кривляюсь и мышцами играю — тут как тут, родимый.
Борюсь с ними всеми методами (описаны дальше в статье) и понемногу (тьфу-тьфу-тьфу) побеждаю! Эх, но работы еще предстоит очень много.

Она хорошо видима для глаза. При собирании кожной складки отчетливо проявляется эффект «апельсиновой корки». Отек ткани сдавливает артериальные сосуды. Развивается застой венозного и капиллярного кровообращения. Стенки капиллярных сосудов ослабевают и их проницаемость увеличивается.

Она характеризуется грубыми видимыми изменениями зон поражения: кожа бугристая, неровная даже при расслаблении мышц. Плохое кровоснабжение целлюлитных зон придает коже зябкость и синюшную окраску. Надавливание или прищипывание кожи проявляется болезненными ощущениями.

Пятая и шестая

Под 5 и 6 стадиями целлюлита подразумевается распространение области поражения и выраженности изменений. На этих стадиях проявления целлюлита возникают на руках, плечах и предплечьях.

Я лично видела подобное, более того, наблюдала целлюлит по всей поверхности ноги, даже на колене и голени! Моему удивлению не было пределов, потому что до сего момента я считала, что целлюлит удел попы и бедер.

Выглядит это даже не то, чтобы отвратительно, а очень нездорово и опасно, человек весь в складочках, рытвинах и неровностях, отекший и болезненно раздутый.

Растяжки или стрии

Растяжки – это дефект кожи в виде узких волнистых полос разной ширины, имеющих окрас от белого до красно-фиолетового, локализующихся преимущественно в местах наибольшего растяжения кожи.

Стрии не причиняют физических неудобств и со временем (от нескольких дней до нескольких лет) обесцвечиваются и становятся малозаметными. Стрии возникают как результат микротравм кожи и подкожной клетчатки. Это исключительно косметический недостаток.

По сути, растяжка – это рубец на месте на коже из-за ее травмы от излишне резкого растяжения: роды, стремительное потеря веса, кормление грудью. В месте травмы кожа как бы разрывается и дабы заполнить образовавшуюся трещину, в том месте разрастается соединительная ткань ( с помощью коллагена).

ДАМЫ, ТУТ ОБОЙДЕМСЯ БЕЗ ФОТО. Заглянула в поисковик, аж поплохело ?

Обвисание кожи

Что ж, самый сложный в исправление дефект. После стремительной потери веса мы обзаводимся не только растяжками и целлюлитом, а также обвисшей кожей, складки которой заменили складки жира.

Мама дорогая, вот так и худей. Конечно, все это последствия резкого, нездорового похудения.

Ну нельзя наедать лишние кило годами, а потом потерять их за месяц.

Точнее можно, но выглядеть вы будете ужасно. Все эти гречневые, кефирные диеты в стиле «7 дней – 7 кг» — враги нашего здоровья и красоты.
Почему кожа обвисает, думаю, понятно. Кожа просто не успевает подтягиваться параллельно с потерей вами килограммов.

Итак, несмотря на то, что проблемы вроде разные, причины возникновения и меры по их предупреждению и устранению одинаковые.

Не только мы, простые женщины, страдаем от этих неприятностей, звезды также им подвержены. Так что никакие деньги вам не помогут, только упорный труд и полезные привычки ?

Причины всех этих безобразий

  1. Возраст (старение).

Нет человека, у которого в 80 лет кожа не была бы дряблой, это естественно.

Наследственный фактор.

Процесс естественного старения у человека начинается в возрасте около 25 лет. Однако у кого-то он может начатья на несколько лет раньше, а у кого-то позже – эта разница заложена в наших генах.

Недостаточный тонус мышц.

Отсутствие мышц придаёт телу дряблый, неспортивный вид. Кроме того, недостаточная мышечная активность отрицательно сказывается на кровоснабжении кожи (что, кстати, приводит и к варикозу).

Растянутая во время беременности кожа живота после родов должна сократиться до исходной площади, но, увы, так происходит не у всех.
Очень многие дамы после родов и кормления грудью обнаруживают кучу растяжек на теле.

Более того, от изменения гормонального фона начинается целлюлит, а от стресса — потеря коллагена и как следствие дряблость кожи. Ну и если вы, к сожалению, набрали много лишних кг, то при их потере может остаться и «лишняя», растянутая ими кожа. Поэтому распускаться и переставать следить за собой НЕЛЬЗЯ во время беременности — замучаетесь приходить в форму потом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  как убрать лямблии немозолом

Болезни, нервы, стрессы, нездоровый сон, всё, что негативно сказывается на состоянии организма, также оказывают отрицательное влияние на состояние кожи.

Чаще всего женщины с этими проблемами сталкиваются после экстремального похудения, голодания или сильного ограничения в еде, которые происходили БЕЗ занятий спортом. Следовательно, килограммы сброшены быстро, а тело за ними просто не успело.

Алкоголь и курение. Эти вредные привычки наносят такой вред кровеносным сосудам, что никакие физические упражнения не помогут компенсировать ущерб.

В результате употребления этих гадостей ухудшается эффективность кислородного обмена в крови, это значит, что клетки нашего тела просто недополучают нужное им количество кислорода. Этот факт оказывает едва ли не решающее воздействие на формирование целлюлита, потому что именно кислород является мощным стимулятором системы очистки крови.

Эти причины приводят к ухудшению кровообращения в коже, обезвоживанию и уменьшению синтеза коллагена и эластина. Внешним проявлением этих процессов и является дряблость и обвисание кожи, целлюлит и стрии.

Поэтому сегодня вас волнует вопрос: как сделать кожу здоровой и красивой? Давайте в этом разберемся вместе.

Первый компонент успеха

Питание

Тут не работает принцип голодание или малоедения. Организму для здоровой, эластичной кожи нужно качественное и сбалансированное питание, насыщенное витаминами.

В ежедневном меню необходим такой знакомый и набивший оскомину баланс белков, жиров и углеводов (не забываем о калорийности рациона):

Продукты, богатые белком, очень важны для тонуса кожи.

Белок может быть как растительного, так и животного происхождения, все зависит от ваших убеждений. Количество белков в ежедневном рационе составляет 1-2 грамма на 1кг веса человека. Животные белки содержатся в мясе, рыбе, морепродуктах, яйцах и твороге. Выбирайте продукты с наименьшей жирностью, так как животные жиры должны составлять лишь треть от их общего потребления. Растительные белки содержатся в бобовых, в меньшей степени в злаках и в некоторых овощах, например в баклажанах.

Жиры в рационе должны быть преимущественно растительными.

Они также способствуют повышению эластичности обвисшей после похудения кожи. Это могут быть любые масла, но лучше холодного отжима, в которых наибольшее содержание полезных полиненасыщенных жирных кислот. Растительные масла можно употреблять самостоятельно, добавлять в каши, салаты и другие блюда. Содержание жиров в ежедневном рационе женщины должно составлять от 30 граммов.

Натуральные жирные масло в небольших дозах очень полезны, так например: витамин Е, крайне необходимый для кожи, содержится в растительных маслах (например, в оливковом).
Помимо растительных масел, полезные жиры содержат орехи, но вместе с тем, они достаточно калорийны.

Если вы хотите иметь красивую, подтянутую кожу без целлюлита, навсегда откажитесь от маргарина и продуктов, содержащих самые вредные и «страшные» транс-жиры!

Углеводы необходимы нам для энергии.

Для ежедневного употребления нужно выбирать сложные углеводы. Они содержатся в злаках, овощах, хлебе грубого помола, макаронах из твердых сортов пшеницы. Простые углеводы также необходимы, но лучше, если получать вы их будете из фруктов. Рафинированные сладости не принесут вашему организму пользы, а тем более – обвисшей коже.

Обязательно употребляйте много овощей, клетчатка, содержащаяся в них, способствует комфортному пищеварению, кроме того, они богаты витаминами.

Спорт

Физическая нагрузка – главный компонент успеха в непростом деле возвращения коже тонуса. Благодаря спорту, происходит прилив крови к проблемным участкам.

Также регулярный обеспечивает рост капиллярных сосудов в коже, обогащают ее кислородом и питательными веществами. Кожа при этом подтягивается и становится эластичной.

Особенно эффективен в таких проблемах силовой тренинг. Кардио вас от целлюлита НЕ СПАСЕТ!

О пользе силового тренинга читайте в моей статье: «Как похудеть и не угробить здоровье?»

Вода

Пить воды нужно МНОГО, не бойтесь «растянуть водой желудок» (кто это вообще придумал).

Плюсы потребления чистой, НЕгазированной воды: она поддерживает баланс влаги в клетках кожи, предупреждает мышечные спазмы, препятствует образованию запоров, выводит вредные вещества из организма, предотвращает обезвоживание и, следовательно, головные боли, усталость и рассеянность.

Вы никогда не сможете похвастаться здоровой, упругой кожи при малом потреблении воды, поэтому пьем, пьем, пьем везде и всегда! Конечно, если нет никаких противопоказаний и болезней.

Кстати, если вы боитесь отеков от чрезмерного потребления воды, то не стоит, т.к. причина их возникновения часто кроется в противоположном — в недостатке влаги. Представьте: в организм поступает мало воды. Что он делает? Он справедливо полагает, что всю поступающую влагу нужно экономить и начинает «запасать» жидкость в тканях, а вдруг этот застой надолго? Вода – необходимое вещество для многих процессов в организме. Из-за обезвоживания организм выделяет меньше жидкости, что приводит к отекам.
Т.е., выпивая очень мало воды, вы отекаете из-за ее хронического недостатка.

Отказ от вредных привычек

Хотите иметь здоровый цвет лица, не знать, что такое варикоз и не морщиться от вида целлюлита? Попрощайтесь с курением и алкоголем.

Курение и алкоголь вызывают сухость и постоянное раздражение кожи, разрушают коллаген (белок, обеспечивающий эластичность и прочность кожи), резко сужают и расширяют сосуды (а значит, они не могут полноценно пропускать через себя кровь и – привет целлюлит и варикоз), снижают количество кислорода в крови (прощай свежий вид), ухудшают регенерацию. Не забываем и о серьезных кожных заболеваниях, которые провоцирует курение: меланома, рак губы и т.д.

Уход

Дополнить все предыдущие способы борьбы с несовершенствами кожи можно при помощи массажа и различных масел для проблемных мест. Как же убрать целлюлит в домашних условиях?

Домашний массаж (а также самомассаж) улучшает крово- и лимфоток, таким образом в нашу апельсиновую корку и растяжки поступает больше крови и кислорода и как следствие, застойные «бугорки жира» выводятся из организма.

Собственно, именно поэтому всякие крема от целлюлита имеют успех. Прочитайте внимательно: втирать их рекомендуется около 10 минут, разумеется, от такого самомассажа будет польза, вот только дорогущий супер-антицеллюлитный крем к этому никакого отношения не имеет.

Все разогревающие косметические средства с громкими названиями типа «Нет целлюлиту», «истребитель жира» и т.д. не принесут ощутимого результата. Да, у вас пожжет кожу и случится непродолжительные приток крови к проблемным местам, но все эти крема не проникнут в толщу гиподермы, чтобы напрямую работать с жировыми клетками и влиять на целлюлит.

По правде сказать, в интернете есть огромная классификация масел по полезности и спектру воздействия. Мне кажется, что подходит практически любое эфирное масло, т.к. все, что нам нужно от масла, это питание и увлажнение кожи и наш самомассаж. Разумеется, это не панацея от несовершенств кожи, но в комплексе абсолютно точно сработает. И, кстати, не опустошит ваш кошелёк!

Крайне полезен контрастный душ, это отличный способ взбодрить кровоток и держать сосуды в тонусе. Здоровые сосуды = красивая кожа.

Обертывания – пережиток 2000х годов, который до сих пор живет

Не знаю, кому вообще первому пришло в голову обмотаться пищевой пленкой – идея то так себе — но до сих пор можно увидеть различные чудодейственные рецепты смесей. Благодаря всяким пабликам типа «40 кг» в ВК и доисторическим сайтам, в России никогда не переведутся люди, которые считают, что обвертывания для похудения с капсикамом и всякие костюмы – сауны, штаны Хотшейперс и термопояса и от целлюлита с растяжками избавят и кожу подтянут, и жир сожгут и токсины выведут. Эффект от них, конечно, есть, но краткосрочный и высокой ценой.

Запомните, жир не покидает ваше тело через пот, это полная чушь! В состав пота в основном входят продукты, от которых организму надо избавиться (мочевина, молочная кислота, аммиак и т.д.). Чем больше вы потеете – тем больше вы обезвоживаетесь и в результате перегружаете сердце и ухудшаете отвод вредных веществ из клеток.

Почему это происходит? Да потому что тело расстается с жидкостью за счет понижения объема плазмы (жидкой, «водяной» части) крови. Сердце качает все меньший объем крови, ему приходится биться чаще, чтобы доставлять в ткани кислород и прочие необходимые вещества.

Организм, запертый в эту пленочную тюрьму, находится в состоянии перегрева и стресса и как следствие сердце испытывает большую нагрузку.

Кстати, токсины не выводятся из тела подобным образом, наоборот, вся та гадость, что выходит с потом из пор, остается на коже, запертая под пленку и деться ей некуда. Соответственно, ее часть всасывается обратно и вполне может возникнуть аллергическая реакция. Одним словом, толку ноль.

Вы можете хоть по глаза замотаться в пленку с горчичным или кофейным скрабом и заляпать всю ванну, отмывая его – худее вы не станете и от целлюлита вы не избавитесь.

Средство от растяжек как и от большого количества растянутой кожи только одно – операция.

Не верьте этим 35 способам борьбы с растяжками, кремам с плацентой и прочим маркетинговым уловкам.

Избавится от уже появившихся растяжек, особенно глубоких и «застарелых», невозможно.

Регулярно используя увлажняющие и укрепляющие кремы, удается придать растяжкам более естественный, живой цвет, отчасти восстановить плотность кожных слоев, но ОНИ ВСЕ РАВНО БУДУТ.

Самое полезное в этом случае – это тот же самомассаж с маслами, контрастный душ и все предыдущие компоненты успеха. Все эти сахарно – солевые скрабы, глины и т.д. не уберут стрии.

Если не верите мне – прочитайте отзывы к разным кремам. Практически все дамы твердят, что растяжки как были, так и остались, ну может стали чуть менее заметными. Вывод: так зачем тратить деньги?

Источник: http://kost-shirokaya.ru/zdorovie/kozha

Здравствуйте, дорогие друзья!

Растяжки и целлюлит портят внешний вид женского тела. Многие вспоминают об этом только с наступлением лета. Если позаботиться об этом заранее, накануне отпуска не придется тратить на это время. О том, что такое растяжки и целлюлит и поговорим в этой статье.
С наступлением жарких деньков мы все больше и больше освобождаем свое тело от одежды. А если собираемся в отпуск к морю? Хорошо, если заранее позаботились о своих формах дома и в спортзале, провели необходимые процедуры и воспользовались автозагаром.

В обратном случае, придется отказаться от коротких шортиков, платьиц и юбок. И вместо того чтобы плескаться в море и наслаждаться солнышком в красивом купальнике на пляже, доведется прятать не эстетичную кожу на животе, бедрах и ягодицах . Чаще всего на это есть две причины — растяжки и целлюлит. Что же это за дефекты и как с ними бороться?

Как уже упоминалось выше, наиболее проблемными зонами у женщин является живот, бедра и ягодицы. Именно в этих местах организм аккумулирует жировые запасы на «черный день».

Быстрое прибавление в весе или его потеря способствуют образованию растяжек на коже. Их еще называют стриями. С этой проблемой знакомы практически все женщины (чаще после родов) и даже кожа подростков подвержена такому дефекту. Кстати, этим страдают и мужчины, которые наращивают мышечную массу и резко прекращает этим заниматься.

Растяжки — это повреждение волокон соединительной ткани

Каковы причины возникновения растяжек?

Это происходит в результате потери эластичности кожи и способности восстанавливаться. Вернее, кожа просто не успевает в короткие сроки восстановиться и появляются розовые борозды, которые со временем становятся белыми. Белые стрии особенно заметны при загаре, они не загорают. Растяжки появляются чаще на груди, бедрах, поясничной части и ягодицах.

Что же делать в этом случае?

Если растяжки еще свежие — розовые, их можно уменьшить с помощью массажа и специальных косметических кремов. С этим не стоит затягивать, так как белые стрии можно будет убрать только с помощью лазера в косметическом салоне. Для профилактики появления растяжек, необходимо регулярно пользоваться питательными и увлажняющими кремами для тела.

Особенно внимательной нужно быть во время беременности — кожа растягивается постепенно, главное поддерживать ее эластичность.

Второй проблемой является целлюлит .

Целлюлит — воспалительное заболевание на соединительной ткани, возникающее из-за застоя лимфы

Как не обидно, но эта неприятность имеет отношение только к женщинам. Причем, целлюлит «молодеет» и у девочек 14 лет могут быть уже первые признаки.

Различают несколько стадий целлюлита:

  • стадия — визуально ничего не изменилось, но кожа стала слегка дряблой, на ней легко появляются синяки.
  • стадия — при создании складки на коже с помощью пальцев меняется рельеф кожи
  • стадия — без нажатий визуально видно изменение состояния кожи
  • стадия — кожа имеет синий оттенок, с узловатой поверхностью и твердая на ощупь. Прикосновения к такой коже вызывают болезненные ощущения. Это уже становиться не заболеванием, а патологией.
В чем причина этого заболевания, под названием целлюлит?

В первую очередь — гормональные нарушения вследствие беременности, подросткового созревания или приема контрацептивных препаратов. Возникновению также способствует неправильное питание, соответственно избыточный вес, стрессы, недостаточная физическая активность, а также чрезмерное увлечение газированной водой, в то время когда простой воды употребляется меньше 2 литров в день.

Как избавиться от целлюлита?

Нужен комплексный подход:

  • пересмотреть свое питание и включить в рацион больше овощей и фруктов. В организм должны поступать все необходимые витамины, минералы, Омега-3 и антиоксиданты;
  • обязательно выпивать не менее 2 литров воды, это обеспечит увлажненность и упругость кожи тела;
  • ежедневные физические упражнения, как минимум 30 минут и пешие прогулки;
  • использование специальных антицеллюлитных кремов, в состав которых входят кофеин, экстракты водорослей, вытяжки из растений. Такие кремы наносят только после скраба с эффектом липодринажа.
  • нанесение кремов должно сопровождаться антицеллюлитным массажем. Его можно делать как в салонах, так и самостоятельно, используя массажеры или массажные щетки ( обратите внимание! ) и специальные варежки. Массаж улучшит кровообращение и обмен веществ.

Борьба с целлюлитом и растяжками обязательно должна быть комплексной (одним кремом делу не поможешь) и регулярной.

После того как целлюлит и растяжки побеждены можете порадоваться Но не думайте что после этого можно вернуться к прежнему образу жизни, состояние кожи нужно сохранять и постоянно поддерживать.

Дорогие друзья! Чтобы не пропустить свежие статьи сайта «Женские слабости», подписывайтесь на анонсы! Добро пожаловать в нашу группу в Facebook! С уважением, Елена

Весенняя очистка организма — детокс в домашних условиях

Правильная форма бровей и как быстро отрастить брови

Советы красоты, как упростить жизнь летом

Как убрать отеки под глазами

Как подтянуть овал лица

Омолаживающий макияж — 6 главных фишек

Любой женщине рано или поздно придется столкнуться с целлюлитом,это неизбежно.Главная задача женщины чтобы эту «встречу» оттянуть как можно дальше 🙂

Кстати от целлюлита очень хорошо помогает медовый массаж,но нужно чтобы делал специалист

Конечно, для специальных процедур, лучше обращаться к специалистам. Ну,а образ жизни, только от нас зависит.

Вспоминается, как в одной передаче, девушка лет 16-ти говорила с психологом о том, что не может ни с кем познакомиться потому что у нее целлюлит. На что он ей ответил, что это у нее в голове целлюлит. А на самом деле когда появляется «апельсиновая корка» ты действительно начинаешь чувствовать себя неуверенно.

Уверена, что и в 16 лет уже видны первые признаки целлюлита.

Чем наша молодежь любит лакомиться? Сухариками и чипсиками, колой и пепси? А о подвижности вообще молчу — сидет днями на диване или за компом, какие уж там занятия спортом ))

Ну, а то что это причина того, что девушка не может познакомиться с парнем из-за целлюлита, это конечно в мозгах, не поспоришь))

Раньше о целлюлите знать не знали, воспринимали такое состояние кожи как должное.

Целлюлит не любит стройных. Моя бабушка 90 лет прожила без целлюлита, благодаря своей стройности и смуглой коже, которая визуально сглаживает. Ухаживала за ней последние дни и удивлялась, я тоже худощава, но целлюлит небольшой есть.

Всем добрый день. Вот я сколько не обращаю внимание на питание, и кстати уж точно пару литров воды за день выпиваю, целлюлит все равно появляется. Раньше в салон ходила, но с кризисом конечно регулярно себе такое позволить не могу. Но не так давно смогла- таки подобрать себе отличный метод борьбы с целлюлитом. Беру самый обычный детский крем и смешиваю с мазью капсикам. Смесь конечно жгучая, зато какой эффект! Целлюлит на глазах проходит.

Александра, спасибо огромное что поделились действенным рецептом борьбы с целлюлитом. Надо будет обязательно попробовать. Я последнее время тоже готовлю антицеллюлитное средство самостоятельно из оливкового масла, жидкого витамина Е, эфирного масла розмарина и молотого красного перца чили. Жжет ))

В одной передаче врач рассказывал,что лишние кг , что целлюлит боятся тепла, так как во время теплообмена очищается организм полностью, через пот много гадости выходит. Так в качестве примера он привел фитобочку,оказывается она дает отличный результат при постепенном посещении. а вот компания Роскедр предлагает еще и специальные фитосборы к ней ,например,очищающий или снижение веса.

Я тоже этой весной испробовала новую маску для обертывания с детским кремом и мазью капсикам, мне этот метод значительно помог в борьбе с моим целлюлитом, который за зиму появился на бедрах. Жгучая конечно маска, усидеть сложно, но я для большего эффекта делала упражнения, зато сейчас спокойно на пляж хожу и не переживаю. Еще обычная баня положительно влияет на кожу, особенно с медовым скрабом.

Надо же, мой любимый скраб в бане — мед+кофейная гуща )). Интуитивно получается борюсь с целлюлитом. Мария, спасибо за рекомендации!

Ну, надо же от чего только не появляется целлюлит. Знаю, способов избавится от него много. Хотелось бы знать более действенный и относительно не дорогой способ. Может кто-нибудь подскажет мне такой?

Нона, все зависит от степени целлюлита. Для меня достаточно сухое растирание щеткой (об этом подробнее в статье Как убрать целлюлит) перед зарядкой и антициллюлитный крем с экстрактом имбиря после душа. Но это нужно делать постоянно и регулярно 🙂 .

Нона, я могу вам посоветовать такой способ. Я делаю обертывание с мазью Капсикамом и 1 ампулой кофеина (продается в аптеке), занимает эта процедура по времени 40 минут и помогает хорошо. Я в течение месяца так делала, и результат порадовал очень меня.

Карла, я слышала, что эту смесь кремом детским разбавляют. А вы, что без него делаете? Так жжение же сильное будет, если его не добавить.

Да Нона, вы правы. Нужно к этой смеси добавить ещё и крем, можно детский, а можно любой увлажняющий. Это на ваше усмотрения, я с увлажняющим делаю, мне так больше нравится.

Спасибо Карла и Елена вам за ваши советы, обязательно воспользуюсь ими в ближайшее время.

А я себе растяжки свела без шлифовки, вакуумно-роликовым способом. У меня на животе были и на бедрах, не катастрофа, но заметные. Я думала, уже поздно, они уже побелели, так что только шлифовать. Решила сначала худеть, а под занавес растяжками заняться. Мне подруга рекомендовала своего косметолога, она как раз курс закончила, на аппарате Vortex. И меня так прямо на консультации спросили, растяжки будем убирать? :о представьте мою реакцию, вот так вот получила два в одном, правда, сначала сомневалась. Все смотрела, когда же начнут уходить, вроде меньше стали, а вроде нет. Ближе к концу уже сомнений не было, я их сама с трудом находила, хотя знаю, где искать. Сейчас практически не видно, мне рекомендовали их еще кремом мазать от растяжек несколько дней после курса.

Отменить ответ

Женские слабости © 2018 . Если вам приглянулась статья или рецепт блюда с фото, будьте добры, не забудьте поставить ссылку на первоисточник http://zhenskajslabost.ru
Политика конфиденциальности

Политика конфиденциальности

Настоящая Политика конфиденциальности персональных данных (далее ПК) действует в отношении всех персональных данных, которые администратор сайта — Лузанов Михаил Валентинович может получить о Пользователе во время использования сайта с доменным именем zhenskajslabost.ru. Ознакомьтесь внимательно с Политикой конфиденциальности.

1. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ

1.1. Конфиденциальность персональных данных — обязательное для соблюдения Администрацией сайта или иным получившим доступ к персональным данным лицом требование не допускать их распространения без согласия субъекта персональных данных или наличия иного законного основания.

1.2. Обработка персональных данных — любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.

1.3. Персональные данные — любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному, или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных).

1.4. Регистрация на сайте (если предоставляется) — совокупность действий Пользователя в соответствии с инструкциями, включая предоставление Учетных данных и иной информации, с использованием специальной формы пользовательского интерфейса Сайта в целях формирования Личного кабинета и получения доступа к Закрытому разделу сайта.

1.5. Сайт — блог, размещенный в сети интернет по адресу zhenskajslabost.ru.

1.6. Файлы Cookies — небольшой фрагмент данных, отправленный веб-сервером и хранимый на компьютере пользователя, который веб-клиент или веб-браузер каждый раз пересылает веб-серверу в HTTP-запросе при попытке открыть страницу соответствующего сайта.

1.7. IP-адрес — уникальный сетевой адрес узла в компьютерной сети, построенной по протоколу IP.

2. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

2.1. Настоящая Политика конфиденциальности применяется только к информации, получаемой в ходе использования сайта с доменным именем zhenskajslabost.ru.

2.2. Администрация сайта не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых Пользователем.

2.3. Использование Пользователем Сайта означает согласие с настоящей Политикой конфиденциальности и условиями обработки персональных данных Пользователя.

2.4. Принимая данную Политику конфиденциальности, Пользователь тем самым дает свое согласие Администрации сайта на обработку своих Персональных данных.

2.5. Если Пользователь не согласен с условиями Политики конфиденциальности, он обязан прекратить использование Сайта.

3. ПРЕДМЕТ ПОЛИТИКИ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

3.1. Настоящая Политика конфиденциальности устанавливает обязанности Администрации сайта по обработке Персональных данных пользователей, их охране, в том числе обеспечению режима защиты конфиденциальности Персональных данных, которые Пользователь предоставляет Администрации сайта в следующих случаях:
— при оформлении заказа на Услуги на Сайте,
— при оказании Администрацией сайта Услуг,
— при направлении претензии в адрес Администрации сайта,
— при оставлении сообщений, комментариев на Сайте,
— при оставлении отзыва об услугах Администрации сайта,
— при заполнении формы подписки на получение обновлений контента.

3.2. Техническая информация, автоматически собираемая программным обеспечением Сайта во время его посещения Пользователем, включает:
— IP адрес;
— информацию из cookies;
— информацию о браузере;
— информация о типе устройства (мобильное или пк);
— время доступа;
— страна, регион Пользователя.

3.3. На Сайте реализована технология идентификации Пользователей, основанная на использовании файлов cookies. На устройстве, используемом Пользователем для доступа на Сайт, могут быть записаны файлы cookies, которые в дальнейшем будут использованы для автоматической авторизации, для сбора статистических данных, в частности о посещаемости Сайта.

3.4. Администрация Сайта не сохраняет Персональные данные в файлах cookies.

3.5. Пользователь вправе запретить сохранение файлов cookies на своем устройстве, используемом для доступа к Сайту, соответствующим образом настроив свой браузер. При этом следует иметь в виду, что Сервисы сайта, использующие данную технологию, могут оказаться недоступными.

3.6. Персональные данные сохраняются Администрацией сайта в конфиденциальности за исключением случаев, когда Пользователь добровольно разместил информацию для общего доступа в комментариях, отзывах на Сайте.

3.7. Администрация Сайта гарантирует, что никогда не предоставляет Персональные данные третьим лицам, за исключением случаев, когда:
— этого прямо требует законодательство (например, по письменному запросу суда, правоохранительных органов);
— Пользователь дал согласие на передачу персональных данных;
— передача необходима для оказания Услуг, заключения договоров;
— передача происходит в рамках продажи или иной передачи бизнеса;
— это требуется для оказания поддержки обслуживания Пользователей или для помощи в защите и безопасности систем и услуг Администрации сайта.

4. ЦЕЛИ СБОРА ПЕРСОНАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

Администрация сайта использует Персональные данные пользователей в следующих целях:
— для обратной связи;
— для рассылки пользователю с его согласия информации об обновлениях на Сайте, о новых Услугах, спецпредложениях, другой полезной информации от Администрации сайта;

5. МЕРЫ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ

Администрация сайта осуществляет защиту персональной информации Пользователя, применяя общепринятые методы безопасности для обеспечения защиты информации от потери, неправомерного или случайного доступа, искажения и несанкционированного распространения, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, а также любых других неправомерных действий с персональными данными третьих лиц.

Безопасность реализуется программными средствами сетевой защиты, процедурами проверки доступа, применением криптографических средств защиты информации, соблюдением политики конфиденциальности.

7. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ

7.1. Пользователь при пользовании Сайтом обязан предоставить информацию о Персональных данных, требуемую Администрацией сайта.

7.2. Пользователь вправе требовать от Администрации сайта уточнения его Персональных данных, их блокирования или уничтожения в случае, если Персональные данные являются неполными, устаревшими, неточными, незаконно полученными или не являются необходимыми для заявленной цели обработки, путем отправления письма на электронную почту luzanov.mik@gmail.com или заполнив форму обратной связи на странице zhenskajslabost.ru.

7.3. Пользователь дает согласие на то, что Администрация сайта будет направлять на указанный им адрес электронной почты информацию о проводимых Администрацией сайта и иную информацию. Пользователь в любое время может отказаться от получения писем рассылки Администрации сайта, кликнув на ссылку для отписки, которая присутствует в каждом получаемом письме. В этом случае адрес электронной почты Пользователя будет автоматически удален из базы рассылки.

7.4. Адрес электронной почты Пользователя хранится в защищенном режиме на серверах хостинга, где располагается сайт, и используется в соответствии с политикой конфиденциальности.

7.5. Администрация сайта гарантирует, что никогда не предоставляет Персональные данные третьим лицам, за исключением случаев, предусмотренных пунктом 3.7. данной Политики конфиденциальности.

8. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ

8.1. Администрация сайта имеет право внести любые изменения и дополнения в Политику конфиденциальности в любой момент по своему усмотрению.

8.2. Изменения и дополнения вступают в силу с момента размещения на Сайте Политики конфиденциальности с изменениями и дополнениями.

Источник: http://zhenskajslabost.ru/byuti-kejs/rastyazhki-i-cellyulit

Ссылка на основную публикацию