Как вылечить

как убрать близорукость деменьшин

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Ознакомительное занятие курса по устранению бдизорукости август 2014 тренер Деменьшин Алексей Владимирович Записывайтесь на курс на почте 5076687@mail.ru или на сайте powerdream.ru, можете также приобретать записи этого 5-ти дневного курса

Наш сайт: http://www.powerdream.ru/
мы в Одноклассниках: http://ok.ru/?_erv=vuyzlyirbwpynedjrs
мы в Вконтакте: https://vk.com/id253380974
мы в Facebook: https://www.facebook.com/powerdream.ru
мы в Мой Мир: https://my.mail.ru/mail/5076687/
Знакомства с серьезными намерениями для создания крепкой семьи http://www.classic-family.ru

Видео Норбеков Деменьшин близорукость устранение канала kurs Norbekov

Источник: http://salda.ws/video.php?id=r-2ED705eiU

Лечение близорукости по методике доктора В. Н. Короткова

1. На сколько диоптрий можно уменьшить близорукость, применяя ваши методики?

В.Н.: Это зависит как от исходных данных (степень близорукости, возраст, объем движений хрусталика, объем конвергенции), так и от особенности личности пациента (ленив или работоспособен). Девятнадцатилетняя Наташа С. смогла за один курс (10 занятий) уменьшить близорукость с 8,5 до 1,5 диоптрий. Это самый лучший результат и не правило, а скорее исключение. Бывали случаи, когда близорукость и в одну диоптрию за курс не удавалось убрать полностью. Это происходит в тех случаях, когда пациенты никак не хотят выполнять рекомендации доктора, не хотят работать, сотрудничать. А щучьего слова я не знаю.

В среднем за курс лечения близорукость уменьшается на полторы диоптрии. Через 3-4 месяца курс можно повторить и еще уменьшить диоптрийность. Близорукость – заболевание хроническое, поэтому лечится длительными курсами. А наскоками в этом случае ничего не сделать.

2. В чем основная трудность лечения близорукости?

В.Н.: Лет семь назад коллега попросила подменить ее на пару недель в физкультурном диспансере. Обычный медосмотр – скучная, обезьянья работа. Жалею я спортсменов. Согласился. Повалили на осмотр подростки. У каждого третьего я находил либо близорукость, либо симптомы, указывающие на то, что она разовьется в ближайшее время. Ребята шли дурашливые, набитые, как соломой, весельем. Толковать с ними о лечении еще нелепее, чем метать бисер.

Пошел я в соседний киоск и купил 100 почтовых открыток. Спрашивал у близорукого подростка имя и отчество мамы и переписывал с амбулаторной карты на почтовую домашний адрес. Над текстом долго не задумывался: «Уважаемая Изабелла Даниловна, у вашего ребенка близорукость. Позвоните по телефону или зайдите в кабинет, я расскажу, как надо ее лечить. Начальную близорукость можно вылечить полностью. Через год — это будет невозможно! Окулист Коротков».

Из оповещенной сотни позвонили трое. Пришла одна с глазами пёсьими, скулёжными, да и та лечить ребенка не стала, сославшись на его загруженность тренировками. Вот она декларируемая горячая родительская любовь в холодных цифрах. Вот она деформированная шкала приоритетов.

Рождается ребенок – вокруг столько суеты и ненужного внимания со стороны родственников, соседей, коллег. А ему кроме мамы никто не нужен. Минует двенадцать вёсен — ему бы хоть толику того внимания – а вокруг никого, пустота.

Жуть одиночества юных старикам и не снилась. Страшит это одиночество порожние ещё душонки до появления суицидальных мыслей.

А что Изабеллы Даниловны? Они в своем отчаянном полете карусельного коня сквозь слипшиеся дни. Бесчувствие – это увечье. Зачем по умолчанию обрекать своего ребенка на слепоту?

Унес я молчаливо саднящую ненайденность ответа.

3. Передается ли близорукость по наследству?

В.Н.: В литературе данных по этому вопросу довольно много и они очень противоречивы. Поэтому поделюсь своими тридцатилетними наблюдениями.

Мой приятель из большой Тамбовской семьи, один из десяти детей. Девять его братьев и сестер с нормальным зрением, у него же близорукость 12 диоптрий. В другой знакомой мне семье и отец и мать изрядно близорукие, а у троих уже взрослых детей нормальное зрение. Никаких явных закономерностей в наследовании этого заболевания я не заметил.

И все-таки сдается мне, что при наличии близорукости высокой степени у родителей, шансов у их детей обзавестись той же болезнью больше. Но передается не близорукость, как таковая, а склонность, приводящая (или не приводящая) в последствии к ее развитию. Например, слабость соединительной ткани, шейный остеохондроз, малоподвижный уклад жизни. Но близорукость родителей – не приговор для детей. Если заметить надвигающуюся опасность развития миопии и вовремя принять адекватные меры, заболевание можно избежать практически во всех случаях. А угрозу развития близорукости можно предвидеть за полтора года до начала снижения зрения.

4. Что является причиной развития близорукости?

В.Н.: Спросите окулистов о причине развития близорукости у ребенка. Получите незамысловатый, но заведомо неверный ответ: оттого, что ребенок много читает, смотрит телевизор или играет в электронные игры. И это несмотря на то, что за последние 5-6 лет произошли кардинальные изменения в представлении о причинах и механизме развития этого заболевания. Это наиважнейшее событие, так как, только представляя причины болезни, можно предложить рациональное лечение.

Однако отсутствие интереса к новой информации, определенная косность мышления, сложившиеся стереотипы по-прежнему диктуют лечение близорукости с помощью черники, дырчатых очков и других крайне несерьезных методов. Непосредственного вреда эти методики не приносят, но воруют драгоценнейшее время, которое могло бы быть потрачено на серьезное лечение этого грозного заболевания.

Нужно четко понимать, что близорукость – заболевание вторичное. В организме пациента должны быть причины, вызвавшие ее появление и рост.

Работами профессора М. В. Кузнецовой убедительно доказано, что в 85% случаев в основе развития близорукости лежит парез ядер головного мозга, заведующих сокращением хрусталика. Парез – это, образно говоря, полупаралич. Разобраться в том, что привело к ухудшению работы структур мозга, относительно несложно, хотя это уже и выходит за рамки глазных болезней.

А далее, если удается нормализовать работу этих ядер, несравнимо эффективнее протекает лечение близорукости. В этом случае вполне реально без всяких операций остановить прогрессирование заболевания и значительно уменьшить число диоптрий.

В остальных 15% случаев причины развития близорукости иные, например, общее заболевание соединительной ткани организма. У этих пациентов необходимо применять совсем другие методики лечения.

Если причины заболевания не найдены или лечение ведется вовсе без их поиска и учета, эффект будет минимальный и не стойкий, если будет вообще.

Для меня самым ценным в лечении близорукости остается время. Рано диагностировали, сразу занялись адекватным лечением — будет хороший результат и стойкий эффект. Не уделили должного внимания – ищите виноватых.

5. Мне предложили профилактическую периферическую лазеркоагуляцию сетчатки. В каких случаях при близорукости она необходима?

В.Н.: Цель профилактической периферической лазеркоагуляции (ППЛК) – предотвратить возможную отслойку сетчатки. Даже хорошо выполненная операция, что бы ни говорили, не дает никакой гарантии, что отслойки в будущем не будет. Из разговора с окулистом, оформляющим пациентов на инвалидность, я узнал, что приблизительно в половине случаев пациентам с отслойкой сетчатки на почве миопии ранее уже выполнялась ППЛК.

К этой операции, на мой взгляд, должны прибегать довольно редко, а именно тогда, когда есть реальная, а не эфемерная угроза отслойки сетчатки. Бесспорными показаниями к ППЛК может быть локальная периферическая отслойка сетчатки либо периферическая кистовидная дистрофия сетчатки. Делать эту операцию «на всякий случай», например, перед родами, глупо и вредно. Кроме коммерческой выгоды исполнителям, ничего хорошего от этого не будет.

Еще в 1976 году американцы Картин и Курлин предложили свою классификацию периферических дистрофий сетчатки и только две формы, по их мнению, подлежали ППЛК. У нас же показания к лазеркоагуляции неоправданно расширены. Коагулируют практически все периферические дистрофии, а бывает и полную норму. Просто, как в фотоателье, — хочешь – заходи, фотографируйся.

Год назад пришла ко мне на прием напуганная 35-летняя женщина. Ранее она лечила у меня дочку. Рассказывает. Пошла на прием к гинекологу в поликлинику. Гинеколог зачем-то направила к окулисту для осмотра глазного дна. Никакой необходимости в этом не было, у нее нормальное зрение. Женщина-окулист (Наталья Р., около года стажа) быстренько посветив офтальмоскопом в глаза, заявила, что у вас периферическая дистрофия сетчатки и вам срочно надо делать ППЛК. Тут же кинулась заполнять направление в известный стационар. Во-первых: периферическую дистрофию не увидишь, пока не расширишь зрачок; во-вторых: эту патологию смотрят не офтальмоскопом. Я расширил зрачок, обследовал – полная норма. Чтобы разделить ответственность направил на консультацию к грамотному коллеге, большому специалисту в этой области. Он подтвердил норму.

Я обратил внимание напуганной женщины на несколько значков в направлении:«ЛД — 477» (цифры изменены). Это просто номер личного договора окулиста со стационаром, по которому ей назад должны перевести откат в 10% от стоимости операции. Вот попалась на пути женщины меркантильная, беспринципная тетенька, а где гарантия, что в стационаре попадется порядочный доктор? Корпоративное мышление часто идет в разрез с моральными принципами.

Операция, хотя и бескровная, но не безопасная. На площади точечного лазерного ожога сгорает ткань с образованием в последующем прочной соединительной «заклепки», которой и крепится сетчатка. Но вокруг остается зона, где волокна не сгорели, а остались «прихваченные» т.е. живые, но не работающие. Со временем они все же отмирают. Оттуда и берет начало зона вторичной дистрофии, которая может привести к отслойке. Может случиться так: не делали бы ППЛК — не было бы отслойки, сделали – получили.

Для пациентов выход такой – прежде чем поддаться на уговоры заинтересованных в ваших деньгах специалистов, узнайте мнение 2-3 независимых и незаинтересованных, грамотных докторов без «ЛД».

6. У меня обнаружили конъюнктивит. Назначили посев из конъюнктивальной полости на наличие или отсутствие десятка возбудителей заболевания. Насколько это необходимо? Разве возбудителей конъюнктивита в природе всего десяток?

В.Н. Известных возбудителей конъюнктивита, по моим подсчетам, около сотни. Ходовых, часто встречающихся конъюнктивитов, около тридцати. Есть и такие, о которых я читал в литературе, но за тридцать три года практики не встречал.

Теперь о диагностике. Как учил меня еще в студенческие годы отец, лабораторные исследования – дело вторичное. После беседы с пациентом и его обследования у опытного доктора уже должен сложиться предварительный диагноз. Для этого нужны знания и опыт. Лабораторные анализы же нужны только для подтверждения или уточнения уже сложившегося диагноза.

Бывает и другой, студенческий метод диагностики. Назначим обследования на все что только можно. Фактически наобум. Глядишь, за что-нибудь и зацепимся. Как правило, это от скромных познаний и беспомощности специалиста.

А вот знаний в современной офтальмологии получить стало гораздо труднее. Читаешь научные статьи в специализированных журналах и диву даешься, как небрежно и бездарно описывают авторы клинические проявления того или иного заболевания. Клиника ушла на второй, если не третий план. А это — основа основ. Складывается впечатление, что авторы либо опускают описание микросимптоматики заболевания, как само собою разумеющееся, (кто же этого не знает), либо в коммерциализированной медицине придерживают секреты для внутреннего пользования.

Понятно, что доверять посеву из конъюнктивальной полости можно с оглядкой. Во-первых: мало ли по какому участку пройдется петля, забирающая материал. Во-вторых: искусственные среды в чашках Петри, на которых будут выращивать микроорганизмы — это далеко не ткани организма. На них могут вырасти безобидные сапрофиты и не вырасти болезнетворные микробы. В третьих: я не уверен в порядочности и профессионализме лаборанта. Неоднократно приходилось встречать результаты анализов взятые, как говорится «с потолка».

Однажды ко мне обратился пациент долго и безуспешно лечившийся от хронического конъюнктивита. Ранее пользовавшая его доктор, кандидат наук, назначила ему посев из конъюнктивальной полости. Выросло шесть различных колоний микроорганизмов. Доктор не нашла ничего лучшего, как назначить ему лечение, состоящее из восемнадцати препаратов. Эдакая окулист-артиллерист, стреляющая не по цели, а по квадратам. А у пациента по клинической картине был аденовирусный конъюнктивит, замаскированный вторичной инфекцией. Через две недели после лечения двумя препаратами и санации носоглотки пациент был здоров. Лечение – процесс творческий, а не механический.

7. Есть ли смысл при близорукости проводить «тренинги» при оптиках и фирмах, торгующих контактными линзами?

В.Н. Вопрос тонкий в плане деонтологии. К тому же при оптиках иногда подрабатывают врачи неплохой квалификации. Однако Вы правильно заметили, что это торговые организации, распространяющие парамедицинский товар. Лечиться следует в лечебных учреждениях. Всякое специальное лучше универсального. Полицейских, например, учат в экстренных случаях принимать роды, но Вы же сознательно не пойдете рожать в полицию.

8. Насколько эффективно, так называемое, аппаратное лечение близорукости?

В.Н. В советские времена немыслимого быта раздобыть хотя бы какой-нибудь аппарат для лечения близорукости было почти невозможно. Мы строили ракеты. А вот когда оборонка встала и вынуждена была как-то выживать, приборы всех мастей посыпались как из рога изобилия. В техническом паспорте каждого из них завод изготовитель обещал вылечить практически все глазные болезни. Доходило до курьезов: с помощью какого-то стимулятора обещали вылечить отслойку сетчатки и катаракту, в то время как эта патология лечится только хирургически. Общий недостаток всех этих приборов в том, что ни один из них не устраняет причины, вызвавшие заболевание. И все-таки слабенькое и кратковременное улучшение от действия аппаратов тем выраженнее, чем точнее их воздействие на предполагаемый механизм развития заболевания. Оказывает на миопию хотя бы какое-нибудь воздействие, на мой взгляд, два – три из предлагаемых аппаратов. Самостоятельного значения в лечении миопии, они не имеют, а вот как составная часть комплексного лечения некоторые из них, пожалуй, годятся. И все-таки относиться к ним нужно критически. Например, никакого эффекта от лазерстимуляции сетчатки или цилиарного тела я не видел. Да и зачем стимулировать сетчатку, если она и так работает на все 100%, ты только собери фокус на ней. А вот фонофорез с никотиновой кислотой дает кратковременное улучшение. Но, если даже проводить эту процедуру два раза в год, это охватит 20 дней, а году их, как известно, 365. Стоит ли платить лечебному учреждению деньги только за то, что ребенок несколько минут посидит у монитора и посмотрит, как на экране подъезжают и отъезжают квадратики? Не лучше ли бесплатно поиграть в настольный теннис? Для мышцы хрусталика пользы будет больше.

9. Как подбирается оптическая сила очковых линз при близорукости? Очки носить лучше постоянно, или как можно меньше?

В.Н. Споры среди врачей о том, как подбирать очки при близорукости и сколько по времени их носить, идут, пожалуй, с момента их изобретения. Эти споры то затихают, задавленные харизмой какого-либо офтальмологического авторитета, то разгораются с новой силой. Рекомендации одних офтальмологов продиктованы желанием с помощью коррекции препятствовать росту близорукости, других – продать как можно больше очков. Подбирать линзы все же желательно не в оптиках, а у окулистов, не связанных с торговлей очками.

Почему лечение близорукости с помощью оптических приборов и упражнений не практикуется нигде в мире, кроме постсоветского пространства? На мой взгляд, этому издавна препятствует «очковое лобби», в лучшем смысле этого нехорошего слова. Продажа очков – это серьезный оборот денег и люди, занимающиеся этим, никак не заинтересованы в уменьшении числа близоруких.

Вопрос о правильном подборе очков близоруким людям важен, так как от того насколько правильно откорригирована близорукость, зависит, будет она увеличиваться или останется стабильной. К тому же неверно подобранные очки у детей могут вызывать головные боли при чтении. Родители в этих случаях нередко ошибочно обращаются к неврологу.

Рассуждать о подборе очков будем исключительно исходя из физиологии глаза. Итак, близорукость – это увеличенный передне-задний размер глаза. Фокус расположен перед сетчаткой. Мышца хрусталика, как правило, крайне слабая. То есть участие хрусталика в аккомодации (подстройке глаза на близкое и дальнее расстояние) крайне ничтожно. Поэтому корригировать близорукость нужно очень точно.

Что будет если вообще не носить очков? А ничего плохого не будет. Если миоп ходит вовсе без очков, сила мышцы хрусталика не уменьшается, рефракционная амблиопия (атрофия сетчатки от бездействия) не наступает. Единственный минус – может пострадать успеваемость, да можно часть приятелей потерять, так как сослепу не всегда будете отвечать на их приветствия.

Если носить более слабые очки, чем положено? Тоже ничего плохого. Мышца хрусталика будет расслаблена.

Если выбрать полную коррекцию близорукости, велика опасность передозировать, перекорригировать миопию. В этом случае более сильные, чем положено, линзы отправляют фокус за сетчатку, т.е. создают искусственную дальнозоркость. А любая дальнозоркость преодолевается сокращением хрусталика. Стало быть, в более сильных, чем нужно, очках будет постоянное напряжение цилиарной мышцы. А мышца эта, как известно, крепится колечком почти поперек глаза. Постоянное ее перенапряжение будет сдавливать глаз поперек, как обруч бочку. От такого постоянного сдавления глаз еще быстрее будет растягиваться в передне-заднем направлении, увеличивая истинную близорукость. То есть полная и избыточная коррекция близорукости ведут к ускорению ее роста.

Как я подбираю линзы при близорукости? Идеальный способ практиковали офтальмологи царской России. Они подбирали очки в четыре посещения. Первый осмотр с узким зрачком, второй — с медикаментозно расширенным, третий – вновь с узким и четвертый в готовых очках. Я стараюсь придерживаться их тактики, только часто объединяю два первых посещения. Скажете, сейчас более совершенная аппаратура? Не соглашусь. Современные рефрактометры склонны привирать как в сторону уменьшения, так и в сторону увеличения силы линз. Поэтому, когда дело касается серьезных вопросов, например, идти или не идти в армию по зрению, верят только данным, полученным с помощью старых добрых скиаскопических линеек.

Думаете четвертый этап, проверки в готовых очках, лишний? Из десяти изготовленных очков уж трое точно не соответствуют рецепту в той или иной степени. Чаще всего оптики не выдерживают расстояние между зрачками. А ведь линза только по центру имеет оптическую силу, обозначенную на ее упаковке. По периферии она совсем другая.

Такой роскоши четырехэтапного приема не могут позволить себе окулисты поликлиник. Если за дверью очередь из десятка-другого наэлектризованных, вибрирующих пациентов, а по идиотским нормативам на одного пациента доктору отводится 5 минут, все идет по линии упрощения. Знали бы вы, какие душевные муки испытывают мои знакомые окулисты перфекционисты, не по своей воле попавшие в поликлинику. Кстати, заметили, что самая длинная очередь в поликлинике к окулисту?

Теперь о том, сколько часов в сутки близоруким людям желательно носить очки? Учились у нас в интернатуре одновременно два доктора Алексей и Стас. Им было по 23 года и по одной диоптрии близорукости на все четыре глаза. Алексей практически не носил очки. Без коррекции двумя глазами он мог увидеть седьмую строчку таблицы. Стас же носил очки минус одна диоптрия десять лет, от подъема до отбоя. Как ни старался, без линз он двумя глазами не мог увидеть больше первой строки таблицы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  как вылечить кашель хронический с мокротой

Поэтому я всегда рекомендую своим близоруким пациентам носить очки как можно меньше, только в тех случаях, когда без них нельзя обойтись. Иначе линзы очков берут на себя функцию подстройки глаза на различные расстояния, а собственная линза – хрусталик бездействует. Бездействует – значит, слабеет, атрофируется. Слабая мышца хрусталика – это быстрый рост близорукости. Сильная мышца хрусталика – это медленное прогрессирование заболевания или полная его остановка.

Что бы ни говорили работники оптик, верен старый принцип окулистов – опасайся гиперкоррекции миопии.

10. Вопрос: Как вы относитесь к перифокальным очкам? Может ли их постоянное ношение остановить рост близорукости?

В.Н. Перифокальные очки появились в практике относительно недавно, широкого распространения из-за своей дороговизны они не получили. Непродолжительность и небольшое число наблюдений не позволяет сделать окончательный вывод, но вот что я думаю. Первое, что меня насторожило, когда я начал изучать литературу по перифокалам, неправильно нарисованный ход лучей в рекламных проспектах этих линз. Лучи с подачи рекламщиков попадали на периферию глазного дна вопреки всем законам оптики. Из некоторых схем глаза хрусталик, за ненадобностью, вообще убрали. Далее шло запутанное объяснение механизма действия этих линз. Авторы этих опусов жонглировали множеством научных терминов, не имеющих отношения к прогрессированию близорукости. Конечно, объяснить можно то, чего нельзя понять. Суть этих совершенно бездоказательных объяснений сводилась к тому, что отсутствие фокуса на периферии сетчатки ведет к удлинению глазного яблока. Это уж совсем кентавристика – сочетание несочетаемого. В общем объяснение типа: «В огороде бузина, а в Киеве дядька». Должны бы знать полууважаемые коллеги, что человек смотрит всего четырьмя квадратными миллиметрами глазного дна в области центральной ямки. Остальная сетчатка обеспечивает слабое периферическое зрение для ориентации в пространстве. И отсутствие фокуса на периферии сетчатки дело нормальное и никак не может подвигнуть к удлинению глазного яблока. Иногда интересно почитать офтальмологические журналы двадцатилетней давности. Понимаешь, что 95% предлагаемых и расхваливаемых в них методик не прижились и благополучно канули в Лету. Редко кто вспоминает сейчас бифокальные сферопризматические очки Утехина, лечение близорукости отваром кукурузных рылец или электрофорезом с морской водой. Вспоминайте надпись на кольце царя Соломона: «И это пройдет», и не спешите зарывать денежки на поле чудес.

Часто задаваемые вопросы… : 4 комментария

Владимир Николаевич, здравствуйте. Скажите, в возрасте двух с половиной лет возможно проверить ребёнку зрение? Насколько я знаю, для детей есть таблица без букв. Сложность просто в том, что дочка (хочу проверить ей зрение) пока очень плохо говорит. Вернее, слов-то знает очень много, но произносит очень нечётко, невнятно, так, что даже мы с мужем с трудом порой понимаем. (((

Спасибо большое за очень грамотную статью — особенно раздел про лазерную коагуляцию сетчатки — я сама перед тем как ее сделать ( у меня близоруоксть -14 диоптрий) постетила 3х независимых окулистов — только потом отважилась ее делать — процедура не сахар.

Здравствуйте, скажите пожалуйста, какое у Вас образование и стаж в той области в которой Вы сейчас практикуете?

— ученик профессора А. М. Водовозова, офтальмолог высшей категории. Закончил Волгоградский мединститут в 1979 году. Работал в детском глазном отделении областной больницы. Автор 16 научных работ, и 48 рационализаторских предложений. Участник международных конференций и всероссийских съездов офтальмологов. Автор книги «Размышления о детской близорукости».

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Коротков Владимир Николаевич

— ученик профессора А. М. Водовозова, офтальмолог высшей категории. Закончил Волгоградский мединститут в 1979 году. Работал в детском глазном отделении областной больницы. Автор 16 научных работ, и 48 рационализаторских предложений. Участник международных конференций и всероссийских съездов офтальмологов. Автор книги «Размышления о детской близорукости».

Лицензия № Л О 34-01 000252 Выдана комитетом по здравоохранению Администрации Волгоградской области.

Источник: http://korotkov34.ru/voprosi-html

Лечение близорукости в домашних условиях вполне возможно. Как улучшить зрение при близорукости в домашних условиях? Сюда входит и изменение жизненного распорядка, и терапия народными методами, и лечебная гимнастика. Но не стоит рассчитывать восстановить состояние зрительного аппарата быстро: на лечение потребуется время. Чаще всего зрение ухудшается при излишнем глазном напряжении. Релаксационные методики помогут его улучшить. Зрение восстановится, если применять домашние способы в комплексе с четким соблюдением рекомендаций лечащего офтальмолога.

Правильный образ жизни

Такая аномалия бывает как врожденной, так и приобретенной. Она корректируется лекарствами, физиотерапией, очками либо линзами, а полностью вернуть зрение помогают лазерные методики. Однако в некоторых случаях можно попробовать поддержать глазной аппарат и восстановить зоркость домашними средствами.

Начинать лечить близорукость самостоятельно нужно, установив правильный жизненный распорядок:

  1. Рабочее место. Его необходимо оборудовать так, чтобы от лица до рабочей поверхности (книги, тетради, монитора) было не меньше 30 см. Освещение также должно быть достаточным, лучше естественным. Но подойдет и искусственный свет, имитирующий дневной.
  2. Чтение. Откажитесь от чтения в постели или в движущемся транспорте. Даже листать журналы не следует в подобном положении. Ведь это будет снижать зрительные настройки и создавать ненужное напряжение на глаза.
  3. Компьютер, телевизор, планшет. Не следует сидеть сутками перед включенным монитором. Даже если работа предполагает такой график, делайте перерывы каждые 45 минут. Эти пятиминутки стоит проводить с закрытыми глазами.
  4. Здоровое питание. С его помощью можно не только поддержать глаза в тонусе, но и даже вылечить слабую миопию. Обязательно включите в меню продукты, содержащие в большом количестве компоненты, способствующие здоровью глаз. К ним относятся витамины А, К, группы В, никотиновая и аскорбиновая кислоты. Таких веществ много в листовой зелени, морковке, чернике, абрикосах, апельсинах и мандаринах, яйцах, молочных продуктах. Морская рыба содержит полиненасыщенные жирные кислоты, ее нужно есть хотя бы раз в неделю. Если это невозможно, стоит употреблять рыбий жир.

Следует помнить, что бета-каротин требует жиров для растворения и усвоения в организме. Хорошо заправлять блюда с этими овощами тыквенным, льняным или оливковым маслом.

Требуется глазным тканям и цинк. Чтобы улучшить зрение, не стоит забывать о продуктах, богатых этим элементом. К ним относится: свекольный сок, разведенный с водой в равных долях; семена тыквы, болгарский перец. А чтобы быть уверенным в состоянии своего здоровья, офтальмолога следует посещать хотя бы раз в год. Он посоветует способы, помогающие улучшить зрение, в том числе и в домашних условиях.

«Аэробика» для глаз

Улучшить зрение самостоятельно можно при помощи особой глазной гимнастики.

Эти упражнения не сложны, зато способны снять спазмы мышц и тонизировать сосуды глаз, что помогает восстановить зрение.

Упражнения, которые помогут вылечить этот недуг:

  • Вверх-вниз. Для того чтобы улучшить зрение, ежедневно необходимо повторять это упражнение по десять раз. Посмотрите вверх и сразу вниз, потом вправо и влево. На несколько мгновений закройте глаза.
  • Круги и восьмерки. Вращение глазами, выписывая взглядом округлые фигуры, полезно для мышц зрительных органов. Такие круги и восьмерки нужно делать по пятнадцать раз в день.
  • Метка. На оконном стекле на уровне глаз нарисуйте точку полсантиметра диаметром. Расположитесь у окна на расстоянии 30 сантиметров. Посмотрите на точку, затем переведите взгляд на любой предмет во дворе, также расположенный на уровне глаз. Повторите несколько раз. Первую неделю это упражнение следует выполнять в течение пяти минут, потом можно делать его подольше. Главное, чтобы солнце не било в окно, и излишний свет не напрягал глаза.
  • Сквозь пальцы. Встряхните кисти рук и широко разведите пальцы. Держать ладони нужно примерно в десяти сантиметрах от лица. Поворачивайте голову из стороны в сторону, внимательно глядя сквозь пальцы на окружающие предметы. Такое упражнение, чтобы улучшить состояние глаз, нужно делать каждый день по три минуты.
  • Маятник. Самодельный грузик поможет восстановить здоровье глаз. На ниточку можно привязать колечко, пуговицу или другой небольшой предмет. Попросите кого-нибудь из родственников, чтобы он раскачивал маятник на расстоянии 40 сантиметров от ваших глаз. Сидеть вы должны напротив окна. На протяжении 30 секунд удерживайте взгляд на грузике, не поворачивая голову. Потом посмотрите в окно, стараясь разглядеть предметы вдали. Повторите так три раза. Важно, чтобы как в упражнении «Метка», в окно не светило солнце.
  • Галочка. Чтобы избавиться от близорукости, следует повторять подобное упражнение по десять раз ежедневно. Необходимо сесть в метре от стены лицом к ней. Смотрите на верхний угол слева, затем, не двигая головой, опустите взгляд и закройте глаза, полностью расслабившись. Теперь посмотрите на верхний угол справа. Повторите упражнение в обратном порядке. Таких повторов необходимо сделать десять. Получается, что взглядом вы рисуете букву «V» слева направо и справа налево.
  • Циферблат. Лечить близорукость можно с помощью настенных часов или будильника. Берем часы, которые удобно держать, и перемещаем взгляд по часовой стрелке, замечая знаки на циферблате, даже крошечные секундные черточки. Когда вы «пройдете» циферблат три раза, меняйте направление. Чтобы усложнить гимнастику, можно держать часы на вытянутых руках или вовсе не снимать их со стены.

Действовать надо так:

  • Сесть, положив руки на стол, выпрямив спину, чтобы улучшить кровоток.
  • Потрясти руками, потереть ладони, сложить кисти «лодочками» и поднести к глазам.
  • Уложить их так, чтобы мизинцы сходились на переносице, а внутренность «лодочек» приходилась прямо на глаза.
  • Края ладоней должны быть прижаты к лицу, но давить сильно не надо.
  • В темноте следует поразмышлять о приятном: о морском бризе, пенистом прибое, теплом песке, роскошных садах.

Пальминг, несмотря на всю простоту, дает возможность расслабиться всем глазным отделам. Существуют и водные процедуры, своего рода «аквааэробика» для глаз. Их следует начинать с контрастных ванночек.

Нужно взять две большие миски и наполнить одну из них горячей водой, другую холодной. С закрытыми глазами опускайте лицо в миску с теплой водой, затем – в соседнюю. Держать лицо в воде следует секунд десять. Заключающим этапом должно стать теплое окунание. Подобные контрастные процедуры снимают глазное напряжение и способны улучшить зрение. Подобная водная процедура показалась не очень приятной? Попробуйте контрастные компрессы. На 20 секунд нужно положить на глаза салфетки, смоченные в теплой воде, затем сменить холодными, и вернуть теплые еще на 20 секунд. Можно также делать теплые расслабляющие компрессы из чайных пакетиков, настоев ромашки или розмарина.

Народные методы лечения

Лечение близорукости народными средствами предполагает применение различных ягод, трав и фруктов. Они принимаются как в виде коктейлей, так и в форме домашних глазных капель.

К первому варианту относятся:

  1. Свежевыжатый морковный сок. В него добавляют большую ложку оливкового масла и пьют перед обедом в продолжение 30 дней.
  2. Настойка из свежей хвои. Любое хвойное дерево подарит вам целебный материал. Собирать его нужно по осени, затем превратить в порошок. На 500 мл кипящей воды понадобится пять больших ложек средства. Настаивать в темноте на протяжении ночи, отфильтровать. Пить после еды 45 дней.
  3. Лакомство из абрикосов с орехами и медом. На 100 граммов ароматных плодов нужна горсточка измельченных грецких орехов. Добавить в смесь пять больших ложек меда. Сладким лекарством можно лакомиться утром и вечером по три маленькие ложечки. Лечить детей этим средством будет очень просто!
  4. Отвар целебных трав с медом и вином. Листья алоэ (200 граммов) мелко нарезают, перемешивают с очанкой и цветами василька (по три столовые ложки измельченного сырья каждого растения). Затем смесь высыпают в бутылку хорошего сухого красного вина. Добавляется мед (600 мл). Дайте настойке созреть в темноте три дня. Затем томите ее час на водяной бане. Охлажденный напиток принимать каждое утро до завтрака по маленькой ложечке.
  5. Петрушка с медом и лимоном. Измельчить пучок зелени на мясорубке, смешать с медом и соком лимона (по большой ложке). Каждое утро нужно съедать столовую ложку такого лекарства на протяжении 30 дней.

Домашние капли и компрессы помогут вылечить миопию:

Источник: http://ozrenii.ru/blizorukost/kak-uluchshit-zrenie-pri-blizorukosti-v-domashnih-usloviyah.html

Созерцать мир во всех его ярких красках – великое счастье, которое, к сожалению, дано не каждому. Речь идет о людях, страдающих близорукостью (миопией). Это заболевание не дает им возможности четко увидеть все те предметы, которые находятся дальше вытянутой руки. Собственно, отсюда и произошло народное название миопии.

Ныне близорукость находится в числе самых распространенных аномалий зрения. К тому же, она может носить как врожденный, так и приобретенный характер. Существуют ли методы, с помощью которых можно улучшить зрение при миопии? Поддается ли это заболевание лечению народными методами? Обо всем этом вы узнаете из нашей статьи.

Планируем визит к врачу

Мы не откроем вам Америку, если скажем, что при малейшем подозрении на ухудшение зрения вы должны записаться на прием к офтальмологу. Только квалифицированный врач сможет поставить диагноз и назначить соответствующее лечение. На сегодняшний день близорукость лечат хирургическим вмешательством, всевозможными каплями и очками. Здесь следует быть очень осторожными и внимательными.

Все дело в том, что маленькие детки и молодые люди могут отказаться не только от операции, но и от капель. В юном возрасте зрение еще может восстановиться, если носить специальные очки и регулярно выполнять различные упражнения для глаз. Привыкнув же к воздействию капель, вы обрекаете себя на их постоянный прием.

Что касается очков, то и здесь есть небольшая хитрость. Человеческий организм устроен таким образом, что сможет адаптироваться к любым условиям. Именно поэтому очки для близоруких людей должны быть на 0,25-0,5 диоптрий меньше, чем нужно на самом деле. Только в этом случае глаза начнут усиленно работать, а зрение не только не ухудшиться, но и начнет потихоньку восстанавливаться. А вот с очками «по размеру», как вы понимаете, такого не случиться.

Узнайте, что такое пресбиопия глаз, а также современные методы лечения этого заболевания.

Инструкция по применению глазных капель Скулачева, а также противопоказаниях, можно найти здесь.

Комплекс упражнений для глаз при близорукости

Самым эффективным способом восстановления зрения и профилактики миопии является гимнастика для глаз, регулярное выполнение которой наверняка даст положительный результат. В медицине существует множество различных комплексов, разработанных разными авторами. Мы приведем вам самые лучшие упражнения.

  • Упражнение 1. Сядьте на стул, немного приподняв голову, позвоночник должен быть прямым. Крепко зажмурьте глаза и сосчитайте до 5. Затем откройте их и снова сосчитайте до 5. Повторите упражнение 8 раз.
  • Упражнение 2. Сядьте ровно, слегка приподняв подбородок. Быстро моргайте в течение 1-2 минут.
  • Упражнение 3. Станьте ровно, ноги поставьте на ширине плеч. Смотрите прямо перед собой, затем поднимите правую руку, отведите в сторону большой палец и зафиксируйте на нем взгляд на протяжении 4-5 секунд. Опустите руку. Повторите упражнение 12 раз.
  • Упражнение 4. Станьте ровно, ноги поставьте на ширине плеч. Смотрите прямо перед собой, затем поднимите правую руку до уровня глаз и зафиксируйте взгляд на кончике указательного пальца. Начинайте медленно приближать палец к глазам, не отводя взгляд в сторону. Когда в глазах начнет двоиться, опустите руку. Повторите упражнение 8 раз.
  • Упражнение 5. Станьте ровно, ноги поставьте на ширине плеч, смотрите прямо перед собой. Поднимите правую руку до уровня глаз (примерно на расстоянии 30 см от лица) и поднимите указательный палец. В течение 5 секунд смотрите на его кончик двумя глазами, затем – только правым глазом, после чего – только левым. В завершение снова посмотрите на кончик пальца двумя глазами. Повторите упражнение 8 раз.
  • Упражнение 6. Станьте ровно, ноги поставьте на ширине плеч, смотрите прямо перед собой. Отведите вправо полусогнутую правую руку. Держа голову ровно, зафиксируйте боковым зрением указательный палец этой руки. Теперь медленно перемещайте палец слева направо, не отводя от него глаз. Точно также сделайте в другом направлении (справа на лево). Повторите упражнение 12 раз.
  • Упражнение 7. Сядьте так, как вам удобно. Закройте глаза и кончиками пальцев помассируйте веки в течение одной минуты круговыми движениями.
  • Упражнение 8. Сядьте в удобное положение и слегка прикройте веки. Теперь начинайте легонько нажимать на них тремя пальцами обеих рук, каждый раз задерживаясь на 1-2 секунды. Повторите упражнение 4 раза.
  • Упражнение 9. Сядьте в удобное положение и расслабьтесь. Нарисуйте взглядом восьмерку, причем сделайте это в разных направлениях – слева направо, по диагонали, справа налево, снизу вверх и сверху вниз.
  • Упражнение 10. Сядьте или станьте ровно, голову держите прямо. Ведите взгляд по такой траектории: правый нижний угол комнаты, левый верхний угол, правый нижний угол, левый нижний угол. Повторите упражнение 6 раз, затем сделайте точно так же, но уже в обратном направлении (также 6 раз).
  • Упражнение 11. Сядьте ровно, голову держите прямо. Подвигайте глазами вверх-вниз (6 раз) и вправо-влево (6 раз).
  • Упражнение 12. Сядьте ровно, голову держите прямо. Проделайте глазами движения по ходу часовой стрелки (6 раз) и против него (6 раз).
  • Упражнение 13. Сводите глаза к переносице, а затем разводите их обратно. Повторите упражнение 6 раз.
  • Упражнение 14. Закройте глаза и начинайте вращать белками по такой схеме: вверх-вниз-направо-налево. Повторите упражнение 20 раз.
  • Упражнение 15. Выполняйте физические упражнения, требующие концентрации зрения на небольших движущихся предметах (бадминтон, настольный теннис, броски в мишень).

Как улучшить зрение при миопии: полезные советы

  • Каждое утро натощак выпивайте по 100 гр. свежевыжатого морковного сока.- Принимайте витамин А как в капсулах, так и в натуральном виде.
  • Введите в свой рацион ягоды (землянику и чернику), цитрусовые, петрушку и кисломолочные продукты.
  • Старайтесь поменьше читать (особенно лежа или же в транспорте) и смотреть телевизор. Если же ваша работа связана с компьютером, не забывайте устраивать перерыв каждые полчаса, во время которых выполните гимнастику или же просто посидите с закрытыми глазами.
  • Во время просмотра телевизора оставляйте хотя бы слабый свет. Сам же телевизор должен быть расположен как можно дальше. Если быть абсолютно точным, то расстояние между вами и устройством должно в целых пять раз превышать размер экрана по диагонали.
  • Проводите больше времени на свежем воздухе (норма прогулок для детей – 2 часа, для взрослых – 1 час).- Откажитесь от привычки читать перед сном. Дело в том, что глаза не успевают расслабляться, и даже если вы вскоре засыпаете, они все еще продолжают работать.
  • Работая с мелкими предметами или чертежами, позаботьтесь об их хорошей освещенности.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  как вылечить гайморит лекарства

Советуем прочитать статью Халязион — лечение, причины возникновения, чтобы быть во всеоружии, при возникновении этого недуга.

Методы народной медицины для улучшения зрения при близорукости

Разбавьте в теплой кипяченой воде 1 столовую ложку сахара. Когда он полностью растает, залейте этой водой 200 гр. пшеницы. Поставьте емкость на 12 часов в темное место, а когда зерна набухнут – в холодильник. Каждое утро съедайте по 1 столовой ложке этого средства натощак. Когда пшеница закончиться, сделайте небольшой перерыв (10 дней), а затем повторите курс сначала.

Советуем с осторожностью относится к рецептам народной медицины, лучше всего заранее проконсультироваться с офтальмологом перед применением народных средств и рецептов.

Конечно же, эти методы не вернут вам 100% зрение, но они наверняка помогут его улучшить и послужат отличной профилактикой другим заболеваниям глаз.

Источник: http://viewangle.net/bol/blizoruk/kak-uluchshit-zrenie-pri-blizorukosti.html

Áëèçîðóêîñòü (ìèîïèÿ) – ñàìûé ðàñïðîñòðàíåííûé âèä ïàòîëîãèè çðåíèÿ. Ïðîÿâëÿåòñÿ áëèçîðóêîñòü óõóäøåíèåì îñòðîòû çðåíèÿ âäàëü – óäàëåííûå ïðåäìåòû äëÿ ÷åëîâåêà ñòàíîâÿòñÿ ðàñïëûâ÷àòûìè è íå÷åòêèìè, ðàññìîòðåòü íàçâàíèå ìàãàçèíà èëè ëèöî ïðîõîæåãî óäàåòñÿ ñ òðóäîì. Áëèçîðóêîñòü ìîæåò ïîÿâèòüñÿ â ëþáîì âîçðàñòå, îäíàêî ÷àùå âñåãî îíà ðàçâèâàåòñÿ ó äåòåé â øêîëå, ÷òî ñâÿçàíî ñ ðåçêèì óâåëè÷åíèåì íàãðóçîê êàê íà îðãàíû çðåíèÿ ðåáåíêà, òàê è íà îðãàíèçì â öåëîì. Ðåáÿòà õóæå âèäÿò óäàëåííûå ïðåäìåòû, ñ òðóäîì ðàçëè÷àþò íàïèñàííûå íà äîñêå áóêâû è öèôðû.

Ïðè÷èí ïîÿâëåíèÿ áëèçîðóêîñòè ìîæåò áûòü ìíîæåñòâî, íàïðèìåð, íàñëåäñòâåííîñòü (åñëè â ñåìüå îäèí èëè îáà ðîäèòåëÿ ñòðàäàþò ìèîïèåé), âðîæäåííàÿ ñëàáîñòü ñîåäèíèòåëüíûõ òêàíåé è àêêîìîäàöèè, íåñîáëþäåíèå ãèãèåíû çðåíèÿ, ïåðåóòîìëåíèå ãëàçíûõ ìûøö è èõ íåñïîñîáíîñòü ðàññëàáëÿòüñÿ.

Åñëè ó âàñ èëè ó âàøåãî ðåáåíêà îïðåäåëèëè íàëè÷èå äàííîé ïàòîëîãèè, âñòàåò âîïðîñ, êàê âîññòàíîâèòü çðåíèå ïðè áëèçîðóêîñòè? Ñïåöèàëèñòû ñîâåòóþò ðàçíûå ñïîñîáû: àïïàðàòíîå ëå÷åíèå, ëàçåðíàÿ êîððåêöèÿ, óïðàæíåíèÿ. ×òî íà ñàìîì äåëå ïîìîæåò âåðíóòü áûëóþ îñòðîòó çðåíèþ?

Ëàçåðíàÿ êîððåêöèÿ
Ëàçåðíàÿ êîððåêöèÿ ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé èñïðàâëåíèå ïàòîëîãèé çðåíèÿ ïóòåì èçìåíåíèÿ êðèâèçíû íàðóæíîé ïîâåðõíîñòè ðîãîâèöû.  1939 ãîäó ÿïîíñêèå õèðóðãè ïðåäëîæèëè îïåðèðîâàòü ãëàçà ñ ïîìîùüþ òàê íàçûâàåìûõ íàñå÷åê. Ýòîò ãîä ñ÷èòàåòñÿ íà÷àëîì èñòîðèè ëàçåðíîé êîððåêöèè çðåíèÿ. Òîëüêî 33 ãîäà ñïóñòÿ ðîññèéñêèé îôòàëüìîëîã Ñ. Ôåäîðîâ óñîâåðøåíñòâîâàë òåõíîëîãèþ, íî ðèñê îñëîæíåíèé ïîñëå îïåðàöèè îñòàâàëñÿ. Ïåðâàÿ îïåðàöèÿ ïî êîððåêöèè çðåíèÿ ëàçåðîì áûëà ïðîâåäåíà íåìåöêèìè õèðóðãàìè â 1985 ãîäó. Ñ òåõ ïîð íà÷àëîñü øèðîêîå èñïîëüçîâàíèå ëàçåðà ïî âñåìó ìèðó. Íîâûå ìåòîäèêè âîçíèêàþò ïðàêòè÷åñêè êàæäûé ãîä, ïîýòîìó ðèñê îñëîæíåíèé ïîñòîÿííî óìåíüøàåòñÿ.

Ê ïëþñàì ëàçåðíîé êîððåêöèè ìîæíî îòíåñòè îïåðàòèâíîñòü ïðîöåäóðû (îò 15 äî 25 ìèíóò), åå áåçáîëåçíåííîñòü è âèäèìûå ðåçóëüòàòû óæå ÷åðåç íåñêîëüêî äíåé. Êðîìå òîãî, ñîâðåìåííûå ìåòîäèêè (LASIK, Ñóïåð LASIK) ïîçâîëÿþò âîññòàíîâèòü çðåíèå ïðè áëèçîðóêîñòè áåç íàëîæåíèÿ øâîâ.

Îäíàêî ëàçåðíàÿ êîððåêöèÿ áëèçîðóêîñòè ïîêàçàíà íå âñåì. Òàê, äåòÿì íóæíî ïîäîæäàòü, ïîêà ãëàç îêîí÷àòåëüíî ñôîðìèðóåòñÿ, è òîëüêî ïîñëå 18 ëåò ìîæíî äåëàòü îïåðàöèþ. Àáñîëþòíî ïðîòèâîïîêàçàíà ëàçåðíàÿ êîððåêöèÿ ïðè ïðîãðåññèðóþùåé áëèçîðóêîñòè (åñëè çà ïîñëåäíèé ãîä çðåíèå óïàëî íà íåñêîëüêî äèîïòðèé), çàáîëåâàíèÿõ ñåò÷àòêè, ïàòîëîãèÿõ ðîãîâèöû, âîñïàëèòåëüíûõ çàáîëåâàíèÿõ ãëàç. Åñëè ãîâîðèòü îá îáùèõ íåäóãàõ, êîððåêöèÿ çðåíèÿ ëàçåðîì ïðîòèâîïîêàçàíà ïðè çàáîëåâàíèÿõ ùèòîâèäíîé æåëåçû, äèàáåòå, ïñèõè÷åñêèõ è íåâðîëîãè÷åñêèõ áîëåçíÿõ, ðåâìàòèçìå, çàáîëåâàíèÿõ ñîåäèíèòåëüíûõ òêàíåé è êîæè, ðàêå, ÑÏÈÄå. Íåëüçÿ äåëàòü ëàçåðíóþ êîððåêöèþ âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè è êîðìëåíèÿ ãðóäüþ.

Íåñìîòðÿ íà ïîëîæèòåëüíóþ ðåêëàìó è îòçûâû, ëàçåðíàÿ êîððåêöèÿ èìååò è ñâîè ìèíóñû. Òàê, ãëàç ñòàíîâèòñÿ î÷åíü ÷óâñòâèòåëüíûì è õðóïêèì ïîñëå îïåðàöèè, ïîýòîìó íóæíî èçáåãàòü ïåðåíàïðÿæåíèé, à ýòî î÷åíü òÿæåëî êîíòðîëèðîâàòü. Íåëüçÿ çàíèìàòüñÿ àêòèâíûìè âèäàìè ñïîðòà, òÿæåëûì ôèçè÷åñêèì òðóäîì. Ê ãëàçàì íóæíî áóäåò îòíîñèòüñÿ íåâåðîÿòíî áåðåæíî: èçáåãàòü ñëó÷àéíûõ äðàê, èíà÷å ãëàç ìîæåò «ðàññûïàòüñÿ» ïðè óäàðå, íå òåðåòü ãëàçà, à èíîãäà ïðîñòî ïîäìûâàåò ýòî ñäåëàòü, îñîáåííî ïîñëå äîëãîãî ðàáî÷åãî äíÿ ó êîìïüþòåðà.

 öåëîì æå, äåëàòü èëè íå äåëàòü ëàçåðíóþ êîððåêöèþ, ïàöèåíò äîëæåí ðåøàòü íåïîñðåäñòâåííî ñ âðà÷îì-îôòàëüìîëîãîì, êîòîðûé è äîëæåí ïîñîâåòîâàòü ëèáî îïåðàòèâíîå âìåøàòåëüñòâî, ëèáî àëüòåðíàòèâíûå ìåòîäû, à èìåííî –

Óïðàæíåíèÿ äëÿ ãëàç
Àìåðèêàíñêèé âðà÷-îôòàëüìîëîã Óèëüÿì Áåéòñ ïåðâûì ïðåäïîëîæèë, ÷òî âåðíóòü ñåáå ñòîïðîöåíòíîå çðåíèå ìîæíî ñ ïîìîùüþ óïðàæíåíèé. Áåéòñ îòìå÷àë, ÷òî âîññòàíîâèòü çðåíèå ïðè áëèçîðóêîñòè â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ ìîæíî òîëüêî íàó÷èâøèñü ðàññëàáëÿòü ïîïåðå÷íûå è òðåíèðîâàòü ïðîäîëüíûå ìûøöû ãëàç.  îñíîâó åãî óïðàæíåíèé è ëåã ýòîò îñíîâíîé ïðèíöèï, êîòîðûé ïðîäîëæàþò ðàçâèâàòü â ñâîèõ ìåòîäèêàõ àêàäåìèê Âëàäèìèð Æäàíîâ, Ìèðçàêàðèì Íîðáåêîâ è äðóãèå.

Èçâåñòíî, ÷òî ïîñëåäîâàòåëü Áåéòñà Â. Æäàíîâ çà íåäåëþ èíòåíñèâíûõ òðåíèðîâîê ïîáîðîë ñâîþ äàëüíîçîðêîñòü. Õèðóðã Ôåäîð Óãëîâ èñïðàâèë ñåáå çðåíèå ïî ñèñòåìå Áåéñòà çà òðè íåäåëè.  ÷åì æå ñìûñë óïðàæíåíèé äëÿ ãëàç, ïðåäëîæåííûõ Áåéòñîì?

Îñíîâà ìåòîäèêè Óèëüÿìà Áåéòñà – óïðàæíåíèÿ íà ðàññëàáëåíèå. Âåñü êîìïëåêñ ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé åæåäíåâíóþ ïðîãðàììó, â êîòîðóþ âõîäèò îáëèâàíèå ãëàç, óïðàæíåíèÿ ñ òàáëèöåé (òîé, êîòîðóþ èñïîëüçóþò âðà÷è-îôòàëüìîëîãè äëÿ ïðîâåðêè îñòðîòû çðåíèÿ), ìàññàæ ãëàç, óïðàæíåíèÿ äëÿ òðåíèðîâêè ìûøö, ïàëüìèíã, ëå÷åáíîå äûõàíèå.

Ñàìîå ðàñïðîñòðàíåííîå óïðàæíåíèå, ïðåäëîæåííîå Áåéòñîì íà ðàññëàáëåíèå ãëàç, — ïàëüìèíã (îò àíãë. palm – «ëàäîíü»). ×òîáû äîáèòüñÿ ïîëíîãî ðàññëàáëåíèÿ ãëàç, íóæíî ïîëíîñòüþ èñêëþ÷èòü ñâåò, ïîïàäàþùèé íà ñåò÷àòêó. Ïðèêðîéòå ãëàçà ëàäîíÿìè, íå íàäàâëèâàÿ íà âåêè, ïðåäñòàâüòå ëþáóþ áóêâó èëè öèôðó, ïîâòîðÿéòå óïðàæíåíèå íåñêîëüêî ðàç. Öèôðà èëè áóêâà, êîòîðóþ âû ïðåäñòàâëÿåòå, äîëæíà áûòü áîëåå òåìíàÿ, ÷åì ôîí. Äëÿ òîãî, ÷òîáû ïðàâèëüíî âûïîëíÿòü óïðàæíåíèÿ, ïðåäëîæåííûå Áåéòñîì, íåîáõîäèìî âíèìàòåëüíî îçíàêîìèòüñÿ ñ åãî âåñüìà ñïåöèôè÷íîé ìåòîäèêîé.

Óèëüÿì Áåéòñ ñîâåòîâàë, ÷òî âîññòàíîâèòü çðåíèå ïðè áëèçîðóêîñòè ìîæíî, îòêàçàâøèñü îò î÷êîâ, êîòîðûå äåëàþò ìûøöû ãëàç íåïîäâèæíûìè è íåñïîñîáíûìè ê ðàññëàáëåíèþ. Îäíàêî çäåñü åñòü åùå îäíî ïðàâèëî: ñíÿâ î÷êè, íå íàïðÿãàéòå ãëàçà, ÷òîáû óâèäåòü êàêîé-òî ïðåäìåò. Íàïðèìåð, åñëè âû ðàáîòàåòå çà êîìïüþòåðîì, óâåëè÷üòå ìàñøòàá äîêóìåíòà, ÷òîáû ëåã÷å âîñïðèíèìàòü òåêñò. Ïåðåðûâû ìåæäó äåÿòåëüíîñòüþ, âûçûâàþùåé íàïðÿæåíèå ãëàç, íóæíî äåëàòü êàæäûå ïîë÷àñà.  ïåðåðûâàõ äåëàéòå âðàùåíèÿ çðà÷êàìè, ïîìîðãàéòå.

Ïîìèìî óïðàæíåíèé Áåéòñ ðåêîìåíäóåò èçáàâèòüñÿ îò âðåäíûõ ïðèâû÷åê, ïðîâîäèòü äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî âðåìåíè íà ñâåæåì âîçäóõå è ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ.

 Ðîññèè ìåòîäèêó Áåéòñà ïîïóëÿðèçóåò Âëàäèìèð Æäàíîâ.  åãî ëåêöèÿõ ñîõðàíåí îñíîâíîé ïðèíöèï ðàññëàáëåíèå-íàïðÿæåíèå, ïðåäëîæåííûé Áåéòñîì. Ñîáñòâåííûå óïðàæíåíèÿ äëÿ ãëàç ââåë è Ìèðçàêàðèì Íîðáåêîâ.

Íåñêîëüêî ïðîñòûõ óïðàæíåíèé äëÿ ãëàç:

  • Ãîðèçîíòàëüíàÿ ëèíèÿ. Âîäèòå ãëàçàìè ïî ãîðèçîíòàëüíîé ëèíèè âïðàâî è âëåâî. Íå òîðîïèòåñü, ÷òîáû ãëàçà íå ïåðåóòîìëÿëèñü.
  • Âåðòèêàëüíàÿ ëèíèÿ. Âîäèòå ãëàçàìè ïî âåðòèêàëüíîé ëèíèè ââåðõ-âíèç.
  • Âðàùåíèÿ ãëàçàìè. Ìåäëåííî îïèøèòå ãëàçàìè êðóã ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå, çàòåì – ïðîòèâ ÷àñîâîé ñòðåëêè.
  • Äèàãîíàëü. Âîäèòå ãëàçàìè ïî äèàãîíàëè, «ðèñóÿ» áàáî÷êó: ëåâûé íèæíèé óãîë – ïðàâûé âåðõíèé – ïðàâûé íèæíèé óãîë – ëåâûé âåðõíèé.
  • Çàæìóðüòåñü, èíòåíñèâíî ïîìîðãàéòå ãëàçàìè. Íà ìèíóòó ïðèêðîéòå ãëàçà, ÷òîáû îíè îòäîõíóëè.
  • Âîñüìåðêà. «Íàðèñóéòå» ãëàçàìè îáû÷íóþ âîñüìåðêó, ïðèêðîéòå ãëàçà, îòêðîéòå è «íàðèñóéòå» ïåðåâåðíóòóþ âîñüìåðêó (çíàê áåñêîíå÷íîñòè), ÷åðåäóéòå óïðàæíåíèÿ ìåäëåííî è áåç ðåçêèõ äâèæåíèé.

Óïðàæíåíèé äëÿ ãëàç î÷åíü ìíîãî, íå îáÿçàòåëüíî äåëàòü âñå, ìîæíî âûáðàòü íàèáîëåå ïîäõîäÿùèå, íî îíè äîëæíû áûòü ðàçíîîáðàçíûìè. Ãëàâíîå, ÷òî íóæíî ïîìíèòü, ïðèíèìàÿñü çà óïðàæíåíèÿ, — ýòî ñèñòåìíîñòü âûïîëíåíèÿ. Äåëàéòå óïðàæíåíèÿ õîòÿ áû äâà ðàçà â äåíü ïî 5-10 ìèíóò, ÷òîáû ïîëó÷àòü ðåçóëüòàòû.

Âûáðàâ îïðåäåëåííûé ñïîñîá âîññòàíîâëåíèÿ áëèçîðóêîñòè, íå çàáûâàéòå, ÷òî íåïðàâèëüíûé îáðàç æèçíè ìîæåò âåðíóòü ñèòóàöèþ. Åñëè çðåíèå âåðíóëîñü ê âàì, äåëàéòå óïðàæíåíèÿ äëÿ ïðîôèëàêòèêè, îòäûõàéòå â ïðîìåæóòêàõ ìåæäó ðàáîòîé, ïèòàéòåñü ïðàâèëüíî è íå èãíîðèðóéòå íàáëþäåíèå ó îôòàëüìîëîãà!

Источник: http://kakimenno.ru/zdorovie/lechenie/963-kak-vosstanovit-zrenie-pri-blizorukosti.html

Сегодня, когда проблемы со зрением существуют практически у тридцати процентов населения мира, вопрос о том, как улучшить зрение при близорукости, волнует очень многих. Конечно, существуют кардинальные методы в виде операций. Либо отклонения от нормы можно компенсировать с помощью линз или очков. Но если знать, как улучшить зрение в домашних условиях, не лучше ли попытаться воспользоваться этим? Возможно, результат оправдает потраченное время и усилия. Почему, осознавая то, что физические упражнения могут улучшить их фигуру, выносливость, самочувствие, люди не хотят получить навыки того, как улучшить зрение при близорукости, используя подобные же методы, но для глаз. Вероятно, причина кроется в том, то этот орган воспринимается человеком, как некий очень сложный прибор, не поддающийся настройке.

Однако это не так. Существует ряд упражнений, с помощью которых можно не только сохранить зрение, но и улучшить его. А если одновременно с этим внести определенные корректировки в свое поведение, рацион и ограничить алкоголь, то полученные в итоге результаты могут даже удивить человека, больного миопией. Правда, изучая возможности, как улучшить зрение при близорукости, следует понимать, что процесс приведения в норму зрения довольно трудоемкий и продолжительный. Обычно медики рекомендуют использовать девять несложных упражнений. Для тех, кто хочет узнать, как улучшить зрение при близорукости, они приведены ниже.

Первое — частое моргание на протяжении минуты. Упражнение рекомендуется повторить несколько раз с маленькими перерывами. Второе — сильное зажмуривание до пяти секунд (8 раз), в промежутках глаза держатся открытыми. Третье — концентрация взгляда на пальце вытянутой руки с последующим медленным его приближением к лицу (6 раз). Четвертое — нажатие тремя пальцами на верхнее веко на 1-2 секунды (3-4 раза каждой рукой на соответствующий глаз). Пятое упражнение проводят 8-10 раз, его суть заключается в передвижении кожи надбровных дуг с использованием мышц. При этом можно помогать пальцами, а веки стараться держать закрытыми. Шестое упражнение делают 8-10 раз. Для этого три пальца размещают равномерно от наружного угла глаза к внутреннему и делают такие же движения, как и в предыдущем упражнении. При седьмом осуществляют медленное перемещение взгляда с потолка на пол и наоборот. Голову нельзя двигать, количество повторений — 8-12 раз. Восьмое упражнение делают до шести раз (не менее четырех). При этом осуществляются равномерные, неспешные движения глазами по кругу сначала в одну, а потом другую сторону. Девятое задание необходимо проделывать от десяти до двенадцати раз. При этом рука отводится в правую сторону, ее приводят в полусогнутое положение. Затем палец начинают медленно перемещать справа налево. В это время необходимо сконцентрированно наблюдать глазами за ним, зафиксировав на одном месте голову.

В итоге можно сказать, что если люди начинают задаваться вопросом: «Как улучшить зрение?» — близорукость перестает быть чем-то постоянным и неизбежным. Главное, сделать первый шаг, пересилить себя и начать систематически тренировать глаза.

Источник: http://fb.ru/article/69371/kak-uluchshit-zrenie-pri-blizorukosti-net-nichego-nevozmojnogo

Близорукость это проблема, с которой в наши дни сталкиваются все больше и больше людей. Современная медицина предлагает множество способов того, как восстановить зрение при близорукости.

Что такое близорукость (миопия)

Близорукость это снижение остроты зрения, человек не видит четко предметы, расположенные вдали. Это происходит из-за того, что лучи, преломляясь, не попадают прямо на сетчатку и изображение становится мутным, нечетким. Чем ближе предмет, тем лучи слабее преломляются в оптической системе глаза, но чем дальше объект, тем сильнее преломление лучей и тем более размытым он ведется.

Причины возникновения миопии

  1. наследственная предрасположенность. Если один или оба родителя имеют близорукость, то вероятность того, что ребенок тоже столкнется с этой проблемой составляет 50%. А если у родителей нормальное зрение, то риск развития миопии у ребенка всего 8%.
  2. отсутствие коррекции миопии, а также не грамотно подобранные очки или линзы только способствуют усилению степени близорукости, так как это держит глаза в постоянном напряжении.
  3. недостаток витаминов, нерациональное питание могут существенно усугубить течение болезни. Особенно на состояние глаз влияет наличие витамина А в рационе.

Как восстановить зрение при близорукости

Упражнения для глаз при близорукости

Можно ли восстановится зрение в полном объеме, зависит от степени миопии. При слабой или средней степени близорукости достаточно эффективным средством считаются различные упражнения для глаз. Такие упражнения тренируют глазные мышцы и помогают правильно расслаблять их. Для того, чтобы занятия принесли свою пользу их нужно выполнять регулярно, лучше делать это в короткие паузы между работой.

Способы коррекции зрения

1. очки или контактные линзы

Это самый доступный и общеизвестный способ улучшить зрение. Правильно выбранные очки или линзы позволяют не ограничивать себя в повседневной жизни и полностью убирают неудобства связанные с плохим зрением. Но ношение минусовой линзы при близорукости только убирает симптомы, но не восстанавливает его. Это является основным минусом очковой коррекции.

Большой период времени очковая коррекция считалась единственным способом восстановить зрение при близорукости. Как утверждают современные офтальмологи, очки не только не исправляют зрение, но и могут способствовать его ухудшению. Это происходит из-за тог, что мышцы глаз при ношении очков практически не используются, вся работа совершается за счет очков. А в нашем организме, если орган не используется, то он постепенно атрофируется. Также вред очков заключается в том, что они не позволяют расслабить поперечные мышцы, а зачастую именно их напряжение ведет к ухудшению зрения.

2. аппаратная терапия

Есть несколько методик аппаратной терапии:

  • физиотерапия (магнитное, инфракрасное, лазерное излучение);
  • использование компьютерных программ.

Эти способы используются в качестве самостоятельного метода коррекции зрения, но в основном у детей. В детском возрасте еще не отлажены механизмы взаимодействия между мозгом и зрительными органами, поэтому возможно мягко исправить нарушения.

Как способ восстановить зрение при близорукости у взрослых аппаратные технологии используются в комплексе с другими методами. Цель лечения в этом случае такая:

  1. убрать спазм аккомодации;
  2. восстановить работу нервной системы;
  3. увеличить приток крови к зрительным органам, в особенности к сетчатке.
    У взрослых эти методы являются вспомогательными и не позволяют в полном объеме восстановить зрение.
  4. лазерная коррекция;
    Но существуют методы почти мгновенного улучшения зрения, без каких-либо усилий со стороны пациента. Это лазерная коррекция. Метод показан при миопии средней степени. Суть такой операции заключается в исправлении преломляющей силы глаза с помощью лазера. Но это не восстановление функций, а исправление особенностей роговицы хирургическим путем, с тем чтобы изображение формировалось на желтом пятне сетчатки. Верхний слой роговицы видоизменяется с помощью небольших надрезов, наносимых лазером. Во время операции глубина воздействия рассчитывается специальными приборами. Также учитываются индивидуальные особенности строения сетчатки. Это малоинвазивный способ, после операции, которая занимает около пяти минут, не требуется пребывание в стационаре.
  5. рефракционная хирургия
    Если у пациента миопия сильной степени, более 6 дптр, то применяются методы хирургического воздействия. Это может быть встраивание фактичных линз, кератопластика (изменение роговицы), ленсэктомия (уаление и замена хрусталика), радиальная кератотомия. При близорукости высокой степени наблюдаются частые повторное ухудшение зрения из-за свойств роговицы возвращаться к исходному состоянию. Поэтому возможны повторные операции.
  6. улучшение зрения с помощью упражнений
    Как еще можно восстановить зрение при близорукости, не прибегая к хирургическим вмешательствам. Существенного улучшения зрения, а иногда даже полного восстановления можно добиться путем выполнения специальных упражнений для глаз. Суть метода заключается как в тренировке слабых глазных мышц, так и в освоении способности расслаблять цилиарную мышцу.

Упражнения для восстановления зрения в домашних условиях

  1. часто и быстро мигайте глазами по крайней мере одну-две минуты;
  2. следующее упражнение сделайте стоя. Посмотрите вдаль, сфокусируйте взгляд на каком-нибудь объекте и не отводите его 4-5 секунд. Далее вытяните вперед левую руку, с поднятым кверху указательным пальцем и переведите взгляд на него. Зафиксируйте это положение 4-5 секунд. Задание следует повторить десять раз.
  3. Сядьте и резко зажмурьте глаза на пару секунд, затем откройте их. Выполнить 6-7 раз.
  4. Встаньте прямо. Вытяните правую руку вперед и расположите указательный палец вверх и прямо перед носом. Зафиксируйте взгляд на кончике пальца в течении нескольких секунд, затем закройте один глаз свободной рукой и смотрите только незакрытым глазом на палец. Выполните то же самое для другого глаза. Чередуя стороны, сделайте упражнение 8-10 раз.
  5. упражнение делается стоя. Поднимите вверх указательный палец, на уровень носа и выпрямите руку. Сфокусируйте взгляд на указательном пальце, затем медленно придвигайте палец к лицу, пока у вас не станет двоиться в глазах. Сразу же, как это случилось – следует вернуть палец на исходную позицию. Повторить упражнение 5-8 раз.
  6. Сядьте. Закройте глаза и приложите подушечки пальцев к векам, поочередно аккуратно надавливайте на них. Главное соблюдать меру.
  7. Встаньте прямо. Правую руку, с поднятым указательным пальцем вытяните вперед. Указательный палец должен быть расположен напротив носа и направлен вверх. Сфокусируйте взгляд на его кончике. Начинайте медленно опускать руку вниз и следить взглядом за указательным пальцем. Сделайте пять повторов.
  8. Встаньте. Поочередно смотрите вправо-влево. Старайтесь отвести глаза на максимально возможное расстояние в каждую сторону. Сделайте 8-10 раз.
  9. Поочередно смотрите вверх и вниз. Также отводите глаза максимально вверх и максимально вниз. Сделайте 8-10 повторений.
  10. Вращайте глазами по кругу, сначала в одну сторону, затем в другую. Повторите 8-10 раз.
  11. На оконное стекло налейте бумажку или что-то другое, диаметром несколько миллиметров. Переводите взгляд попеременно с наклейки на окне на предмет, находящийся за окном. Он должен быть на одной линии с вашими глазами и находится не ближе 5 метров от окна. Сделать 5-10 повторений.

Источник: http://glazkakalmaz.ru/bolezni/kak-vosstanovit-zrenie-pri-blizorukosti.html

Близорукого человека не сложно отличить от здорового, при этом отличительным признаком не всегда являются очки. Во-первых, он постоянно прищуривается, когда рассматривает предметы, а во-вторых, подносит их близко к лицу. Кстати, так можно выявить миопию даже маленьких у детей, если обратить на это внимание и обратиться к врачу. После обследования он определит, как восстановить зрение при близорукости и назначит подходящий метод восстановления.

Что является причиной миопии?

На возникновение близорукости, как правило, влияет неправильная форма глазного яблока. Чтобы понять, каким образом, рассмотрим принцип работы наших глаз. При взгляде на предметы, лучи, исходящие от них, преломляются так, чтобы они фокусировались на сетчатке и человек получал изображение. В этом процессе участвуют хрусталик и цилиарная мышца, которая напрягается и меняет кривизну хрусталика для видения предметов вблизи, и расслабляется – для дали. Это заложено природой и называется аккомодацией.

Но, лучи преломляются не только в хрусталике, а еще и в роговице, поэтому от ее формы зависит зрение. Нормальная роговица должна быть сферической. При ее удлинении расстояние до сетчатки увеличивается, лучи фокусируются не на ней, а перед ней. Что и приводит к расплывчатости изображения и появлению близорукости. При этом способность нормально видеть близкорасположенные предметы остается из-за подстройки хрусталика.

Миопия может быть наследственной и приобретенной. При этом в обоих случаях, как правило, на ее развитие влияют неблагоприятные условия. А именно:

  • чрезмерные зрительные нагрузки (работа за компьютером, смотрение телевизора, неправильное чтение);
  • недостаточное освещение;
  • стрессы;
  • ошибочность или отсутствие коррекции (в первом случае – коррекция более сильными линзами, приводящая к развитию болезни, во втором – перенапряжение глазных мышц);
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  как вылечить бронхит дыхательной гимнастикой

Как развивается близорукость?

Длительная зрительная работа и не соблюдение гигиены зрения превращаются для глаз в обузу, поэтому они приспосабливаются к работе вблизи посредством удлинения глазного яблока. В таких случаях, близорукость редко бывает выше 3 D, а ее прогрессирование происходит из-за ослабления способности аккомодации. Причиной этого может быть:

  • врожденная патология;
  • не тренированность цилиарной мышцы;
  • плохое кровоснабжение глаза;
  • различные заболевания.

При ослаблении склеры наблюдается повышение давления в глазе, что и приводит к увеличению его размеров и прогрессированию близорукости, которую при нормальной склере повышенное внутриглазное давление не может вызвать.

Наследственная близорукость – это не только близорукие родители, но и слабость соединительной ткани.

Видов миопии очень большое количество, и каждый из них нуждается в разном лечении. Поэтому как улучшить зрение при близорукости определяется специалистом. Ведь один может лечиться с помощью альтернативных методик, например, ложная миопия, а другой хирургическим путем и т.д.

Восстановления зрения без операции

В целом миопия – не так страшна, как кажется, она поддается коррекции и зрение, чаще всего, удается восстановить. Лечение консервативными методами имеет свои особенности, потому что заболевание обычно прогрессирует до 25 лет. Поэтому в детском возрасте и подростковом периоде важно своевременно проверять зрение. При обнаружении миопии исключить чрезмерные физические нагрузки, в частности, подъем тяжестей, борьбу и прочие виды спорта, связанные с сотрясанием тела.

Основное направление восстановления зрительных возможностей при близорукости – это создание условий для правильной фокусировки, то есть на сетчатке. Для этого используются методы, которые по принципу действия можно разделить на два вида: не изменяющие рефракцию – ношение контактных линз и очков, изменяющие — хирургические операции. Медикаментозного лечения миопии пока не придумали. Единственно, так можно снять спазм аккомодации или провести профилактику осложнений. Для этого назначаются общеукрепляющие, укрепляющие стенки сосудов и улучшающие кровоснабжение глаз препараты.

Очковое и контактное восстановление зрительных функций

В лечении прогрессирующей миопии очки являются распространенным методом коррекции, потому что они доступны, применение практически не вызывает осложнений, можно менять силу рефракции. Основной недостаток восстановления с их помощью – удаление линзы от глаза примерно на 1,2 см, поэтому очки могут влиять на величину, проецируемого на сетчатку, изображения. Отрицательные линзы его уменьшают. Помимо этого, ношение очков при сильной миопии может изменить поле зрения.

Как правило, офтальмологи назначают очки по следующей схеме:

  1. Слабая миопия (до 3 D) – очки не назначают, либо выписываются с остротой зрения 1,0. Они предназначены для дали, вблизи близорукий человек их не использует.
  2. Средняя (до 6 D) – пассивная или полная коррекция.
  3. Высокая – полная коррекция.
  4. При очень сильной близорукости назначаются контактные линзы.

В зависимости от используемого материла, они могут быть жесткими (ЖКЛ) и мягкими (МКЛ). А также газонепроницаемыми и газопроницаемыми. Первые для лечения уже практически не используются, так как их ношение требует долгого привыкания и ограниченного ношения. Газопроницаемые ЖКЛ переносятся легче. МКЛ же различаются по режиму ношения:

  • дневные – есть, которые на ночь нужно снимать, а есть – на 1-2 ночи можно не снимать;
  • пролонгированные – несколько дней можно не снимать;
  • непрерывного ношения – больше месяца;
  • ночные – одеваются на ночь (позволяют на сутки восстановить зрение до 100%-го).

Комфортность ношения зависит от содержания влаги – чем больше, тем комфортнее. Но такие линзы менее прочные и скапливают отложения. С низким содержанием влаги (меньше 50%) не так комфортны, но долговечнее.

А еще МКЛ делятся по частоте замены и могут быть однодневными (день поносил и выкинул – самый хороший, но дорогой вариант), плановой замены (через 1 месяц и чаще), планово-сменяемыми (1-6 мес.) и традиционными (6-12 мес.).

Хирургические операции

Восстановление зрительных возможностей при близорукости посредством хирургического вмешательства зависит от ее степени:

  • слабая – LASIK, LASEK;
  • средняя – LASIK, имплантация линз PRL;
  • высокая – имплантация.

Какая именно операция по восстановлению зрительных функций потребуется, определяет врач, все зависит от возраста близорукого человека, показаний и противопоказаний, прогноза восстановления на будущее.

Восстановление с помощью гимнастики

Помимо вышеуказанных методов, для восстановления зрения широко применяются альтернативные методы: аппаратное лечение, массаж и выполнение специальной гимнастики, направленной на расслабление и укрепление мышц глаза. Вот несколько из них (для укрепления):

  • крепко зажмуриваемся и считаем до 5, затем открываем глаза на 5 сек (5-8 раз);
  • ставим большой палец в 30 см от глаз, смотрим на него обоими глазами, считая до 5, затем смотрим одним глазом, также считая до 5, а потом вторым (повторяем 10 раз);
  • легонько нажимаем тремя пальчиками на верхнее веко 2 сек., затем пальцы убираем (повторяем 4 раза);
  • виски слегка сжимаем кончиками пальцев и быстро 10 раз моргаем, закрываем глаза, отдыхаем, делаем три глубоких вдоха (повторяем 3 раза).

Упражнения для расслабления близоруких глаз

  • откидываемся на спинку стула, глубоко вдыхаем и для выдоха наклоняемся вперед (выполняем 6 раз);
  • откидываемся на спинку стула, прикрываем глаза и крепко зажмуриваемся, затем открываем глаза (выполняем 6 раз);
  • руки ставим на пояс, поворачиваем голову налево, смотрим на локоть руки, затем наоборот (выполняем 6 раз);
  • глаза поднимаем вверх и поочередно пишем ими круги по ходу и против хода часовой стрелки (выполняем 6 раз);
  • вытягиваем руки вперед и смотрим на кончики пальцев, делаем вдох и поднимаем руки вверх, не отрывая от них глаз. На выдохе руки опускаем, не поднимая головы (выполняем 6 раз);
  • изучаем кончик носа, затем смотрим вдаль (8 раз).
  • закрываем глаза, секунд 30 массируем веки подушечками указательных пальцев.

Также очень полезны упражнения, показанные Ждановым В.Г.

Кстати, эти упражнения будут полезны как близоруким людям, так и тем, кто стремится сохранить здоровье своих глаз или перенес хирургическую операцию на глазах.

Вам понравилась статья? Читалось с интересом? Поделитесь вашими впечатлениями со всеми – комментируйте и пишите, если вам есть что сказать!

Источник: http://zorsokol.ru/blizorukost/vosstanovlenie-zreniya.html

Миопия (близорукость) является сильной рефракцией глаза, при которой его хрусталик и роговица преломляют лучи света. В результате изображение проецируется не на самой сетчатке, а впереди неё. Основная черта данного заболевания – невозможность чётко видеть предметы на расстоянии далее вытянутой руки.

На сегодняшний день миопия считается одним из наиболее распространённых расстройств зрительной функции, которому подвержены как взрослые, так и дети. Возникновению патологии способствует длительное просиживание перед телевизором, экраном компьютера или чрезмерное увлечение различными гаджетами. Как улучшить зрение при близорукости? Об этом и пойдёт речь ниже.

Причины возникновения миопии

В большинстве случаев близорукость возникает из-за того, что человек вынужден на протяжении длительного времени фокусировать зрение на предметах, находящихся в непосредственной близости. Мышца, отвечающая за поддержку хрусталика, понемногу ослабевает, а сам хрусталик утрачивает естественную форму и эластичность. Кроме того, ухудшение зрения нередко провоцируют следующие факторы:

  • косоглазие и другие заболевания глаз;
  • черепно-мозговые травмы;
  • инфекционные болезни,
  • повышенное внутричерепное давление;
  • регулярное перенапряжение глаз;
  • недостаток витаминов, минералов и других питательных веществ в организме;
  • предрасположенность на генетическом уровне.

Значительно реже встречаются такие причины близорукости, как недостаток света, регулярное употребление алкоголя, никотина и некоторых фармацевтических препаратов.

Симптомы ухудшения зрения

Чтобы установить диагноз миопия, необходимо записаться на обследование к офтальмологу. Однако существует ряд симптомов, по которым можно самостоятельно распознать начинающуюся близорукость:

  • «вспышки» и «искры» перед глазами;
  • потребность часто тереть веки;
  • чтение на бумажных либо электронных носителях на очень близком расстоянии;
  • прищуривание при попытке рассмотреть предметы, находящиеся на расстоянии нескольких метров;
  • частые головные боли.

Чем раньше выявлена близорукость, тем проще от неё избавиться. Поэтому при первых признаках миопии стоит безотлагательно приступить к лечению.

Способы избавления от близорукости

На сегодняшний день существует масса различных методик для улучшения зрения, однако далеко не все из них по-настоящему действенные. Все способы можно условно разделить на две категории: те, которые проводятся врачом в условиях больничного стационара, и те, которые вполне возможно реализовать в домашних условиях (упражнения, маски для глаз, народные средства для улучшения зрения).

Консервативная медицина приемлет следующие варианты врачебного вмешательства для коррекции зрения:

  1. Лазерная коррекция. Принцип данного метода заключается в том, что форма роговицы глаза изменяется при помощи луча лазера.
  2. К хирургической коррекции прибегают в тех случаях, когда оптическое или лазерное исправление не принесли положительных результатов.

Хирургическое вмешательство может выполняться как в виде полной замены хрусталика пациента на искусственный, так и в форме имплантации факичных линз. Таким образом, после операции хрусталик остаётся на месте, но перед ним устанавливается специальная линза. Нужно понимать, что любое оперативное вмешательство несёт определённый риск и угрозу здоровью и сохранению зрения.

К безоперационным методам относят контактные линзы и очки. Оптика не может вернуть хрусталику былую эластичность, но выступает в качестве вспомогательного инструмента, помогающего наладить зрительную функцию непосредственно в момент ношения.

Людям, страдающим от близорукости, стоит выбирать очки на 0,25 или 0,5 диоптрий ниже, чем необходимо на самом деле. В этом случае глаза работают в усиленном режиме, что, по мнению многих специалистов, способствует восстановлению зрения. Очки, идеально подходящие, напротив, провоцируют постепенную атрофию глазной мускулатуры.

Гимнастика для улучшения зрения

Можно ли улучшить зрение при близорукости? Одним из наиболее эффективных способов восстановить зрение является специальная гимнастика. Регулярно выполняя один из несложных комплексов, которых на сегодняшний день существует великое множество, можно добиться положительных результатов уже через несколько недель тренировок.

  1. Сев на удобный стул, нужно полностью выпрямить спину и немного приподнять голову. Крепко зажмурив глаза, необходимо досчитать до 5. После этого требуется поднять веки и снова сосчитать до 5. Упражнение выполняется 10 раз.
  2. Подбородок немного приподнимается, голова фиксируется неподвижно. Теперь необходимо моргать с как можно большей интенсивностью на протяжении 2 минут.
  3. Для выполнения этого упражнения нужно стать ровно, выпрямив спину и поставив ноги на ширине плеч. Сфокусировав взгляд прямо перед собой, нужно поднять правую руку на уровень глаз. Подняв указательный палец вверх, нужно смотреть на его кончик в течение 5 секунд левым глазом, затем – только правым, после чего обоими глазами.
  4. Сев в удобное положение и расслабившись, необходимо «нарисовать» взглядом фигуру, напоминающую цифру 8. Делать это нужно в самых различных направлениях: сначала сверху вниз, потом снизу вверх, затем справа налево и слева направо.

Желающим улучшить зрение можно посоветовать почаще ходить на соревнования по большому теннису, бадминтону либо игре в дартс.

Примите во внимание, что подобные мероприятия проводятся довольно часто, а вход в большинстве случаев бесплатен. Мастерство участников абсолютно не имеет значения. Достаточно просто на протяжении 10–15 минут максимально сконцентрировать взгляд на постоянно движущемся предмете (теннисный мяч, дротик или воланчик), после чего дать глазам небольшую передышку и снова повторить упражнение.

Советы и рекомендации по улучшению зрения

  • Тем, кто желает навсегда распрощаться с близорукостью, стоит начинать день со стакана свежевыжатого морковного сока. Не секрет, что витамин А, содержащийся в данном корнеплоде, способствует регенерации зрительной функции, а при регулярном употреблении может восстановить чёткость и фокусировку.
  • Необходимо ввести в свой повседневный рацион больше ягод – чернику и землянику, фрукты (цитрусовые), зелень (петрушку и кинзу).
  • Хорошим профилактическим эффектом обладает одуванчик, употреблять который можно в виде отвара.
  • Многим людям помогли специальные картинки, предназначенные для улучшения зрения. Для того чтобы увидеть спрятанные на них предметы, нужно расфокусировать глаза, что весьма положительно сказывается на эластичности мышц.
  • Рекомендуется сократить до минимума время, проведённое перед телевизором, не читать лёжа, больше гулять на свежем воздухе и есть пророщенные злаки.
  • В том случае, если работа обязывает каждый день подолгу находиться перед компьютером, необходимо делать перерыв каждые 45–60 минут, по возможности выполняя короткий комплекс гимнастических упражнений для глаз.

Как видите, избавиться от близорукости и существенно улучшить зрение вполне возможно. Регулярно делайте специальную гимнастику, ешьте полезные продукты, которые богаты витамином A, и совсем скоро острота зрения значительно повысится.

Источник: http://legkopolezno.ru/zozh/profilaktika-i-lechenie/kak-uluchshit-zrenie-pri-blizorukosti/

Барцок-курс упражнений для глаз

Близорукость ухудшает качество жизни многих. Очки не добавляют ни красоты, ни удобства. А, если близорукий человек не пользуется очками или линзами, то всё время щурится, ускоряя утомление и зарабатывая морщины вокруг глаз.

Но с близорукостью можно справиться. Уменьшить или полностью устранить с помощью упражнений близорукость (миопию), если она не осложнена другими нарушениями зрения, может любой здравомыслящий человек. Предлагаемые упражнения для исправления близорукости достаточно просты, но требуют внимания и внутренней дисциплины.

С помощью физических упражнений можно улучшить кровообращение и качество глазных мышц. И хронически сжатые и хронически расслабленные при близорукости мышцы могут стать практически нормальными, сильными и эластичными, мгновенно реагирующими на необходимость изменения фокусного расстояния. При этом важно, что вы должны быть к этому готовы психологически.

Если вы уже привыкли к тому, что у вас близорукость, тем более, если носите очки, у вас выработался стереотип такого видения, стереотип восприятия, стереотип обработки сигналов головным мозгом, стереотип поведения. Это плохая привычка, но она может казаться почти естественной. Легко сказать, что нужно избавляться от вредных привычек, но сделать это не настолько просто. Во-первых, нужно принять решение, что вы хотите избавиться от близорукости. Принять решение равно решимости добиться результата, а не попробовать и бросить, если надоест. Во-вторых, нужно точно понимать что, как и зачем делается.

Система упражнений для глаз, поддерживающих остроту зрения, издавна использовалась йогами. Современная гимнастика для глаз была разработана В. Бэйтсом на основе офтальмологических знаний, но, по сути, она во многом совпадает с глазной гимнастикой йогов.

Чтобы упражнения против близорукости принесли желаемый результат, важно перед началом их выполнения (и периодически отдельно) использовать по выбору тонизирующие упражнения, улучшающие кровообращение, и ещё более важно соблюдать правила выполнения упражнений, главное из которых – глаза не должны уставать. Само ваше видение должно быть как бы расслабленным (но не рассеянным), так как для этого почти не требуется мышечного напряжения. Научитесь, по возможности, не допускать, а, при появлении, быстро снимать напряжение в глазах. Контролируйте отсутствие напряжений глазных и окологлазных мышц на работе, на улице, дома. В очках и без них. Не давайте глазам уставать и во время выполнения упражнений.

При близорукости глазное яблоко привычно сжато в поперечном и вытянуто в передне-заднем направлении, и так же сжат принявший слишком выпуклую форму хрусталик глаза. Хрусталик увеличивает выпуклость, сжимаясь сокращением цилиарной мышцы, глазное яблоко сжимается совместным сокращением косых глазодвигательных мышц. Поэтому понятно, что и цилиарная и косые мышцы глаз находятся в близоруком глазе в хронически напряжённом состоянии. Чтобы устранить близорукость нужно вернуть этим мышцам гибкость и работоспособность сокращаться и расслабляться при необходимости видеть вблизи или далеко. Прямые мышцы глаза, уплощающие при совместном напряжении глазное яблоко, наоборот, хронически расслаблены, не могут нормально напрягаться и тоже потеряли гибкость и эластичность движений.

Поэтому упражнения для исправления близорукости должны быть направлены на расслабление и увеличение гибкости сжимающих глазное яблоко косых глазодвигательных мышц и цилиарной мышцы и тренировку для увеличения гибкости и усиления хронически расслабленных прямых глазодвигательных мышц.

Уплощающие глазное яблоко прямые мышцы, сокращаясь, поворачивают его вверх, вниз, от носа и к нему. Если смотреть на правый глаз изнутри и сравнить его с циферблатом (схема с красными стрелками), то это будет вращение на 12, 6, 3 и 9 часов. При близорукости они ослаблены и их надо тренировать. Косые мышцы захватывают глазное яблоко, как бы обнимая его, и вращают его от носа наискосок, то есть всегда наружу. Если смотреть изнутри на правый глаз, то верхняя косая должна поворачивать глаз примерно на 1 час, а нижняя косая – на 5 часов (соответственно для левого глаза – на 11 часов и на 7 часов). С их помощью можно скосить глаза наверх или вниз. При близорукости именно эти мышцы постоянно сжаты, из-за чего глазное яблоко слишком выпукло, и, чтобы устранить близорукость, требуется это напряжение убрать. Цилиарная мышца как бы обнимает хрусталик глаза – биологическую линзу точной подстройки фокуса. С её положением и работой можно познакомиться в статье о строении глаза.

Для уменьшения или устранения близорукости желательно использовать три комплекса упражнений, представленные в этом разделе. После того, как вы прочитаете правила выполнения упражнений, приступайте к начальному комплексу упражнений. Этот комплекс – самый лёгкий и понятный, напоминающий утреннюю зарядку. Комплекс поможет вам почувствовать мышцы, работу которых вы должны исправить. После освоения упражнений начального комплекса можно приступать к следующему комплексу, основному. Или, при большой занятости, использовать альтернативный комплекс упражнений. Хотя, лучше всего, использовать упражнения обоих комплексов одновременно.

При близорукости, рассматривая объект прямо перед собой, нужно помещать его на предельном расстоянии чёткого видения или чуть-чуть дальше, стараясь «дотянуться до него» глазами, отмечая увеличение расстояния или какие-нибудь впервые замеченные детали рассматриваемого предмета. Закрыв рукой один глаз, спокойно рассматривайте объект другим. Чтобы близорукость постепенно уменьшалась, старайтесь сильно не напрягать мышцы глаза, заменив напряжение усилением внимания. Смените глаз, а затем посмотрите на объект двумя глазами, попробуйте почувствовать и оценить разницу в видеоощущении объекта при рассматривании его одним, другим или обоими глазами одновременно. Тренировки для правого и левого глаза могут различаться: более близорукому глазу упражнений требуется больше или тренировать его надо чаще.

Делайте упражнения не помногу сразу, а почаще, в том числе и, улучив прямо на рабочем месте 10-20 секунд, чтобы сделать одно или два качественных движения или дать глазам быстро и качественно отдохнуть.

В любом месте, в том числе и на ходу, в помещении или на улице старайтесь найти возможность без очков (или в существенно более слабых очках) увидеть чётко объекты, расположенные дальше, чем вы обычно чётко видите. Мысленно, не напрягая глаз, притягивайте объекты, чтобы хорошо их рассмотреть. Дайте глазам короткий глубокий отдых и снова внимательно вглядывайтесь.

Чтобы устранить или существенно уменьшить близорукость прежде, чем заниматься интенсивной тренировкой глаз, изучите возможности уменьшения утомляемости глаз и способы устранения усталости и отдыха глаз.

Источник: http://sam-sebe-apteka.ru/47-dlja-zdorov-ja-glaz-i-horoshego-zrenija/ispravlenie-blizorukosti/158-ob-uprazhnenijah-dlja-ispravlenija-blizorukosti

Ссылка на основную публикацию